вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НУЖНО СКИНУТЬ ЛИШНИЕ КГ. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! БУДЕМ ПОДДЕРЖИВАТЬ ДРУГ ДРУГА!

О себе мне 23 года, рост 176,вес 64...


Ровно 5-ть месяцев назад я взялась за себя, тогда я весила 70 кг.Щас понимаю что вес уходил очень медленно...Но я и не изнуряла себя ничем,просто перестала есть после 6,минимум сладкого,мучного и жаренного.


Сейчас хочу вернуть прежнюю форму когда я весила 59-58 кг.


ОЧЕНЬ СКУЧНО ХУДЕТЬ ОДНОЙ,ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ ,ОТЧИТЫВАТСЯ О СВОЕМ РОЦИОНЕ,ПОДДЕРЖИВАТЬ ДРУГ ДРУГА...


БУДУ БЕЗУМНО ВСЕМ РАДА))))

следующая тема»
регистрация»

автор: kristina,, 25.03.14 16:20 все темы»
комментарии: +511, просмотры: +10056
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 25..30 31 32 33 34 35 36 37..42 »»

  • сегодняшний рацион
    Завтрак - творог обезжиренный с бананом (100 гр/60гр)
    перекус - яблоко Симеренко
    обед - суп постный гречневый 300гр
    полдник - ряженка 150 гр
    ужин: запеченое филе курицы (140гр выход) и вареная свекла (70гр выход)
    до 600 ккал за день

  • ответ для: kristina,


    ну, у меня есть пара-тройка таблиц, в инете нарыла, множу калории на граммы (например, если 375 гр продукта, а калорийность его Х на 100 гр, то множу Х на 3,75). Плюс я беру рецепты с сайта калоризатор, там уже все посчитано, я приготовила, как там сказано, посчитала, сколько в порции - и вперед)

  • ответ для: qwertyytrewqqw


    а ты как считаеш????

  • ответ для: qwertyytrewqqw


    а я сегодня програмку не вводила, думаю за 1000 перевалило

  • ответ для: kristina,


    а ты сегодня в сколько калорий уложилась?

  • ответ для: kristina,


    мне тоже кажется, что я много ем) но вышло все в пределах 600 ккал. еще завтра столько же съем, потом перейду на 900)

  • ответ для: qwertyytrewqqw


    Привет, а на сколько калорий все вышло, мне кажется что я много как то ем.

  • ответ для: kristina,


    привет) с утра был отвес -400 грамм, ела манную кашу, яблоки, на обед - суп гречневый постный, на ужин стушила капусту)ням) может быть, если буду голодная, на ночь выпью стаканчик ряженки)

  • ответ для: Jasmine88


    ))))

  • ответ для: kristina,


    А я сегодня побаловала себя, не сказать что мнооого ела, но не отказывала себе. Состояние нормализовалось, завтра уже баловаться не буду! Лучше с завтрашнего дня буду отчет писать, а то сегодня все таки беспредел был))

  • Всем привет, у кого какие дела??? что то никого не видно,похудели уже???)))))
    Короче все равно отчитаюсь6
    Утром- кашу кукурузную с зеленым чаем без сахара.
    Обед- чай зеленый без сахара,2 вафли и три печеньки с курагой.
    Ужин- плов с говядиной (наконец то последний доела) и чай зеленый с сахаром и сухариками . На сегодня все.

  • ответ для: kristina,


    Да, я кушаю сегодня, нормально вроде сейчас, вечером не буду есть просто. Я уже думаю не беременна ли я...говорят что такое бывает.. завтра утром тест сделать бы....
«« 25..30 31 32 33 34 35 36 37..42 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы знаете женщин, которые занимаются интимом ради интима с любовником?» 27
как убедить мужа меньше на меня тратить? хочет купить кольцо с бриллиа» 35
какие замечания делали вам бывшие?» 5
тема содержит фото я такая же страшная на других фото? или это просто очень не удачное?» 9
вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите св» 6
вы бы переехали в такой частный дом из квартиры? что лучше было бы для» 26
тема содержит фото согласились бы на обнаженную фотосессию? отвыкла раздеваться перед нез» 5
посоветуйте хороший фильм, где есть отношения главной героини с диджее» 3
кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне?» 1
тема содержит фото мне это пальто большое? как вам? на мне 44 размер. » 20
может ли человечество духовно противостоять наступающей эпохе цифрокра» 2
тема содержит фото какая ава лучше? фото без фильтров, лицо помятое. » 8
кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это про» 18
как быстро пролетает лето. ещё немного, и оно закончится. как-то груст» 11
какой запах для вас отвратителен? » 14
в каком возрасте ваш ребенок сказал первое слово? какое это было слово» 7
заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё занимается» 16
нашла у мужа в телефоне поиск ми##т! он все отрицает. как бы вы поступ» 17
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 41
что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться? » 32
в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп ника» 38
какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше краски» 3
вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей? » 20
как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли при» 61
когда мужчина снимает сапоги с женщины на входе - показуха или забота?» 17
через сколько после приема тироксина будет эффект? ттг был 6,59. почти» 54
где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке операциони» 5
могли бы быть с мужчиной, у которого много тату на теле? » 20
если бы ваш муж пошел ночью с другом, сказав что на 20 минут, а в итог» 16
человек работает прежде всего, чтобы выгода была для себя или для кого» 7
тема содержит фото как вам эти зверята? не боитесь? » 39
у вас есть странности? мне нравится рассматривать гнилые зубы» 21
тема содержит фото какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что» 86
любила бы приняла бы таким какой есть? женщина говорит мужчине о том, » 7
вас возбуждают мужчины на porsche? » 13
как вы приняли старость? как правильно догонять ускользающую молодость» 14
тема содержит фото день второй, я все еще не бросила заниматься! одежда на мне уже висит!» 33
зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать? » 148
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 113
это шутка? вернувшись после пляжа, спросил: можно я твои трусы одену?» 6
чем питаетесь в жару? я, наверно, похудею! » 21
уменьшите пожалуйста шрифт обратно, невозможно читать, глаза выпадают» 23
если поедешь на отдых с подругой, то все расходы будут 50/50. это ревн» 23
вас раздражает агрессивный маркетинг? настойчиво предлагают, не приним» 9
почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это тр» 40
кто делал лазерную коррекцию зрения, что и как было? интересует всё » 40
тема содержит фото мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего » 20
как быстро у вас грубеет кожа на пятках? у меня на третий день. » 21
ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит: » 13
тема содержит фото на сколько нужно худеть? сейчас вес 73-74. » 35
сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое? » 19
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 34
самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждение» 19
носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют нездорово! » 12
в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки через » 8
тема содержит фото какое мужское имя лучше: мартин или иво? » 13
пошли бы собирать ягоды в лес? » 47
почему вам нравится этот сайт? как долго тут сидите? сколько вам лет? » 11
тема содержит фото 8 кг так заметны? лицо моложе лет на 15. фото без фильтров, разница ок» 11
знакомая проигнорировала мой приезд в город, а теперь смотрит сторис! » 22
у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса? » 20
нейросеть, которая показывает возраст по фото, показала, что мне 20 ле» 8
стоит ли покупать робот-пылесос? хотела бы, чтоб он уборку делал, пока» 3
какой у вас гель для душа? или считаете это лишним? » 25
не могу уснуть. как с этим бороться? просто ложусь спать и куча мыслей» 12
тема содержит фото эта фигура ярко выраженные песочные часы? » 8
чем старше становлюсь, тем более не хочется замуж. а у вас какие планы» 30
в каком возрасте ваши дети поползли? » 14
какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их » 21
вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке воо» 10
с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни? » 9
при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего сер» 11
вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно» 26
кто самая старая и самая молодая участницы? » 33
какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы меняли? » 16
вы играете со своими любимыми в какие-то конкурсы интимного характера?» 6
симпатичные, успешные мужчины просто не влюбляются? раз не предлагают » 18
как убедить людей общаться друг с другом вежливо? » 6
какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить? » 37
тема содержит фото кто из героев властелин колец вам больше всего нравится? » 25
вы подсчитывали, сколько стоит час вашей работы? я побаиваюсь. » 13
стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу име» 28
очень нужна хорошая знахарка из тулы. мама на отца расклад хочет сдела» 11
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 54
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 92
тема содержит фото какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать. » 11
тема содержит фото как вам этот образ? нравится платье, фигура? » 12
тема содержит фото вы бы посмотрели дремучий сериал 1989 года - сладкий вызов? » 11
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 31
тема содержит фото у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему» 8
как избавиться от неконтролируемой тревоги? » 34
вы приданное покупали за счет жениха? » 25
какой способ вы используете, чтобы быстро успокоиться и не начать эмоц» 22
а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой » 30
у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом? » 14
тема содержит фото мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит? » 7
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 37
вам нравятся музыка 50-70-х годов? есть такие песни в плейлисте? » 11
придумайте мне ник, пожалуйста » 22
какой фильм 80-90-х годов у вас любимый? » 10
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru