ГДЕ ВЗЯТЬ СИЛУ ВОЛИ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ? У МЕНЯ СТРАШНАЯ ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ЕДЫ! ЕСЛИ НЕ ПОЕМ, ТО ПРЯМО ДЕПРЕССИЯ ЖУТКАЯ НАПАДАЕТ.

начало

• Порко Россо 30.06.14 12:42

  ответ для: *Джамиля*

  
  Значит надо только пережить тот 10-дневный рубеж, это для меня критическая точка в похудении.
• *Джамиля* 30.06.14 12:39

  ответ для: Порко Россо

  
  не было ни разу срывов. за 10-15 дней ваш желудок сузится и вы уже сами просто не сможете съесть больше положенного. я уже 3 года так питаюсь. тут даже о срывах и речи быть не может
• Oz0n 30.06.14 12:36
  
  Идеалы тут не могут, пока вы не выясните причину переедания.
• Порко Россо 30.06.14 12:28

  ответ для: *Джамиля*

  
  А у вас бывают срывы? Иногда я держусь несколько дней, уде вроде и есть не хочется, а под конец дня, особенно если перестают есть после 6, природа и желудок берут свое.
• Порко Россо 30.06.14 12:26

  ответ для: my,,red,,lips

  
  О боже... В РУКИ конечно )))
• Порко Россо 30.06.14 12:25

  ответ для: my,,red,,lips

  
  

  my..red..lips писал(а): истинная проблема в вашей собственной распущенности.

  
  Знаю, понимаю. Но как взять себя в пуки и сказать нет еде и да здоровому образу жизни? Где найти вдохновение?
• Халат 30.06.14 12:08
  
  Я считаю, Вам нужно побольше двигаться, можно в зал начать ходить, или бегать на стадионе. Или просто быстрая ходьба, как кардио-нагрузка.
• my,,red,,lips 30.06.14 12:01

  ответ для: Порко Россо

  
  

  Порко Россо писал(а): Вот в этом моя проблема - я ем оооочень много, мне тяжело контролировать размер порции, и я не чувствую насыщения. Проблема ещё в том, что мы часто ходим по ресторанам, и порции тут просто лошадиные.

  Порко Россо писал(а): Вот в этом моя проблема - я ем оооочень много, мне тяжело контролировать размер порции, и я не чувствую насыщения. Проблема ещё в том, что мы часто ходим по ресторанам, и порции тут просто лошадиные.

  истинная проблема в вашей собственной распущенности.
• *Джамиля* 30.06.14 10:42

  ответ для: Порко Россо

  
  судя по тому, сколько я сейчас съедаю, я раньше тоже ведрами ела, не ела-ЖРАЛА!!!!
  Что касается праздников и ресторанов-все хочется попробовать, я понимаю, но вот как раз даже в такие праздники.я просто ложу одну чайную ложку одного салата, чайную ложку другого , третьего и все по ложечке. в итоге у меня полное блюдце и я все попробовала. жевать пробуйте больше. чем больше жуете, тем сытее будете.
  Уж я то живу у бабули, а бабули сами должны понимать как кормят, еще больше и жирнее ресторанов! И то сварит и то поджарит и то испечет- я всего по немногу, по половинке, а то и пол одной третьи съедаю и просто то что осталось оставляю и доедаю через 3 часа.
• Порко Россо 30.06.14 09:11

  ответ для: Золотая_

  
  Есть конечно. Но самую мощную эмоциональную разрядку мне даёт именно еда. Самое ужасное, что я замечаю, как моё настроение меняется когда я поем.
• Золотая_ 30.06.14 09:01
  
  у вас что, никаких интересов, кроме еды, нет? самое сложное, это начать, когда вы увидите первые результаты, будет легко соблюдать диету. Проверено на себе)
• Порко Россо 30.06.14 08:39

  ответ для: *Джамиля*

  
  Да я не чашками ем, а вёдрами блин… И в основном всё самое плохое. Проблема ещё в моём муже. Он любитель по ресторанам ходить, мы очень активные по выходным, и дома есть не получается. Он тянет меня в ресторан, а там уже я не могу устоять, именно на выходных у меня и бывают срывы. Плюс в ресторанах у нас лошадиные порции, а у меня бзик какой-то, я не могу остановиться и ем. Но я стала вот уже как несколько дней практиковать тщательное пережевывание, я рочитала о нём совсем недавно в одном блоге о похудении. И действительно помогает. Я стараюсь хотя бы 20 раз жевать.