ответ для: Change111
Ничего не поправишься!!! вернее немножко поправишься пока вот сейчас. самые сильные боли. а потом начнешь калланетик или пилатес и все сгонишь! Я вот все что набрала за 3-4 месяца лежания за 2 месяца убрала. Главное не отчаиваться и не считать себя больной смертельно!
Мне невролог прям так и сказала - не полнеть! Еду отрегулировала. Сейчас ванны делаю скипидарные - они и на позвоночник влияют положительно и на вес.
Так что не опускай руки, нафиг таких подружек! Нет бы поддержать!!! Меня вотвсе жалели. но на расстоянии, хлеба домоф никто не принес. Но мне хоть на работе подфортило, начальник понимающий и как раз проект сдала, мне сказали. лежи дома. восстанавливайся.
уколы не выписала? мовалис 3 укола. очень хорошо боль снимает. помто таблетки мовалис по 1 в день.
и для восстановления хрящиков после снятия сильных болей - Цель-Т - это гомеопатическое, на желудок не влияет так как другие, но помогает позвоночнику.
Врачу прям скажи - а можно мне уколы такие то..
К мануальщику я бы вот не пошла. как не рекламируют..
Остеопат у нас вот есть, люди хвалят. но он денег берет - весь год работать и не есть. Да и не только массажем лечит, а еще растяжка. иглоукалывание и другие способы.
Если есть возможность - узнай про центры восстановительной медицины (спортивной). В профиле не указано какой город. Я из Владимира, у нас вот есть.
Обязательно мазь купи - диклофенак (только немецкую бери, наносится лучше) - чтоб боль снять.
Еще хондроитин - очень помогает! это хондропротектор - он восстанввливает. Его надо после окончания курса по снятию боли.
Обязательно когда чистишь зубы, или готовишь - подставляй табуреточку под одну ногу, чтоб напряжение снимать с позвоночника.
на работе обязательно каждый час делай мини зарядку, расслабляй спину.
вход
