вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

-20 КГ ЗА ГОД! ПРИЗНАЙСЯ, ЧТО ТЫ ТОЛСТАЯ И САДИСЬ НА ДИЕТУ! МОЕ ФОТО!

Я сбросила 20 кг за год!


Как я худела


Нужно признаться самой себе, что ты толстая и взяться за себя! Меньше кушать.


Жареное, мучное, сладкое - есть очень редко и желательно до 12 дня.


На ужин: кефир, яблоки, что-то легкое


Я сменила тарелку, стала есть меньше, перестала набивать живот.


Вкусности по утрам, в течении дня ни сладкого, ни жареного, ни мучного старалась не есть.



Спорт


Много ходила пешком - каждый день 20 минут на работу. Иногда прыгала на скакалке, просто старалась чем-то себя занять - убраться дома, прогуляться.


Каких-то определенных упражнений и курсов не делала. Просто много двигалась.


Завтракать надо! Уснете с пустым желудком - утром к холодильнику побежите!


Мое фото до и после:


следующая тема»
регистрация»

автор: Конфета629, 15.02.16 12:30 все темы»
комментарии: +59, просмотры: +52149
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • ответ для: Конфета629


    Вы молодец большая, а то некоторые “Я такая какая есть, я секси со своими 90 кг“ Тут даже обсуждать нечего, выглядели плохо, а сейчас все супер

  • ответ для: Лиза629


    ну да..это ходить нужно.я вот тоже хочу.спорт здорово фигуру подтягивает)

  • ответ для: Конфета629


    Думаю записаться в фитнесс ферст.. Было дело заплатили 1300$ за год и я там 10 раз появилась.. Муж обозлился. сказал больше на фитнесс не даст

  • ответ для: Вишня Сказочная


    спасибо конечно)
    но меня никогда не привлекали полные люди)тем более с ростом 160)
    как колобок)
    у девушки должна быть попа,но накаченная,а не толстая)а ноги толстые-это точно не есть хорошо)

  • Мне кажется вы и полненькая очень мило и красиво выглядели...

  • ответ для: Конфета629


    Спасибо за ответы.

  • ответ для: Лиза629


    Завтракать надо!Усните с пустым желудком,утром к холодильнику побежите))

  • ответ для: I Love You 007


    По утрам,говорю же.Скакалка между делом,просто что бы каллории потратить,если день “лежачий“ выдался.

  • ответ для: Лиза629


    Вырабатывайте силу волю,давитесь яблоками))

  • ответ для: Конфета629


    Сколько примерно прыгать на скакалки в день? И вы год не ели сладкое ?

  • Я с утра ничего не могу в себя впихнуть..

  • Вот как в воду смотрите. Утром и днем полный контроль.. а вечером жор нападает!
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто » 6
почему люди так любят негативить? так и льётся негатив » 38
вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?» 2
ушёл при жизни. про кого так можно сказать?» 2
бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?» 10
пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры всегда, он» 17
что вас удивило в последнее время?» 4
со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями»
большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюб» 12
тема содержит фото почему третий сезон сериала зимородок такой слабый? герои раздражают, » 5
кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров? » 4
тема содержит фото я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор? » 20
женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?» 17
как вам такой костюм? » 20
врач на первой встрече дал свой номер! на приемах включает музыку, как» 29
в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и хран» 12
тема содержит фото мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? » 27
вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равн» 5
какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70. » 39
что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это» 13
без путешествий и поездок жизнь жалкая?» 19
посоветуйтесь книги для мужчин, способствующие понимаю, развитию харак» 1
какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые г» 1
мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить» 1
тема содержит фото у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие? » 8
как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё по» 42
тема содержит фото почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не зажива» 11
тема содержит фото крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!» 7
чего вам сейчас хочется в своей жизни?» 25
почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем сыновья? дочь » 1
дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем » 10
может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?» 15
вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе? » 58
как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро » 2
сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?» 42
мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не мож» 17
тема содержит фото к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень. » 17
кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов » 61
тема содержит фото оцените волосы. какой это цвет? » 7
насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы, прох» 39
тема содержит фото как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная? » 17
остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?» 13
сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я спрятала»
мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характе» 10
нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века? » 26
хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски подойдут к » 21
почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая. переписывал» 8
какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи считают, » 31
любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете, » 3
тема содержит фото как вам ещё одна футболка с мышаусом? » 9
почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так бо» 8
вы ощущаете скуку от жизни? » 22
тема содержит фото утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух караулит » 26
тема содержит фото согласитесь, красиво? » 9
встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика обнару»
сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это » 20
за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть » 34
с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ? » 22
у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все» 25
хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного, простого. иск» 39
как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают? » 28
почему чаще всего называют причину расставания не сошлись характерами?» 20
ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом! » 20
тема содержит фото он достоин, чтобы в него влюбиться? его косо-криво показали в фильме. » 1
жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды съехал» 36
странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает! п» 39
от парня неприятно пахнет! в целом человек хороший, культурный. но вот» 43
можно ли доверять конторам, которые занимаются рефенансированием? » 3
если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдро» 2
стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда боток» 34
а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссо» 23
подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего мужчину и» 25
тема содержит фото как вам эта актриса? эмми россум » 8
тема содержит фото вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и ег» 18
тема содержит фото одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают ипотеку и сод» 29
как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделас» 26
тема содержит фото идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 » 13
кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет эн» 17
нравится девушка на работе. какие шаги предпринять? сказать, что я лид» 41
тема содержит фото случился ли в гардемаринах интим или всё напрасно? и грудь у неё беско» 7
тема содержит фото вам нравится такое платье? носили бы летом? » 14
я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за мо» 24
тема содержит фото как вам такие брюки? выглядят несовременно? » 23
подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-» 253
кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда» 49
тема содержит фото тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела натуральный цвет. » 17
тема содержит фото как вам такой свитшот? » 15
тема содержит фото как вам мужчина?» 17
тема содержит фото какой цвет лучше? » 2
что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей вст» 37
казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или» 54
почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там» 28
тема содержит фото почему никто не смотрит сериал гваделупе? красиво показан весь спектр » 16
что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка» 16
страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике» 20
тема содержит фото как ухаживать за волосами? делала мелирование с тонированием несколько» 32
у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались? » 1
психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как ту» 26
тема содержит фото как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт? » 26
идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?» 25
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru