УЧУСЬ ГОТОВИТЬ ПОЛЕЗНЫЕ БЛЮДА. ОСОЗНАЛА, ЧТО ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ И ЛИШНИМ ВЕСОМ ОТ НЕУМЕНИЯ ГОТОВИТЬ.

начало

• MidnightRose3113 31.01.16 13:42
  
  Давно готовлю полезные блюда, может найдете для себя что-то полезное)
  1.рыба в пароварке со специями(без соли) и с лимоном
  2.Салат (помидорки черри, сладкий перец, укроп, сок лимона вместо соли)
  3.Куриное бедрышко с картофелем и морковью в пароварке+помидор и укроп
  4.Взбитые яйца на сковороде с помидорами+укроп
  Все очень вкусно и элементарно в приготовлении
• Предслава 31.01.16 13:39

  ответ для: G*A*B*R*I*E*L,,

  
  

  G*A*B*R*I*E*L.. писал(а): спасибо, попробую. как раз ищу полезную заправку для салата.. единственное - островато будет наверно?

  
  нет, я очень острое не могу есть, точно не островато. просто не кладите много чеснока и перца, а французская горчица вообще “сладкая“.
  Обратите внимание на соус “Наршараб“, хорошо подходит к мясу, к помидорам.
  Соевый соус - в кач-ве заменителя соли.
  и ещё маленький совет, вдруг пригодится: не покупайте приправы “для мяса“, “для курицы“ и подобные. Там куча соли, глутамата натрия и всякого лишнего. Полезнее (и дешевле) купить все специи, травы по отдельности. Главное не переборщить, лучше меньше положить.
• G*A*B*R*I*E*L,, 31.01.16 13:34

  ответ для: Предслава

  
  спасибо, попробую. как раз ищу полезную заправку для салата.. единственное - островато будет наверно?
• Предслава 31.01.16 13:31

  ответ для: G*A*B*R*I*E*L,,

  
  

  G*A*B*R*I*E*L.. писал(а): а что такое белый перец?

  
  Разновидность перца. Продаётся точно так же как и привычный чёрный, красный - сухой, в пакетиках. По вкусу более жгучий чем чёрный, но нет такого яркого аромата.
• G*A*B*R*I*E*L,, 31.01.16 13:30

  ответ для: Предслава

  
  а что такое белый перец?
• Предслава 31.01.16 13:28

  ответ для: G*A*B*R*I*E*L,,

  
  Вот вам рецепт заправки для салата овощного: оливковое масло+зерновая горчица+лимонный сок (немножко, пробуйте на вкус)+базилик сухой+чеснок через пресс+белый перец. Тщательно перемешать.
  Не отказывайтесь совсем от растительных жиров, да и животные тоже хороши в умеренном количестве.
• lola1347 31.01.16 13:22
  
  вы так размыто написали, что ничего не понятно. расскажите, как вы хотите питаться, чем питались раньше. что вы хотите предложить в теме? вегетарианство, сыроедение или подсчет калорий? какие блюда готовите теперь?
  к чему присоединяться непонятно...
• G*A*B*R*I*E*L,, 31.01.16 13:22

  ответ для: Предслава

  
  ну я только пытаюсь с этим определиться. по составу - исключаются химия, всякие там е, растительное масло тоже думаю не особо полезная вещь потому как жареное, а холодного отжима его не бывает в принципе.. желательно конечно убрать все “пустые“ продукты типа муки, сахара - но это нереально думаю.. по способу готовки - чем меньше термообработки тем лучше.. ну и желательно не мешать белки с углеводами.. вот так)
• G*A*B*R*I*E*L,, 31.01.16 13:14

  ответ для: Тишь Адамс

  
  ну что-то что полезно для здоровья.. в моем представлении это сырые и вареные овощи, каши, вареные мясо/рыба.. как-то так..
• Предслава 31.01.16 13:14

  ответ для: G*A*B*R*I*E*L,,

  
  

  G*A*B*R*I*E*L.. писал(а): пока рассказывать нечего. только ищу подходящие варианты. из того что умею готовить - полезного почти ничего к сожалению..

  
  по какому принципу вы отбираете полезное-не полезное?
  Что вы вообще готовили, приведите хоть пару примеров, а то не ясно о чём речь.
• G*A*B*R*I*E*L,, 31.01.16 13:11

  ответ для: Предслава

  
  пока рассказывать нечего. только ищу подходящие варианты. из того что умею готовить - полезного почти ничего к сожалению..
• Тишь Адамс 31.01.16 13:09
  
  а как понять полезные?