НУЖНО СКИНУТЬ ЛИШНИЕ КГ. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! БУДЕМ ПОДДЕРЖИВАТЬ ДРУГ ДРУГА!

начало

• kristina, 03.04.14 16:41

  ответ для: Jasmine88

  
  

  Jasmine88 писал(а): Привет! я с сегодняшнего дня на кефирной, не знаю выдержу ли до конца, но постараюсь. Начальный вес 54.4

  
  1)kristina_________________26.03.14____ ___ вес 64 _____цель 58
  2)Julia127________________27.03.14_______ вес 62______цель 57/55
  3)Г@линк@1807__________27.03.14________вес 74______цель 60
  4)Jasmine88_ _____________26.03.14 _______вес 54.5_____цель 48
  5)Льдина ________________31.03.14 _______вес 63______цель 57/58
  6)бодирокерша____________03.04.14_______вес 68/67 ____цель 55
  7)Мона1 _________________26.03.14_______ вес 75 ______цель 62
  8)Tanya197935 ___________27.03.14________вес ? _______цель ?
  9)sofrina _________________27.03.14 _______ вес 66______цель 55
  10)lenok555555____________01.04.14_______ вес 95______цель 75
  11)Ляля в одеяле__________26.03.14________вес 70______цель 63/60
  12)Wessa _________________26.03.14_______ вес 59,5_____цель 55
  Девчонки отзовитесь, есть изменения???
• kristina, 03.04.14 16:40

  ответ для: Аурелия,

  
  

  Wessa писал(а): привет. буду с тобой. рост 171 вес 59,5 кг. цель 55

  
  1)kristina_________________26.03.14______ _ вес 64 _____цель 58
  2)Julia127________________27.03.14_______ вес 62______цель 57/55
  3)Г@линк@1807__________27.03.14________вес 74______цель 60
  4)Jasmine88_ _____________26.03.14 _______вес 54.5_____цель 48
  5)Льдина ________________31.03.14 _______вес 63______цель 57/58
  6)бодирокерша____________03.04.14_______вес 68/67 ____цель 55
  7)Мона1 _________________26.03.14_______ вес 75 ______цель 62
  8)Tanya197935 ___________27.03.14________вес ? _______цель ?
  9)sofrina _________________27.03.14 _______ вес 66______цель 55
  10)lenok555555____________01.04.14_______ вес 95______цель 75
  11)Ляля в одеяле__________26.03.14________вес 70______цель 63/60
  12)Wessa _________________26.03.14_______ вес 59,5_____цель 55
  Девченки отзовитесь, есть изменения???
• kristina, 03.04.14 16:38
  
  1)kristina_________________26.03.14_______ вес 64 _____цель 58
  2)Julia127________________27.03.14_______ вес 62______цель 57/55
  3)Г@линк@1807__________27.03.14________вес 74______цель 60
  4)Jasmine88_ _____________26.03.14 _______вес 54.5_____цель 48
  5)Льдина ________________31.03.14 _______вес 63______цель 57/58
  6)бодирокерша____________03.04.14_______вес 68/67 ____цель 55
  7)Мона1 _________________26.03.14_______ вес 75 ______цель 62
  8)Tanya197935 ___________27.03.14________вес ? _______цель ?
  9)sofrina _________________27.03.14 _______ вес 66______цель 55
  10)lenok555555____________01.04.14_______ вес 95______цель 75
  11)Ляля в одеяле__________26.03.14________вес 70______цель 63/60
  12)Wessa _________________26.03.14_______ вес 59,5_____цель 55
• kristina, 03.04.14 16:35

  ответ для: K@r@melka

  
  

  бодирокерша писал(а): Вес для меня уже почти на гране фантастики: 67-68 при росте 165 максимальный вес - 69 кг. В общем, мне к 1 июня нужно обязательно похудеть! Причем так, чтобы и юбки, и платья, ну и шорты более-менее нормально смотрелись. Остается менее двух месяцев. Я каждый вечер думаю, что надо правильно питаться, покупаю творог, но в итоге питаюсь так только утром, а потом понеслась: бутерброды, конфеты, пицца и т.д. Цель - хочется 55 кг, но я понимаю, что наверное не смогу её достигнуть к июню. Я обязательно ввожу белок побольше. Буду стараться без сладкого и размеры порций уменьшать, а то в последнее время желудок очень разбила, ем непомерно много.

  
  мой совет, не держать в холодильнике такие вещи... пото му что если я знаю что дома у меня что то лежит вкусное, я не усну спокойно пока не съем ...
  Передачу смотрела там ,люди которые занимаются фитнесом ,говорили чтобы разогнать обменку нужно по немногу 5 раз в день есть.Но у меня так не получается, мне лень столько есть.
  Не еш после 6, и еще хорошая диетка такая на 10 дней посидеть на вареной курице без соли и на салате щетка, меня хватило ровно на дня два)))
  Если у меня щас вес встанет то обязательно посижу дней 10.
  А так, я тож думаю что за такое время не получится так много скинуть да оно и не надо, обидно будет когда все это вернется.
  Лутше по немногу будем худеть но зато раз и надолго,надеюсь навсегда)))
• K@r@melka 03.04.14 16:19

  ответ для: kristina,

  
  Вес для меня уже почти на гране фантастики: 67-68 при росте 165 (максимальный вес - 69 кг). В общем, мне к 1 июня нужно обязательно похудеть! Причем так, чтобы и юбки, и платья, ну и шорты более-менее нормально смотрелись. Остается менее двух месяцев. Я каждый вечер думаю, что надо правильно питаться, покупаю творог, но в итоге питаюсь так только утром, а потом понеслась: бутерброды, конфеты, пицца и т.д. Цель - хочется 55 кг, но я понимаю, что наверное не смогу её достигнуть к июню. Я обязательно ввожу белок побольше. Буду стараться без сладкого и размеры порций уменьшать, а то в последнее время желудок очень разбила, ем непомерно много.
• kristina, 03.04.14 16:12

  ответ для: K@r@melka

  
  

  бодирокерша писал(а): Привет! Можно присоединиться? Оооочень нужна поддержка. Тянуть больше НЕЛЬЗЯ

  
  Конеечно, как худееш, какой вес и цель, расказывай
• K@r@melka 03.04.14 16:10
  
  Привет! Можно присоединиться? Оооочень нужна поддержка. Тянуть больше НЕЛЬЗЯ)))
• kristina, 03.04.14 15:54
  
  Время у нас уже 17:46
  Буду писать отчет....
  Утром мясо варенное, бульон с клецками, чай зеленый с сахаром.
  На обед были блинчики , увидела в интернете фото и поняла что 100 лет их не ела, а если реально то года два назад наверное последний раз их ела... впервые кстати сама их приготовила, такая вкуснятина)
  Потом пила чай зеленый без сахара, полтора литра воды и Сникерс .
  Посмотрела на калорийность 500 калорий в нем было.Надеюсь не привышу свой лимит,блинчиков кстати 3 штучки сьела.Все сегодня больше есть не буду
  Завтра стабильно будет физ.нагрузка: скакалка мин 30 не менее и так по мелочи пресс покачаю,поскачу чтобы в общем час занятий вышел.
• kristina, 03.04.14 08:54

  ответ для: qwertyytrewqqw

  
  Спасибо, щас опять взвесилась как проснулась, вес между 64 и 63, непонятно... пока четко на 63 вес стоять не будет, буду считать 64... чтоб не расслаблятся.
• qwertyytrewqqw 03.04.14 00:43

  ответ для: kristina,

  
  поздравляю с отвесом) с утра все равно должно быть 63, за ночь же уходят какие-то граммы)
  я с утра взвесилась, была 61,2. так обрадовалась) но сейчас напилась воды на ночь, хоть обычно и не пью - отекаю. но очень хотелось.
  рацион:
  ряженка
  запеченная говяжья лопатка
  батончик мюсли
  салат с крабовыми палочками, кукурузой и огурцами, с легким майонезом
  чай, вода
• kristina, 02.04.14 16:39
  
  Мой отчет за сегодня:
  1 прием - чай зеленый без сахара, Каша кукурузная.
  2 прием - бульон с мясом и тонким тестом (типа клецки)
  3 прием -бульон с мясом и тонким тестом (типа клецки) + маленький кусочек хлеба, зеленый чай с сахаром.
  У меня щас по времени 18:37 больше кушать не буду, да и не хочу совсем, может быть выпью сыворотку молочную позже.
  Кстати вес теперь на отметке между 64 и 63
• kristina, 02.04.14 12:35
  
  Всем привет!
  У меня сегодня весы показали 63 ... пока не буду торопится с выводами, весы не электронные, эх жаль... если завтра и после завтра останется стрелка на 63 значит похудела))))