ОТ 60 К 53! ДО МАЯ! КТО ХОЧЕТ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ? ХУДЕТЬ БУДЕМ ТАК, ЧТОБ НАВЕРНЯКА И БЕЗ ВРЕДНЫХ ПОСЛЕДСТВИЙ!

начало

• Jasmine_girl 15.03.10 17:51

  ответ для: Хвостюня

  
  так.. что мы имеем сегодня.
  паршивое настроение, сама не знаю почему.
  и днем вдруг закружилась голова ((.
  в общем я схожу с гречки. начала почти с 60, сейчас почти 57
  хотя внешне я особо не заметила изменений.
  ела в удовольствие, особо не напрягаясь, с солью, пряностями и пр.
  в целом я довольна.
  за две недели это нормально, думаю.
  и решила составить себе меню на неделю. так, чтоб подошли все продукты, лежащие в холодильнике и чтоб можно было носить с собой
  короче, подстроить под себя и свой режим.)
  Девочки, оцените, а? может, подкорректируете что??
  это в какой-то степени смесь яичной и низкоуглеводной.
  итак, диета.. не знаю пока, как назвать ее.. но можно авторские права повесить в случае успеха
  
  вт.
  з- яйцо, пол-грейпа, фасоль
  о- рыба
  у- творог
  ср.
  з- яйцо, пол-грейпа, фасоль
  о- творог
  у- рыба
  чт.
  з- яйцо, пол-грейпа, фасоль
  о- морковный салат, сыр
  у- овощи
  пт.
  з- яйцо, пол-грейпа, фасоль
  о- овощи
  у- чай
  сб.
  з- яйцо, фасоль
  о- морковь
  у- курица
  вс.
  з- сыр, яйцо
  о- суп: курица + бульон))))
  у- сыр
  пн.
  з- фасоль, яйцо
  о- морковный салат
  у- овощи
• Хвостюня 15.03.10 13:33

  ответ для: Slims84

  
  Умничка:) Вот когда в следующий раз захочешь сорваться-вспомни сегодняшнее радостное утро с отвесом(вместо привеса) и точно не сорвешься:) Вот в каждой мелочи нужно искать мотивацию,я так считаю!
• Хвостюня 15.03.10 13:32

  ответ для: Jasmine_girl

  
  Катюнь,пиписин вместо грейпа думаю можно,и фасоль убрать можно,у тя уже желудок сузился ты и 200гр творога наешься на обед(я вчера всего 300гр за весь день съела творога,ну или добавь вместо фасоли ещё творожка,хуже точно не будет,белок же:)
  У меня седня еще -200гр:) и так вес 58,4:) Седня 5 картошин вареных и 500мл кефмра:)
• Slims84 15.03.10 09:46
  
  всем привет! у меня сегодня весы показали 60...если б вы знали какого труда мне стоило вчера не сорваться..правда в чем не отказала так в чашечке горячего шоколада..
• Jasmine_girl 15.03.10 08:09

  ответ для: Хвостюня

  
  умничка, так держать!
  может быть, я с апреля попробую тоже
  а вообще наверное, у меня сегодня последний день гречки.
  поднадоела уже).
  завтра хочу начать низкоуглеводную:
  Завтрак.
  Грейпфрут, кусочек хлеба, 30 грамм сыра, кофе или чай без сахара.
  Обед.
  200 грамм обезжиренного творога, фасоль, кусочек хлеба, кофе или чай без сахара.
  Ужин.
  100 грамм нежирного мяса или рыбы, овощи, кофе или чай без сахара.
  хотя бы на недельку)
  а как думаешь, можно заменить грейпфрут на апельсин и убрать фасоль вовсе? (мне ее неудобно будет в универ носить))))
  и да, после вчерашнего “праздника“ обнаружился привес в 400гр.
  ну да ладно, я ожидала большего)
• Хвостюня 15.03.10 00:54

  ответ для: Jasmine_girl

  
  Знаешь,за 3 дня вот как менялся вес:
  1 день -1,1кг
  2 день +600гр
  3 день -400гр
  В общем получилось -900гр) вес щас 58,6:) продолжаю!
• Jasmine_girl 14.03.10 23:45

  ответ для: Хвостюня

  
  как отвесики? намечаются?))))
  а у меня, чувствую, завтра будет мега-привес.......
  заранее переживаю
  но гречку уже запарила )
• Хвостюня 14.03.10 23:34

  ответ для: Jasmine_girl

  
  Привет Катюнь:* У меня закончился 4ый день Весны) ела творог) завтра 5-7картошин)
• Slims84 14.03.10 15:18

  ответ для: Jasmine_girl

  
  спасибо!! у меня всегда наеденные 1-2кг уходят быстро, а потом стопор когда -100гр а когда и вес стоит на месте..ну к 59-59.5 вернусь быстро а потом начинается настоящая борьба с весом...
• Jasmine_girl 14.03.10 13:14

  ответ для: Slims84

  
  огогогого!!!!!
  отличные результаты!
  такими семимильными шагами можно придти к цели намнооого быстрее
• Slims84 14.03.10 12:09
  
  Девочки а я седня проснулась и на весы..-60.5!!красотища!!! , хотя на днях взвешивалась на полный желудок было 63.7, а так 61.5..на меня ж такой тогда жор напал я могла и среди ночи пойти и налопаться ужасс ...а сегодня я на 1%кефирчике..
• Jasmine_girl 14.03.10 11:19
  
  девочки, как ваши успехи сегодня? ))))
  у меня сегодня что0то вроде праздника
  приятного и полезного. надеюсь.
  на утро- кефир, чернослив и курага.
  днем будет рыбный суп (рыба, перловка и специи)).
  что будет завтра- еще не решила. возможно, снова гречка
  привыкла и нравится