вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХВАТИТ ТЯНУТЬ! СТАНЕМ КРАСОТКАМИ! ПОХУДЕЛА НА 47 КГ ЗА ГОД! ФОТО! НЕ ОТСТУПИМСЯ!

Я уже создавала на гале тему, чтобы вместе с вами худеть, но в один момент на 132 кг примерно сорвалась и перестала писать.


Всё начинаем, хватит тянуть! Если не отступимся так вообще красотками станем!


Я на своем рационе сидела, можно сказать правильное питание, и стандартные правила не есть после 6 вечера!


Я не вычеркивала полностью соль или жиры, всего по немногу, организму все равно и то и то необходимо, просто без фанатизма!


Я разгружаюсь на активии или кефире и фрукты, а так у меня свой рацион, за день прием пищи примерно такие :


1 - каша овсяная на воде,
2 - рис вареный с помидорами и кабачок или кабачковая икра,
3 - фрукты, можно с йогуртом или творогом,
4 - белок, т.е грудка вареная или креветки и тд.
5 - салатик


Ем по 1200 калорий! Ем 4-5 раза в день, белок, фрукты, рис или греча, творог и каша овсяная



Было трудно, НО Я ПОХУДЕЛА за год НА 47 КГ. Я начинала со 145 кг и теперь я вешу 98 кг!


Я так рада, что перешла на весах на двухзначное число!

следующая тема»
регистрация»

автор: KARNELIA18, 04.08.11 19:11 все темы»
комментарии: +6846, просмотры: +254203
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 253..258 259 260 261 262 263 264 265..270 »»

  • ответ для: RuSaLkA1991


    а я вот в контакте как раз не люблю сидеть,но как зайду добавлюсь

  • девочки кто есть в контакте добовляйтесь . тут редко бываю так ка комп полетел а там практически всегда

  • ответ для: KARNELIA18


    И как то я сейчас особо на вес не смотрю, у меня цель 44 размер одежды. А вверх можно и 42.

  • ответ для: Tanya_Sars


    я вот тоже не знаю когда остановлюсь,раньше 50-52 кг хотела весить,но остановилась на 55-60,а там уже посмотрим как буду выглядить в те же 60

  • ответ для: KARNELIA18


    KARNELIA18 писал(а): Таня,а ты вот точно на 70 остоновишься,просто интересно???

    Честно не знаю, всем говорю что да а в голове понимаю что нет.
    Иногда подсмотрю на свою задницу и думаю что тут лишних не 6 кг а 12-15.
    Посмотрим, мама сейчас меня легче на 10 кг но я ее худее по объемам.

  • ответ для: RuSaLkA1991


    Понятненько,конечно,давай вместе,все тут общительные,я вот тоже 90 сейчас вешу и тоже ещё 30-35 хочу сбросить,вот
    я на своем рационе,можно сказать на подсчете каллорий и правильном питание

  • ответ для: Tanya_Sars


    Таня,а ты вот точно на 70 остоновишься,просто интересно???

  • ответ для: Tanya_Sars


    это тоже верно))понятное дело что мы молодцы что худеем))))

  • ответ для: KARNELIA18


    Я наташа . мне 20 . вес 90 рост 148. полнеть начала поле травмы 4 года назад . 2 года провела лёжа на койке . Как похудеть ещё не задумалась . но очень надо. так как из за веса сильно дает о себе знать травма . Вераятне всего подсчет колорий хочу сбросить 30 кг. На фото я в люлке до травмы.

  • ответ для: KARNELIA18


    Мда последствий отрицательных масса, ну что делать.
    Но лучше пусть у меня будет живот дряблый, но зато никакой отдышки и больных коленний.

  • ответ для: Tanya_Sars


    дааа та же история,вот было бы так,если худеешь и все подтягивается и растяжки сужаються и в итоге вообще исчезают))))итак такой труд похудеть,ещё и столько остаеться последствий

  • ответ для: KARNELIA18


    Меня только бесят растяжки на руках, я так хочу носить кофты с коротким рукавом или безрукавки.
    Мне очень сложно футболки подбирать, так как у всех слишком короткие рукава а мне надо чтоб он до локтя был.
«« 253..258 259 260 261 262 263 264 265..270 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото немного фоток с суздаля! » 7
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 30
у вас было такое, что человек разговаривал с вами хамовато и вы сразу » 15
скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или неч» 13
вам знакомо чувство зависти?» 1
на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? как» 10
тема содержит фото если полностью прервать общение, бывший муж быстро перестанет так себя» 8
зима холода. у вас холодно? » 4
как принять, что близкий человек так поступил? брат говорит обо мне не» 118
к вам незаметно приставили в общественном транспорте? лезли куда не н» 10
как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя о» 13
случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким »
тема содержит фото для вас это скучный гардероб вещей? » 4
тема содержит фото как думаете, почему поцелуй вырезали из фильма гордость и предубеждени» 11
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 62
расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы, тв» 14
чтобы вы делали, если бы к вам с 8 утра и до вечера приходили гости?» 21
вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим п» 6
алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?» 46
вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года.» 19
тема содержит фото красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно » 57
как получить от мужчины подарок и не клянчить его? » 11
получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос» 58
что думаете о феминитивах? какие используете?» 39
нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красиво! » 18
поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не р» 27
кто самая скандальная участница, ну или просто злая? » 24
тема содержит фото как вам такая гостиная? » 21
почему у женщин часто стала встречаться шизофрения? » 14
нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные? » 18
почему считается, что одиноким женщинам надо заводить кошек?» 16
у какой участницы самая обаятельная грудь? » 48
вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, ду» 18
кто поправлялся от нейролептиков? как сбросили вес? весила 175/68, сей» 22
тема содержит фото фото пошлое, на ваш взгляд, или нет? » 35
как вы думаете, какие еще аккаунты мне принадлежат? » 19
начальница накрутила нервы! я в положении! теперь вся на нервах. как б» 12
гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.» 56
ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня простудное со» 39
в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на трена» 14
какое необычное блюдо вы готовили за последний месяц? » 7
тема содержит фото как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие? » 20
что значит классная в постели женщина? » 86
тема содержит фото какой макияж мне больше походит? » 23
если раздражает жена значит есть любовница? жена не так дышит, не так » 14
справедливы ли такие комментарии про квартиру за 80 миллионов?» 84
почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.» 99
тема содержит фото как вам подарок от мужа? подарил дубленку и норковую шубку с чернобурк» 52
знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии? » 20
вы покупаете овощи фрукты на улице? » 21
как денёк? у нас солнечно, но я уже дома после 4-часовой прогулки. ем » 11
в вашем доме приличный лифт или воняет тефтелями, мочой и разрисован? » 16
какой вы были в начале знакомства: стервой, недотрогой, прилипалой, ро» 14
тема содержит фото странная ситуация с тамбурной дверью. что это за фигня? » 20
тема содержит фото как вам фото? и вообще купальники? » 21
кому вы подарите дорогие, роскошные часы? папе или мужу? » 12
чем занимаетесь? я сижу и уши грею, как муж презентацию проводит! » 48
сколько раз в неделю ваш муж меняет нижнее белье? » 29
сегодня изучаю новые районы владимира! ещё, оказывается, не везде была» 21
парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты так» 25
вы любите конфеты птица дивная? » 20
кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном полю» 35
в каком возрасте у вас был первый такой интим?» 42
девки, колитесь! кто из вас воровал мои фото и сидел под ними на сз? » 33
тема содержит фото поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных ситуациях» 61
вы можете почувствовать, когда люди встречаются? » 10
если бы кто-то оскорблял участниц, а потом обвинил вас, как бы вы себя» 43
ношу одно и тоже при наличии полного шкафа одежды! у вас тоже так? » 17
вы любите мидии? » 30
тема содержит фото приключение приключилось, заблудились в лесу, три часа не могли выйти » 51
если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?» 33
почему так обманывают людей на распродажах? какая же это распродажа?» 8
тема содержит фото такие кроссовки уже не в моде? я заказала себе » 12
тема содержит фото что скажите про такую разницу в росте? » 80
как понимать, если говоришь мужчине хочу цветочков, а он: сорви в огор» 19
носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?» 34
вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или длитель» 20
тема содержит фото вы проживаете свою жизнь или жизнь мужа? я вот пою, танцую, хожу на съ» 30
как относитесь к видеонаблюдению в детском саду? это не понравилось во» 49
если бы ваш мужчина перешёл на отталкивающую вас работу, вы бы с ним р» 19
вам нравилась в школе физкультура? у вас в школе был душ после физры? » 29
чем заменить сыр? на него аллергия, а бутербродов по утрам хочется. » 19
почему мужчина такой обидчивый? в случае конфликта блокирует, будто я » 4
зачем люди пинают хорошие грибы? ну не надо тебе, пройди мимо. печаль » 32
вы берёте трубки с незнакомых номеров? » 30
как в вашем предоставлении выглядит идеальная стриптизерша? » 25
какой самый ужасный для вас знак зодиака? почему? » 21
если вам здесь кто-то пишет в личку вы выносите это на всеобщее обозр» 41
ударилась головой, побаливает до сих пор. нельзя её мыть пару дней? » 24
полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как част» 70
в каком самом нетуристическом городе вы были? какое впечатление? » 37
могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у м» 24
у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете? маск» 3
тема содержит фото часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая любо» 53
вы были одержимы мужчиной? » 57
тема содержит фото вы пробовали такой сыр? понравился или нет? » 10
кто-то ворует мои фото и сидит под ними на сз!» 39
назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем. » 15
вы бы терпели измены и гулянки до утра за подарки? пришёл под утро, но» 26
мужчины каких профессий вас отталкивают? почему? » 34
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru