ответ для: TAFFYKA
У меня приблизительно такая же еда. Тока фруктов ваще нет. И из круп рис, гречка. Больше упор на мясо. Вес уходит, но с очень огромным трудом. В месяц по кг. Это ничтожно. Если учесть что мне надо 11 кг, то через год я обретут былую стройность, если не сорвусь от горя на пожрать