ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ. ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ДЕЛИТЬСЯ РЕЗУЛЬТАТАМИ И ОБСУЖДАТЬ ИХ

начало

• ksie93jsl 09.07.19 10:46
  
  У меня по итогу второго дня минус 700 грамм. В целом за два дня ушло 1,7 кг. Это очень быстро и неожиданно)
• ksie93jsl 09.07.19 10:19

  ответ для: Bogema146

  
  Расскажи как собираешься худеть?
• Bogema146 09.07.19 08:57

  ответ для: ksie93jsl

  
  Давай
• Bogema146 09.07.19 08:55

  ответ для: ksie93jsl

  
  

  Sandragona писал(а): Да, конечно. Давай сразу на ты?

  давай
• ksie93jsl 09.07.19 00:24
  
  По итогу второго дня съела 1005 ккал. Сожгла - 776.
• ksie93jsl 08.07.19 23:16
  
  Кто что кушал сегодня?
  Вы отписывайтесь периодически, а то всем постоянно писать как-то не очень удобно)
  У меня вчера было такое меню: суп со звездочками, хлеб; макароны с сыром; арахис, маршмэллоу.
  Сегодня: манная каша; маршмэллоу, арахис, яблоки, “Роллтон“.
• ksie93jsl 08.07.19 16:33

  ответ для: ninfea

  
  

  ninfea писал(а): вот зумба,малышебеготня.упражнения на пресс.ограничение в питание. У тебя какие планы?

  
  А я по любимой схеме - ограничение в калориях. Ем почти все, кроме фастфуда, газировок и чего-то супер сладкого. Только потому что они быстро усваиваются и высококалорийные, а значит вероятность сорваться или съесть лишнее возрастает.
  По спорту - ежедневный фитнес с упором на силовые и ходьба.
  Не скажу, что я очень толстая. Но мне не комфортен такой вес. И тело не подтянутое. Поэтому без спорта никак.
• ninfea 08.07.19 16:03

  ответ для: ksie93jsl

  
  

  Sandragona писал(а): А дальше как, пока планов нет, после разгрузки на кефире и яблоках? Про зумбу уже не в первый раз слышу. Видимо, популярно среди худеющих. Сама я так и не посмотрела, что она из себя представляет

  вот зумба,малышебеготня.упражнения на пресс.ограничение в питание. У тебя какие планы?
• ksie93jsl 08.07.19 15:18

  ответ для: акси556

  
  

  акси556 писал(а): Да я вроде и так двигаюсь, неделе через неделю на даче, впахиваю как лошадь, но при этом и ем как конь. А вот если ем мало, то хоть весь день пролежи в анабиозе, буду худеть. Да похудеть это даже ерунда, самая большая проблема-удержать вес. Я последние годы держу стабильно 55, но мне многовато все равно.

  
  Тут ничего не поделать, как взять себя в руки и начать питаться умеренно. По-другому вес и не удержишь.
• акси556 08.07.19 15:15

  ответ для: ksie93jsl

  
  

  Sandragona писал(а): Я понимаю. Сама после пива дико есть хочу. Может быть тебе в выходные больше двигаться? Много поешь - но всё сожжётся.

  
  Да я вроде и так двигаюсь, неделе через неделю на даче, впахиваю как лошадь, но при этом и ем как конь.
  А вот если ем мало, то хоть весь день пролежи в анабиозе, буду худеть.
  Да похудеть это даже ерунда, самая большая проблема-удержать вес.
  Я последние годы держу стабильно 55, но мне многовато все равно.
• ksie93jsl 08.07.19 15:10

  ответ для: акси556

  
  

  акси556 писал(а): Зажоры, блин, суббота пиво, или водка с шашлыком, в воскресенье сериал с вкусняшками. никак не могу побороть эту слабость по воскресеньям! После алкоголя жор неимоверный просто! На неделе я как пасочка: 13001350ккал2 раза в зале2 раза дома тренируюсь, вес да, падает, но потом опять воскресенье... Когда четко соблюдала калораж и по воскресеньям, а по пн. еще и разгрузки. весила свои любимые 53 кг, но мне их ооочень трудно держать долгое время. поэтому хотя бы 54, черт с ним, а тут после майских никак не могу в ежовые рукавицы влезть. А сейчас вообще 56 кг, море через неделю, а я не готова. 2 кг не скинуть при всем желании, да и я не сторонник стремительного похудения. Так, что пока вот так все печально.

  
  Я понимаю. Сама после пива дико есть хочу. Может быть тебе в выходные больше двигаться? Много поешь - но всё сожжётся.
• акси556 08.07.19 14:45

  ответ для: ksie93jsl

  
  

  Sandragona писал(а): Совсем малость. Не можешь собраться?

  
  Зажоры, блин, суббота пиво, или водка с шашлыком, в воскресенье сериал с вкусняшками.
  никак не могу побороть эту слабость по воскресеньям! После алкоголя жор неимоверный просто!
  На неделе я как пасочка: 13001350ккал+2 раза в зале+2 раза дома тренируюсь, вес да, падает, но потом опять воскресенье...
  Когда четко соблюдала калораж и по воскресеньям, а по пн. еще и разгрузки. весила свои любимые 53 кг, но мне их ооочень трудно держать долгое время.
  поэтому хотя бы 54, черт с ним, а тут после майских никак не могу в ежовые рукавицы влезть.
  А сейчас вообще 56 кг, море через неделю, а я не готова. 2 кг не скинуть при всем желании, да и я не сторонник стремительного похудения.
  Так, что пока вот так все печально.