ДОМАШНИЙ ФИТНЕС: ТЕМА ДЛЯ ТЕХ, КТО ТРЕНИРУЕТСЯ ДОМА.

начало

• natali_hvorostya 25.04.13 10:45

  ответ для: Fi@lk@-Aleks

  
  

  Aleks-Fialka писал(а): тренировка хорошая Ускорь метаболизм , но мне уже не так сложна ! видимо выносливость на других тренях себе повысила !! хотя пропотела хорошо

  
  вот и я попробую))) выносливость у меня тоже норм, но вот дыхалка...слабая очень. Потому что курю( и никак блин бросить не могу, я слабовольное чудище(
• hudaya_eva 25.04.13 10:44

  ответ для: Fi@lk@-Aleks

  
  хорошо,и тебе удачи)))) не теряйся))))
• natali_hvorostya 25.04.13 10:42

  ответ для: Fi@lk@-Aleks

  
  

  Aleks-Fialka писал(а): а зря ! наоборот настраивай что ты сможешь !! ты что слабак или лошара ? НЕТ !!! значит сможешь ! калланетика разгоняет хорошо обмен веществ , работает над самыми глубокими мышцами , которые в обычных тренировках не задействованы ! благодаря чему , происходит такое действие , как грубо говоря мышечный корсет , тебя реально как-будто затянули в корсет ! осанка будет ровная ! красота...

  
  согласна)) калланетика охиренна))) самое интересное, что после нее не устаешь, как после силовых и пот градом не течет, как после кардио...но отвесы после нее у меня максимальные)))
• Fi@lk@-Aleks 25.04.13 10:42

  ответ для: natali_hvorostya

  
  

  natali_hvorostya писал(а): Привет0 а я два дня как раз отдыхаламне сейчас устанавливают инернет нормальный наконец то, так что вечером попробую что-нибудь новенькоетоже хочу ускорь метаболизм не пробовала его еще

  
  тренировка хорошая “Ускорь метаболизм“ , но мне уже не так сложна !
  видимо выносливость на других тренях себе повысила !!
  хотя пропотела хорошо )))
• Fi@lk@-Aleks 25.04.13 10:40

  ответ для: hudaya_eva

  
  ну да он крутой тип !! с ним тай-бо самое действенное !!
  это хорошо , что не болят ! главное не переусердствуй !!
  удачи ... пиши о результатах , буду радоваться за тебя
• Алена Рыжая 25.04.13 10:39
  
  я занимаюсь по Джиллиан Майклс каждый день и очень собой горжусь))) Сегодня была 4 тренька из 2 уровня. Кг и объемы не уходят, к сожалению, но возможно, это потому что КД скоро.
  До этого я занималась БФ и пресс за 8 минут, но нагрузка для меня недостаточная, т.к. я пожрать люблю))))
• natali_hvorostya 25.04.13 10:39

  ответ для: Fi@lk@-Aleks

  
  

  Aleks-Fialka писал(а): Приветик пропала на 2 дня Отчитываюсь ,занималась 3 дня подряд со своими тренировками ! начинаю уже втягиваться ! После силовой там ещё желательно 45 минут кардио , делала Джиллиан Ускорь метаболизм , что-то соскучилась я за ней прошло всё на ура !! а ты чем занималась ? всё с ДЖиллиан ? или пробовала другое уже ?

  
  Привет0))) а я два дня как раз отдыхала)))мне сейчас устанавливают инернет нормальный наконец то, так что вечером попробую что-нибудь новенькое))))тоже хочу “ускорь метаболизм“ не пробовала его еще)))
• hudaya_eva 25.04.13 10:37

  ответ для: Fi@lk@-Aleks

  
  ну с били бленксом))или как его зовут)) да я аккуратно стараюсь,ттт хоть уже не болят колени,а просто хрустят иногда)это радует)
• Fi@lk@-Aleks 25.04.13 10:35

  ответ для: hudaya_eva

  
  

  Rom-colla писал(а): я по твоему совету ввожу много кардио значит будет калланетика,тай-бо и ускорь метаболизм с джилиан...спасибо тебе

  
  не за что ! успех будет 100% !!!!
  ты с Джиллиан аккуратней , там и здоровые суставы могут заболеть !!
  а ты тай-бо с кем делаешь ??
• hudaya_eva 25.04.13 10:32

  ответ для: Fi@lk@-Aleks

  
  я по твоему совету ввожу много кардио) значит будет калланетика,тай-бо и ускорь метаболизм с джилиан...)))спасибо тебе))
• Fi@lk@-Aleks 25.04.13 10:21

  ответ для: hudaya_eva

  
  

  Rom-colla писал(а): все буду продолжать хотя бы из за того,что сегодня мои новенькие штаны,которые мне жали,сели нормально :

  
  ну воооот ! разве тебе это не стимул !
  не бросай ! после 10-го занятия заметишь реальный результат , который будет виден не только тебе и другим тоже !
  тем -более у тебя суставы !калланетик+тай-бо это идеально для тебя !!
• hudaya_eva 25.04.13 10:15

  ответ для: Fi@lk@-Aleks

  
  все)) буду продолжать )) хотя бы из за того,что сегодня мои новенькие штаны,которые мне жали,сели нормально :))))))))