ОНИ СМОГЛИ, И У ВАС ПОЛУЧИТСЯ! (ФОТО)

начало

• ИриNка13 18.05.12 22:28

  ответ для: Irinka84

  
  

  Irinka84 писал(а): какие-то они совсем разные до и после совесм другая девка!не верю и не мотивирует

  Конечно-это совсем разные люди!!! Никто же не худеет никогда, таких примеров нет
• Burn 18.05.12 22:27

  ответ для: ИриNка13

  
  

  ИриNка13 писал(а): Лучше всего вам пойти в качалку, где есть тренер. Во первых там есть все необходимые тренажеры, он вам подскажет сколько подходов нужно и с каким весом. И самое главное покажет правильность выполнения,т.к я дома качала руки-трицепс, оказалось накачался бицепс. Это долгая история. Тренер в спорт зале сразу мне показал как нужно, а вроде все так и делала, ан нет. Так и с приседаниями для попы-немного спину не так наклонил, немного колено не туда поставил-результат-качаешь ноги, а не попу.

  Спасибо большое за совет , вообще тренер и вправду помогает, я хотела все попу подкачать и приседала и с весом и без веса, результат - 0, тренер один раз сказал, что делать (посоветовала на велотренажере стоя назад педали крутить), недели через 2 результат небольшой был)счас вот жалко хожу, когда тренера нет, потому что не в группе, а сама занимаюсь, но все равно узнаю)
• Отчаянная Д, 18.05.12 22:27
  
  Эхххххх! Это же надо зад поднять из Гали вылезти!
• ИриNка13 18.05.12 22:23

  ответ для: Burn

  
  И результат будет быстрее чем дома.
• ИриNка13 18.05.12 22:21

  ответ для: Burn

  
  

  Burn писал(а): Да, правда, особенно ноги, а то с первого фото где она с кубком,казалось, что они объемныеу меня просто идея фикс с этима вот бедра я бы немного накачала, только не знаю, какой тренажер нужен. Может, подскажите?

  Лучше всего вам пойти в качалку, где есть тренер. Во первых там есть все необходимые тренажеры, он вам подскажет сколько подходов нужно и с каким весом. И самое главное покажет правильность выполнения,т.к я дома качала руки-трицепс, оказалось накачался бицепс. Это долгая история. Тренер в спорт зале сразу мне показал как нужно, а вроде все так и делала, ан нет. Так и с приседаниями для попы-немного спину не так наклонил, немного колено не туда поставил-результат-качаешь ноги, а не попу.
• Irinka84 18.05.12 22:18
  
  какие-то они совсем разные до и после совесм другая девка!не верю и не мотивирует
• ИриNка13 18.05.12 22:16

  ответ для: belkasoul

  
  

  Ulka_Krasotulka писал(а): Молодцы, что тут скажешь. Сама на диете и спортом занимаюсь, но уже некоторое время стопр какой то, аж руки опускаются.

  Сама смотрю и вот думаю, может и мое фото когда-нибудь будет для кого-то мотивацией)))Я еще в процессе превращения из гусеницы в бабочку
• Burn 18.05.12 22:14

  ответ для: ИриNка13

  
  

  ИриNка13 писал(а): Вот о чем я и твержу-просто нужно видеть этих девчонок в живую. Вот еще ее фото во время межсезона. Все идеально. Мышцы очень быстро спадают на самом деле.

  Да, правда, особенно ноги, а то с первого фото (где она с кубком),казалось, что они объемные(у меня просто идея фикс с этим))))а вот бедра я бы немного накачала, только не знаю, какой тренажер нужен. Может, подскажите?
• ШпиLьКой V GлаzZ 18.05.12 22:14
  
  эти девочки хороший пример!!!
• ИриNка13 18.05.12 22:12

  ответ для: Burn

  
  

  Burn писал(а): О майн GOD!!!!! я не пойму, эта одна и та же?????

  Вот еще есть. Сама слюни пускаю
• ИриNка13 18.05.12 22:10

  ответ для: Burn

  
  

  Burn писал(а): О майн GOD!!!!! я не пойму, эта одна и та же?????

  Вот о чем я и твержу-просто нужно видеть этих девчонок в живую. Вот еще ее фото во время межсезона. Все идеально. Мышцы очень быстро спадают на самом деле.
• Burn 18.05.12 22:07
  
  О майн GOD!!!!! я не пойму, эта одна и та же?????