вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДИЕТА 6 ЛЕПЕСТКОВ. ДЕВЧОНКИ, КТО-НИБУДЬ ЕЕ ПРИДЕРЖИВАЛСЯ? ПОДЕЛИТЕСЬ, КАК У ВАС РЕЗУЛЬТАТЫ?

Видела упоминание и очень интересной мне показалась диета 6 лепестков. Когда худеешь макс за 6 дней за счет чередования белковых и углеводных дней: 1 день – рыбная монодиета (белковый); 2 день – овощная монодиета (углеводный); 3 день – куриная монодиета (белковый); 4 день – злаковая монодиета (углеводный); 5 день – творожная монодиета (белковый); 4 день – фруктовая монодиета (углеводный). Может кто-нибудь придерживался?Если есть такие, то как результаты? А то заканчивается скоро диета, на которой сейчас сижу, вот и думаю - может ее поробовать. Просто боюсь, что после подсчета ккал наберу обратно половину за эти 6 дней..

следующая тема»
регистрация»

автор: Baruka_Girl, 22.01.12 14:42 все темы»
комментарии: +63, просмотры: +11727
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 »»

  • ответ для: НАТАША УДАЛОВА


    LANCER писал(а): ЭТО ЖЕ КАК НУЖНО ЗАНИМАТЬСЯ, ЧТОБ ЭТО ВСЁ ПЕРЕРАБОТАТЬ...
    что бы все это переработать (1200ккал) достаточно просто лежать и ничего не делать, это минимум что бы дышать, что бы работало сердце, печень, легкие, ЖКТ, образовывалась моча.

  • ответ для: уже_не_девушка


    уже_не_девушка писал(а): конечно, вы такие идиотские диеты выбираете, от них только толще потом станете. для вас врачи уже давно разработали диету. Белки 70-80 гр, жиры - 60-70 гр, углеводы 70-80 гр, калорийность 1100-1270 ккал, диета 8а, медицинская, Снижение энергетической ценности питания главным образом за счет углеводов и в меньшей степени за счет жиров. Всякие солености из рациона исключить, что бы не было задержки воды, воду пить в соответствии с физиологическими потребностями. 30 мл. на 1 кг веса. Режим питания дробный, до 6 раз в день. Хлеб употреблять пшеничный грубого помолачерный и ржаной. Изделия из белой муки исключить. Разрешается говядина, телятина, кролик, курица. Запрещается жирное: гусь, утка, мозги, ветчина, сосиски, колбасы вареные и копченые, мясные консервы. Разрешается нежирная морская и речная рыба. Запрещаются жирные виды рыбы, а также копченая и соленая рыба, рыбные консервы в масле, икра. Яйца использовать в вареном виде и в виде омлета. Рекомендуются молоко, кефир, простокваша, сметана ограниченно, творог, сыр. Исключить молоко топленое, сливки, ряженку, сладкие йгурты, жирный творог. Жиры: употреблять сливочное и растительное масло ограничено. Рекомендуется ограниченное употребление перловой и гречневой крупы. Исключить все остальные крупы, макаронные изделия и бобовые. Овощи рекомендуется употреблять любые, кроме картофеля, его исключить. Супы рекомендуются - овощные с фрикадельками, борщ, щи, окрошка, свекольник. Исключить картофельные, с макаронами, с крупами, с бобовыми, молочные. Из плодов, сладких блюд и сладостей рекомендуется употреблять ягоды и фрукты кисло-сладких сортов. Исключить арбузы, виноград, изюм, финики, конфеты, мед, варенье, сахар, мороженое кисель.

    ЭТО ЖЕ КАК НУЖНО ЗАНИМАТЬСЯ, ЧТОБ ЭТО ВСЁ ПЕРЕРАБОТАТЬ...
    _______
    Тысячу раз говорила людям, что я добрая. Кричала, ругалась, била. Не верят...)))))))

  • ответ для: уже_не_девушка


    Да, уж. Вот и казалось, вроде читаешь, читаешь, а потом такие неожиданности.

  • ответ для: rubis


    тогда сходите еще на этот сайт и скачайте книгу “Магия стройности“ еще много чего нового узнаете, например что аэробные нагрузки выводят организм в режим набора веса, а голодание и низкокалорийные диеты применяют для увеличения массы тела.

  • ответ для: уже_не_девушка


    Если честно, то не знала совершенно. Сейчас глаза на лоб вылезли. Что ж надо изучать. Спасибо Вам за информацию и за адрес сайта. Пойду шесрстить просторы интернета. Сегодня от Вас столько нового узнала, о чем даже никогда бы и не подумала.

  • ответ для: rubis


    посмотрите еще этот сайт

  • ответ для: rubis


    кстати, что хлебцы, хоть хлеб - одно и тоже. Надеюсь ее-то вы на пост не посадили, детям он котегорически запрещен. А что касается мясо, женщинам оно более необходимо, чем мужчинам, потомучто у них нет КД,

  • ответ для: rubis


    rubis писал(а): Спасибо за подробное описание. Сейчас перенесу в тетрадь и буду думать над меню. На диетах я уже давно не сижу. Исключила некоторые продукты, сейчас вместо мяса рыбу ем, так как пост. Вместо хлеба зелень или хлебцы. Вот как-то так. А в диетах я уже давным давно разочарована. Так как скидываешь одно, а набираешь потом в несколько раз больше. Хочу для нас с дочерью подобрать норму питания, так как она у меня тоже полноватая. Вот изучаю многое.
    а вы что, не знаете что вам пост запрещен, кстати нехватка белка в рационе причина замедленного обмена веществ, причина лишнего веса, причина целлюлита. Пост себе могут позволить только абсолютно здоровые люди, а по вашим ланным сразу видно что проблемы и с поджелудочной и с гормональным балансом. А поджелудочной нужно норма и чуть больше белков, что бы производить гормоны нужны белки, а растительные белки в отсутствии животных очень плохо усваиваются. Вам вообще нужны животные белки в каждый основной прием пищи, то есть и на завтрак, и в обед, и на ужин.

  • ответ для: уже_не_девушка


    Спасибо за подробное описание. Сейчас перенесу в тетрадь и буду думать над меню. На диетах я уже давно не сижу. Исключила некоторые продукты, сейчас вместо мяса рыбу ем, так как пост. Вместо хлеба зелень или хлебцы. Вот как-то так. А в диетах я уже давным давно разочарована. Так как скидываешь одно, а набираешь потом в несколько раз больше. Хочу для нас с дочерью подобрать норму питания, так как она у меня тоже полноватая. Вот изучаю многое.

  • ответ для: rubis


    rubis писал(а): Спасибо. Буду пробовать подстраиваться. А то что-то у меня ничего не получается.
    конечно, вы такие идиотские диеты выбираете, от них только толще потом станете. для вас врачи уже давно разработали диету. Белки 70-80 гр, жиры - 60-70 гр, углеводы 70-80 гр, калорийность 1100-1270 ккал, диета №8а, медицинская,
    Снижение энергетической ценности питания главным образом за счет углеводов и в меньшей степени за счет жиров. Всякие солености из рациона исключить, что бы не было задержки воды, воду пить в соответствии с физиологическими потребностями. 30 мл. на 1 кг веса.
    Режим питания дробный, до 6 раз в день.
    Хлеб употреблять пшеничный грубого помола(черный) и ржаной. Изделия из белой муки исключить.
    Разрешается говядина, телятина, кролик, курица.
    Запрещается жирное: гусь, утка, мозги, ветчина, сосиски, колбасы вареные и копченые, мясные консервы.
    Разрешается нежирная морская и речная рыба.
    Запрещаются жирные виды рыбы, а также копченая и соленая рыба, рыбные консервы в масле, икра.
    Яйца использовать в вареном виде и в виде омлета.
    Рекомендуются – молоко, кефир, простокваша, сметана ограниченно, творог, сыр.
    Исключить молоко топленое, сливки, ряженку, сладкие йгурты, жирный творог.
    Жиры: употреблять сливочное и растительное масло ограничено.
    Рекомендуется ограниченное употребление перловой и гречневой крупы.
    Исключить все остальные крупы, макаронные изделия и бобовые.
    Овощи рекомендуется употреблять любые, кроме картофеля, его исключить.
    Супы рекомендуются - овощные с фрикадельками, борщ, щи, окрошка, свекольник. Исключить – картофельные, с макаронами, с крупами, с бобовыми, молочные.
    Из плодов, сладких блюд и сладостей рекомендуется употреблять ягоды и фрукты кисло-сладких сортов.
    Исключить – арбузы, виноград, изюм, финики, конфеты, мед, варенье, сахар, мороженое кисель.

  • ответ для: уже_не_девушка


    Спасибо. Буду пробовать подстраиваться. А то что-то у меня ничего не получается.

  • Не люблю диеты. Ни к чему хорошему не приводят. Кратковременный эффект. Надо кушать здоровую пищу. И надо кушать, а то потом будет хуже.
«« 1 2 3 4 5 6 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это» 7
вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить причи» 10
как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете? » 11
напишите любимое произведение франсуазы саган » 8
вы любите читать детективы? какой любимый писатель? » 18
вам нравятся водолеи? какое у вас мнение о них? » 4
как настроение? какие планы на день? » 11
вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к д» 12
что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото! » 53
вы зависите от чужого мнения? » 11
какой продукт вы не любите? и не едите блюда с ним? » 25
мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не п» 8
вы были в счастье у исаакия? » 12
кто из свободных участниц в скором времени найдет спутника жизни, как » 26
если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы э» 10
вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом оказ» 5
если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было? » 21
на какую оценку защитили свой диплом? как считаете, это оправдано? » 53
тема содержит фото смотрели этот сериал? очень высокий рейтинг, а как вам он? » 19
как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж брос» 31
какие у ваших мужчин есть заблуждения, относительно вас? мой выдал, чт» 25
тема содержит фото вы узнаете, кто изображён на татуировке посередине? какой общий вайб о» 29
вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является » 42
какой мужчина мне подойдёт? » 14
тема содержит фото я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверес» 17
как вы представляете свой идеальный день? » 3
тема содержит фото как вам такой топ? считаете вульгарным? или красивый? » 19
если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы» 15
покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся » 17
почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть бл» 29
тема содержит фото бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели е» 90
если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы » 7
вот и август наступил. какие планы на него?» 35
если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели? » 7
вы взвешиваетесь каждое утро? » 40
не нравится заниматься этим, но хочется! чувство вины перед будущим му» 3
хотели бы вы стать бессмертным? почему? зачем? » 15
вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты характера? нравятся » 18
почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой отталкивает? » 6
у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в в» 17
у вас есть примеры, когда жена очень экономная? мой милый считает, что» 37
если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался? » 19
пошли бы вы на свидание с красивым и богатым, если есть расхождения во» 18
как проходит ваш вечер? чем занимаетесь? » 32
а мне какой подойдет мужчина, как думаете? все злые - мимо.» 29
у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают необ» 10
мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обн» 10
думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да! » 23
вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать? » 4
насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду » 16
у кого из участниц, на ваш взгляд, лёгкая жизнь, как по маслу? » 138
приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви. » 42
тема содержит фото помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб! » 21
наблюдали такое? красивые мужчины и женщины высокомерны и ведут себя ж» 12
что делать? лежу в больнице. так плохо, что я не сделаю то, что пообещ» 14
когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и текущи» 17
стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была э» 71
а это правда, что у женщин после родов становится ярче? » 14
возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,» 6
тема содержит фото что бы сказали о человеке по глазам? » 39
что считаете наиболее важным дополнением к внешности? выберите одно » 6
на сколько баллов по 10-балльной шкале оцениваете свое умение терпеть?» 27
снились ли вам сны, которые вы запомнили на всю жизнь? а вещие сны сни» 6
тема содержит фото это вросший ноготь? после неудачного маникюра стали появляться заусенц» 3
планируете сидеть на этом сайте, когда вам будет 60-80 лет? какие буду» 51
тема содержит фото какую фигуру из этих вы бы себе больше хотели? » 13
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 27
тема содержит фото какой рост бы дали по фото? » 12
с чем у вас ассоциируется слово станица? » 30
любовь - это... дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете» 13
надвигается проверка, а у меня неделя отпуска, а коллега заболела! вот» 8
делитесь своими самыми последними покупками на валберис» 6
тема содержит фото как вам такая фигура? можно назвать идеальной? » 5
вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но карт» 24
кто-то пил или пьет витамин а? жиро- или водорастворимый? в какой дози» 8
тема содержит фото работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в п» 54
я говорю во сне. страшно, что наговорю лишнего, скелеты в шкафу расска» 23
муж сказал что я меркантильная. я правда такая? » 26
вы такое почувствовали бы? муж обеспечивает, но раз в месяц изменяет!» 19
что у вас будет на обед? » 9
тема содержит фото бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?» 44
у кого какая любимая еда? я балдею от леща с икрой. » 16
чем вы сегодня будете завтракать? » 6
любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым. » 86
скучаете по дому детства? появилась мечта выкупить эту квартиру и жить» 27
тема содержит фото с макияжем или без? как лучше и почему? делаю совсем легкий макияж, но» 20
самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждение» 21
тема содержит фото вчера сходила на свидание! попробовала я том ям. он острый всегда? » 51
кто какие фильмы, сериалы или тв-шоу сейчас смотрит? поделитесь чем-то» 33
вы зависимы от кого-нибудь эмоционально? от кого? или люди на вас не в» 12
есть те, кто спокойно могут обойтись без мяса неделю или больше? » 18
как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжа» 24
татуировки, говорящие больше, чем хочется, почему их не сводят? » 5
назовите 3 участниц, которые сразу приходят на ум при слове галя.» 36
какой у вас вес на сегодняшний день? » 24
тема содержит фото вам нравится внешне принц гарри? мне даже выйти замуж за принца захоте» 16
вы испытывали ощущение абсолютного счастья? в какой момент, из-за чего» 43
татуировки с первого раза получаются или надо ходить несколько раз, чт» 18
что значит фраза: чего у тебя нет, этого тебе и не нужно? » 11
покупаете сухоцветы или искусственные интерьерные цветы? » 9
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru