ДИЕТА АТКИНСА. КТО-НИБУДЬ ИЗ ВАС СИДЕЛ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ? ОТ ЗНАКОМОЙ ОСТАЛАСЬ ПОЛОВИНА ПОСЛЕ НЕЕ

начало

• 881688 18.04.10 01:11

  ответ для: Ксюша56

  
  с перерывами сидела ,но это неаправильно. Надо переходить от одной фазы к другой. Первый раз сидела 2 недели , скинула с 59 до 55. Потом неправильно выходила из диеты и набрала 1 кг. Через время опять села вот дней 10-12 назад и с 56 дошла до 53.4 (сегодня утром). Пока продолжаю. Почки не болят , ничего не болит , первые дни слабость и хочется сладкого,но это проходит на 4-6 день у меня и дальше легко.И сладкого не хочется и энергия появляется.
• Ксюша56 17.04.10 22:30

  ответ для: 881688

  
  как долго Вы уже сидите на этой диете и каков отвес? и не болели ли у Вас почки - так как основная нагрузка идёт на них?
• *ёжик в тумане* 17.04.10 15:17

  ответ для: snm8nl3ddqdh

  
  ага,я тоже без мяса жить не могу прям дикая без него становлюсь
• snm8nl3ddqdh 17.04.10 15:13

  ответ для: *ёжик в тумане*

  
  мне повезло в том, что я мясоед - могу обходиться даже без воды, лишь бы дали МЯСА!!! поэтому мне Аткинс идеально подошёл, на срывы даже не тянет
• *ёжик в тумане* 17.04.10 15:03

  ответ для: snm8nl3ddqdh

  
  у меня примерно такое же меню было,но вот сорвалась,блин,а объёмы хорошо уходили
• snm8nl3ddqdh 17.04.10 14:51

  ответ для: *ёжик в тумане*

  
  колбасу покупаю салями, в моей таблице ей 0 очков даётся, а на упаковке что-то типа 1 или 2 грамм написано. но я много не ем конечно, несколько кружочков всего в день съедаю, если приспичит. главное за 20 грамм не выходить. обычно обед у меня стандартный: филе или грудка курицы (вареные) + сырая капуста мелко нашинкованная (приправленная 1 ст.ложкой уксуса яблочного и 1 ст.ложкой подсолн.масла) + 2 вареных яйца + чашка кофе. обычно после обеда уже и не ужинаю (так как обедать получается часа в 4). утром только кофе пью с кусочком темной шоколадки.
• *ёжик в тумане* 17.04.10 14:40

  ответ для: snm8nl3ddqdh

  
  вот и я без своих любимых яблок долго не смогла а вы колбасы тоже едите? я слышала,что их нельзя
• snm8nl3ddqdh 17.04.10 14:29
  
  сейчас сижу на ней. честно? я не верила что подействует. но результат меня просто поразил! оказывается что сократить кол-во углеводов на самом деле совсем не просто, да ещё и предерживаться этой таблицы. я ещё и не ем после 6. но через 2 дня после начала диеты у меня и аппетит уменьшился и не голодаю совсем, и главное РЕЗУЛЬТАТ! за 5 дней минус почти 3 кг слетели просто не заметно, я в шоке каждый раз на весы встаю, так как кажется что я не только не на диете, а и вообще ем как слон - мясо, яйца, колбасы, супчики и т.п. а отвесы стабильные единственное НО: тем, кто не может без сахара, сладкого и фруктов - диета наверное не подойдёт.
• 881688 16.04.10 19:16
  
  сорри наделала ошибок
  “близко, но не то“
  2 столовых ложек сливок, 100-120 гр сыра, 2 ст.л. сметаны в день
• 881688 16.04.10 19:12

  ответ для: Katerina2079

  
  то что написала Лейла в предыдущем комменте - не диета Аткинса. Близко , не то. У Аткинса первые 2 недели нельзя молочные продукты кроме 2 столовых ложек сыра , 100-120 гр сыра, 2 л сметаны .Фрукты никакие нельзя первые 2 недели. Вот почитай подробно здесь https://www.galya.ru...
  Если будут вопросы -задавай. Я сама на Аткинсе.
• Katerina2079 16.04.10 16:02

  ответ для: ДофигА_ХорошаЯ

  
  СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!
• ДофигА_ХорошаЯ 16.04.10 15:48

  ответ для: Katerina2079

  
  да здесь на сайте в поисковике выбей,куча всего,принцип в том что бы потреблять белковую пищу и не более 20 гр углеводов