МОЖНО БЕЗ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА И ВЕСА ИМЕТЬ ПОДТЯНУТУЮ КРАСИВУЮ ФИГУРУ, ЗАНИМАЯСЬ ДОМА? ТЯГАТЬ ЭТИ ЖЕЛЕЗКИ НЕ ЖЕНСКОЕ ДЕЛО

начало

• Kus_kusan 04.12.23 15:00

  ответ для: Margarita76

  
  

  Angel791 писал(а): как часто занимаетесь дома и чем именно?

  
  Дома ничем не занимаюсь. лежу на диване
• Margarita76 04.12.23 14:59

  ответ для: Koriushka

  
  

  Koriushka писал(а): только беговая дорожка и пилон это я езжу заниматься. Ну и всякие плечевые мостики и планки

  то есть стационарные упражнения значит. А беговая дорожка дома у вас? А как много бегаете?
• Margarita76 04.12.23 14:58

  ответ для: Kus_kusan

  
  

  Kus- Kusan писал(а): Да, можно. Я не хожу ни в зал не занимаюсь дома, и у меня отличная , стройная и красивая фигура!

  как часто занимаетесь дома и чем именно?
• Margarita76 04.12.23 14:58

  ответ для: Koriushka

  
  

  Koriushka писал(а): вы можете меня сколько угодно, но у меня, слава богу, есть ещё и знакомые в реальной жизни, например, на тренировках. И никто меня штангистом не считает.

  а я так поняла вам комплимент сделали
• Kus_kusan 04.12.23 14:57
  
  Да, можно.
  Я не хожу ни в зал не занимаюсь дома, и у меня отличная , стройная и красивая фигура!
• Koriushka 04.12.23 14:57

  ответ для: Margarita76

  
  

  Angel791 писал(а): Класс, а какие дома делаете тренировки и как часто и какое у вас оборудование дома есть? Делаете ли кардио или тоьел силовые?

  только беговая дорожка и пилон (это я езжу заниматься). Ну и всякие плечевые мостики и планки
• Margarita76 04.12.23 14:57

  ответ для: Koriushka

  
  

  Koriushka писал(а): мышцы видны у всех, у кого нет жира.

  вы что не видели дрищей у которых кожа да кости? Ни жира ни мышц
• Margarita76 04.12.23 14:56

  ответ для: Koriushka

  
  

  Koriushka писал(а): мышцы видны у всех, у кого нет жира.

  ну нет, им же откуда-то надо браться
• Margarita76 04.12.23 14:56

  ответ для: OstavliuFamiliu

  
  

  Mitiaeva писал(а): А так, многое зависит от генетики. Знаю несколько девочек, которые, занимаясь только на групповых или в зале на супер лайт режиме, имеют хорошее тело и формы - попа генетически в форме орешка, ноги мышечные, соотношение жировой и мышечной массы в случае нагрузки, даже не супер силовой, меняется в лучшую сторонув мышечную у них и кожа тонусная Или вот как у Корюшки : занималась много лет бегом, а выглядит, как тяжелоатлет лёгкой весовой категории - тоже генетическая предрасположенность и строение фигуры

  у меня такая генетика значит тоже
• Koriushka 04.12.23 14:56

  ответ для: Margarita76

  
  

  Angel791 писал(а): а мышцы?????

  мышцы видны у всех, у кого нет жира.
• Koriushka 04.12.23 14:55

  ответ для: OstavliuFamiliu

  
  

  Mitiaeva писал(а): А так, многое зависит от генетики. Знаю несколько девочек, которые, занимаясь только на групповых или в зале на супер лайт режиме, имеют хорошее тело и формы - попа генетически в форме орешка, ноги мышечные, соотношение жировой и мышечной массы в случае нагрузки, даже не супер силовой, меняется в лучшую сторонув мышечную у них и кожа тонусная Или вот как у Корюшки : занималась много лет бегом, а выглядит, как тяжелоатлет лёгкой весовой категории - тоже генетическая предрасположенность и строение фигуры

  вы можете меня сколько угодно, но у меня, слава богу, есть ещё и знакомые в реальной жизни, например, на тренировках. И никто меня штангистом не считает.
• Margarita76 04.12.23 14:54

  ответ для: Атлантида 12

  
  

  Атлантида 12 писал(а): Ничего я дома не делаю, у меня дома только коврик, могу растягиваться немножко с утра и это всё, езжу в спорт зал два/три раза в неделю на пробежку, если у вас есть дома тренажеры- это же здорово

  да, есть. А мышцы? Как только с одним кардио добиться красивого рельефа и прлтянутости, мышц