вход
худеем вместе
Мой марафон по снижению веса с 90+ к 8 марта. жду единомышленников с примерно таким же весом и возрастом
Мне 43 года и вес на прошлой неделе был 91 кг. Много.Плюс проблемы со здоровьем,возникшие из-за лишнего веса. Собираюсь худеть планово. А план такой: 1.Целевое значение веса пока не задаю, только промежуточный результат к 8 марта в 85 кг. 2. Планирую снижать вес по 1 кг в неделю примерно. 3. Уменьшаю размер порций, убираю по одному продукту с “пустой калорийностью“ в неделю и начинаю с сахара в чай и кофе. 4.Добавляю по одному виду физической активности в неделю и начинаю с ходьбы в 10 000 шагов ежедневно на этой неделе. 5.Поскольку у меня анемия-то продолжаю восстанавливать уровень железа в организме. Поскольку в компании всегда веселее , то жду в тему единомышленников. Желательно с примерно таким же весом и возрастом после 35 ,так как соревноваться с юными нимфами у которых 100 грамм лишнего веса -не интересно.
|
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- чувствую себя неудачницей! в почти 30 живу с родителями, личная жизнь отсутствует, держат на
- кто принимал антидепрессанты? насколько это серьёзная вещь? как вы себя ощущали? помогли?
- родственница постоянно разговаривает недовольным тоном и бросает трубку! неужели нельзя нормально
- мужчин какого возраста для себя рассматриваете? какой минимальный и максимальный возраст?
- на мне венец безрачия? нормальных отношений не было, замужем не была. все подруги с мужиками! у меня
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче!
- тест: ты не любишь привлекать к себе внимания или не скрываешь своего обаяния?
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника, пусть все сложится по
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
I love the rain 03.02.22 18:01мне очень понравился третий пункт про убирать один продукт с пустой калорийностью в неделю хорошая идея. а я сегодня пришла к выводу, что пора прекратить себя жалеть, немедленно, и награждать вкусняшками. и что нельзя смиряться и принимать лишний вес как норму, и что норма это стройное подтянутое тело . и что у меня есть силы сделать тело стройное, как было в юности, и ничего необычного и сверх нереального в этом нет, вполне достижимо и этого добьюсь.
-
vfqjh 03.02.22 17:49День 23. Вес 88 700. Шагов за день 9500. Больше на улицу сегодня не пойду,дел много домашних накопилось. Зарядку сделала, но только 10 минут. Рацион из разряда “до зарплаты продержаться“, картошка с тушенкой и овощной салат в обед,омлет на завтрак, ацидофилин и творог на ужин. Без изысков, но сытно и более-менее сбалансировано. Самочувствие нормальное, настрой боевой. Продолжаю .
- мужчин какого возраста для себя рассматриваете? какой минимальный и максимальный возраст?
- на мне венец безрачия? нормальных отношений не было, замужем не была. все подруги с мужиками! у меня
- почему разведенки бегут на стрип и делают каре? выкладывают видео с танцами и кринж фотосессии типа:
- смотрели турецкий сериал постучись в мою дверь? и русский такой же сняли. почему наши не могут
- что обычно делаете у косметолога? как часто посещаете?
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась в поросёнка! меня
- тест: пережить расставание тебе поможет работа или погружение в творчество?
- по весу откат назад, это я расслабилась за выходные дни. настрой завтра на разгрузочный день, надо
-
vfqjh 03.02.22 17:45 (ответ для: Вампирчик)С сугробами у нас все в порядке ))) То есть они есть и их не убирают. Я уже в предвкушении весенних разливов,когда все это начнет таять. Вот это будет физическая нагрузка- упражнение “доскачи до остановки по кочкам через лужи“. Пока, идя к остановке, чувствую себя покорителем целины ). А насчет веса,если он летом был значительно меньше, то есть все шансы его быстро сбросить до предыдущих значений.Организм пока не привык и отдаст килограммы легко. Если есть абонемент, то надо пользоваться.
-
Вампирчик 03.02.22 08:54 (ответ для: vfqjh)vfqjh писал(а): День 22. Вес 88 700.Шагов за день 11000, а еще не вечер.Рацион сегодня странный. Утром пирожок с чаем. Обед-кусок мяса с баклажанами и 4 апельсина. На ужин будет пачка творога и стакан ацидофилина.Зарядка-10 минут, включая упражнения с лентой. Настроение и самочувствие хорошее.
Медленно. Дет, но верно!!!
Горжусь -
Вампирчик 03.02.22 08:54 (ответ для: vfqjh)vfqjh писал(а): ага..сугробы -это больная тема. Не знаю как в других районах, а наш не чистят от слова вообще. Идешь, а ноги расползаются в разные стороны А 85 кг-это не страшно. Я об этом весе только мечтаю пока и потихоньку к нему ползу.
Еду в Питер, посмотрю сегодня, что у вас с сугробами ))
Вес 85 почти рекордный, летом был 77-78
Без спорта совсем не уходит, придётся поднимать попу и тащить в спортзал, пол года абонемент лежит …
Ушла с головой в бизнес и поэтому тяжело переключиться на спорт тем более что не вижу результат -
vfqjh 02.02.22 15:39День 22. Вес 88 700.Шагов за день 11000, а еще не вечер.Рацион сегодня странный. Утром пирожок с чаем. Обед-кусок мяса с баклажанами и 4 апельсина. На ужин будет пачка творога и стакан ацидофилина.Зарядка-10 минут, включая упражнения с лентой. Настроение и самочувствие хорошее.
- кто живёт один как питаетесь? что у вас на ужин быстрого приготовления? я из полезного не люблю
- вы бы вернули сумку с таким дефектом на коже? увидела, когда пришла домой.
- с мужем боитесь не вывезти в физическом и эмоциональном плане? остановило бы вас от планирования
- приходилось ли иметь дело с эвакуатором? когда приходите к машине, а её там нет! долго ли потом
- как вам образ?
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! мое фото!
- тест: ты сильно зависишь от партнера или в вашей паре здоровые отношения?
- спала сегодня почти до обеда, неделя выдалась очень насыщенной на работе. требуется мне
-
vfqjh 01.02.22 22:12День 21. Вес 88 800.Итого за 3 недели 2 200 в минус. Ох как медленно..Но снижается, значит двигаюсь в правильном направлении. Шагов сегодня 9500. Рацион с нарушениями, в обед пекла булочки и одну съела, не удержалась. В обед-сырный суп, на ужин пшенная каша с тыквой.После 19 00 не ела вчера и сегодня.Занятия с лентой-10 минут, плюс 10 приседаний и добавила выпады. Суставы деревянные совсем.Продолжаю работать над собой.
-
vfqjh 01.02.22 22:04 (ответ для: Вампирчик)ага..сугробы -это больная тема. Не знаю как в других районах, а наш не чистят от слова вообще. Идешь, а ноги расползаются в разные стороны ))) А 85 кг-это не страшно. Я об этом весе только мечтаю пока и потихоньку к нему ползу.
-
Вампирчик 31.01.22 23:38 (ответ для: vfqjh)vfqjh писал(а): А вес какой сейчас? На улице такая погода, что ходить много-это надо себя заставлять.Мне в этом отношении повезло, если так можно сказать, за младшим ребенком мне два раза в день надо в школу добираться,сначала отвозить, потом привозить на общественном транспорте, а в шагах получается 4000 за один раз.Хочу или нет, а в будни норму выхаживаю.
Вес стоит 85-85.5, сегодня прошла 2к шагов, весь день за компом, питание с нарушениями мелкими…
Пора добавить прогулку, но как только утопаю в сугробах по колено, желание гулять пропадает - помогите выбрать купальник! вытащила все имеющиеся. в каком я более стройная и менее нелепа?
- мужчина по переписке зовёт к себе в гости. мне 24, ему 36, не женат. первой ехать к мужику так
- что излучаешь, то и получаешь. согласны с этим выражением?
- сколько может длиться влюбленность? если понравился мужчина, но с ним даже не общались лично.
- сколько вам надо свиданий, чтобы понять, будете вы встречаться с этим парнем или нет?
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 42 безумно радует.
- тест: у тебя есть задатки лидера или больше ведомый человек?
- плохо что у меня в городе нет моих весов, так бы хоть вес свой знала точный. есть старые, но там
-
vfqjh 31.01.22 15:01День 20.Вес 88 900. Самочувствие и настроение нормальные. Шагов к обеду уже 8500. Сегодня попробую не ужинать после 19 00, последний прием пищи в 18 00 будет. Утром выделила 5 минут на разминку (по 20 наклонов и поворотов), вечером повторю упражнения с лентой.Рацион сегодня без резких нарушений.Обед: курица в фольге и большая порция салата из помидоров и зелени с оливковым маслом. Из не полезного -два пирожка на завтрак. Отметила , что сегодня немного отекшая, наверное воды надо пить поменьше, вчера литра 3 точно выпила.
-
vfqjh 31.01.22 14:49 (ответ для: Вампирчик)А вес какой сейчас? На улице такая погода, что ходить много-это надо себя заставлять.Мне в этом отношении повезло, если так можно сказать, за младшим ребенком мне два раза в день надо в школу добираться,сначала отвозить, потом привозить на общественном транспорте, а в шагах получается 4000 за один раз.Хочу или нет, а в будни норму выхаживаю.
-
vfqjh 31.01.22 14:45 (ответ для: u0jmzsn0bnq5)Я с удовольствием бы записалась в зал, но мне пока противопоказаны физические нагрузки и минимум еще месяцев 6. Были две тяжелые гинекологические операции и большая кровопотеря. Железо очень низкое, развилась анемия.Так что моя нагрузка сейчас -это ходьба и чуть-чуть обычной гимнастики (наклоны и повороты, растяжка). Восстановлюсь, пролечу гормональный сбой и тогда увеличу нагрузку. Пока нельзя.
| главная | в темы | вход
|
 |
кто как убирал рубцы от прыщей? правда ли, что шлифовка вредна? есть ли способ менее травматичный чем » | 22 |
|
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » | 27 |
|
как часто плачете? начиная с нг часто плачу, раза 2 в день точно, а то и больше! очень грустно. » | 32 |
|
какой мужчина подходит меркантильной девушке? » | 27 |
|
сейчас в моде такие сумки? я запуталась, что устарело, а что нет. мне сейчас все сумки кажутся устаревшими. » | 15 |
|
как вам? еще порция новых фоточек! в костюме для танцев на пилоне. » | 27 |
|
кидайте картинки со смешными котами! » | 27 |
|
интим с тобой классный был, я бы повторила! он: у меня девушка есть! вот такую переписку нашла у парня. » | 78 |
|
доброе утречко » | 10 |
|
как часто нежитесь в ванной? любите принимать ванну с пеной, морской солью или лепестками роз? » | 43 |
|
что новенького? как делишки? я целый день спать хочу. » | 24 |
|
давно не была полностью без косметики. как вам? блекло сильно? » | 71 |
|
когда бросали курить, чувствовали ли очищение организма и прилив энергии? нюх и вкус стал лучше? » | 8 |
|
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » | 19 |
|
не хочу знакомиться с будущей свекровью! хочу предложить парню познакомиться с родителями, когда у нас » | 45 |
|
а такая как вам? дорого смотрится? норка классическая, чёрный бриллиант. » | 78 |
|
какая фигура, на ваш взгляд, выглядит лучше? почему? » | 17 |
|
как вам образ? » | 43 |
|
как отомстить работодателю который уволил не заплатив? » | 22 |
|
услышала в туалете, как коллега наговаривала на меня по телефону подруге! после этого стала лезть ко » | 69 |
|
когда ребёнок пошёл садик - вы сразу на работу вышли? не взяли отдых перед работой?. хочется набраться » | 39 |
|
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » | 50 |
|
сколько в процентах занимают в вашей жизни мысли о сексе, любви, и мужчинах? только будьте честны! » | 91 |
|
какой тест нужно сделать, чтобы проверить организм на выносливость? типа как себя ведет давление, сердце. » | 12 |
|
что значит харизматичная и обаятельная девушка? знаете таких? они красивые, стройные? много поклонников? » | 21 |
|
чистите поры лица дома? какие маски потом используете для закрытия пор? я пользуюсь глиной. это прошлый » | 16 |
|
оземпик кто колол расскажите про похудение и аппетит на нем? » | 92 |
|
вопрос к юристам! сожительница моего бывшего мужа подала на алименты на их ребенка, указав, что они » | 9 |
|
по жвачке думаю, что муж мне изменяет! зачем ему жвачка, если он ее никогда не жуёт? » | 15 |
|
коллеги врубают музыку и она 8 часов бьёт по мозгам! работать невозможно, голова трещит по швам. увольняться? » | 22 |
|
на женщине: уборка, готовка, уроки с детьми. на мужчине обслуживание автомобиля, полку прибить. работают » | 56 |
|
как избавиться от этой нечисти? мамина золовка и племянники по-тихому портят! муж мамы в упор не верит, » | 44 |
|
обязательно ли работник должен предупредить начальство за две недели до увольнения? » | 14 |
|
знаете строение своих костей? учитываете его при построении мышц? или боретесь с ветряными мельницами, » | 23 |
|
у вас был сбой цикла? сразу обращались к врачу или ждали месяц? » | 14 |
|
как в вашем городе ходит общественный транспорт, кроме метро? регулярно ходит? достаточно ли его? » | 27 |
|
пойдёт ли максимально короткая стрижка или лысина? лысина моя мечта, но, думаю, не пойдёт. » | 17 |
|
решила купить парочку велосипедов, чтобы кататься с гостями по набережной! хорошая идея или будут в » | 76 |
|
кто-нибудь делал операцию по удалению вен? насколько это страшно и больно? выходила из машины и нога » | 9 |
|
нашло настроение сиять, а мне написали, что я какая-то приспособленка или адаптивка. как понять комментарий? » | 7 |
|
как избавиться от заусенцев? мучаюсь уже год после неудачного маникюра, крем не помогает » | 11 |
|
стали бы узнавать у подруги? познакомились с парнями и один из них взял ее соцсеть, якобы свяжутся с » | 7 |
|
что попить? в последнюю неделю 3 нервных срыва. что-то выводить окончательно, начинаю орать. потом ужасно » | 14 |
|
непривлекательные женщины падки на удовольствия и притягательны для мужчин! потому и выглядят они так » | 21 |
|
обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют » | 66 |
|
красивее выглядят темные или светлые брови? » | 20 |
|
что памятного сохраните от родителей? обязательно сохраню родительские фото, елочные игрушки, дедушкины » | 17 |
|
если бы жили одна, какую квартиру бы предпочли? пожила в 2-х комнатной и поняла, что она слишком большая! » | 49 |
|
как вы ходите в салон или парикмахерскую, если у вас проблемы с шеей? я про мойку! назад неудобно закидывать. » | 13 |
|
она уже лайкнула, но это не то, которое я хотела отправить! стали бы новое отправлять? » | 1 |
|
вчера была на пляже, обгорела немного. сегодня опять собираемся. посоветуйте спф нормальный для пляжа. » | 12 |
|
как реагировать на вранье? говорит, для нее 200 тысяч не зарплата, а сама со сморщенными губами и дешевым » | 123 |
|
почему те, кого я знаю, постоянно говорят, что я очень красивая, но на улице на меня не смотрят? » | 19 |
|
серые лосины вписываются сюда или что-то не то по цвету? » | 11 |
|
завидую тем, кто может поддаться эмоциям и уволиться, а я не могу! даже те, с кем нормально общалась, » | 41 |
|
сошлась с бывшим спустя 10 лет, решили завести второго ребенка. профиль матки показал эндометриоз, эндометрит, » | 65 |
|
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » | 15 |
|
как сообщить сопернице, что мы живем вместе? понравилась ему девка в зале, я его выгнала! он с ней переспал » | 75 |
|
как вам такая шуба норковая? выглядит дорого? мне очень понравилась. » | 36 |
|
не получается овал. в чем ошибка? ногти скручиваются всегда! какая тогда форма подойдет? » | 28 |
|
а у вас есть крутые хиты, с которыми неприятные ассоциации? не могу слушать владимирский централ и коко » | 12 |
|
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » | 69 |
|
бегаю как бешеный баран по всем преподавателям и третий раз иду сдавать работу для допуска. » | 7 |
|
что из основных блюд сегодня потребили? я только что съела 250 гр обезжиренного творога без ничего! » | 100 |
|
что лучше купить: платье летнее миди с закрытой шеей и рукавами до локтя или шорты-юбку? цена одна. » | 6 |
|
как вы думаете, психологов, косметологов, стилистов беспокоит, если клиент оставил негативный отзыв » | 22 |
|
нормально ли когда родители моются в одной бане нагишом со взрослыми детьми » | 36 |
|
может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? » | 140 |
|
кому назначали мексидол? падало ли давление от него? есть иногда гипотония, боязно пить. » | 11 |
|
мама обижается, когда прошу убрать сладкое! еще и меня учит, что я нарушаю диету и надо сокращать сладкое! » | 95 |
|
если мужчина, увидев ваше брендовое украшение, спрашивает настоящее ли оно, как бы отреагировали на » | 37 |
|
у вас были напряженные отношения с коллегами? уходили с работы по этой причине? » | 33 |
|
нормально ли просить деньги в сети? мечтаю уже несколько лет - это умный купальник! » | 56 |
|
может ли человек не потеть? свекровь рассказала, что никогда не пользовалась дезодорантом. начала потеть » | 27 |
|
гнусятина и пошлость! опять начали говорить много, как продаться за подарки и деньги, чтобы только не » | 33 |
|
у кого нет семьи, храните и собираете фото своих племянников, если с ними не общаетесь? или это ненужный » | 15 |
|
у вас были какие-нибудь реакции на смену полового партнёра? стала встречаться с мужчиной и началась » | 17 |
|
как фен с брашингом от philips? нравится? » | 1 |
|
подростки меня обсуждали! вылупилась на меня во все глаза и что-то шепотом сказала другой. я обернулась, » | 11 |
|
у кого был крайне неприятный опыт работы с токсичным и неадекватным психологом? » | 16 |
|
парень стал докапываться, почему я не крашусь: не умеешь что ли?! ради прикола решила накраситься, он » | 41 |
|
у вас активная движуха в доме обычно или спокойно все? у нас все туда-сюда ходят, обожаю свой дом » | 30 |
|
сталкивались с чудными людьми? чудо-мужичок периодически чесал своего джунджурика на глазах у всех! » | 7 |
|
кто-нибудь ел? это правда дико вкусно? » | 58 |
|
у вас дорогой электрочайник? столько сейчас моделей! в чем разница? » | 15 |
|
вы краситесь в салоне? сколько платите за окрашивание и стрижку? как часто делаете? окрашивание в один » | 99 |
|
почему мужчины 30+ унижают достоинство женщин? да кто на тебя посмотрит, ты страшная, ты ничего не умеешь » | 35 |
|
как не сойти с ума? выхожу на работу с маленьким ребёнком! начальница выгрызала зубами мою кандидатуру! » | 33 |
|
вам нравится такой цвет глаз? » | 21 |
|
стоит ли покупать такую кепку-козырёк для бега? не будет жарко, потеть и преть? вы пробовали? » | 8 |
|
какую девушку вы можете назвать: леди? » | 12 |
|
волосы после мытья сильно путаются на макушке. кто сталкивался с подобным? » | 5 |
|
люди, в весе 75+ кг, как вы вообще выживаете? » | 79 |
|
как меняется жизнь после рождения ребенка? конец лёгкой и беззаботной жизни? » | 26 |
|
многие сейчас в наушниках, даже пожилые и в возрасте! я тоже каждый день в них хожу! а что слушаете » | 24 |
|
скажу честно: я пузатая и попастая! пытаюсь похудеть, но потом нападает жор и очень быстро возвращается » | 4 |
|
бывшим муж говорил, что жалеет о том,что не бил меня. как вы думаете, если мы сойдёмся в будущем, что » | 14 |
|
как вы делите счет, когда идете с подругами? каждый платит за себя либо просто напополам? » | 46 |
|
как вам платье на свадьбу? норм? » | 40 |
|
какое вино вы любите? я не люблю: сладкое, полусладкое, сухое. люблю: несладкое, розовое, красное » | 24 |
Лисёночек 68
+776  -10
|
всем доброго утра.спала сегодня нормально, правда из-за мужа приходится»
|
 +10 +12   |
Классика
+2142  +1
|
у нас дожди идут, вчера днём раз пять дождило, и сегодня зарядил с самого» |
+3+9 |
Прометей
+916 -11
|
15.06.2024» |
+2+4 |
| Стройная
+914 -10
|
15.06.2024 субота - день отдыха» |
+4+15 |
Ш@хиризада
+656 -13
|
на ужин приготовила тушёную капусту с мясом» |
+2+4 |
| SSS112
+2436 +1
|
4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 6:06, медленый» |
+5+6 |
| Соня 89
+799 +1
|
15.06.2024» |
+1+2 |
| Стройная
+914 -10
|
15.06.2024» |
+3+4 |
| Стройная
+914 -10
|
15.06.2024» |
+3+4 |
| OLIVOCHKA)))
+799 -10
|
всем доброго утра! сегодня ,нуесли не спала,то просто валялась аж до 8»
|
+40+14 |
| Соня 89
+799 +1
|
15.06.2024 самой вредной из каш считается кукурузная каша – имено е» |
+1+6 |
| юка1986 | 15.06.2024» |
+1+2 |
| Соня 89
+799 +1
|
15.06.2024» |
+2+2 |
Шмидт
+2734 -13
|
человек-невидимка • режисёр: ли уонел.• сша, 2020 год.• длительность:» |
+5+17 |
| Mmdms
+1028 -2
|
не знаю, потяну ли я новую работу. так хотела, хотела, а теперь боюсь»
|
+14+14 |
Mirlona
+169 -13
|
15.06.2024» |
+1+2 |
| OченьBезучая
+428 -13
|
выходной.» |
+4+4 |
| Ринуся
+435 +1
|
на дачке» |
+1+4 |
РезультатЕже
+870 -1
|
страшно» |
+4+6 |
| Миссис Дарси
+1461 -1
|
добрый вечер! прошла почти что эта неделя, у меня ещё завтра один рабочий» |
+1 |
| ЯРыба@
+1014 -10
|
всем привет!после работы ждал сюрприз два в одном мало того что горячую»
|
+19+12 |
| Стройная
+914 -10
|
15.06.2024» |
+3+4 |
| SSS112
+2436 +1
|
1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+5+5 |
| Миссис Дарси
+1461 -1
|
уже 10 часов вечера, а я только что поужинала и достаточно плотно, сейчас» |
+1 |
| Классика
+2142 +1
|
вчера приехали в город на каникулы, для меня главное что все счастливы,» |
+3+3 |
| Стройная
+914 -10
|
15.06.2024» |
+3+10 |
| Эйва Шекер
+1336 -10
|
у меня сегодня день отдыха, такая погода что надо отдыхать, целый день» |
+1 |
| KissЮлик
+3090 -11
|
всем хорошей пятницы и отличного настроения! вчера день по питанию у меня»
|
+9+8 |
| KissЮлик
+3090 -11
|
вчера снова находила мало и у меня вышло 720 шагов. ну по жаре вобще»
|
+6+6 |
| Ринуся
+435 +1
|
церемония награждения»
|
+6+14 |
| РезультатЕже
+870 -1
|
день работун» |
+1+4 |
| SSS112
+2436 +1
|
2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня с самого утра выехали» |
+5+5 |
| новая_я_)
+813 -1
|
пол июня пролетело»
|
+13+8 |
| OLIVOCHKA)))
+799 -10
|
я в суботу была на даче,приехала ночью и легла с внуками спать. под утро»
|
+40+22 |
| Прометей
+916 -11
|
15.06.2024» |
+3+4 |
| SSS112
+2436 +1
|
3. доброго времени суток всем присутствующим! нам сегодня обещают 32/18» |
+5+4 |
| 13th Month
|
комаров в этом году море просто, много лет уже не было а тут отыгрались» |
+4+2 |
| Шмидт
+2734 -13
|
вот тебе и субота- встала в 5 утра. пока не позавтракала, всё было нормально.» |
+4+7 |
| SSS112
+2436 +1
|
5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам суботнего дня,»
|
+6+7 |
| Svetlanкa
+3437
|
привет всем!
сегодня надо готовить, снова все съели. буду варить щи»
|
+16+10 |
| KissЮлик
+3090 -11
|
сегодня ещё в планах у меня окна домыть и нужно собраться силами. понятное»
|
+14+12 |
| Соня 89
+799 +1
|
15.06.2024» |
+1+2 |
| Тили
+579 -9
|
15 июня, субота. (4:31)»
|
+5+2 |
| Совушка ДВ
+2248 -10
|
13.06.2024 дневник номер 1»
|
+22+25 |
| Прометей
+916 -11
|
15.06.2024» |
+3+4 |
| Классика
+2142 +1
|
утром рано вставать пора спать идти»
|
+7+10 |
| KissЮлик
+3090 -11
|
всем доброе утро! вот наступили долгожданые выходные. сегодня по ощущениям»
|
+6+4 |
| Mmdms
+1028 -2
|
лишний вес ухудшает памятьожирение - фактор риска когнитивного спада.»
|
+10 |
| Прометей
+916 -11
|
15.06.2024» |
+2+4 |
| KissЮлик
+3090 -11
|
сегодня у меня прям насыщеный день. сейчас уже сижу на педикюре. маникюр» |
+5+5 |
| Шмидт
+2734 -13
|
с утра пораньше уже встала, сходила в душ, сейчас старшую разбужу, провожу» |
+3+7 |
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!
- я решила проблему с лишним весом! минус 4 кг! результат меня радует!
- строгое соблюдение диеты гарантирует потрясающий результат!
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!
- - 10 кг за две недели! на этой диете не нужно считать калории!
- все диеты»
- у тебя есть лишний вес или ты выбрала оптимальный способ питания?»
- ты не нравишься себе или довольна собой?»
- ты - тактичный человек или всегда говоришь, что думаешь?»
- ты пример для подражания или не стремишься к этому?»
- ты очень скоромная или веселая, общительная, открытая?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |