УТРОМ: БУТЕРБРОД С ЧАЕМ, ДНЕМ: ТАРЕЛКА ОКРОШКИ С ХЛЕБОМ, ВЕЧЕРОМ: ТАРЕЛКА ПЕЛЬМЕНЕЙ. ПЛЮС НЕСКОЛЬКО ШОКОЛАДНЫХ КОНФЕТ В ПРОМЕЖУТКАХ. ЭТО МАЛО? ВСТАЛА УТРОМ НА ВЕСЫ, А ВЕС НА МЕСТЕ. ВСЕ ВРЕМЯ КАЖЕТСЯ, ЧТО ПИТАНИЕ КАКОЕ-ТО НЕСБАЛАНСИРОВАННОЕ.

начало

• Shani Rekha 08.05.17 12:26

  ответ для: Kadar

  
  

  Kadar писал(а): если и испортите,то очень нескоро. ближайшие лет 15 можете объедаться в деревнях всю жизнь все жили на пельменях,булках и соленьях. и ничего,никто в 40 лет не помирал и никто не о каком холестерине не думал

  
  Я хоть и не в деревне живу, но для меня это привычное питание. И родители мои так всю жизнь питались, и бабушки. Все здоровы вроде, не учитывая возрастных изменений. У меня бывают, правда, сбои (что-то типа дисбактериоза), но, я так понимаю, это сейчас у каждого второго
• Shani Rekha 08.05.17 12:22

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  

  Кошка_в_белом писал(а): Таким питанием вы ничего не наберёте. Кроме гастрита, конечно. Утром вы должны кушать к примеру, каши с яйцами, в обед рыбу/мясо, салат и первое, полдник нормальный, ужин тоже белковый должен быть. А то, что едите вы-в основном быстрые углеводы, которые трятяться на энергию.

  
  С утра почему-то сладкого хочется. Если съем утром яйца или молочное, будет дискомфорт. А вот мучное отлично идет ))) В обед стараюсь что-нибудь мясное. На ужин могу суп или какие-нибудь крупы с мясом и салатом. Рыбу не люблю и ем крайне редко. А вообще, всерьез теперь задумалась, наверное пойду с гастроэнтерологом проконсультируюсь
• СиБиЭр1000РР 08.05.17 12:13

  ответ для: Merrilana

  
  

  Merrilana писал(а): вы прикалываетесь? какой баланс в таком питании? Утром должны быть каши и 1 фрукт, в обед суп или белок с овощами, на ужин белок и овощи. В перекусы овощи, овощной сок, творог, кефир. А у вас какой-то бардак.

  кому они должны?
• Merrilana 08.05.17 12:06

  ответ для: Shani Rekha

  
  

  Troglodit писал(а): Я наоборот набрать хочу чуть-чуть...

  вы жир хотите набрать или мышцы?
• ea84w8umvwwk 08.05.17 12:03
  
  А где овощи фрукты молочные продукты и нормальное мясо/рыба??
• Вредина,, 08.05.17 12:00
  
  орехи ешьте
• Кошка_в_белом 08.05.17 11:47
  
  Таким питанием вы ничего не наберёте. Кроме гастрита, конечно. Утром вы должны кушать к примеру, каши с яйцами, в обед рыбу/мясо, салат и первое, полдник нормальный, ужин тоже белковый должен быть. А то, что едите вы-в основном быстрые углеводы, которые трятяться на энергию.
• Kadar 08.05.17 11:47

  ответ для: Shani Rekha

  
  

  Troglodit писал(а): Я мучное очень люблю, но переживаю, не испорчу ли здоровье такой едой...

  если и испортите,то очень нескоро. ближайшие лет 15 можете объедаться в деревнях всю жизнь все жили на пельменях,булках и соленьях. и ничего,никто в 40 лет не помирал и никто не о каком холестерине не думал
• Shani Rekha 08.05.17 11:40

  ответ для: Kadar

  
  

  Kadar писал(а): и жир нарастает не за неделю. как минимум месяц надо жрать в три горла.

  
  Я мучное очень люблю, но переживаю, не испорчу ли здоровье такой едой...
• Kadar 08.05.17 11:33
  
  и жир нарастает не за неделю. как минимум месяц надо жрать в три горла.
• Kadar 08.05.17 11:32

  ответ для: Shani Rekha

  
  

  Troglodit писал(а): Я наоборот набрать хочу чуть-чуть...

  ну тогда для того, чтоб набирать вес,нужно есть по калориям больше,чем расходуете. вот и считайте.
• Shani Rekha 08.05.17 11:31

  ответ для: Kadar

  
  

  Kadar писал(а): мда уж. хавают пельмени с конфетами по вечерам,а потом говорят я на диете сидела сидела и ничего не скинула. шикарная диета

  
  Я наоборот набрать хочу чуть-чуть...