УТРОМ: БУТЕРБРОД С ЧАЕМ, ДНЕМ: ТАРЕЛКА ОКРОШКИ С ХЛЕБОМ, ВЕЧЕРОМ: ТАРЕЛКА ПЕЛЬМЕНЕЙ. ПЛЮС НЕСКОЛЬКО ШОКОЛАДНЫХ КОНФЕТ В ПРОМЕЖУТКАХ. ЭТО МАЛО? ВСТАЛА УТРОМ НА ВЕСЫ, А ВЕС НА МЕСТЕ. ВСЕ ВРЕМЯ КАЖЕТСЯ, ЧТО ПИТАНИЕ КАКОЕ-ТО НЕСБАЛАНСИРОВАННОЕ.

начало

• Karlin 13.06.17 23:52
  
  И скоро пожиреете приятного аппетита
• dina,kogan1306 10.06.17 18:03

  ответ для: Shani Rekha

  
  А я терпеть не могу манную кашу. Хотя люблю каши.
• Весёлый Ёжик 04.06.17 23:40
  
  Афигеть. Вы хотите похудеть или поправиться?
• goldencat 09.05.17 16:50
  
  если вы хотите поправиться, то от такого питания вы, скорее, оплывёте и испортите жкт. Налегайте на силовые, в рационе побольше белка, можно протеиновые коктейли добавить.
• Кракозябра 14 09.05.17 04:25
  
  Автор ну нормально все.зачем пихать кашу,как тут советуют,если не любишь.чем бутерброд то плох.если вы пельмени сами делаете это лучше овощей с нитратами и грудки куриной с гормонами.насчет набрать вес - это только если увеличит порции.хотя если у вас такой обмен веществ хороший,то не особо поможет.и опять же не впихивать насильно еду.не заморачивайтесь вобщем.
• Shani Rekha 08.05.17 22:21

  ответ для: Бредущая по двор

  
  

  Бредущая по двор писал(а): а что вы думаете о проверенном детсадовском способе - манной кашке?

  
  Манную кашку я люблю )) но ее имеет смысл только на молоке делать ) что-то прям захотелось )))
• Бредущая по двор 08.05.17 20:21
  
  а что вы думаете о проверенном детсадовском способе - манной кашке?
• Покемоша 08.05.17 16:46
  
  вы не будете ощущать сытость от такой еды, а калорий масса, много, а не мало
• Shani Rekha 08.05.17 15:17

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  

  Кошка_в_белом писал(а): Ну так понятное дело, завтрак не должен состоять из одних фруктов. Это вполне может быть каша и фрукты. А зачем вам 1 кг набрать? Это же ничего вообще. Он даже заметен не будет.

  
  Невкусно это ))) Овсянку ела длительный период по утрам - насыщает плохо, если только вприкуску с сыром, то еще куда ни шло ))
  По мне заметно 1 кг очень хорошо ) наверное потому что кость тонкая
• Кошка_в_белом 08.05.17 15:11

  ответ для: Shani Rekha

  
  

  Troglodit писал(а): Так ить фрукты переварятся через полчаса и я голодная в итоге останусь В зал просто надоело уже ходить. У меня тело подтянутое само по себе, единственное, что нужно - набрать 1-2 кг и питаться так, чтобы они не ушли

  
  Ну так понятное дело, завтрак не должен состоять из одних фруктов. Это вполне может быть каша и фрукты. А зачем вам 1 кг набрать? Это же ничего вообще. Он даже заметен не будет.
• Shani Rekha 08.05.17 15:09

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  

  Кошка_в_белом писал(а): Попробуйте с утра кушать вместо сладостей фрукты, тот же банан например. В мучном по сути нет ничего полезного, вы и не поправитесь от него, и пользы организму не будет. Сходите к диетологу, он вам составит правильное меню, при котором и здоровью лучше будет, и вы будете видеть набор веса, при том правильный набор, а не просто жир на животе и целлюлит на ногах. Вам ведь я так понимаю набрать вес нужно нормально, а не заиметь толстый живот на худых ногах. А почему вы не занимаетесь ещё спортом?

  
  Так ить фрукты переварятся через полчаса и я голодная в итоге останусь ))) В зал просто надоело уже ходить. У меня тело подтянутое само по себе, единственное, что нужно - набрать 1-2 кг и питаться так, чтобы они не ушли )
• Кошка_в_белом 08.05.17 15:04

  ответ для: Shani Rekha

  
  

  Troglodit писал(а): С утра почему-то сладкого хочется. Если съем утром яйца или молочное, будет дискомфорт. А вот мучное отлично идет В обед стараюсь что-нибудь мясное. На ужин могу суп или какие-нибудь крупы с мясом и салатом. Рыбу не люблю и ем крайне редко. А вообще, всерьез теперь задумалась, наверное пойду с гастроэнтерологом проконсультируюсь

  
  Попробуйте с утра кушать вместо сладостей фрукты, тот же банан например. В мучном по сути нет ничего полезного, вы и не поправитесь от него, и пользы организму не будет. Сходите к диетологу, он вам составит правильное меню, при котором и здоровью лучше будет, и вы будете видеть набор веса, при том правильный набор, а не просто жир на животе и целлюлит на ногах. Вам ведь я так понимаю набрать вес нужно нормально, а не заиметь толстый живот на худых ногах. А почему вы не занимаетесь ещё спортом?