ЗАМЕТЕН ЛИ РЕЗУЛЬТАТ? ВТОРОЙ МЕСЯЦ СОБОЙ ЗАНИМАЮСЬ.

начало

• 5wgepdgb4i5b 08.08.15 19:01

  ответ для: Aianostre

  
  У вас красивое строение фигуры скажу я вам, если похудеть немного то будет вообще классно. Так все есть, пока красивой формы, самое главное талия! это неотъемлимая часть женской красоты я считаю.. можно иметь маленькую грудь, но талия обязательна.
• Nette Dreck 07.08.15 07:58
  
  особой разницы нет.
• Scooter Posse 07.08.15 07:16

  ответ для: Aianostre

  
  с гантелями занималась, точнее въезжала что к чему вообще, тк всегда была далека от каких либо физ. нагрузок, это было в том году, с ноября 2013 начала, в этом феврале кардио добавила, в июне 47 стала, была 53
  _______
  techno heartbeat
• Aianostre 07.08.15 07:05

  ответ для: Scooter Posse

  
  5 месяцев..жесть, и чем вы занимались?
• Scooter Posse 07.08.15 05:55

  ответ для: Aianostre

  
  я начала заниматься в ноябре, небольшую разницу увидела только в апреле, не отчаивайтесь и продолжайте, и увеличьте время бега)
  _______
  techno heartbeat
• Aianostre 07.08.15 05:49

  ответ для: Scooter Posse

  
  да питание как пологается, напишу... утро овсянка + бутер из сыра и помидора. обед нежирный борщ/суп + овощной салат, ужин вот тут как получится либо омлет/ кабачковое рагу/яйцо с помидоркой. либо мясо жареное на костре не жирное + салат / кабачковые оладьи со сметаной - вот эти два варианта редко!т.к.это варианты ужина с родителями. как то так.
• Scooter Posse 07.08.15 05:33

  ответ для: Aianostre

  
  

  Aianostre писал(а): пойду нажрусь раз ничего не получается, значит нет никакого результат. сама себе напридумывала все((( прийдется тяжелую артилерию подключать. ужин исключать нафиг

  без паники, автор, слишком быстро вы хотите увидеть результат.
  ужин оставьте в покое, вы толком не пишете о своем питании, пусть это будет вареная кура и огурцы/помидоры/перец, например.
  я тоже бегаю, только по времени, а не км, не меньше часа, а 2 км гугл говорит это плюс минус 10 минут (?) - вообще бессмысленно, хотя бы полчаса для начала.
  измеряйте объемы, так понятнее.
  _______
  techno heartbeat
• Петросян 07.08.15 04:07
  
  НЕД
• Mary May 07.08.15 03:15
  
  вроде чуть подтянулась, но может это просто поза такая.
  За 2 месяца ежедневного бега и правильного питания должен быть более очевидный эффект. Что-то вы делаете не так. Идите в зал к тренеру. Он и с питанием насоветует.
  С другой стороны, мы не знаем что у вас спереди и в профиль. Мож, вы в профиль стали вдвое тоньше. или спереди был огромный живот, а потом он ушел. Может, отсюда и комплименты друга.
• Фай 06.08.15 12:12
  
  за 2 месяца результата не будет, особенно учитывая как вы занимаетесь. Лишать себя ужина глупо, как и садиться на диеты(хотя смотря какие).Убьете себе обмен веществ и будете поправляться от капустного листа. Вы бы хотяб через год фотки сравнивайте.
• VikaPlisetskaya 06.08.15 11:33
  
  А я вижу, у вас ушли бока и ляшечки подтянулись. Не нужно нажираться если будете продолжать разницу увидят все!
• Фея Шалфея 06.08.15 11:13

  ответ для: Aianostre

  
  

  Aianostre писал(а): я ничего не наедаю. я всегда стараюсь правильно питаться. ну бывают такие дни что кушаю не то что нужно. но за питанием я слежу всегда. и при чем тут февраль? все зимой толстеют, а я на лыжах гоняю, и ничего зимой у меня не откладывается лишнего. да у меня есть лишний вес, но я его не увеличиваю с каждым днем. наоборот стараюсь делать что-то что сделает его меньше.

  
  Простите, но жир от воздуха не появляется, если только проблема не в гормонах. Так что все, что ваше - то ваше. Кому-то везет жрать как слон и не толстеть, но, увы, вы не в их числе, как и я, прочем.
  При чем тут, что все в феврале толстеют? Вы написали, что хотите хотя бы через полгода похудеть, через полгода будет февраль, я спросила, зачем вам идеальное тело в феврале. Лучше это время (зиму, пока на теле одежды побольше) использовать для достижения результата, быть в процессе. Пусть долго, но без ущерба для здоровья.