вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

Я ПОХУДЕЛА НА 12 КГ! С 65 ДО 53! НЕТ ОГРОМНОЙ ПОПЫ И ВЫПИРАЮЩИХ БОКОВ! ПОЛНОСТЬЮ СМЕНИЛА ГАРДЕРОБ! ФОТО!

Наконец-то я похудела!


Три года вела борьбу с лишним весом и все без результата, никак не могла уйти ниже 60 кг. Но наконец-то я преодолела этот рубеж и сейчас я продолжаю худеть, не быстро, но меня устраивает.


В итоге с 65 я похудела до 53, моя мечта 50 (этот вес был у меня когда-то).

Теперь я уделяю внимание уже не столько весу сколько коже и мышцам, делаю посильную зарядку и массаж, как будет возможность пойду на спорт.


Ем все, но до 14 часов и без фанатизма, после 14 стараюсь есть более легкую пищу.



Всегда в рационе


- кефир,


- капуста,


- морковь,


- мед


- яблоки.


Могу съесть и конфету, и блинчик. И за отпуск на море - 8 дней, когда я ела все подряд, я ни набрала ни грамма.


Мне кажется каждый сам подбирает оптимальный режим для себя исходя из своих нагрузок на работе и дома и ритма жизни в целом.


Мой завтрак кефир или яблоко, могу перекусить часов в 11 что-то типа чая на травах с медом и бутерброд с сыром на черном хлебе.


Потом где-то в час - полноценный обед: первое или второе (не жирное и не большие порции). Потом просто, если хочется есть - я могу натереть морковку или сделать салат овощной или чай с печенькой.


А вечером после 18 стараться есть что-то совсем легкое и уже не пить много жидкости.


Бегала немного по утрам, не часто правда и дома делала зарядку по утрам на основные проблемные места.



По мне - пусть лучше грудь будет чуть меньше, но зато нет этой огромной попы и боков выпирающих из всех футболок!


Я просто счастлива, наконец чувствую себя не коровой, у которой джинсы еле застегиваются, а стройной и легкой, как 10 лет назад.


Уже и гардероб сменила, потому что вываливаюсь из всей одежды!



Мое фото до (65 кг):






после (53 кг):





следующая тема»
регистрация»

автор: oblachko*, 19.09.10 21:32 все темы»
комментарии: +193, просмотры: +69321
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 7..12 13 14 15 16 17 »»
«« 7..12 13 14 15 16 17 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
сколько времени в день вы проводите вместе с мужем? » 6
девочки, я задумала на субботу кое-что. и думаю делатьне делать. напиш» 5
ваше любимое лакомство? у меня с недавнего времени - кофе с белым плом» 34
меня сталкерит выхухоль. что делать, обращаться в полицию или пока не » 20
вы переписываетесь целыми днями? или ваши знакомые постоянно ведут пер» 5
разговариваете ли с партнёром во время интима? или молча? » 17
все ли мужчины знают свой размер? все ли измеряют? » 2
у вас ужин сегодня скромный? у меня блин с вишневой начинкой и кофеек » 52
тема содержит фото посмотрела его интервью, он так смотрит на собеседницу, будто всем нут» 50
нормальные мужчины предпочли бы, чтобы жена не работала. если уволят, » 58
напишите 3 интересных факта о себе! » 45
тема содержит фото какие волосы больше идут? подлиннее или покороче? » 11
тема содержит фото заказала пиджак, он мал, но хороший. лучший вариант, но одноразовый » 21
какая у вас погода? у нас завтра ночью будет ноль градусов и очень сил» 20
тема содержит фото у кого была такая обувь? нет ли проблем? дороги у нас кое-где убитые. » 57
какой самый странный, но гениальный лайфхак вы используете в быту? » 30
жених зарабатывает 400 тысяч, но на мои хотелки дает деньги неохотно! » 27
у кого-нибудь дома висят 2 зеркала напротив друг друга? действительно » 42
быстро ли вы засыпаете? есть лайфхаки, чтобы быстро и крепко уснуть? » 7
какую заботу и удовольствие себе доставили за сегодня? у меня массаж л» 14
вам подбрасывали какие-нибудь странные предметы? обнаружила на своей м» 19
бывший расстроится если не приду, а его жена против. стоит ли идти на » 12
зачем люди пользуются туалетной бумагой, если ходят по-маленькому? тка» 13
как считаете, женщина может избить мужчину? коллега пришёл весь в гема» 6
парень-скорпион стал морально издеваться. стал хамить, грубить, затем » 29
тема содержит фото мой обед на похудении! есть не хочется, попью кофе с полезными вкусняш» 54
тема содержит фото лучше стало? попробовала рисовать не нижнее веко, а стрелку на верхнюю» 34
вы пробовали зависть преобразовать в мотивацию? кто вас так смотивиров» 31
когда приходит зарплата, что любите себе покупать, на что тратите? » 16
забеременели бы срочно либо уже никогда, так как предстоит тяжёлая опе» 50
как быстро похудели после родов? кормили грудью или нет, когда худели?» 12
как живется людям без высшего образования? » 16
те, у кого дети-школьники, какие у вас планы на каникулы? » 11
стоит ли строить отношения с парнем младше на 5-7 лет? мне 31, знакомя» 48
трёхмесячный малыш спит только на руках, что делать? как заставить спа» 34
какие песни у вас сейчас на повторе? у меня девочка с севера » 15
тема содержит фото кто из этих актёров мог бы вас соблазнить?» 36
у кого умерла мама, как с отцом отношения? мама болеет и ощущаю прохла» 2
какая маска хороша для обесцвеченных волос? » 3
нормально ли, если мужчина получив крупную сумму отдает половину своим» 113
разве это можно считать двумя высшими образованиями? у подруги одно об» 18
тема содержит фото как вам платье? нормально будет такое одеть на чужую свадьбу или это д» 32
тема содержит фото нужно ли худеть? оцените фигуру! » 23
тема содержит фото как вам фото? как сам образ? » 21
тема содержит фото вы завтракаете? я не завтракаю никогда лет 20 уже, но семье завтрак го» 48
когда женщина влюбляется, она начинает хорошо относиться ко всем мужчи» 17
когда вас последний раз на работе отчитывали как школьницу? » 28
тема содержит фото с чем носить эти мюли? с какой одеждой и аксессуарами смотрелись бы? » 26
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? » 19
сталкивались ли вы с деменцией? это излечимо? » 20
если отключен интернет, как будут отображаться отправленные сообщения » 4
тема содержит фото какой сарафан вам больше нравится? » 15
тема содержит фото согласны, что любовь мало кто может себе позволить? люди заняты выжива» 23
1,5 года переписок закончились - у него девушка появилась! я привыкла » 31
тема содержит фото как у вас на работе обстоят дела с завистью? можно коллегам показывать» 20
а вы знаете, что недостаток питания, чудесные диеты, отсутствие спорта» 6
если бы новая знакомая назвала вас нервной, как бы вы отреагировали? э» 14
вы часто едите кальмаров? что из них готовите? » 25
у коллеги воняет верхняя одежда! вешать отдельно свою одежду некуда! » 32
тут есть кто моет голову каждый день? мне приходится, а то будтг месяц» 23
с днем рождения, шоколадка! желаю сладкой и красивой жизни! » 15
муж не нуждается в классическом интиме. как себя вести в такой ситуаци» 92
насколько вы следите за модой или носите, что нравится? ношу, то, что » 50
полное о отсутствии аппетита. стресс. как быть? пью кофе и ем что-то л» 12
тема содержит фото как вам лоферы? уже неактуальны? » 16
вы когда-нибудь общались к психиатру? по поводу чего? » 8
каким образом у вас выстроена жизнь со школьником? во сколько делаете » 11
правда ли, что положительное rw бывает при онкологии и аутоимунных заб» 21
если бы ваш мужчина заметно располнел, вы бы не разлюбили его? » 25
знаете людей, которые бросали университет? как сложилась их жизнь? » 9
вы достигли внутренней гармонии? как смогли? » 21
как вы во взрослом возрасте повысили чувство безопасности? » 21
ух, суббота и воскресенье выдадутся насыщенными! шашлыки будут 2 дня п» 27
тема содержит фото какое пиратское имя у вас выходит? я - взрывная килька! » 30
тема содержит фото как вам такие фотографии? » 42
тема содержит фото почему эта певица имеет всё, но при этом как будто несчастна?» 97
какую зубную пасту отбеливающую вы используете? » 9
тема содержит фото как считаете, это большой нос? » 13
вы можете себе позволить жизнь как в турецких сериалах? жизнь без гонк» 29
как вы думаете, если парень младше на 8 лет, отношения заранее обречен» 28
вылезала ли у вас какая-нибудь живность из унитаза? » 19
есть ли шанс встретить обеспеченного мужчину? я красивая, молодая, из » 102
куда поехать на 7 дней: на море или на алтай? море 60, алтай 40 тысяч » 37
какой размер одежды вы носите? » 39
я бы хотел заказать у тебя портрет своей матери. оттолкнул этим как-то» 10
как страшные и стареющие мужики могут критиковать женщин за 40?» 46
красивой женщине легче или тяжелее устроиться на хорошую работу? » 20
у кого дети-школьники, сколько даёте на карманные расходы? на какой п» 7
тема содержит фото если жена актриса, снялась в клипе у певца, муж должен ревновать? это » 14
тема содержит фото вам нравится такое платье? купили бы такое? » 32
какой коньяк хороший? какой нестыдно подарить? отец всю жизнь предпочи» 16
тема содержит фото ждете эту кинопремьеру года? материалистка, романтическая комедия » 7
как сделать так чтобы мне не могли писать? столько много спама в teleg» 16
тема содержит фото какая девушка самая красивая из дикого ангела? » 14
вы были влюблены в учителя или преподавателя? строили ему глазки? » 28
раз в неделю видеться - мало? потом сведётся это на свидание у него до» 20
перешла на новое место работы, ничего не понимаю. хотя уже 1,5 месяца » 10
какое любите кофе? я - латте. люблю сладкий кофе » 25
недовольно со мной поговорила, а теперь сама мне написала. вы стали с » 15
что думаете об ипотечных брокерах, помогающих оформить ипотеку на 10 м» 4
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru