вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

Я ПОХУДЕЛА НА 12 КГ! С 65 ДО 53! НЕТ ОГРОМНОЙ ПОПЫ И ВЫПИРАЮЩИХ БОКОВ! ПОЛНОСТЬЮ СМЕНИЛА ГАРДЕРОБ! ФОТО!

Наконец-то я похудела!


Три года вела борьбу с лишним весом и все без результата, никак не могла уйти ниже 60 кг. Но наконец-то я преодолела этот рубеж и сейчас я продолжаю худеть, не быстро, но меня устраивает.


В итоге с 65 я похудела до 53, моя мечта 50 (этот вес был у меня когда-то).

Теперь я уделяю внимание уже не столько весу сколько коже и мышцам, делаю посильную зарядку и массаж, как будет возможность пойду на спорт.


Ем все, но до 14 часов и без фанатизма, после 14 стараюсь есть более легкую пищу.



Всегда в рационе


- кефир,


- капуста,


- морковь,


- мед


- яблоки.


Могу съесть и конфету, и блинчик. И за отпуск на море - 8 дней, когда я ела все подряд, я ни набрала ни грамма.


Мне кажется каждый сам подбирает оптимальный режим для себя исходя из своих нагрузок на работе и дома и ритма жизни в целом.


Мой завтрак кефир или яблоко, могу перекусить часов в 11 что-то типа чая на травах с медом и бутерброд с сыром на черном хлебе.


Потом где-то в час - полноценный обед: первое или второе (не жирное и не большие порции). Потом просто, если хочется есть - я могу натереть морковку или сделать салат овощной или чай с печенькой.


А вечером после 18 стараться есть что-то совсем легкое и уже не пить много жидкости.


Бегала немного по утрам, не часто правда и дома делала зарядку по утрам на основные проблемные места.



По мне - пусть лучше грудь будет чуть меньше, но зато нет этой огромной попы и боков выпирающих из всех футболок!


Я просто счастлива, наконец чувствую себя не коровой, у которой джинсы еле застегиваются, а стройной и легкой, как 10 лет назад.


Уже и гардероб сменила, потому что вываливаюсь из всей одежды!



Мое фото до (65 кг):






после (53 кг):





следующая тема»
регистрация»

автор: oblachko*, 19.09.10 21:32 все темы»
комментарии: +193, просмотры: +69321
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 7..12 13 14 15 16 17 »»

  • Поздравляю!!! Вы просто умница!!! Фигура шикарная!!!

  • ответ для: ss1ej3wwy9f9


    ну первая фото это 65 кг в феврале(фото делал профи поэтому постарался скрыть все основные недостатки) но по лицу видно даже )) а на второй 53 это в августе. Хотя может быт Вам на второй кажется что я толстая ещё ) У меня просто нет фото в купальнике когда я была 65...старалась не фотографироваться

  • молодчинка

  • ответ для: snm8nl3ddqdh


    Я бы тоже хотела 48, но боюсь мой и без того не короткий нос будет выглядеть совсем уж выдающимся )))) хотя такой вес у меня был первый раз в 18 лет и второй раз когда с мужем рассталась 7 лет назад и похудела за 2 мес на 17 кг...((

  • а как ты питалась????можешь более подробно написать????спортом занималась???и как с кожей...не обвисла?

  • а разница на фото где

  • ответ для: oblachko*


    я хочу до 48 примерно, ещё кило 5 надо осилить

  • ответ для: snm8nl3ddqdh


    Молодец!!! Я просто счастлива, наконец чувствую себя не коровой, у которой джинсы еле застегиваются, а стройной и легкой как 10 лет назад ))Так держать ) А ты до какого веса хочешь скинуть ?

  • ответ для: все клубнично_


    Ну по мне пусть лучше грудь будет чуть меньше но зато нет этой огромной попы и боков выпирающих из всех футболок )))А вообще если подкачивать мышцу грудную, то скорее всего грудь будет хотя бы не висящая )) Надо у знающих людей спросить ))

  • я за 4 месяца на 14 кг похудела. мы молодцы

  • ответ для: oblachko*


    блин,у меня сейчас 2....не хочу ее потерять...интересно,а если ее качать...то может не уменьшится((((((

  • ответ для: все клубнично_


    А грудь то больше второго и не выростала никогда ))) Сейчас наверное первый...но больше не сама грудь уменьшилась, а объем...
«« 7..12 13 14 15 16 17 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
девочки, я задумала на субботу кое-что. и думаю делатьне делать. напиш» 6
сколько времени в день вы проводите вместе с мужем? » 6
ваше любимое лакомство? у меня с недавнего времени - кофе с белым плом» 34
меня сталкерит выхухоль. что делать, обращаться в полицию или пока не » 20
вы переписываетесь целыми днями? или ваши знакомые постоянно ведут пер» 5
разговариваете ли с партнёром во время интима? или молча? » 17
все ли мужчины знают свой размер? все ли измеряют? » 2
у вас ужин сегодня скромный? у меня блин с вишневой начинкой и кофеек » 52
тема содержит фото посмотрела его интервью, он так смотрит на собеседницу, будто всем нут» 50
нормальные мужчины предпочли бы, чтобы жена не работала. если уволят, » 58
напишите 3 интересных факта о себе! » 45
тема содержит фото какие волосы больше идут? подлиннее или покороче? » 11
тема содержит фото заказала пиджак, он мал, но хороший. лучший вариант, но одноразовый » 21
какая у вас погода? у нас завтра ночью будет ноль градусов и очень сил» 20
тема содержит фото у кого была такая обувь? нет ли проблем? дороги у нас кое-где убитые. » 57
какой самый странный, но гениальный лайфхак вы используете в быту? » 30
жених зарабатывает 400 тысяч, но на мои хотелки дает деньги неохотно! » 27
у кого-нибудь дома висят 2 зеркала напротив друг друга? действительно » 42
быстро ли вы засыпаете? есть лайфхаки, чтобы быстро и крепко уснуть? » 7
какую заботу и удовольствие себе доставили за сегодня? у меня массаж л» 14
вам подбрасывали какие-нибудь странные предметы? обнаружила на своей м» 19
бывший расстроится если не приду, а его жена против. стоит ли идти на » 12
зачем люди пользуются туалетной бумагой, если ходят по-маленькому? тка» 13
как считаете, женщина может избить мужчину? коллега пришёл весь в гема» 6
парень-скорпион стал морально издеваться. стал хамить, грубить, затем » 29
тема содержит фото мой обед на похудении! есть не хочется, попью кофе с полезными вкусняш» 54
тема содержит фото лучше стало? попробовала рисовать не нижнее веко, а стрелку на верхнюю» 34
вы пробовали зависть преобразовать в мотивацию? кто вас так смотивиров» 31
когда приходит зарплата, что любите себе покупать, на что тратите? » 16
забеременели бы срочно либо уже никогда, так как предстоит тяжёлая опе» 50
как быстро похудели после родов? кормили грудью или нет, когда худели?» 12
как живется людям без высшего образования? » 16
те, у кого дети-школьники, какие у вас планы на каникулы? » 11
стоит ли строить отношения с парнем младше на 5-7 лет? мне 31, знакомя» 48
трёхмесячный малыш спит только на руках, что делать? как заставить спа» 34
какие песни у вас сейчас на повторе? у меня девочка с севера » 15
тема содержит фото кто из этих актёров мог бы вас соблазнить?» 36
у кого умерла мама, как с отцом отношения? мама болеет и ощущаю прохла» 2
какая маска хороша для обесцвеченных волос? » 3
нормально ли, если мужчина получив крупную сумму отдает половину своим» 113
разве это можно считать двумя высшими образованиями? у подруги одно об» 18
тема содержит фото как вам платье? нормально будет такое одеть на чужую свадьбу или это д» 32
тема содержит фото нужно ли худеть? оцените фигуру! » 23
тема содержит фото как вам фото? как сам образ? » 21
тема содержит фото вы завтракаете? я не завтракаю никогда лет 20 уже, но семье завтрак го» 48
когда женщина влюбляется, она начинает хорошо относиться ко всем мужчи» 17
когда вас последний раз на работе отчитывали как школьницу? » 28
тема содержит фото с чем носить эти мюли? с какой одеждой и аксессуарами смотрелись бы? » 26
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? » 19
сталкивались ли вы с деменцией? это излечимо? » 20
если отключен интернет, как будут отображаться отправленные сообщения » 4
тема содержит фото какой сарафан вам больше нравится? » 15
тема содержит фото согласны, что любовь мало кто может себе позволить? люди заняты выжива» 23
1,5 года переписок закончились - у него девушка появилась! я привыкла » 31
тема содержит фото как у вас на работе обстоят дела с завистью? можно коллегам показывать» 20
а вы знаете, что недостаток питания, чудесные диеты, отсутствие спорта» 6
если бы новая знакомая назвала вас нервной, как бы вы отреагировали? э» 14
вы часто едите кальмаров? что из них готовите? » 25
у коллеги воняет верхняя одежда! вешать отдельно свою одежду некуда! » 32
тут есть кто моет голову каждый день? мне приходится, а то будтг месяц» 23
с днем рождения, шоколадка! желаю сладкой и красивой жизни! » 15
муж не нуждается в классическом интиме. как себя вести в такой ситуаци» 92
насколько вы следите за модой или носите, что нравится? ношу, то, что » 50
полное о отсутствии аппетита. стресс. как быть? пью кофе и ем что-то л» 12
тема содержит фото как вам лоферы? уже неактуальны? » 16
вы когда-нибудь общались к психиатру? по поводу чего? » 8
каким образом у вас выстроена жизнь со школьником? во сколько делаете » 11
правда ли, что положительное rw бывает при онкологии и аутоимунных заб» 21
если бы ваш мужчина заметно располнел, вы бы не разлюбили его? » 25
знаете людей, которые бросали университет? как сложилась их жизнь? » 9
вы достигли внутренней гармонии? как смогли? » 21
как вы во взрослом возрасте повысили чувство безопасности? » 21
ух, суббота и воскресенье выдадутся насыщенными! шашлыки будут 2 дня п» 27
тема содержит фото какое пиратское имя у вас выходит? я - взрывная килька! » 30
тема содержит фото как вам такие фотографии? » 42
тема содержит фото почему эта певица имеет всё, но при этом как будто несчастна?» 97
какую зубную пасту отбеливающую вы используете? » 9
тема содержит фото как считаете, это большой нос? » 13
вы можете себе позволить жизнь как в турецких сериалах? жизнь без гонк» 29
как вы думаете, если парень младше на 8 лет, отношения заранее обречен» 28
вылезала ли у вас какая-нибудь живность из унитаза? » 19
есть ли шанс встретить обеспеченного мужчину? я красивая, молодая, из » 102
куда поехать на 7 дней: на море или на алтай? море 60, алтай 40 тысяч » 37
какой размер одежды вы носите? » 39
я бы хотел заказать у тебя портрет своей матери. оттолкнул этим как-то» 10
как страшные и стареющие мужики могут критиковать женщин за 40?» 46
красивой женщине легче или тяжелее устроиться на хорошую работу? » 20
у кого дети-школьники, сколько даёте на карманные расходы? на какой п» 7
тема содержит фото если жена актриса, снялась в клипе у певца, муж должен ревновать? это » 14
тема содержит фото вам нравится такое платье? купили бы такое? » 32
какой коньяк хороший? какой нестыдно подарить? отец всю жизнь предпочи» 16
тема содержит фото ждете эту кинопремьеру года? материалистка, романтическая комедия » 7
как сделать так чтобы мне не могли писать? столько много спама в teleg» 16
тема содержит фото какая девушка самая красивая из дикого ангела? » 14
вы были влюблены в учителя или преподавателя? строили ему глазки? » 28
раз в неделю видеться - мало? потом сведётся это на свидание у него до» 20
перешла на новое место работы, ничего не понимаю. хотя уже 1,5 месяца » 10
какое любите кофе? я - латте. люблю сладкий кофе » 25
недовольно со мной поговорила, а теперь сама мне написала. вы стали с » 15
что думаете об ипотечных брокерах, помогающих оформить ипотеку на 10 м» 4
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru