вход
ответ для: Good Mood)
Привет,привет!Появилась наконец) Давайте,мне ваша поддержка очень нужна!Предлагают на следующий день после д.р.ещё в сауну сходить,а для этого вообще нужно быть в идеальной форме.Но если мне не будет нравиться отражение в зеркале,я откажусь( За 25 дней надо скинуть около 7 кг,говорю примерно,потому что не знаю сколько наела за те 3 дня и знать не хочу,если честно.Возможно и успею их скинуть,так как диеты ооочень строгие,считай голодовка почти.И плюс с субботы активно подключаю спорт и все остальные процедуры для тела,сейчас просто на это времени совсем нет,последнюю неделю только и делаю,что готовлюсь,ложусь спать только в 3-4 часа утра,а встаю в пол 7 уже,не высыпаюсь совсем.Ещё сейчас вождение началось,такое напряжение,прихожу оттуда,голова раскалывается,и боюсь я мужичка-инструктора А ты давай терпи,не расслабляйся,всё понимаю,после этих 3 дней сама еле выдержала первый день,но главное начать,потом всё идёт,как по маслу!) Зато завтра у тебя овощи,ммм,вкусняшка же) А у нас уже давно жара,20-25 градусов,хорошо так,и что мне нравится,ветерок немножко есть,такой приятный,в самый раз,не жарко и не холодно.Я уже с начала апреля в балетках хожу)У меня пока по диете всё ок,сегодня первый день Тощей,литр молока,ну я выпила где-то 700 мл,но молокочая,думаю разницы нет,даже молокочай лучше,наверное.А меню Тощей вот:
Понедельник. Литр молока.
Вторник. 200 г творога, 800 мл сока без сахара (но не виноградного и не бананового).
Среда. Литр минеральной воды без газа.
Четверг. 4 картофелины, сваренные в мундире без соли, 800 мл сока без сахара (за исключением виноградного и бананового).
Пятница. 5 яблок.
Суббота. 200 г нежирного отварного мяса без соли, 800 мл сока без сахара (не виноградного и не бананового).
Воскресенье. Литр кефира.
Ну думаю день недели это непринципиально) Я начала со среды) Завтра у меня по идее творог и сок,но творог я не буду в себя пихать,просто выпью литр сока и всё,сок уже купила,яблочный без сахара.Зря не веришь в обёртывания все эти и крема,они дают результат,но только в совокупности с диетой и физической нагрузкой,конечно они не будет помогать,если намазаться и сидеть чай с булочками пить))) Плёнкой обматываешься и вперёд физ.нагрузкой заниматься,чем теплее оденешься,тем больше пропотеешь,и тем больше выйдет воды,а с ней и всяких шлаков,ведь советуют в сауну ходить,как раз для этого,так что обматывайся и не переживай,наоборот это хорошо!А бег,это вроде,как кардионагрузка,а все они способствуют похудению,да и ножки будут красивые,подтянутые.Я сегодня пресс только покачаю,и намазюкаюсь на ночь,больше ничего не успею,к сожалению.Я ещё очень хочу попробовать обёртывание с мёдом,я про него видео смотрела,намазываешься тёплым мёдом,подтаявшим,ну допустим на живот и бока,и заматываешь в плёнку туго-туго и большим слоем,и одеваешь тёплые шорты или штаны,и ложишься спать,на всю ночь,утром встаёшь и снимаешь,говорят от мёда не остаётся и следа,а кожа бархатная,и благодаря мёду выходят вода лишняя и шлаки.Вот на выходных обязательно сделаю!)Буду отписываться обязательно,как только время нахожу,сразу на Галю,и вперёд) Удачи и отвесов!Держись,до лета всего ничего осталось!
