вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

С 17.02 НА ДИЕТУ 6 ЛЕПЕСТКОВ! ДАВАЙТЕ СО МНОЙ, ПОДДЕРЖИМ ДРУГ ДРУГА!

Думаю,уже многие с ней знакомы,но на всякий случай вот меню:
День 1.


Рыбная монодиета.


Разрешено употреблять любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.




День 2.


Овощная монодиета.


Разрешено употреблять любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки.




День 3.


Куриная монодиета.


Разрешено употреблять куриное филе (грудку) в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается куриный бульон.




День 4.


Злаковая монодиета.


Разрешено употреблять любые виды каш, злаки, пророщенные семена, семечки, зерновые хлебцы, отруби, клетчатку. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.




День 5.


Творожная монодиета.


Разрешено употреблять творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допускается молоко.




День 6.


Фруктовая монодиета.


Разрешено употреблять любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать такие пряности как корица, ванилин, лимонная цедра. Допускаются фруктовые соки без содержания сахара.


Диета 6 лепестков продолжается в течение шести дней, в процессе которых худеющий будет соблюдать 6 специальных монодиет, последовательно идущих друг за другом.


Для того, чтобы вовлечь худеющего в игру, в которой каждый новый день будет приносить ему чувство собственного удовлетворения и уважения к себе, диетолог предложила вырезать из бумаги свой собственный цветок, наподобие того, что нарисован на картинке ниже. Даже необязательно, чтобы бумажный макет походил на «ромашку». Вы можете изобразить тюльпан, лилию, орхидею в конце-концов… Главное, чтобы у Вашего цветка было 6 лепестков, которые Вы будете последовательно…отрывать.
/

следующая тема»
регистрация»

автор: alenka1612, 16.02.12 23:11 все темы»
комментарии: +2021, просмотры: +42416
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • у меня завтра злаковый день, буду есть гречку, подскажите, а фисташки можно?

  • ответ для: alenka1612


    Я сейчас встаю в 6:30, проезжаю 10 км на велике, потом ем маленькими порциями каждые 2,5 часа и вечером еще 10 км)) Объемы уходят просто отлично) С весом дело обстоит похуже. Где-то 500-700 грамм в неделю, но для меня параметры важнее))

  • ответ для: Зая-с-маркофкой


    Про то как питаешься подробнее расскажи. Я чувствую себя нормально, недавно были на отдыхе, я на пляже перегрелась, из-за этого было давление, помутнение в глазах, как будто зрение хуже стало, поехала в клинику, сказали это из-за давления, а с глазами всё в порядке, ну и правда помутнение это ушло, всё хорошо стало. Я сейчас на лечебном голодании, на водном, на сухом выдерживаю пока только один день. Надоело уже кг туда-сюда гонять, вес прыгает от 60 до 65, при росте 177. Хочу голодом уже добить до 55, и потом сделать правильный выход, чтобы не набрать. Не знаю получится или нет, но очень надеюсь. Тебе удачи!

  • ответ для: alenka1612


    Приветики)) У меня все отлично)) Я сейчас работаю над параметрами и придерживаюсь дробного питания. С проектом все хорошо, развивается)) У тебя как дела? Как себя чувствуешь? Как зрение?

  • ответ для: Зая-с-маркофкой


    Всё, теперь постоянно могу заходить. Как твои дела? Худеешь? Как твой проект?

  • ответ для: alenka1612


    Умничка!!! я тобой очень горжусь!! Честно говоря, даже завидую белой завистью))) Теперь ты сможешь тут чаще появляться? А то мне в одиночестве как-то хреновенько худеется)

  • ответ для: Зая-с-маркофкой


    Прошло всё успешно, левый глаз 80%,правый 90%.Ну нас заранее предупреждали, что 100% не будет. Но после моих -7,5 это просто что-то) Было ооочень страшно, но не очень больно, слегка. Вот адаптация у меня тяжёлая была, в первый день глаза нереально болели, у меня прям истерика была, готова была что угодно сделать лишь бы эта боль прошла. Позвонили в клинику, спросили, что с этим делать, они сказали выпить сильное обезболивающее и успокоительное, я выпила и уснула через минут 15, а на следующий день уже всё хорошо было, только небольшая светобоязнь. Сейчас жду не дождусь когда можно будет начать краситься))) С операцией естественно не до диет было, просто ПП придерживалась. Сейчас вот опять в путь, до сентября) Тебе удачи с дробным!

  • ответ для: alenka1612


    Рассказывай, как все прошло! Я разрываюсь между учебой и работой)) Времени ни на что не остается. С диетами тоже с переменным успехом) Вес ходит на 53-54. Буду пробовать просто дробное питание. Одна знакомая на нем недавно похудела - просто не узнать!

  • ответ для: Зая-с-маркофкой


    Привет,куда пропала?Я операцию сделала всё-таки,21 числа.Как твои дела?

  • ответ для: Зая-с-маркофкой


    Спасибо) Умничка!Так держать!У меня сегодня 5 день тощей диеты,5 яблок по идее,но я как-то равнодушна к ним,съела одно только.Отвес очень интересно узнать,но на весы пока не встаю,8 числа встану,узнаю)

  • ответ для: alenka1612


    Я всегда говорила, что у тебя железная сила воли))) не бойся! Все будет хорошо! Зато все очки и линзы останутся в прошлом! Я тебе даже завидую белой завистью))) Честно говоря, мне легче каждый день снимать и одевать линзы, чем решиться на операцию! У меня отвес за эти два дня составил 600 грамм)

  • ответ для: Зая-с-маркофкой


    Как дела?Что сегодня кушала?Отвес был за вчера?У меня сегодня вода) С утра ездила в больницу,а потом по зоопарку с братишкой гуляли,сколько там разных соблазнов,очень кушать хотелось,но я сдержалась) Операцию назначили на 9 июля,уже совсем скоро,очень боюсь.Жду,не дождусь завтра, 4 картофелины, сваренные в мундире без соли, 800 мл сока без сахара,о дааа,наконец еда)
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен» 38
недвижимость 4,5 ляма за кв реально ли купить в маленьком городе? »
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 70
учитывая все, что вы обо мне знаете, лично для вас: во мне перевешиваю»
у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет? » 19
если пара вместе 7-10 лет и не женятся, значит не видят себя семьёй? и» 8
что хуже: целлюлит или сосуды на ногах? что более не эстетично? » 33
тема содержит фото как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » 25
тема содержит фото читали книги этот цикл книг? нравится? » 7
какие у вас есть плохие привычки?» 26
какие российские крема для лица посоветуете? » 8
как думаете, я предсказуемый человек? вы цените в людях такое качество» 2
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 26
какие компоты и с чем больше всего любите? » 9
если не рассматриваете мужчину старше вас на 15 лет, то почему? что от» 22
тема содержит фото а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи» 26
тема содержит фото как вам такая фигура у девушки? » 5
как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны! » 2
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 20
является для вас форель и семга роскошью? как часто едите? » 28
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 11
девочки, образумьте. меня разрывает. и обратно в это однообразное рабо» 23
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 53
матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов? » 5
вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис» 16
тема содержит фото неудачный маникюр? как со стороны смотрится? » 28
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 212
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » 32
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 9
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 9
корыстная или искренние чувства? женщина стала любовницей мужчины, в с» 8
вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота » 48
ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? » 22
вы клянчите скидку в вещевых магазинах, где это возможно? вам было бы » 11
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 23
тема содержит фото на каком котике вы бы хотели поспать? » 23
может ли шизофрения впервые пробудиться в 40 лет? у знакомой после раз» 8
с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у вашего» 11
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» 8
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 62
вы бываете раздражительной? как избавляетесь?» 12
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 16
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 25
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 17
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 12
тема содержит фото мне сказали, что я выгляжу моложе, чем в 17 лет! » 18
вы или ваши знакомые когда-нибудь дарили подарки так, чтобы остаться в» 13
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 5
как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо» 4
я узнала для чего девушке прсле первого свидания нужны были деньги! кр» 25
спрашивали нравится ли мне андрей? он мне импонирует. » 8
где вы храните носки и трусы? удобно? » 14
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» 39
послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых, скучно я» 12
разве женщины, которые хорошо зарабатывают, могут носить одежду дешевы» 11
а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за из» 9
какие планы на вечер? мы погуляли, сыграли в настолку, сейчас убиратьс» 24
рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала, отн» 18
что из сладкого сегодня ели? » 21
совпадает ли ваше поведение в сети с вашим поведением в реальном мире?» 17
а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн» 40
тема содержит фото как смотрится свитер? мне нравится сочетание с чёрными волосами. » 11
что из дорогих вещей вы покупали в последнее время? » 9
в какое время обычно просыпаетесь в субботу? » 17
в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города? » 6
у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная и» 21
тема содержит фото как вам такая внешность? типаж бейби-фейс. » 32
какая песня у вас на репите? » 13
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 7
какой советский фильм посоветуете глянуть? » 10
вы носите свитера? с рисунком или однотонные? » 18
чем у вас сейчас пахнет от рук? кремом, мылом, едой, свежим маникюром?» 16
тема содержит фото на какую знаменитость я похожа? необязательно на кого-то из крупных зв» 19
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 5
странный сон! приснилось, что я возвращаюсь на прошлую работу и так мн» 16
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 14
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» 22
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 40
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» 12
какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой? » 24
при возможности, вы бы замутили с моим бм или отправили бы его к врачу» 23
кто-нибудь пользовался виброплатформой? реально работает или очередная» 7
как избавиться от зависимости от этого сайта? это жесть какая-то » 34
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 25
вчера гуляли с парнем по москве. ни на один город россии не похож. » 34
удаленная страница вк! почему так произошло? лично я не удаляла ее. » 1
как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1 сви» 86
тема содержит фото как вам ее фигура? думаете, это от природы или с помощью спорта? » 9
стоит ли увеличивать грудь? мне 30. после родов не увеличилась, мужа у» 12
помогите расшифровать сон. обнял парень незнакомый и сказал что меня н» 3
почему мужчина так глупо врёт? сказал, что его сбили, хотя раньше гово» 6
тема содержит фото это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет? » 41
в чем разница между 17-летней девушкой и 37-летней женщиной? » 12
как считаете, пункт выдачи заказов - прибыльный бизнес? » 8
надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у » 29
почему некоторые мамы отказываются от алиментов? » 30
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 24
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 49
хотели бы вы отправиться на ледоколе через арктику? увидите моржей, бе» 35
сохраняются ли северные пенсии, если человек переехал в европейскую ча» 13
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru