НУЖНО СКИНУТЬ ЛИШНИЕ КГ. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! БУДЕМ ПОДДЕРЖИВАТЬ ДРУГ ДРУГА!

начало

• Jasmine88 12.04.14 09:00
  
  Всем привет!!! Урааа у меня 52.8 наконец-то ниже 53 показывает))) главное от радости не нажраться сегодня
  Утром съела яичницу, кофе с молоком, 2 кусочка хлеба с маслом и вареньем. Позже конфетку одну. На обед и ужин что-нибудь легкое постараюсь поесть. Вообще по идее хочу на белках посидеть, сократить углеводы, может с понедельника. И кардио надо кажется побольше, дома под музыку прыгать скакать хотя бы)) а так каждый день пресс качаю, иногда попу, руки понемногу.
• ohh_natali3257 12.04.14 05:31
  
  Наконец-то вес и объемы сдвинулись с места))
  Результаты с 04.04/12.04:
  Вес: 56,9/56,1 (-800 грамм)
  Грудь: 83/82 (-1 см:((()
  Бёдра: 93/92 (-1 см)
  Талия: 62/60 (-2 см)
  Обхват под грудью: 70/69 (- 1 см)
  Нога вверху: 54,5/54 (-0,5 см)
  Живот: 80/79,5 (-0,5 см)
  Вот и результаты)
  за 8 дней вполне норм, я считаю))))
  Всем хороших и незажорных выходных
• kristina, 11.04.14 23:06
  
  Мч на диете неделю сидит, у него язва, вот прислал мне сегодня картинку))))
• kristina, 11.04.14 20:52

  ответ для: kusjas121

  
  

  kusjascha писал(а): значит сейчас самое время взятся за себя и привести себя в порядок к лету!!!! потом будешь гордится собой а это главное.... я тоже в данный момент дома, две недели... и поправилась думаю за эти две недели на 4 кг точно.... вот решила сейчас самое время стремится к лучшему....

• kusjas121 11.04.14 20:47

  ответ для: kristina,

  
  значит сейчас самое время взятся за себя и привести себя в порядок к лету!!!! потом будешь гордится собой а это главное.... я тоже в данный момент дома, две недели... и поправилась думаю за эти две недели на 4 кг точно.... вот решила сейчас самое время стремится к лучшему....
• kusjas121 11.04.14 20:45

  ответ для: kristina,

  
  сегодня кушала творог на завтрак, на обед два яйца и салат , в перерыве 2 яблока.. на ужин форелька с салатом.... салат заправляю ложечкой маслеца.... форель приготовлена на пароварке... еще я ходила с собачулей сегодня 4,5 км... нормально только 2 км
• kristina, 11.04.14 20:45

  ответ для: kusjas121

  
  

  kusjascha писал(а): Кристин ты молодец!!!! чем занимаешься по жизни?

  
  Спасибо
  НЕ так давно работала в кинопрокате, кстати там от нервов и потолстела...
  Сейчас бездельничаю временно, в планах ближайших получить сертификат декларанта...Как то так )))
• kusjas121 11.04.14 20:39

  ответ для: kristina,

  
  Кристин ты молодец!!!! чем занимаешься по жизни?
• kristina, 11.04.14 20:36

  ответ для: kusjas121

  
  

  kusjascha писал(а): у меня 87,9 кг с утра было , рост 172 см... вы тут давно!? как худеете?

  
  Тут я не так давно худею, тут мне легче потому как честно отписываюсь обо всем съеденном, уже успела скинуть 2 кг получается за 17 дней, это то время с того момента как создала тему...
  Я не сижу на диетах, стараюсь есть меньше и не ем после 6, для меня это эффективно так как скинула уже 7 кг за пол года, первое время считала калории, щас и так приблизительно понимаю когда нужно остановится)))
• kristina, 11.04.14 20:31
  
  1)kristina_________________26.03.14_______ вес 63 ______цель 58
  2)Julia127________________27.03.14_______ вес 61.5_____цель 57/55
  3)Г@линк@1807__________27.03.14________вес 72.5_____цель 60
  4)Jasmine88_ _____________26.03.14 _______вес 53.3_____цель 48
  5)Льдина ________________31.03.14 _______вес 63______ цель 57/58
  6)бодирокерша____________03.04.14_______вес 68/67 ____цель 55
  7)Мона1 _________________26.03.14_______ вес 75 ______цель 62
  8)Tanya197935 ___________27.03.14________вес 88 ______цель70
  9)sofrina _________________27.03.14 _______ вес 66______цель 55
  10)lenok555555____________01.04.14_______ вес 95______цель 75
  11)Ляля в одеяле__________26.03.14________вес 66.3_____цель 63/60
  12)Wessa ________________26.03.14________вес 59,5_____цель 55
  13)super_konfetka__________04.04.14________вес 63,8_____цель 55
  14)Slozhno________________0704.14________вес 63_______цель 57
  15)ohh_natali3257__________08.04.14________вес 56_______цель 53
  16)Lоkеttе________________11.04.14________вес 63_______цель 48
  17)kusjascha______________11.04.14________вес 87______ _цель 78
• kristina, 11.04.14 20:28

  ответ для: Lоkеttе

  
  

  Lоkеttе писал(а): Привет. Меня зовут Юля, тоже хочу похудеть. Сейчас вешу 63 кг при росте 158. Хочу вернуться к 48, которые у меня были лет 7 назад мне 22 почти. Последние года 2 я забила на похудение, тк все нифига не получается, но сейчас хочу взяться серьезно и не обманывая себя все-таки похудеть. Поэтому, хочу с вами похудеть для настроя я думаю будет полезнее

  
  Привет, самое главное начать... как первые результаты появятся, так легче станет да и привыкниш уже.
• kusjas121 11.04.14 20:27

  ответ для: kristina,

  
  первая цель, то есть цель для этого года 78 кг... то есть хочу скинуть 10 кг.... спасибо !!!!! значит я с вами.... худею давно, сейчаас остановилась на магги твороженный вариант....