вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ОЧЕНЬ НУЖНА ВАША ПОДДЕРЖКА - НЕ МОГУ ХУДЕТЬ В ОДИНОЧЕСТВЕ. МОЙ РОСТ 174, ВЕС НА ДАННЫЙ МОМЕНТ 132.9

мой рост 174
вес на данный момент 132.9


есть проблемы со здоровьем
полнота волнует с детства
переедаю в основном от стресса


очень нужна ваша поддежка и мудрые советы


хочу к НГ скинуть 60 кг

следующая тема»
регистрация»

автор: Брюнетка***, 02.08.10 17:05 все темы»
комментарии: +178, просмотры: +3380
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 7..12 13 14 15 »»

  • Вообще, всем большое спасибо за участие! Девчата, пишите, ваши мнения очень для нас важны

  • ответ для: Стройнеющий Еж


    чтоб ещё хуже была?надо наоборот разгонять а не садить её окончательно.И при таком весе гормоны прежде всего проверять надо,если автор конечно тоннами не ест...

  • ответ для: IntiMiSSimi


    Кстати, многие диетологи и менно так и советуют- начинать с чего-то радикального. С последующим переходом на рациональное питание. Вот. Не моё мнение.

  • ответ для: IntiMiSSimi


    Всё дело в том, что обменка и так давно посажена...

  • ответ для: Стройнеющий Еж


    с ума сошла,при таком весе такие диеты голодные советовать..она обменку посадит.

  • ответ для: ShakiShaki


    Спасибо! Мы пока ещё в поисках, обязательно определимся. Ваши советы для нас важны.

  • ответ для: Flower84


    Спасибо за совет! Я как раз хотела поговорить по поводу физ. нагрузок. Наверное, нужно начинать не с профессиональных типа аэробики, фитнеса и других для подготовленных людей. А на первое время что-либо попроще- ходьба не менее 4-х километров в день, 10- минутная разносторонняя зарядка (в смысле на разные группы мышц). Но питание- всё же главное.Вам, девчатам, у которых небольшой лишний вес, может и не нужны такие резкие диеты. А таким, как мы- необходимо почувствовать начало перемен. Это необходимо ещё и психологически, чтобы , что у нас может всё получиться. Потому что для нас 3 килограмма в месяц- это не похудение. Нам нужно 10-12. Потом, даже если медленнее- уже неважно. Главноедля нас- начало.

  • А мне кажется, цель у вас не очень реальная и для здоровья небезопасная, -25 кг до НГ было бы оптимально.
    По поводу питания - попробуйте, если уже решили и уверены, но я считаю, что нужно сразу стараться перейти на рациональное дробное питание - это позволяет худеть стабильно (а вам нужно настроиться на долгую работу над собой) и без плато.
    Успехов!

  • Девочки, а мне кажется, что начинать нужно с физических нагрузок, вначале просто легкой гимнастики, и постепенно увеличивать нагрузку. Я только так смогла скинуть вес. Сейчас я вешу 85, а полгода назад весила 102 кг, после родов набрала очень много. С детства люблю покушать, и ограничения в еде для меня были просто шоком поначалу, поэтому начинать с диеты, да еще такой радикальной думаю не стоит, я уже не раз обжигалась, ведь для организма это огромный стресс, потом можно набрать еще больше. А так вначале физ. нагрузка, а потом можно и постепенно уменьшать кол-во калорий. Удачи всем!!!!!!!!!

  • ответ для: Стройнеющий Еж


    От чистого сердца

  • ответ для: O_w_l


    Спасибо, Настя!

  • Вот, нашла! Пусть простит меня автор темы ( Изюмка) за бессовестный плагиат, но всё же пишу по дням:
    Пить только кофе, минералку, зелёный чай (до 2 литров в день).
    1-й день- 1 кг отварного картофеля. (в первый день картошка выводит из организма лишнюю соль, подготавливает организм к диете и выведению лишней воды)
    2 день- 500 гр. обезжиренного творога
    3 день- 500 гр. отварного мяса (говядина, кура)
    4 день-6 отварных яиц
    5 день- 500 гр. отварной рыбы
    6 день- 1,5 литра кефира
    7 день- 500 гр. овощей
    8 день- 500 гр. отварной колбасы (сосисок)
    9 день-500 гр. фруктов (кроме бананов, фиников)
    10 день- 1,5 л настойки шиповника
    Вес уходит, как я понимаю, в зависимости от того, насколько он большой. У нас должно уйти не меньше 8 килограммов. Моё глубокое убеждение- нужно с чего-то ощутимо начать. В дальнейшем перейти на более плавный режим. Как ты считаешь?
«« 7..12 13 14 15 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы соседей сверху слышите? как ходят, разговаривают, моются? » 25
при удалении переписки у двоих, диалог исчезает? меня нет в контактах » 5
слышу как у соседей сверху тяжело дышит большая собака, когда вбегает » 1
что может быть с человеком?» 4
носите браслеты? какие? а на шею что? » 12
изменяет ли? у моей хорошей знакомой нет этого дела уже года два. она » 6
как ответить женоненавистнику? называет то посудомойкой, то стиральной» 11
ваш муж закрывает дверь в ванную комнату? вы бы смеялись,если бы увиде» 9
почему женщины так боятся гинекологов? » 13
лучше отменить покупку и сказать покупателю, что нет возможности отпра» 3
вы носите короткие шортики? только дома или на улицу? джинсовые или не» 15
у мужчин вы любите какой?» 13
обязательно ли сейчас иметь полис?» 5
в каком возрасте откладывают на похороны? лет 10 назад услышала: не тр» 61
тема содержит фото парень отправляет мне бургер и следом пишет такое. как отреагировали б» 28
как вам фарш мираторг?»
подготовка к школе чем раньше, тем лучше? имеет смысл отдавать на подг» 20
какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее крутым? » 25
тема содержит фото вам нравится деми ловато? мне нравится очень ее песня и клип solo »
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 39
узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч» 17
что вам больше нравится: москва или питер? » 20
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 25
тема содержит фото какое платье на рабочий корпоратив надели бы? 1 или 2? » 32
у кого когда день рождения? » 21
вы покупали хоть раз подгузник для взрослых? не было смущения? » 15
бросит меня муж или нет? вместе 21 год, бросит когда дочери будет 18 и» 11
тема содержит фото как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я заг» 35
а вы цените то, что имеете? имею ввиду, простые вещи, которые создают » 15
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 51
сколько раз в день выгуливаете собак? » 4
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 45
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 22
вы моете утром подмышки, прежде чем нанести дезодорант? или наносите н» 9
тема содержит фото вам нравится её внешность? моральные качества не оцениваем! » 14
женщин, прыгающих в койку на первом свидании, мужчины не уважают и за » 46
приятельница занималась этим, но потом вышла замуж за обеспеченного! » 64
какие странные ассоциации возникают в вашем сознании? я не могу есть с» 4
у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к » 27
как вечерок? мы с подругой весь вечер гуляли. южная ночь. сейчас лежу » 14
как вы считаете, у людей всегда есть выбор в личном как поступить?» 14
мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо встреч» 22
как думаете, сколько просуществует мой нынешний брак? » 29
вы готовите рыбные котлеты? из какой рыбы? » 20
почему симпатию сразу чувствуешь, даже если о ней не говорят? у меня д» 2
можно пить или лучше выкинуть? есть игристое вино, изготовленное в 201» 10
что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с» 19
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 47
тема содержит фото это образ ухоженной женщины? » 16
как вы относитесь к свадебным фото в соцсетях? мнит себя королевой, ра» 13
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 43
тема содержит фото классная такая фотка? » 12
что бы вы подумали о мужчине, если он сушит волосы феном? » 17
тема содержит фото сколько у вас стоит безголовый замороженный минтай? у нас 200 рублей к» 10
вам осенью тоже больше хочется есть? мне хочется больше хлеба, кофе и » 15
если бы муж бросил любовницу, вы бы злорадствовали? » 12
у вас было так, что когда надеваете вещи, которые вам идут, парни боль» 4
какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его со» 10
когда мне станет безразлично уже? бывшего случайно встретила. мне стал» 14
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 34
вы оплачивали, чтобы связаться с автором объявления на авито? » 20
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 26
впервые увидела такое на приеме у гинеколога! обычно все в одних перча» 3
тема содержит фото задарили мне пробников! вид кожи лица становится лучше? лицо похудело?» 18
вы посещаете кладбища, своих умерших родственников? как часто? » 18
знаете людей, у кого есть во, но по профессии им работать надоело? » 9
чем чистите белые кроссовки и кеды? паста может какая нравится или что» 10
тема содержит фото как вам фильм материалистка? вчера ещё смотрела грязь с макэвоем. » 6
какую обувь сейчас носите? я как в кеды вцепилась, так и забыла про вс» 33
детки развели меня наитупейшим образом! списали с моей карты баллы!» 7
вы добавляете в чёрный список своих бывших? а их родственников удаляет» 11
тема содержит фото вы пьете кофе из кофеен и автоматов? сколько в день? я сократила до од» 22
у вас также? стоит надеть вещь, которая идёт, как тут же парни начинаю» 2
что это может значить? родственница накинулась на меня и стала грызть » 2
вы стираете новые, только что купленные трусы, перед тем как их надеть» 24
как погодка? у нас сегодня градусник поднимется до 27, а завтра - уже » 18
что в таких случаях делать? надо мочу сдать, а у меня эти дни! » 10
мужчина дороже подарки делает женщине, у которой есть своя квартира?» 14
вы гладите постельное бельё, трусы, носки? если гладите, то зачем?! » 13
мужчина говорит, что ему нужна та, которая следит за собой. что это по» 11
кто не был в москве, у вас тоже есть этот стереотип? » 29
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 35
тема содержит фото нормальная фигура? что делать, чтобы тело было рельефным? » 26
в каком случае мужчина прощает измену? вы знаете мужчин, которые проща» 42
вы мечтательная особа? а раньше были мечтательной? до какого возраста?» 11
вы также делаете? шутите или врёте, манипулирует с серьезным лицом! » 13
если мужчина дарит авто, а после стал намекать на интим, как бы вы сре» 29
блогерство! как это работает? откуда они все берут образы и наряды? » 15
тема содержит фото купили бы вещь с таким принтом? нравится? » 8
если бы ваш дом загорелся, что вы спасали бы в первую очередь? » 10
тема содержит фото вы когда-нибудь подвергались газлайтингу? » 13
можно ли выпить кок на 5 часов раньше, чем надо? очень сильно хочется » 4
сколько лет прожили в браке ваши бабушки и дедушки? » 10
вы привлекали третьего человека при передаче квартиры по дарственной? » 6
примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей жизни» 8
было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он» 14
работали в шестидневку? как опыт? » 9
вы бы стали использовать оземпик, чтобы похудеть?» 42
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 38
фен какой фирмы у вас? кому посчастливилось сушить волосы феном dyson?» 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru