| ||||||
| ||||||
|
вход
Здесь я обитаю уже достаточно долго и нарадоваться не могу за тех, кто изменил свою жизнь и, что главное, сумел изменить себя!
Я Вами восхищаюсь! Наверное, пришло время и для меня.
Прошу Вас, дорогие мои, только не пугайтесь. Когда я наблюдаю это зрелище, я вновь и вновь сама себе поражаюсь и корю себя за, что могла такое допустить.
Как я добилась результата?
Честно скажу: никаких диет не придерживалась, я имею в виду определенных. Я просто постепенно начала отказываться от плотного ужина, перешла на более (много более) лёгкий обед и полноценный завтрак.
Физические упражнения, со стыдом признаюсь, я делать ленюсь. Единственное, что вошло в привычку, - это обруч (20 минут с утреца).
Как я уже сказала, самый плотный у меня завтрак.
- завтракаю, как правило, сразу после подъема, часов в 8-9 утра и достаточно плотно: могу макарон с овощами, гречку с кусочком масла, мяско какое-нибудь нежирное с овощами и т. д. Лишь бы не сильно жирно было и калорийно.
Обед:
- тушеные овощи, вареная рыба или мясо, фрукты, крупы, в общем все, что душе угодно, лишь бы в меру и диетическое.
Самое главное: не кушать поздно вечером, даже яблоко, и воды много не пить.
Я делала практически каждый день в душе скраб, точнее просто натиралась до красна кофе крупного помола.
Конечно, путь мой еще далеко не закончен, как Вы можете это наблюдать, но я стараюсь, очень.
Девушки, Вы все прекрасны, и все у Вас будет хорошо! Главное верить это! Не бойтесь начинать, если беретесь, то уже навсегда! Поверьте, оно стоит того! Все же уверенность в себе и улыбка на лице никого еще не делали хуже!
Удачи Вам и здоровья!
Мое фото до и после:
 |
 |
 |
 |
| «обо всём! | регистрация» |
начало
-
сакура23 20.11.10 10:51
2 разных человека.
Приятно посмотреть! -
герцогиня Альба 20.11.10 10:40
На сколько похудели то?И за какое время?Результат впечатляет.Молодчинка! -
Годзила 20.11.10 10:38
вы прекрасно выглядите!продолжайте в том же духе!спасибо за тему! -
Krisana 20.11.10 10:28
супер -
1cr6skedgcfe 20.11.10 10:26
Спасибо Вам всем за столь теплые комментарии=)) Вы очень меня поддержали)) -
VAxrum-ka 20.11.10 10:24
-
Танюшка-ПЛЮШКА 20.11.10 10:21
Такая вы позитивная!Молодчинка! -
Khlopushka 20.11.10 10:18
Ох, ничего себе! Какая красавица стала, умничка!! -
1cr6skedgcfe 20.11.10 10:16
ответ для: AlinKa007
=)) Я очень старалась))) Спасибо) -
1cr6skedgcfe 20.11.10 10:11
ответ для: Я все могу :)
-
1cr6skedgcfe 20.11.10 10:11
ответ для: ksu0784
Спасибо за етплые слова)) -
Бибонька 20.11.10 10:07
Впечатляет!
| «регистрация | вход
|
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|