вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Оцените мою силу воли. Похудела за 2 месяца на 12 кг. Фото до и после прилагаются.





Женщина всегда хочет похудеть, а последней каплей для меня было: на сайте зашла к однокласснице, которая в школе было размером наверно 50-52, и у меня случился шок. Она так похудела, наверно до 44 размера. Такие классные у нее фотки, из поездок разных, в разных позах, в купальнике. Короче я смотрела, смотрела и мне так стало стыдно за себя. Вот думаю как мне идти на встречу выпускников? И с того момента мне в рот ничего не лезло. Все в голове ее фотки до сих пор сидят.


В принципе диеты не очень люблю. Похудела соблюдая пост. Спорт + правильное питание + ежедневная горячая ванна + антицеллюлитные процедуры + очищение клизмами. Вот коротенько рецепт моего похудения. Если вдруг будет хотеться еще есть, то ем апельсин или грейпфрут, или салат из морковки и дайкона (горькие продукты способствуют похудению).



Про горячие ванны


В ванны морскую соль добавляла, но это чисто для аромата, чтобы побалдеть. Люблю я себя. А ванну я принимала после зарядки часовой, чтоб хорошенько там еще попотеть, распарить бедра, чтоб потом их намазать антицеллюлитным кремом и сделать массаж. На все процедуры уходят дополнительные калории.



По поводу клизм это довольно спорный вопрос


Я делаю их периодически очень давно и все мои подруги, и сестра, и мама делают. Эффект только положительный. Никакая там флора не нарушается. И даже если я делала накануне клизму, то сегодня иду в туалет сама, потому как кишечник пустой и пища быстро освобождается. Уж извините за такие подробности. А вы не представляете сколько весит все то, что скапливается в нашем кишечнике!



Про мое питание


Не ем жареного. Ем тушеные овощи, салаты, кушала гречку без соли и масла).


Еду готовлю с маслом подсолнечным, но ничего не жарю. Только все полезное. И то стараюсь в салат очень мало масла класть.


Хлеб исключила, кроме черного хлеба, который порезала и посушила. Ем только 1 кусочек в день.


К приготовлению еды надо подходить творчески. Надо приготовить что-нибудь особенное (потушить овощи, сделать салатик), чтоб это было полезно и вкусно. И подать красиво.


Выкладываю фото, что я ела на обед. Салат зеленый, тушеные овощи: капуста, грибы, цветная капуста, немного картофеля, фасоль зеленая стручковая, морковь и лук, а также салат из морской капусты и редиска!
Приятного аппетита!





Еще я делала все, что помогает скинуть лишние калории:


- уборка дома,


- прогулки с ребенком.


Хотелось быстрых результатов.




Да, кожа у меня посвежела, почистилась. Кстати у меня на коленках были сухие корки, иногда даже кровили. Врач сказал от недостатка витаминов, но как я ни боролась с ними не проходили. А сейчас я про них забыла. Кожа на коленках гладкая и шелковистая.

«оцени фото регистрация»

начало

  • ответ для: tovarish1


    tovarish1 писал(а): Согласно с Вами , что после клизм организм очищается и какие-то залежи удаляются из кишечника, но к сожалению не все и со временем они опять накопятся, но ведь ,если питаться правильно в соответствии с законами природы, то и залежи не будут образовываться ,я имею ввиду, если вести образ жизни по Аюрведе. Каждому продукту для лучшего усваивания положено своё время. Аюрведа живёт и развивается 5000 лет и оспаривать её полезность и правильность трудно. Если человек будет жить и питаться всвязи с законами природы , то и не будет происходить накапливание шлаков, но если они у Вас накапливаются даже при Вашем строгом и ограниченном питании - значит Вы опять что-то не так делаете - ведь лищшний вес это только последствия, а причина кроется в неправильном питании и неправильном режиме дня . Лучше устранить причину естетвенным способом и не засорять организм и не пользоваться механическими способами очищения

    Мы же с вами русские люди. Покажите мне хоть одного человека, который правильно питается во время нового года и всех дней рождений. Невозможно питаться правильно постоянно, все равно мы любим и едим продукты которые вредны.
    Если бы все питались все время правильно по Аюрведе, то не было бы проблемы ожирения.
    Естественно сейчас, когда я худею, я питаюсь только тем, что полезно. Поэтому и кишечник работает отлично. Но никогда не помешает его освободить от того что там застряло.
  • ответ для: -М@ришк@-


    Согласно с Вами , что после клизм организм очищается и какие-то залежи удаляются из кишечника, но к сожалению не все и со временем они опять накопятся, но ведь ,если питаться правильно в соответствии с законами природы, то и залежи не будут образовываться ,я имею ввиду, если вести образ жизни по Аюрведе. Каждому продукту для лучшего усваивания положено своё время. Аюрведа живёт и развивается 5000 лет и оспаривать её полезность и правильность трудно. Если человек будет жить и питаться всвязи с законами природы , то и не будет происходить накапливание шлаков, но если они у Вас накапливаются даже при Вашем строгом и ограниченном питании - значит Вы опять что-то не так делаете - ведь лищшний вес это только последствия, а причина кроется в неправильном питании и неправильном режиме дня . Лучше устранить причину естетвенным способом и не засорять организм и не пользоваться механическими способами очищения

  • молодчинка, уважаю таких волевых и целеустремленных людей:)
  • ответ для: AsTrA29


    В принципе меня все устраивает. Я не люблю когда в диетах указано строго: сегодня 100 г этого и 100 г того. Сыр очень люблю. Но он очень жирный.
    Вот только никак не пойму 5% жирности, если про сыр идет речь, то какой надо есть? Или дозировать порцию?

  • Молодец...

  • отличный результат молодец

  • если понравится протасовка, давай дружно после Пасхи начнем , у меня уже есть некоторый опыт, только я хочу через неделю после Пасхи, планирую из поста плавно выходить, по немногу начинать есть яйца и молочное, а мясо уже только на протасовке, а то у меня что-то проблемы с жкт в пост обострились, в благовещение кальмаров готовила и потом ну ооочень тошнило (сорри), видимо, уже организм отвык от животных белков
  • ответ для: -М@ришк@-


    -М@ришк@- писал(а): Ща гляну, спасибо.
    и соблюдать ее просто, особенно после поста: только суть в том, что овощи сырые и молочное до 5%. Но важно: нельзя сидеть на совсем обезжиренных молпродуктах, так как систематический недобор по жирам тоже плохо, кроме того именно 4-5% молочные продукты дают эффект в протасовке,, но вот чтобы их не переесть я и буду контролировать ккал и белки-жиры-углеводы
  • ответ для: -М@ришк@-


    -М@ришк@- писал(а): Да, я тоже заметила у нас много общего. Мне тоже подходят продукты: овощи - молочноев основном кефир, йогурты, творог - яйца. Мясо-буду есть вареную курицу, печень тушеную в микроволновке много полезных в ней веществ. Так что там о протасовке? Где хоть посмотреть?
    если модераторы забанят ссылку - можно набрать в поиск Елена Стоянова о протасове и выйдет ссылка на ее сайт похудеть.ру. там еще есть ее комментарии к этой диете, вообще считается. что на ней полезно раз в год для здоровья всем посидеть, так как разгружается поджелудочная.
  • ответ для: AsTrA29


    Ща гляну, спасибо.
  • ответ для: -М@ришк@-


    -М@ришк@- писал(а): Поделитесь ссылочкой если есть. Хочу прочитать про Протасовку
    и на этом же сайте вообще много интересного, например, статья МОРФОМЕДИЦИНА: ЧТО ТАКОЕ ЖИР И КАК С НИМ БОРОТЬСЯ (про то, где и почему накапливается жир), на эту статью есть ссылка в статье про протасовку
  • ответ для: AsTrA29


    Да, я тоже заметила у нас много общего. Мне тоже подходят продукты: овощи - молочное(в основном кефир, йогурты, творог) - яйца. Мясо-буду есть вареную курицу, печень тушеную в микроволновке (много полезных в ней веществ).
    Так что там о протасовке? Где хоть посмотреть?
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото вы едите по голоду или по расписанию?» 1
вы помните шоколадные батончики tupla? с каким вкусом вам больше нрави» 9
увидела девушку которая в 44 выглядит на 18! я просто поражена! это вс» 17
тема содержит фото используете термозащиту при сушке? какую? у меня вот это крем-спрей. » 1
какие жвачки вам нравились больше: wrigleyaposs или stimorol?» 3
вам хватит 1000 рублей на еду на 2-3 дня? на вас одну? » 26
если я не пользуюсь феном,» 5
кто помнит киндер сюрпризы из 90-ых?» 8
каких товаров их девяностых вам не хватает?» 7
этот год прям был богат на знакомства» 3
лечили зуб лекарством и в итоге зуб разрушился! как настоять, чтобы чт» 13
какому кофейному бренду вы отдаете предпочтение? и сколько чашек кофе » 4
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 126
стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая. » 20
а вы любите ужин при свечах? устраиваете такую романтику партнеру или » 20
сколько вам пришлось сидеть на сз, чтобы найти отношения? я сидела пол» 17
на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у вас отношения» 47
как реагировать? начальница выпячивает свои глаза и пристально смотрит» 3
вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете » 10
тема содержит фото участница просит дать контакты моего бывшего мужа. как думаете, стоит?» 32
самая прекрасная любовь - это любовь на расстоянии. согласны с этим? » 5
тема содержит фото какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что» 112
как относитесь к лысым мужчинам? вам бы мог понравиться такой? » 29
тема содержит фото на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель. » 17
кто учился или закончил медицинский, как вам удавалось писать огромные» 10
крым или краснодарский край? где вам больше нравится? где отдых лучше?» 5
срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходит» 35
вас бы смутило, если бы вам коллеги говорили, что узнают вас по походк» 34
вам кажется смешной такая фамилия? коллега подруги считает ее красивой» 10
какая девичья фамилия у вашей мамы? а у бабушки? » 30
выражение вкусный воздух смешное? переехали в среднюю полосу и тут реа» 10
в чём ходите зимой? за сколько покупали куртку, шубу? » 19
обсуждали тебя с сашей и решили, что ты симпатичная. это похоже на лес» 11
как понять, парень меня хотел унизить? смотрел прямо в глаза, сидел сл» 15
какой самый короткий брак вам известен? одна из участниц была в браке » 30
постоянно хотела гладить его голову, волосы и щетину, а с бородой боюс» 2
тема содержит фото покупала продукт, аппарат в магазине выдал ошибку! деньги не снялись? » 9
у вас висит дома или на работе календарь, который надо переворачивать?» 14
бывает ли у такое, что вам вообще куда-то неохота идти? слушаете ли св» 10
вы подумывали уволиться и дома посидеть? » 25
вы знаете к какому сословию принадлежали ваши предки? были ли из дворя» 25
тема содержит фото как вам этот ведущий? ему 80, а он ещё передачу ведёт » 30
почему, когда мужчина надолго пропадает, его больше хочется? » 25
тема содержит фото как смотрится юбка? брать? цена 600 р » 9
во сколько лет вы пошли в школу? я - в 7! слышала, в голландии идут в » 44
что вы делаете, чтобы иметь здоровый сон? физически хочу спать, но не » 22
если бы близкий товарищ мужа говорил про него нехорошие вещи, вы бы ра» 29
что любите есть с грибами? просто жарить с картошечкой или суп, пироги» 30
тема содержит фото как часто вы видите таких идеальных девушек в реале? » 18
вы любите сидеть в тишине или скучно вам? » 19
тема содержит фото посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все» 24
товарищ мужа увидел меня в трусах. очень неудобно. вам было бы стыдно?» 27
я много ем? это очень важный для меня вопрос, это норма или правда сли» 13
разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового » 11
возврат товара через заявку на вб! что вы указывали в причине? » 44
тема содержит фото я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли соверш» 18
вам нравятся мужчины в очках? а когда у мужчины лёгкое косоглазие? » 14
какие самые дурацкие свидания у вас бывали? меня один пригласил на лав» 1
ваш кот или кошка разговорчивые или молчаливые? мой кот всегда разгова» 22
какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?» 11
если мужчина смотрит видео с красивыми девушками, при этом женат, он е» 7
почему держится температура? горло прошло, нос тоже быстро прошел. » 26
как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от гель-л» 24
мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на платном туалете» 13
хочу своего соседа по даче, ходит красивым торсом соблазняет. как пере» 15
почему мужчины некоторых девушек трогают? это зависит от девушки? я не» 13
кого из знаменитостей вы видели в реальности? где-то на улице, чтобы м» 41
а у вас тоже бывают приливы любви и нежности к своему ребёнку? » 11
как вы думаете, смог бы ваш мужчина столько без интима? » 40
тема содержит фото сколько бы отдали за такой маник в салоне? обычный лак+пилочный маникю» 8
погода - шик! еще походим в платьях! » 18
любой нормальный мужчина хочет, чтобы его любимая женщина не работала?» 12
заметили, что к воспитателям часто относятся слишком лояльно? » 39
ничего, что я тому мужику опять написала: как там дела с тем делом про» 28
тема содержит фото у девушки узкая талия? » 8
почему мужчина говорит какая девушка плохая, а потом снова хочет отнош» 13
у вас есть знакомые, кто занимается откровенным контентом и имеет парн» 38
какой киндер любите больше всего? яйцо, пингвин, буэно, делис, киндер » 16
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 16
тема содержит фото вы считаете эту победительницу - красавицей?» 33
тема содержит фото очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как? » 62
тема содержит фото блонд или брю? как красивее? » 33
тема содержит фото у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо б» 26
спустя год случайно позвонила бывшему! стоит заморачиваться? ответа от» 13
тема содержит фото продолжаем ремонт! будут постеры, лиана с гирляндой шторкой и новые шт» 22
тема содержит фото какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь тако» 22
тема содержит фото на какой фотке я получилась лучше всего? » 29
тема содержит фото выгляжу громоздко на фото? нормально получилось?» 34
сижу уже 3 недели на сз, но так и не нашла в даже хорошего собеседника» 5
общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и обвинила в» 146
тема содержит фото а у меня новые брови! » 9
как я попала в тухлый офис! работы нет, офис несовременный, куча сплет» 9
как сделать укладку, чтобы она держалась? какие средства используете? » 9
как звали вашего первого мужчину? сколько вам было лет? мой был старше» 53
что заставляет ее так позориться? всех девушек отсмотрела и написала г» 50
тема содержит фото вы пробовали арбуз сахарный малыш? » 22
что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ез» 21
вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь! » 17
мыть магазин за 1200 рублей за 8 часов или сидеть дома с пособием 17 т» 34
у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери» 18
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru