вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

С 17.02 НА ДИЕТУ 6 ЛЕПЕСТКОВ! ДАВАЙТЕ СО МНОЙ, ПОДДЕРЖИМ ДРУГ ДРУГА!

Думаю,уже многие с ней знакомы,но на всякий случай вот меню:
День 1.


Рыбная монодиета.


Разрешено употреблять любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.




День 2.


Овощная монодиета.


Разрешено употреблять любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки.




День 3.


Куриная монодиета.


Разрешено употреблять куриное филе (грудку) в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается куриный бульон.




День 4.


Злаковая монодиета.


Разрешено употреблять любые виды каш, злаки, пророщенные семена, семечки, зерновые хлебцы, отруби, клетчатку. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.




День 5.


Творожная монодиета.


Разрешено употреблять творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допускается молоко.




День 6.


Фруктовая монодиета.


Разрешено употреблять любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать такие пряности как корица, ванилин, лимонная цедра. Допускаются фруктовые соки без содержания сахара.


Диета 6 лепестков продолжается в течение шести дней, в процессе которых худеющий будет соблюдать 6 специальных монодиет, последовательно идущих друг за другом.


Для того, чтобы вовлечь худеющего в игру, в которой каждый новый день будет приносить ему чувство собственного удовлетворения и уважения к себе, диетолог предложила вырезать из бумаги свой собственный цветок, наподобие того, что нарисован на картинке ниже. Даже необязательно, чтобы бумажный макет походил на «ромашку». Вы можете изобразить тюльпан, лилию, орхидею в конце-концов… Главное, чтобы у Вашего цветка было 6 лепестков, которые Вы будете последовательно…отрывать.
/

следующая тема»
регистрация»

автор: alenka1612, 16.02.12 23:11 все темы»
комментарии: +2021, просмотры: +42523
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 97..102 103 104 105 106 107 108 109..114 »»

  • ответ для: Good Mood)


    Ну тут девчонки создают команды,вот тебе кто-то предлагает в их команду вступить.Я долгое время была участницей одной из команд,но вот недавно её по каким-то там причинам удалили.Если честно,толка особого от этих команд нет,там ещё условие,что дневник нужно заполнять в определённое кол-во дней обязательно,это у кого как,у некоторых каждый день,у некоторых раз в неделю и т.д.Если есть желание-вступи,почему нет

  • ответ для: йа_МеGо_ЗайkА


    Ну она у меня сегодня закончилась,9-дневка,если не нарушать кг 3-4 может уйти.Удачи!

  • ответ для: alenka1612


    Алёнк,а что это???
    “Роботёнок пишет: все письма
    Уважаемая участница.
    Один из лидеров команды №189 приглашает Вас перейти в его команду.
    Информацию о команде №189 216 Вы можете посмотреть здесь: https://www.galya.ru... Вы согласны нажмите на эту ссылку https://www.galya.ru... В этом случае Вы автоматически перейдете в другую команду.
    Если Вы не согласны нажмите на эту ссылку https://www.galya.ru... В этом случае Вы останетесь в своей команде

  • ответ для: alenka1612


    С завтра!Рыба куплена)))))))Хочу до конца марта 70 кг!)))
    ээх,я зашла в магазин продуктовый,я так хотела себе купить шоколадку,я уже достала кошелёк,но в итоге я пересилила себя!и не купила))))

  • ответ для: alenka1612


    Привет! Да всё,после вчерашнего творожного дня у меня пропало желание заканчивать эту диету. Опять привес 200гр.Вчера не нарушала. В общем наверное эта диета мне не подошла...Буду что-то другое пробовать. Хочу 9-ти дневную. Рис,курица,овощи

  • ответ для: Good Mood)


    блин,сама себе отправила,читай ниже

  • ответ для: alenka1612


    Да я в печали,почитай то,что я ниже писала.Рыба какая-то невкусная попалась,еле съела один кусочек.Завтра огурчики,помидорчики и зелень,салат сделаю,яблочным уксусом заправлю.Молодец,неплохое меню) Ну что,когда на лепестки?

  • ответ для: alenka1612


    с утра 71 кг был также))
    Я сегодня с утра скушала обезжиренный творог и выпила стакан молока,потом целый день училась,по делам бегала,вот только в пол шестого вечера домой попала.Скушала яблоко и апельсин надеюсь,больше ничего не кушать)))))
    Ты там как?Как рыба?

  • ответ для: zaya_s_markofkoy


    Кстати в объёмах у тебя хорошие результаты!

  • ответ для: zaya_s_markofkoy


    Да куда ж я от вас всех пропаду) Мне одной трудно слишком будет.Да,всё-таки посижу на гречке неделю,но буду её подсаливать,а кефир не буду пить,буду чисто гречку есть+зелёный чай.Посмотрим какой результат будет.Ничего,у тебя всё получится!И взвешиваться буду как можно реже,чтобы не расстраиваться лишний раз

  • ответ для: alenka1612


    Главное, не пропадай из темы)) У меня сегодня выходной, а завтра начну 3й круг, но на большие результаты не рассчитываю, ожидаю пмс с соответствующими результатами)) Ой, за неделю на гречке я бы мужа грызть начала))) Это для меня нереально))

  • ответ для: zaya_s_markofkoy


    Ну постараюсь не расстраиваться,но всё равно обидно,что вес так быстро возвращается,хотя и съела не так уж много непозволительного( Рыба в собственном соку,в баночке,сардина,фу-фу( Надо будет попробовать этот салатик,только уже на следующем круге,не на этом.После 8 я сажусь опять на лепестки,с 9 наверное,а вот потом даже не знаю на что,сейчас сидела,перерывала всякие диеты,которые когда-то записывала,не знаю какую выбрать.Думала про космонавтов кстати,но не уверена,что она мне подойдёт,на гречке недельку можно попробовать.В общем не знаю что и выбрать
«« 97..102 103 104 105 106 107 108 109..114 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
а вы тоже замечаете на кроссовере дам с перекошенным лицом? » 42
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 24
тема содержит фото капец в таком виде на работу идти? прошло 4 дня после травмы, что бы в» 10
какой самый дорогой подарок вам дарили мужчины? » 21
вам нравится огонь? любите как потрескивают дрова? » 4
мой муж ходил в ресторан с другом или с другой женщиной? чек точно не » 9
тема содержит фото вы ели такие чипсы - картофельную соломку? вам нравятся? » 4
как бы вы отреагировали, обнаружив чек из ресторана в кармане вашего м» 10
смогли бы вы трусы менять раз в неделю? » 31
тема содержит фото у вас есть блокноты и ежедневники? они для работы? покажите » 21
какие из этих странных привычек у вас есть в быту? » 19
во сколько вам вставать в понедельник? это для вас подъёмно? » 6
зачем люди ходят в лес зимой? » 19
вы бы вышли замуж за тракториста? доход 120 тысяч рублей. занимается » 19
какие предметы в школе вам давались лучше и хуже всего? » 20
мне 28, но не было серьезных отношений. никто не ухаживал. ничего не д» 55
есть ли смысл готовить щи из крапивы? кто пробовал? » 12
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 35
на какие курсы, кружки, секции можно пойти если в декрете? устала без » 21
в чем были сложности у вас при совместном проживании с мужчиной? » 11
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 18
тема содержит фото бреду я по дороге одна. как причёска, думаю начать отращивать опять » 18
тема содержит фото это образ ухоженной женщины? » 12
вы бы обиделись, если мужчина подарил бы вам подержанное авто? приняли» 4
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 32
какие песни группы ария вам нравятся? » 9
если мужчина дарит авто, а после стал намекать на интим, как бы вы сре» 5
целый день не писал и не звонил, весь вечер ждала. я уже свободна? у н» 26
девушки, за последние 2 дня меня 2 раза сводили в ресторан! » 15
что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? » 27
кто не пьет кофе, что вы делаете, когда нужно взбодриться? » 17
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 30
где вы храните носки и трусы? удобно? » 15
как давно готовили эти блюда? » 53
что бы вы выбрали: жить всю жизнь с родителями или с одним мужчиной?» 38
лучше синица в руках, чем журавль в небе? придерживаете такого принцип» 13
вы бы назвали мужчине реальное авто, о котором мечтаете? или подешевле» 7
что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с» 5
выпивали с коллегами. жалею что призналась ему! он замечал и я не в ег» 32
на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает? » 12
тема содержит фото можно ли почувствовать свое альтер-эго в старой больнице рядом с зерка» 4
вы создаёте темы, обсудить которые вам интересно? чьи темы вам больше » 39
тема содержит фото как вам такие труселя? какие бы купили мужу?» 10
что вы предпринимаете, если зачесалось там?» 11
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? я считаю свою внешность красивой и необычной» 53
вы штопаете мужу носки? а он вам пришивает пуговицы? » 16
тема содержит фото кто смотрел сериал бывшая жена? я смотрю и готовлю » 10
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 43
тема содержит фото в каком возрасте ваши дети поползли? ставили манеж? а ходунки использо» 21
пьете ли вы энергетики? помогают ли взбодриться? » 31
в каком возрасте у ваших мам наступил климакс? а у вас, если уже насту» 24
вы бы согласились на гипноз во время психотерапии? что в вашем бессозн» 13
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 18
вы едите каши из смеси круп? например рис и пшено? я даже представить » 23
покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица! » 61
тема содержит фото вам попадались такие мужчины? хочу отправить мужу, но боюсь не оценит » 14
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 29
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 11
в школе вы были послушным ребёнком или создавали проблемы учителям? » 20
тема содержит фото как убрать такие пятна с замшевых туфлей? попала под дождь » 7
не хочу в понедельник на работу, начальника не предупредила! как быть?» 20
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 138
что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шау» 12
тема содержит фото андрей мне всегда открытки посылает! 100 лет мне такие открытки никто » 21
тема содержит фото фильм подай знак. как вам сюжет триллера про странный остров? забвение» 15
у вас сотрудники вб тоже бесчинствуют? у меня на пвз не берут обратно» 4
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 25
посоветуйте мини-сериал. » 12
не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен» 41
что помогает вам жить в моменте? получается ли созерцать? думать о веч» 24
что вы сказали бы себе в нынешнем возрасте, когда вам будет 60? » 27
сходила я на корейский! о не знаю, буду ли ходить на него. туда школьн» 33
вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины » 9
посмотрела, волосы у всех как из рекламы! какие есть средства, про кот» 25
тема содержит фото идет ли мне короткая стрижка? вчера подстриглась еще короче. » 31
смотрите интервидение? понравилось? стоит смотреть?» 5
вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на первом-втор» 39
для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл» 34
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» 10
кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды не» 8
перестали общаться, потому что ему надоело распыляться и проявлятся. б» 30
у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к » 25
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 19
психоделические сны. как думаете, что меня беспокоит? спала крепко, по» 9
у кого дайсон, подскажите. у меня первая версия, стоит ли покупать нов» 5
если жена помогает мужчине в ремонте, это показатель, что он ее не бер» 40
как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! » 13
вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота » 53
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 28
как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? » 18
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 69
встретился мужик и начал намекать на это! это был прикол! без комплекс» 9
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 26
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 11
у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет? » 24
если пара вместе 7-10 лет и не женятся, значит не видят себя семьёй? и» 21
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 49
вы устаёте в течении дня? » 15
почему так? когда во время ссоры один человек пишет или звонит другому» 10
что нужно из себя представлять, чтобы нравиться мужчинам, не только ка» 23
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru