-
занятия с тренером не всегда полезны. Мне в одном тренажерном зале тренерша чуть колени не угробила, два года пришлось восстанавалить. Этим восстановлением я занималась сама и результатом довольна. А если "тренер", это еще не значит, что он профессионал и его советы всегда правильны. Лучше самой изучать профессиональную литературу. Конечно совет нужно послушать, но прежде, чем его выполнить, необходимо его проанализировать и подумать, подойдет ли он именно Вам.
-
приходишь с работы уже вся уставшая и как то скандалить не хотелось и выяснять отношения тем более у нас опыт был только с одним тренером не знаем как может это в порядке вещей как они с тобой обходятся -)
-
Мне в начале занятий муж писал программу, теперь я многое знаю сама и чувствую сама что мне лучше и надо и пишу её сама, только с ним советуюсь иногда.
-
Я одного понять не могу: почему вы все жалуетесь на то, что тренеры за ВАШИ же ДЕНЬГИ с вами не занимаются. Надо требовать, а то получается вы все какие-то мягкотелые. Я бы скандал закатила.
-
он тебе может помочь составить программу занятий и можно заодно и на тренажерах заниматься -))) мне приходиться деньги за это платить своему тренеру. Тренер рассказывал, что у него есть жена и он ей за 2-3 года сильно изменил фигуру, но жаль потом она от него ушла -(
Главное что твой муж к этому может подойти серьезно, а не как у нас так сунул лист с программой за деньги и давай без него трудись
-
2 Anonimous:
Он бывший спортсмен, и дипломированный врач-физ.реабилитолог. На тренажерах ему все равно в каком клубе заниматься, он сам себе программы составляет. И выглядит соответственно классно.
А мне не все равно где заниматься. Шейпинг в клубе - это не самостоятельная работа.
Конечно, я и без тренера могу дома обойтись. Но после рабочего напряженного дня дома скорее отдохнуть захочется или поубирать/погладить/приготовить. Так что, клуб - хороший стимул.
-
Знаю, сама ходила в тренажерный зал. Худеют и подтягивают фигуру только те, кто хочет этого! Здесь же важно и правильное питание и твое старание. Я помню сама последние месяцы холявничала, приходила и делала на тренажерах маленький вес и мало подходов. Конечно же по моей фигуре не скажешь, что я вообще ходила в тренаж. зал. Но если стараться, как моя подруга она за полгода сильно похудела и фигура изменилась. Но она занималась каждый день не менее 2 часов, даже было такое утром и вечером тренировки по 2 часа, а то и больше. Дома ест только все полезно е и нежирное, полностью исключила сладкое.
А наоборот ходила ради успокоения своей души, ну вот 40 минут потягала тренажеры значит на сегодня хватит пора домой хорошо заправиться едой. Ты сама попробуй позаниматься, думаю через несколько мес. появ. какие то результаты, только вес делай большой (мне тренер делал на ноги не менее 30 кг., а то и больше) и чередуй сегодня ноги с прессом качаешь, затра спина руки и пресс. И обязательно кардио 15 минут разминка и после силовых 40 минут как минимум на дорожке или велотренажере. После тренаж. зала лучше ничего не кушать, только фрукты или сладкий чай.
-
Тогда интересно зачем туда ходит ее муж? Если занятия в данном клубе не дают результатов???
-
Я тоже удивилась, когда пришла в клуб - результаты других были явно далеки от картинок в журналах. На тот момент я вообще изредка занималась дома по кассетам, но делала упражнения гораздо лучше "старожилов". Этот же факт способствовал моим самостоятельным занятиям дома и чтению полезной литературы. Видимо, многие приходят просто пообщаться и не особенно стараются заниматься - считают, что если заплатили, то фигура сама появится без особых усилий, а еще программы в клубах не очень хорошо подбираются - на "общих" занятиях обычно берут "низко-средний" уровень, чтобы не навредить людям со слабой подготовкой, а продвинутые занятия - всего-лишь чуть-чуть посложнее. А при личных тренировках (только если инструктор не ходит за тобой по пятам - чего обычно не бывает) - только сама можешь сказать, какая тебе нужна нагрузка. Большинство обычно просто выполняют указанный план, не думая о том, что кому-то этого, может быть, уже мало. Но это мое чисто субъективное мнение, может, я и не права:))
вход
начало
