ВЕЧНО ХУДЕЮЩИЕ, НАПИШИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА, КАКОЙ ВАШ РАЦИОН ЗА ДЕНЬ.

начало

• пухлая мыша 30.04.10 22:59

  ответ для: marusya87_f1

  
  Я тоже после 6 не ем.А на обычно морскую капусту хрумкую,сначала есть не могла,а теперь нравится.
• marusya87_f1 30.04.10 22:57
  
  Я ем, что хочу, хотя стараюсь побольше белка. И не ем после 6-ти. С 15-ти лет
• пухлая мыша 30.04.10 22:55

  ответ для: Очень Добрая Фея

  
  Во-во,я так же,если съем,например,пиццу днем,то за день стараюсь или ничего больше не есть,или,что-нибудь легкое.Недавно сделала большой сдвиг-отказалась от майонеза.Я легко привыкла обходиться без сахара,хлеба,а вот без него,заразы,не могла.
• Очень Добрая Фея 30.04.10 22:50
  
  я тоже вечно худеющая, но ем почти все, что захочется.. придерживаясь правила, что постоянно как бы “недоедаю“, из за стола встаю с легким чувством голода. Плюс никаких чаепитий и перекусов и “кусочничания“, как говорит моя мама))). Ну и еще не ем чипсов, фаст фуд и прочее, но если очень очень хочется, то можно, но тогда это единственная за день еда. И еще часа за 3 до сна не ем.
  Таким образом на 10 кг похудела.
• пухлая мыша 30.04.10 22:49

  ответ для: hg51vlapxul2

  
  Да не нравятся ему пышные формы как раз,а шоколад я люблю.Он просто считает,что если я худенькая,то не потолстею,ага как же.Я ему говорю,что если шоколад таскать не перестанет и не прекратит есть на ночь(а я готовлю),то потолстею.Отвечает-да,ладно,на диетку сядешь,простой,блин,как газета“Правда“.
• Krasotulcka 30.04.10 22:49
  
  привет! я худеть начала не очень давно всего лишь пару лет назад, у меня сильно вес прибавился после родов, вот теперь пытаюсь хоть как-то сбросить. мое примерное меню
  завтрак (З) яйцо в смятку, чай бс, можно с лимоном, кусочек сыра, грамм 50
  2-ой з: 2 любых фрукта, чай бс
  обед: тарелка супа, без картофеля, любого, но на снятом бульоне без жира или щи с 1ч.л. маложирной сметаны
  овощной салат или морская капуста, кусочек отварного мяса, языка ли курицы
  полдник: фруктовый салат, вода или чай
  ужин: обезжиренный творог с обезжиренным молоком или кефиром.
  продукты можно менять на свой вкус, главное соблюдать каллораж не более 1300ккал
• СашаГрей 30.04.10 22:45
  
  я ем все кроме белого хлеба,батончиков ,чипсов и прочей гадости)
• hg51vlapxul2 30.04.10 22:43

  ответ для: пухлая мыша

  
  Ужас какой...Действительно так необходимо? Может мужу нравятся пышные формы, а вам шоколад?))Никогда на диетах не сидела, а на этот форум зашла, прям ощущение, что все с у ума посходили...Ну я понимаю, если при росте 160 вес 70, но когда при 160 вес 55, а человек убивается чтобы сбросить еще 3...УЖАС!
• пухлая мыша 30.04.10 22:30

  ответ для: hg51vlapxul2

  
  Везет же вам.А я сегодня с супом хлеба съела и меня еще пара часов совесть мучила.А еще муж шоколадку принес,издевается,блин,уже слюна потекла.
• hg51vlapxul2 30.04.10 22:27
  
  Я ем всё и когда захочу) Утром тарелку супа или яичницу с колбасой и помидорами из 3х яиц, чай с вафелькой. Потом через несколько часов что-нибудь молочное или фрукты, орехи, или что будет. На обед суп, салат, что-нибудь мясное с гарниром, чай с булочкой. Потом еще чего-нибудь на лету, а вечером что в холодильнике есть, но тоже плотно - могу и суп, и творог со сметаной, потом еще обычно до середины ночи колоброжу и чего-нибудь ем. Вот) Не ем жаренного-жирного, острого. А так режима особого нет, день непредсказуем, поэтому если есть возможность поесть делаю это как следует) А еще я сладкоежка, поэтому всегда еду заканчиваю чем-нибудь вкусненьким) В общем не жизнь, а праздник живота...
• пухлая мыша 30.04.10 22:19

  ответ для: gummetova

  
  Ага и у меня все подруги так и на вид меня старше.После родов располнели-ужас,а все потому,что не привыкли себя ограничивать.А у меня после родов фигура наоборот лучше стала.
• gummetova 30.04.10 22:15
  
  по-разному, когда что есть в доме..Не ем вообще мяса и мясного,жареного, мучного,жирного..могу сладость какую-нить скушать..(тоже с пеленок мама на худение подсадила)..утром либо овсянку, либо творог и молочку,иду на йогу,потом овощи, щас подсела на бобовые, между едой фрукты,вечером,в 7-8 кофе-чай с хлебцом..Ккал 1900-2000 набиваю..(((((а хочется 1000
  и я тоже щас моложе и худее всех своих тогда красивых подруг..а они “обабились“капец..