МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ НА СРЕДНЕЗЕМНОМОРКОЙ ДИЕТЕ? ХУДЕЛИ НА НЕЙ? КАКОЙ У ВАС БЫЛ РАЦИОН?

начало

• B@lenciag@ 19.04.25 09:53

  ответ для: ,,,Натали,,,

  
  Потому что если бы у вас было питание приблизительно хотя бы на хорошие продукты, вопросами калорий вы бы прям ли задавались .
• ,,,Натали,,, 19.04.25 09:49

  ответ для: B@lenciag@

  
  И откуда вы знаете мое питание?
• ,,,Натали,,, 19.04.25 09:49

  ответ для: B@lenciag@

  
  А вы поймите наконец, что все зависит именно от калорий, съела меньше чем потратила-худеешь, съела больше, чем потратила - толстеешь, даже если ела при этом грудку и овощи, нельзя есть до пусть и полезное, при этом расходуя меньше и не толстеть!
• B@lenciag@ 19.04.25 09:44

  ответ для: ,,,Натали,,,

  
  Кто вы такая, что я еще в этой беседе давала заднюю? Просто у нас питание с вами разное. Закидываться дешевыми углеводами и хорошим качественным питанием, две разные вещи. И умейте воспринимать разные точки зрения, а не выдавать свое мнение за истину
• ,,,Натали,,, 19.04.25 09:42

  ответ для: B@lenciag@

  
  Речь о том, что вы несете чухню, а сейчас дали заднюю, вот и все
• B@lenciag@ 19.04.25 09:42

  ответ для: sexy_foxxx

  
  Может я неправильно посчитала. Но речь о том, что я ем не мало и очень стройная. И говорю лишь о том, что эта теория калорийности не работает
• B@lenciag@ 19.04.25 09:39

  ответ для: ,,,Натали,,,

  
  Девушки, какая вам разница каким количеством я ем? Вам какое дело? Речь сейчас не об этом. И уж поверьте, вы крайне бы удивились моему внешнему виду
• Вальтер 19.04.25 09:21
  
  Главное, не жрать много, отказаться от лишнего сахара, жиров, полуфабрикатов.
• sexy_foxxx 19.04.25 08:38

  ответ для: B@lenciag@

  
  [

  b@lenciag@ писал(а): Сегодня например съела большую порцию лосося с овощами, пообедала сметаной , поужинала тоже морепродуктами. Люблю все это

  100 грамм лосося - 195 ккал, 100 грамм сметаны - 206, морепродукты примерно 80
  Вопрос: это в каком количестве нужно съесть эти низкокалорийные продукты(кроме сметаны, но она бывает менее жирной, я взяла 20%), чтобы наесть на 4500? Килограмм лосося 1950, килограмм сметаны 2060, килограмм морепродуктов 800. Вы еду килограммами едите? Если так, то мне интересно, в каком растянутом состоянии сейчас находится ваш желудок? Зачем вы над ним издеваетесь?
• ,,,Натали,,, 19.04.25 08:00

  ответ для: B@lenciag@

  
  Естественно разница огромная, тут никто не спорит, это называется полезные продукты и вредные, но мы то говорим сейчас про калории, например в 100 г запеченной семге 176 калорий, хотите сказать, что за один прием пищи сьедаете не меньше кг рыбы? В овощах вообще мало калорий, вы их мешками едите, чтобы получились такие цифры?
• B@lenciag@ 18.04.25 23:29

  ответ для: ,,,Натали,,,

  
  Я написала приблизительно. Натали, очень важно что вы едите. Большая разница , 4500 калорий рыбы и 4500 калорий дешевого печения и фастфуда. Разницу улавливаете?
• B@lenciag@ 18.04.25 23:27

  ответ для: sexy_foxxx

  
  Сегодня например съела большую порцию лосося с овощами, пообедала сметаной , поужинала тоже морепродуктами. Люблю все это