МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ НА СРЕДНЕЗЕМНОМОРКОЙ ДИЕТЕ? ХУДЕЛИ НА НЕЙ? КАКОЙ У ВАС БЫЛ РАЦИОН?

начало

• ,,,Натали,,, 11.06.25 08:26

  ответ для: dz3arhpjmpk2

  
  

  dz3arhpjmpk2 писал(а): как на счёт метаболизма ? Если он медленный дефицит калорий повлияет на похудение ? Или сначала надо метаболизм каки то образом разогнать ?

  
  Я конечно не врач, всех тонкостей не знаю, но не встречала еще случаев когда действительно дефицит калорий и человек не худеет, а вот случаи “да что там считать, и так понятно что мало ем“ и вес в итоге не уходит, знаю
• dz3arhpjmpk2 11.06.25 02:51

  ответ для: ,,,Натали,,,

  
  

  ,,,Натали,,, писал(а): Если эти люди начнут вести счетчик калорий и записывать туда все все, то их ждет большой сюрприз! Ибо худеют на дефиците калорий, реальном дефиците, а не вымешленном в своей голове, оставить 1 не худеющих у кого реально гормональные проблемы, но таких очень мало

  как на счёт метаболизма ? Если он медленный дефицит калорий повлияет на похудение ? Или сначала надо метаболизм каки то образом разогнать ?
• B@lenciag@ 20.04.25 11:19

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  Женщина, нормально общайтесь или не стой ноги встали?
• Кошка_в_белом 20.04.25 10:52

  ответ для: B@lenciag@

  
  

  b@lenciag@ писал(а): Девушки, какая вам разница каким количеством я ем? Вам какое дело? Речь сейчас не об этом. И уж поверьте, вы крайне бы удивились моему внешнему виду

  
  Не смешите людей, питаться каждый день на 4500 кк и не набирать вес, без разницы что вы там едите просто невозможно, особенно когда вы пишите, что здоровы, и у вас нет толком физической нагрузки. Тем более когда вы написали свой приблизительны план меню становится понятно, что у вас в день +- выходит до 2000 кк максимум, что как раз таки норма.
• РезультатЕжедень 19.04.25 21:56

  ответ для: 13th Month Dance

  
  

  13th month dance писал(а): а йод какую роль играет в похудении?

  щитовидка начинает мощно работать - разгоняет метаболизм
• 13th Month Dance 19.04.25 10:49

  ответ для: РезультатЕжедень

  
  

  РезультатЕжедень писал(а): в ней много йода

  а йод какую роль играет в похудении?
• OstavliuFamiliu 19.04.25 10:42
  
  4500ккал Даже я столько не скушаю,даже в годы своей лучшей формы в бодибилдинге,лопну
• ,,,Натали,,, 19.04.25 10:29

  ответ для: B@lenciag@

  
  А причем тут внешний вид? Вы бред в массы несете, что аля много едите и не толстеете, а пару комментариев ниже уже дали заднюю, что может не так посчитали, поэтому чтобы не врать, о количестве сбеденных калорий и начните вести приложение
• B@lenciag@ 19.04.25 10:16

  ответ для: sexy_foxxx

  
  Ну я не знаю, порции все равно большие. Всегда сыта
• B@lenciag@ 19.04.25 10:15

  ответ для: ,,,Натали,,,

  
  Девушка, с моим внешним видом не приложения, не что либо другое, не нужно )))
• ,,,Натали,,, 19.04.25 10:00

  ответ для: B@lenciag@

  
  Ну да ну да, как со стенкой разговор идите дальше в свои иллюзии, только в мир их не несите, а лучше таки скачайте приложение, столько нового узнаете
• sexy_foxxx 19.04.25 10:00

  ответ для: B@lenciag@

  
  

  b@lenciag@ писал(а): Может я неправильно посчитала. Но речь о том, что я ем не мало и очень стройная. И говорю лишь о том, что эта теория калорийности не работает

  неправильно конечно. И важно не количество еды, а калорийность. Морепродукты и лосось, особенно приготовленные без масла, низкокалорийные. И, судя по вашему рациону, вы недоедаете, потому что сметана на обед - это не обед. Да и морепродукты одни тоже не ужин. Вы мало едите.