КАК ИЗМЕНИТЬ ПИТАНИЕ, ЧТОБЫ СНОВА ХУДЕТЬ? У МЕНЯ ПЛАТО.

начало

• ZmeyaYadovitaya 13.01.24 17:18

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  
  У меня тоже часто служит вешалкой. Но иногда приходит мысль “почему бы не побегать“...
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 13.01.24 17:09

  ответ для: ZmeyaYadovitaya

  
  

  ZmeyaYadovitaya писал(а): Рада, что кого-то вдохновила. Потому что я сама леньё то ещё. Из-за этого и дорожка дома организована: чтобы не упустить момент, когда возникнет желание тренировок. Долго оно не задерживается

  я у сестры два месяца жила, у нее в зале стоит эллипс. И все два месяца на нем висела спортивная майка. Через полгода зашла - майка на месте. Потом его продали. Видимо, с майкой
• ZmeyaYadovitaya 13.01.24 17:07

  ответ для: Ящерица13

  
  Надо смотреть не на вес, а на объёмы. Если честно ходите в зал, но набираете - это может значить только одно: растут мышцы. Потому что 1 кг. жира больше по объёму, чем 1 кг мышц. Значит, надо скорректировать питание.
• Ящерица13 13.01.24 17:06

  ответ для: 404 Not Found_

  
  

  Игуана_ писал(а): да, мало физической активности. Я не люблю тренажерки, фитнес и тд.. Но стараюсь не менее 10 000 шагов делать ежедневно. Это помогает разогнать обмен веществ, потому что если мало двигаться, то ОВ замедляется и сколько бы вы не ели, будете или медленно худеть, или вес будет на месте стоять

  да, Я поняла, что Я мало хожу
• Ящерица13 13.01.24 17:04

  ответ для: ZmeyaYadovitaya

  
  

  ZmeyaYadovitaya писал(а): Да без разницы. От физ. нагрузок вес любой уходит: недавно набранный или давно - не имеет значения.

  у меня нет, зал иолтко способствовал набору
• 404 Not Found_ 13.01.24 17:04

  ответ для: Ящерица13

  
  

  Феникс13 писал(а): вроде да с гормона ми: на ТТ-г сдавала недавно, инсулин в прошлом году норма, половые 2 года назад.. 5000 шаговмало овощи, рыба, мясо и орехи, мармелад немного.

  да, мало физической активности. Я не люблю тренажерки, фитнес и тд.. Но стараюсь не менее 10 000 шагов делать ежедневно. Это помогает разогнать обмен веществ, потому что если мало двигаться, то ОВ замедляется и сколько бы вы не ели, будете или медленно худеть, или вес будет на месте стоять
• ZmeyaYadovitaya 13.01.24 17:00

  ответ для: Ящерица13

  
  Да без разницы. От физ. нагрузок вес любой уходит: недавно набранный или давно - не имеет значения.
• Ящерица13 13.01.24 16:59

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): еще если искать лень

  спасибо!!!
• Ящерица13 13.01.24 16:59

  ответ для: 404 Not Found_

  
  

  Игуана_ писал(а): А сколько шагов в день совершаете? И чем сейчас питаетесь? С гормонами все ок?

  вроде да с гормона ми: на ТТ-г сдавала недавно, инсулин в прошлом году норма, половые 2 года назад.. 5000 шагов(мало) овощи, рыба, мясо и орехи, мармелад немного.
• ZmeyaYadovitaya 13.01.24 16:58

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  Рада, что кого-то вдохновила. Потому что я сама леньё то ещё. Из-за этого и дорожка дома организована: чтобы не упустить момент, когда возникнет желание тренировок. Долго оно не задерживается))
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 13.01.24 16:56

  ответ для: ZmeyaYadovitaya

  
  

  ZmeyaYadovitaya писал(а): Нажранное за праздники как-то надо сбрасывать. Заодно и эксперимент провела - давно хотела узнать, какой вес можно сбросить за такое расстояние

  я у меня почти всё само отвалилось но у меня застарелого сальца тьма. вдохновлюсь вашим примером и сделаю завтра аэробику хотя бы час
• 404 Not Found_ 13.01.24 16:55
  
  А сколько шагов в день совершаете? И чем сейчас питаетесь? С гормонами все ок?