СЧИТАЕТЕ КАЛОРИИ? СТАРАЕТЕСЬ ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ ОПРЕДЕЛЁННОГО КОЛИЧЕСТВА? ЧТО НЕ ПОЗВОЛЯЕТЕ СЕБЕ?

начало

• elre2aep5vbu 23.04.20 12:45
  
  Считала раньше на FatSecret. Очень удобно. Потом перестала, надоело. Сейчас вообще у меня отрыв полный Пора брать себя в руки, но я все равно больше считать не буду. Слишком запарно для меня, хотя считала долго , есть куча кухонных весов свяких, но прям надоело , сил нет. Лучше буду сидеть на интервальном голодании, это реально тема для меня
• nanuna 23.04.20 12:36
  
  Нет, мне как-то в лом, да и калорийность некоторых продуктов, как по мне, точно подсчитать сложно, а то и невозможно. Ориентируюсь на самочувствие, и так понятно, что если переела до тяжести в животе, а то и до болей , хорошего не жди. Особенно, если это было что-то мучное/жирное. Если ем только сладкое, даже до отвала, никогда не толстею от этого, не раз замечала.
• (aquamarine) 23.04.20 11:57
  
  Считаю,всё записываю в приложение FatSecret. Там удобно считается КБЖУ, данные конечно не совсем точные,но хоть примерно.
  Пробовала не записывать, либо переедаю, либо недоедаю. Чаще первое)
  Уже в привычку вошло.
• Kitenok938 23.04.20 11:47
  
  Не считаю
• Тень под луной 23.04.20 11:44
  
  не считаю, я и так не ем по полкило сладкого, булок и тд)
  просто ограничиваю себя в сладостях, хлебе, вредной еде, но без фанатизма
• ДЖЕНИФЕР ЧА 23.04.20 11:02
  
  могу позволить-но немного
• Анечка ромашка 23.04.20 10:52

  ответ для: Lapulenjka

  
  Алкоголь как раз мешает печени расщеплять жиры:не то что мешает даже,а блокирует расщепление жиров

  Lapulenjka писал(а): Приезжайте. Мне как раз нужна компания. А закусывать я разучилась давно. Потому-что толстеем мы не от алкоголя пиво не надо и коктейли эти из банок а от того что под алкоголь начинаем жрать.

• А я такая 23.04.20 10:51
  
  Считаю. Строго придерживаюсь. Алкоголь и вся приблуда к нему раз в неделю-две)))
• акси556 23.04.20 10:50
  
  считаю.
  в последние месяцы подраспустилась, вот снова себя в руки беру и урезаю калораж на 300 ккал недели на 3, а вообще надо скинуть 3-4 кило до лета обязательно.
  стараюсь есть здоровую пищу, пью много зеленого чая и воды, занимаюсь спортом 2-3 раза в неделю.
  шоколад исключила, как и кофе с сахаром(сахар и так вред, а от кофе темнеют зубы).
  но вот алкоголь раз в неделю это моя слабость, избавиться от нее не могу, да и не хочу, люблю попить пивка с мужем или в компании.
• МайскийМотылек 23.04.20 10:45
  
  Считаю калории почти 10 лет. В принципе, позволяю себе почти все, кроме некоторых продуктов, на которые у меня аллергия или которые считаю особо вредными для здоровья.
• Ланком 23.04.20 09:40
  
  Не высчитываю ничего. Позволяю себе шоколад и кофе каждый день, но не всю шоколадку, а половинку
• W*H*I*S*P*E*R 23.04.20 05:36
  
  Я много чего себе не позволяю. Шоколад обожаю, но ем в меру. Алкоголь не пью вообще. Предпочитаю здоровую пищу