ПОДПЯТНИКИ В ПРИСЕДЕ. ДЛЯ ЧЕГО ОНИ НУЖНЫ? МУЖЧИНЫ СОВЕТОВАЛИ НЕ С ЦЕЛЬЮ ЗНАКОМСТВА!

начало

• Manitos 12.12.17 10:58

  ответ для: 0e0nn6zr2l8p

  
  Спасибо огромное, вот я так и подумала. Мужчинам то квадрицепсы нужны, а девочкам п()па.
• 0e0nn6zr2l8p 12.12.17 10:56

  ответ для: Manitos

  
  

  Manitos писал(а): т.е. нагрузка получается больше на квадры или наоборот?

  
  На квадрицепс. Для мужчин это главная мыщца ног вот вам и насоветовали))
  Все упражнения в которых предполагается акцент на ягодицы делаются с упором на пятку. В некоторых упражнениях наоборот блинчики под носок могут подкладываться.
• Manitos 12.12.17 10:49

  ответ для: 0e0nn6zr2l8p

  
  т.е. нагрузка получается больше на квадры или наоборот?
• Manitos 12.12.17 10:48

  ответ для: Virlena

  
  А вот я вообще понять не могла. И стала отталкиваться носком, обычно же наоборот пяткой толкаться надо.
• ,,,Натали,,, 12.12.17 10:48

  ответ для: Manitos

  
  а во время приседа вы их от пола отрываете?
• Manitos 12.12.17 10:47

  ответ для: ,,,Натали,,,

  
  Присед мне кстати ставили тоже с блинами, но подкладывали под носки, а тут под пятки...странно. Моё сознание вчера не могло этого понять, очень тупила
• 0e0nn6zr2l8p 12.12.17 10:46
  
  Они применяются в 2случаях: плохая растяжка ахилова сухожилия из-за которой человек нормально приседать не может. Или изоляция на квадрицепс чтобы сместить нагрузку на него.
• Virlena 12.12.17 10:45
  
  Вообще так удобнее должно быть. Мне, во всяком случае, было удобнее.
• ,,,Натали,,, 12.12.17 10:45
  
  мне тренер их тоже давал, потому что во время приседания пятки от пола отрывались