вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДИЕТА ПРОТАСОВА, КТО СО МНОЙ?

Девченки, вот хочу сесть на эту диетку. Кто за компанию?

следующая тема»
регистрация»

автор: AnnuShK@, 30.01.07 22:05 все темы»
комментарии: +164, просмотры: +2781
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»

  • Замерилась и взвесилась - уже за неделю диетка дала результаты!!! очень этому рада!

  • привет всем!с понедельника!(а может и с воскресенья с вами!)

  • ответ для: vzslvqxdf56r


    Я кучу рецептов нашла на сайте ediet.ru. Там на форуме есть “домик“ диеты Кима Протасова и обычно где-то во втором посте (1ый - “правла игры“) есть достаточно рецептов. Сама я обычно делаю салатики из свежих овощей. Еще вкусно потереть на терке яблоко с морковью или морковь с редькой. Заправить кефиром или лимонным соком по вкусу.
    Также мне понравилось тертое яблоко с ацидофилином или чем-то типа того. Обалденно на завтрак пошло!

  • ответ для: vzslvqxdf56r


    privet!
    beresh pomidorki pobolshe, vichishchaesh vse vnutrennosti.
    zernistij tvorog meshaesh s chesnokom i petrushkoj i mozhno s mjakotju ot pomidorok. Vse eto v pomidorku i v holodilnik na paru chasov! Njam!

  • ДЕВЧОНКИ, А У ВАС ЕСТЬ КАКИЕ-НИТЬ РЕЦЕПТИКИ, ЧТОБ РАЗНООБРАЗИТЬ РАЦИОНЧИК? Я ДЕЛАЮ САЛАТ “МЕТЕЛКА“ ИЗ КАПУСТЫ, СВЕКЛЫ, МОРКОВКИ И ЯБЛОКА; ЕЩЕ КАПУСТНЫЙ САЛАТИК, И ВСЕМ ИЗВЕСТНЫЙ ОГУРЕЧНО-ПОМИДОРНЫЙ С ЙОГУРТОМ

  • ОЙ, И Я НА ПРОТАСОВКЕ СИЖУ. СЕГОДНЯ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ Я УЖЕ СИДЕЛА НА НЕЙ, НО ТОЛЬКО ПАРУ ДНЕЙ, КАК ПРОБНЫЕ. ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ

  • ответ для: vinnie


    Бассейн-это круто!!!Только раз в неделю, маловато, конечно...Нужно раза 3-4 в неделю кардионагрузки...Я вот на прошлой недели ходила!!Целый час без отдыха плавала!!Непередаваемо...Я б каждый день так занималась бы, если б деньги были...Но, увы...Бег-фу. Бассейн-рулез! Насчет Синди. Ты обязательно занимайся. Только там есть несколько програм. Я в восторге от “Как достичь совершенства“. Она посложнее, чем все остальные ее комплексы будет. Упражнения на все группы мышц. Если делать все и не халявить-результат будет потрясным. Занятие длится 1 час 5 минут. Можно, даже нужно, разбить комплекс на два дня. Например, в один день ты делаешь ноги, пресс, спинуа на следующий-пресс опять же, руки, грудь. Так мышцы не будут переутомляться..И если что не получается-не отчаивайся! Делай не 20 повторов, а 10, например. И с каждой неделей увеличивай нагрузку. Вот))

  • ответ для: kelis777


    Бегать тоже хочу все начать, но никак не получается. Может, в бассейн раз в неделю...
    52 кг - это здорово! Если для тебя это нормальный вес, а не результат голодных диет, то стремись к нему. а потом удерживай! Я стройняшкой никогда не была, всегда в теле, но я себе нравлюсь уже и при 60, а на остальных пофиг. Главное еще зарядку начать делать, чтоб тельце было покрасивее :) У мамы вроде был диск с Кроуфорд. думаешь стоит попробовать? Там комплекс на сколько минут рассчитан?
    У меня днем нету часто времени покушать, поэтому я вечером буду кушать, не обжираться, стараясь наверстать все калории за день, но червячка заморить, можно. Тем более по Протасову это можно!

  • ответ для: vinnie


    Я вот вешу 59,5 на своих, но они у меня на 2 кг меньше показывают, так что считай почти 62. Комфортно я себя при весе в 54-55 кг чувствую (52 кг на своих). За последние 2 года разожралась жутко!! Спортом тож планирую заниматься по кассете с Синди Кр, оч действенная штука. Я как-то годика эдак три назад по ней 3 месяца занималась чуть ли не каждый день!!!Была стройняшечкой, подтянутой!!И весила на тот момент около 52!!ЭХ!Были же времена...Еще хочу бегать...Хотя не люблю ужасно!!!Думаю маму подключить. Еще не буду после 18 есть. Вот.

  • ответ для: kelis777


    А ты сколько хочешь сбросить? что со спортом?

  • ответ для: kelis777


    Спортом все планирую, планирую заниматься, но никак начать не могу, хотя хотелось бы очень-очень! Я сейчас 65 вешу при росте 167. Думаю, на Протасовке ~5кг сбросить, но если больше получится, я только рада буду В принципе при весе 59-60 я себя комфортно и уверенно чувствую, поэтому и не ставлю заоблачных целей, да к тому же всегда была в теле...

  • ответ для: vinnie


    Ой! Как все легко))Я вот творожок сейчас скушала...Ща в универ иду.там салатики буду кушать капустные. Скажи, а ты спортом планируешь заниматься каким-нить...ну там упражнения, бег. и сколько тебе сбросить нужно? и за какой период хочешь?
«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото капец в таком виде на работу идти?»
смогли бы вы трусы менять раз в неделю? » 31
а вы тоже замечаете на кроссовере дам с перекошенным лицом? » 40
мой муж ходил в ресторан с другом или с другой женщиной? чек точно не » 8
вам нравится огонь? любите как потрескивают дрова? » 3
как бы вы отреагировали, обнаружив чек из ресторана в кармане вашего м» 8
тема содержит фото у вас есть блокноты и ежедневники? они для работы? покажите » 21
какие из этих странных привычек у вас есть в быту? » 19
во сколько вам вставать в понедельник? это для вас подъёмно? » 6
зачем люди ходят в лес зимой? » 19
вы бы вышли замуж за тракториста? доход 120 тысяч рублей. занимается » 19
тема содержит фото вы ели такие чипсы - картофельную соломку? вам нравятся? » 2
какие предметы в школе вам давались лучше и хуже всего? » 20
мне 28, но не было серьезных отношений. никто не ухаживал. ничего не д» 55
есть ли смысл готовить щи из крапивы? кто пробовал? » 12
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 35
какой самый дорогой подарок вам дарили мужчины? » 20
на какие курсы, кружки, секции можно пойти если в декрете? устала без » 21
в чем были сложности у вас при совместном проживании с мужчиной? » 11
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 18
тема содержит фото бреду я по дороге одна. как причёска, думаю начать отращивать опять » 18
тема содержит фото это образ ухоженной женщины? » 12
вы бы обиделись, если мужчина подарил бы вам подержанное авто? приняли» 4
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 32
какие песни группы ария вам нравятся? » 9
если мужчина дарит авто, а после стал намекать на интим, как бы вы сре» 5
целый день не писал и не звонил, весь вечер ждала. я уже свободна? у н» 26
девушки, за последние 2 дня меня 2 раза сводили в ресторан! » 15
что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? » 27
кто не пьет кофе, что вы делаете, когда нужно взбодриться? » 17
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 30
где вы храните носки и трусы? удобно? » 15
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 23
как давно готовили эти блюда? » 53
что бы вы выбрали: жить всю жизнь с родителями или с одним мужчиной?» 38
лучше синица в руках, чем журавль в небе? придерживаете такого принцип» 13
вы бы назвали мужчине реальное авто, о котором мечтаете? или подешевле» 7
что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с» 5
выпивали с коллегами. жалею что призналась ему! он замечал и я не в ег» 32
на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает? » 12
тема содержит фото можно ли почувствовать свое альтер-эго в старой больнице рядом с зерка» 4
вы создаёте темы, обсудить которые вам интересно? чьи темы вам больше » 39
тема содержит фото как вам такие труселя? какие бы купили мужу?» 10
что вы предпринимаете, если зачесалось там?» 11
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? я считаю свою внешность красивой и необычной» 53
вы штопаете мужу носки? а он вам пришивает пуговицы? » 16
тема содержит фото кто смотрел сериал бывшая жена? я смотрю и готовлю » 10
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 43
тема содержит фото в каком возрасте ваши дети поползли? ставили манеж? а ходунки использо» 21
пьете ли вы энергетики? помогают ли взбодриться? » 31
в каком возрасте у ваших мам наступил климакс? а у вас, если уже насту» 24
вы бы согласились на гипноз во время психотерапии? что в вашем бессозн» 13
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 18
вы едите каши из смеси круп? например рис и пшено? я даже представить » 23
покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица! » 61
тема содержит фото вам попадались такие мужчины? хочу отправить мужу, но боюсь не оценит » 14
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 29
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 11
в школе вы были послушным ребёнком или создавали проблемы учителям? » 20
тема содержит фото как убрать такие пятна с замшевых туфлей? попала под дождь » 7
не хочу в понедельник на работу, начальника не предупредила! как быть?» 20
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 138
что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шау» 12
тема содержит фото андрей мне всегда открытки посылает! 100 лет мне такие открытки никто » 21
тема содержит фото фильм подай знак. как вам сюжет триллера про странный остров? забвение» 15
у вас сотрудники вб тоже бесчинствуют? у меня на пвз не берут обратно» 4
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 25
посоветуйте мини-сериал. » 12
не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен» 41
что помогает вам жить в моменте? получается ли созерцать? думать о веч» 24
что вы сказали бы себе в нынешнем возрасте, когда вам будет 60? » 27
сходила я на корейский! о не знаю, буду ли ходить на него. туда школьн» 33
вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины » 9
посмотрела, волосы у всех как из рекламы! какие есть средства, про кот» 25
тема содержит фото идет ли мне короткая стрижка? вчера подстриглась еще короче. » 31
смотрите интервидение? понравилось? стоит смотреть?» 5
вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на первом-втор» 39
для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл» 34
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» 10
кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды не» 8
перестали общаться, потому что ему надоело распыляться и проявлятся. б» 30
у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к » 25
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 19
психоделические сны. как думаете, что меня беспокоит? спала крепко, по» 9
у кого дайсон, подскажите. у меня первая версия, стоит ли покупать нов» 5
если жена помогает мужчине в ремонте, это показатель, что он ее не бер» 40
как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! » 13
вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота » 53
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 28
как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? » 18
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 69
встретился мужик и начал намекать на это! это был прикол! без комплекс» 9
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 26
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 11
у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет? » 24
если пара вместе 7-10 лет и не женятся, значит не видят себя семьёй? и» 21
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 49
вы устаёте в течении дня? » 15
почему так? когда во время ссоры один человек пишет или звонит другому» 10
что нужно из себя представлять, чтобы нравиться мужчинам, не только ка» 23
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru