вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МОЕ ПОХУДЕНИЕ! - 13 КГ! ВСЕГДА БЫЛА ПЫШКОЙ! МНЕ НАДОЕЛО ЖИРОМ ТРЯСТИ! ФОТО!

Я похудела на 10-12 кг, но мне кажется, что совсем незаметно!


Многие говорят, что я похудела. Некоторые, когда я говорю, что похудела, отвечают, что не заметили. Мне тоже кажется, что такая разница в весе должна проявляться намного заметнее. А вы как считаете? А то прямо стимул пропадает!


Я всю жизнь была пышкой и в душе я до сих пор большая и толстая! Не думала, что придется писать историю моего похудения! Сейчас начну!



Как я худела:


- сначала стала поменьше есть,


- потом придерживалась питания - до 12.00 что хочу, а после ограничения,


- иногда молокочайную разгрузку устраивала.


Я еще до сих пор в процессе похудения, вот думаю чего еще придумать.



Из спорта:


- восточными танцами занимаюсь,


- пресс качаю (со стула назад опрокидываюсь),


- обруч кручу иногда.


На комплименты я серьезно не собиралась напрашиваться! У меня реально до сих пор комплексы, что я большая и толстая! Смотрю на весы и не верится.



А теперь подробнее - старт 70 кг


Питание:


1) первые кг ушли так – завтракала как обычно или ела мюсли. Обеды и ужины заменяла на овощные смеси (замороженные или натуральные). На ужин иногда был творог или кефир. Так ушло 4-5 кг.


2) Потом я стала кушать все до 12.00, а после ограничения. Ушло 3 кг за месяц, но честно сказать я частенько нарушала. Но зато всегда старалась есть маленькими порциями.


3) Помимо этого хотя бы раз в месяц или когда вес надоедал стоять на месте, устраивала молокочайную разгрузку. Обожаю ее!



Спорт:


1) Моей слабостью стали восточные танцы. Я на них и расслабляюсь, и все подтягивается! Это ведь не просто жиром потрясти, там ведь еще и разминка для мышц ого-го!


2) Талия: обычные подъемы туловища или ног, обруч. Для талии эффективно из положения на коленях садиться на попу то в одну, то в другую сторону без помощи рук. Жесткое упражнение – из положения сидя на табуретке, руки за головой, ноги под что-то подставить, опрокидываться назад и подниматься в положение сидя, но это только для тех, у кого уже хороший пресс! И не повредите спину, правильно выбирайте положение на стуле!


3) Ноги: различные махи, приседания, больше ходите, гуляйте и не пользуйтесь лифтом!


4) Делала кофейные скрабы.



Сейчас я удерживаю вес. Не сидела на диетах во время сессии, потом было жарко – есть не хотелось. Да и просто отдыхала от всего этого! На море ездила, там жила в палатке в горах, плавала (фотки оттуда последние как раз).



Мое фото до и после:


- 1-4 фото - вес 71-73 кг








- 5-9 фото - вес 60-62 кг







следующая тема»
регистрация»

автор: Arima, 21.08.10 15:10 все темы»
комментарии: +282, просмотры: +68499
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..18 »»

  • СОВСЕМ НЕЗАМЕТНО??? скромняжка)))
    результат великолепный! Как же вы этого добились? и за какое время?? очень интересно=)))
    А те, кто не замечает похудения, скорее всго просто часто вам видели во время этого процесса)).. вот и не замечают, когда мы взрослеем ведь тоже друг у друга этого никто не замечает)) а как посмотришь на фото, сразу видны отличия))) вот и вы в подобной ситуации))))
    Всё супер, я вам даже завидую белой завистью)))

  • заметно!еще как!!!!!!А ТОЖЕ ТАК ХОЧУ.....(((блин взять себя в руки......

  • очень даже заметно

  • ответ для: Arima


    ну эт понятно)))а второй день что?))))
    я вот тоже хочу сесьть на диету..но пока я на правильном питании...
    наверное сяду с 8 сентября так как по лунному календарю написано благоприятное начало а сейчасм правильное питани + 2 раза или 1 раз в неделю разгрузка+ спорт+ косметические процедуры для себя любимой
    сегодня я вот купила мигдально масло буду избавлятья от расстяжек на попе
    удачи тебе в диетке !!!

  • ответ для: fatinka


    И чай, и кефир))) только не единым напитком конечно

  • ответ для: Arima


    первый день пить только чай или кефир?)

  • ответ для: fatinka


    нашла какую-то двухнедельную диету. Жалко, что не скопировала, а переписала(( Там первый день пить кефир и чай, лучше зеленый

  • ответ для: Arima


    а на какую диетку ты хочешь сесьть?

  • ответ для: Ю-л-и-ч-к-а


    Спасибо)))
    смотрите мой коммент ниже (от 21.08.10 22:02)

  • ответ для: fatinka


    Спасибо)))
    как похудела, смотрите мой коммент ниже (от 21.08.10 22:02)
    группу крови не знаю
    вес я не удерживаю, думаю дальше худеть. Летом не худела, но он сам держался - было жарко, есть не хотелось)))

  • конечно заметно. А как худела?

  • Как это не заметно????? ЕЩЕ КАК ЗАМЕТНО!!!!!!!! ЗДОРОВО
«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..18 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
со сколькими мужчинами сразу вы можете общаться в сети? » 26
как думаете,для многих ли мужчин стало бы стоп-сигналом то,что у женщи» 3
к вам приезжали фельдшеры в состоянии опьянения? у нас так разок было.» 6
это глупо выглядит? как относитесь к тому, когда такое пишут в разделе» 16
реально ли продать жилье с тараканами?» 2
когда сушите феном, вы закалываете зажимом волосы, чтобы высушить внут» 3
это бестактность или комплимент? такая красивая девка, ну зачем наколо» 63
помогла ли брекет-система зубам вашего ребенка? » 26
брат мужа не позвал меня на свою свадьбу, муж без меня не хочет ехать » 61
тема содержит фото какое у вас сегодня эмоциональное состояние? как вы реагируете на магн» 16
моя дочка стала называть своего папу по имени. у вас не было ничего по» 15
стоит ли писать ему, чтобы попробовать помириться или это слишком униз» 28
вам соседи сверху мешают? слышите их? дом кирпичный, панельный или мон» 10
помните участниц липу, звезду давида? кто-нибудь с ними поддерживает с» 58
ваш мужчина спортивный? очень сексуально выглядит, когда чел умеет кра» 16
для вас бы стало стоп-сигналом для начала отношений абсолютно плоская » 7
тема содержит фото если было бы безрыбье среди мужчин, кого бы из трех выбрали? » 22
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » 28
может ли мужчина опуститься до оскорблений, даже когда ему сильно нрав» 8
до скольки лет планируете работать, зарабатывать? » 19
тема содержит фото кто на вечеринке форума бы неожиданно раскрылся в танце? » 35
какой мужчина у вас больше вызовет интерес: с фото или ноунейм? » 1
вы не смотрели вчера шоу? я зачем-то посмотрела, там некоторые такие с» 3
что делать? муж не разрешает иметь хобби и проходить обучение! » 22
а вы смогли бы 3 дня прожить в деревне? топить печь, доить корову, коп» 33
тема содержит фото я смогла! как получилось? сама перекрасилась в каштановый из чёрного! » 19
у кого было так? мне 33. стало тревожно, что не знаю к чему стремлюсь » 15
что нового на сайте? что нового у участниц? » 8
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 241
носите джинсы на размер больше, чтобы зимой колготки влезли? » 30
как быстрее вылечить или хотя бы значительно облегчить простуду? » 12
как бороться с тоской и унынием? снова стала скучать по бывшему. монит» 5
что едите в поезде? что-то лёгкое, но сытное и непахучее, наверное, на» 27
за большие деньги отвечает интеллект, харизма или напор? » 17
что бы вы предпочли: уметь читать чужие мысли или летать? » 26
какие купальники любите: слитные или раздельные? кидайте фотки. » 10
тема содержит фото как протекает вечерок? чем занимаетесь?» 18
когда учились, вам разрешали приносить с собой кофе? » 16
тема содержит фото вы выпили кофе с утра, чтобы удачно сходить сходить в туалет? » 19
смогли бы поехать с подругой детства из другого города и своим мужем н» 13
какой участник-мужчина гали вам симпатичен? » 25
какие показания для перевода в спецкласс или оставления на второй год?» 12
было такое, что человек сделал что-то в прошлом, что вас обидело, но о» 2
возможны ли отношения на расстоянии? хочу большего — развития, близост» 19
тема содержит фото девочки, как вам такая фигура? » 8
как думаете, легко наткнуться на этот форум, вводя какие-то запросы в » 7
как вы думаете, мужчин задевает то, что вы о них не помните? » 4
в каком количестве употребляет сладкое ваш мужчина? » 15
девушки с близорукостью, вы рожали естественным путем или через кесаре» 40
если муж делает вам массаж, это всегда заканчивается интимом? » 11
мужчина заблокировал перед свиданием. что такое может означать вообще» 32
вы когда-нибудь видели на пляже шапку, выглядывающую из под трусов? » 17
замечали такую связь? те, кто неуверен в себе, соглашается на меньшее!» 12
почему на форуме так много интеллектуалок? что их манит? » 25
можно ли прожить в москве на зарплату 70 тысяч вдвоем, если нет своей » 34
может ли интеллект мешать в жизни? каким образом? у вас есть такие при» 13
какие средства ухода за телом используете? у меня только масло джонсон» 6
вы бы хотели, чтобы мужчины вас носили на руках? или может носят? хотя» 28
5 октября - день учителя. поздравляю всех преподавателей с праздником!» 2
тема содержит фото неужели место может так влиять на человека? как-то некомфортно. » 3
вы ревнуете своего мужа в таких случаях? вместе гуляем и ходят барышни» 38
у вас одна своя кружка или пьёте из разных? что на ней изображено? как» 27
в детстве вы больше любили кататься на плечах или на закорках? кто вас» 10
тема содержит фото если узнали бы, что парень носит такие трусы, это был для вас стоп-кра» 13
какой любимый персонаж мультика у вас советский? у меня карлсон » 19
тема содержит фото как вам такой тренч? образ? на сколько денег выглядит? » 10
прощать ли мужчину? знал, что я ложусь на операцию и даже ни разу не в» 5
сомнительная отмазка! спрашиваю: почему раньше не было желания видеть » 34
конфликт с соседями из-за шума! в чем я не права? писала об этом в общ» 18
чем плохи в купе места за стенкой у туалета? запаха в купе же не будет» 12
как думаете, в какое время больше людей: в выходной день, в хорошую по» 2
тема содержит фото как вам майами? » 35
а вас возбуждает мужчина за рулём? » 16
что о вас думают бабки у подъезда? » 23
вы себя чувствовали когда-нибудь несчастной? как часто? по каким причи» 11
вы бы обиделись, если бы ваша сестра родная не поздравила вас с юбилее» 9
вам нравится имя дима? мне очень нравится это имя... димочка! » 18
какой ваш последний счёт у стоматолога? у меня сегодня 9500. » 37
для вас допустимо ударить мужчину? » 15
тема содержит фото вам не кажется, что мама меня обделяет? если я кидаю фото, она пишет: » 26
тема содержит фото купили бы мужу такие? выбираю подарок на новый год. » 12
тема содержит фото как вам вещи с секонда? » 25
муж хочет новую машину, а зарплата маленькая! в здравом уме брать кред» 14
тема содержит фото с днем рождения меня! муженька еще ночью поздравил, а сейчас пришла до» 18
давно измерялись? какой у вас рост и какой хотели бы? » 33
тут есть девушки, которые переезжали к мужчине в другой город? как пер» 7
с какой регулярностью вы бы брили интимное место, если бы знали, что б» 16
что в последний раз ели в кафе или ресторане? » 25
тема содержит фото что ели сегодня вкусненького? я салат курочка терияки, трайфл и чай ка» 37
кто пьёт крепкий чай, сколько ложек сахара вы кладёте на кружку 250-30» 22
какой из моих мужей наиболее терпеливый? муж стерпел, когда я привела » 19
тема содержит фото это обед худеющего? что у вас было на обед воскресенья? » 26
от одиночества люди сходят с ума? были ли вы когда-нибудь в одиночеств» 8
кто виноват, что у ребенка нет друзей? его не принимают: не так играеш» 14
вы считаете себя обычным или ярким, выдающимся человеком? » 23
тема содержит фото характер женщины по цвету её трусиков. а у вас совпало?» 9
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 184
случалось ли с вам перебрать со спиртным и не помнить некоторые эпизод» 19
есть те, кто с нуля строил карьеру? было ли тяжело? тоже не знали, за » 8
страшная с хорошим характером будет более популярна, чем красивая с пл» 30
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru