вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МНЕ 14 ЛЕТ, У МЕНЯ ОТВРАЩЕНИЕ К САМОЙ СЕБЕ, К ЭТИМ СКЛАДКАМ ЖИРА, ПОСОВЕТУЙТЕ ДИЕТУ И ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ


Привет,девочки!Мне очень нужна ваша помощь...Мне 14 лет,и мне нужна какая нибудь эффективная и безопасная для моего возраста диета.Если конечно есть такая.Вы мне конечно можете сказать “у тебя растущий организм“ и всё такое,но...девочки,у меня отвращение к самой себе ,к этим складкам жира,целлюлиту и жировыми бляшками под коленками.Вы же понимаете наверняка,как это невыносимо...Дайте пожалуйста совет,какие мне лучше делать упражнения и какие-нибудь безопасные диеты.Заранее ОГРОМНОЕ спасибо!

следующая тема»
регистрация»

автор: Ксюнечк, 22.05.09 15:41 все темы»
комментарии: +27, просмотры: +1428
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • садись на гречку только не больше 5 дней купи диск бодифлекс и делай потом себя не узнаешь я чуть старше тебя ниче справимся

  • ответ для: Джой


    Не удивляйся, все правильно написано)
    Проблемы со здоровьем были, позвоночник просел вследствие остеопороза, и я стала ниже на 2 см)

  • ответ для: @SpiceGirl@


    а в дневнике написано, что у тебя рост 163, а как ты в 14 лет была 165??

  • котеночек, мне тоже 14))))
    конечно все зависит от твоих размеров, если не трудно выложи фотографию)))
    а вообще самый лучший способ - не кушай после 6)))
    а если нужно побыстрее, допустим я сейчас к лету стараюсь, то диета такая:
    плотный завтрак, абсолютно все что хочешь кушай (в разумных пределах)
    обед - фруктик, или овощ, чай, можно кофе
    ужин - кефир, или баночку йогурта
    после ужина - НИЧЕГО, это обязательно
    результат - минус 400-500 гр в день)
    удачи

  • Люби себя любимую! старайся не кушать после 19, качать пресс, крутить обруч, побольше ходит!!! поменьше сладкого и мучного!!!

  • Почитай книжки Лиссы Муссы))И полюби себя!Ты у себя одна

  • Во-первых, любить себя нужно в любом весе, и не развивать в себе какие-то комплексы, становясь неврастеничкой.
    Во-вторых, не так много тебе нужно скинуть.
    Моя дочка весит 55 кг при росте 174, максимум она была 59,5 при росте 72, ей 15 лет. Худеет очень просто - не ужинает, отказывается от сладкого, кушает только полезные продукты небольшими порциями, бегает, качает пресс и танцует.
    А я вот ленюсь, поэтому остаюсь толстухой.
    И если ты действительно решишь похудеть, то это совсем не сложно.

  • ответ для: вышла покурить


    в таком возрасте вообще не замарачивалась по поводу своего веса
    _______
    Регулярные упражнения – ключ к долгой половой жизни https://www.galya.ru...

  • Загляну к тебе...й тебя рост 168 см а весишь 55 кг...в чем проблема?

  • Мне тоже 14...но я не чувствую к себе отвращение...у меня лишних 20 кг от нормы рост-110...худею как и сказали очень быстро...откажись от всего сладкого особенно от булочек...и после 18.00 только чай)) Мне помогает я со вчера на сегодня сбросила 1.6 и есть совсем не хочется))
    Попробуй)

  • Девочки,если я опубликую свои фотографии,то....мои ноги толще,чем у моей мамы...

  • хм..у меня тоже рост 168..так я 62-63 вешу...так я по сравнению с тобой наверн жиртрест))))
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам сережки? ухаживает европеец. на вторую встречу привез цветы и » 10
какой напиток у вас любимый? » 24
что из сладкого у вас самое любимое? можно выбрать что-то одно. » 38
налога никакого не будет? хочу продать свою квартиру и купить тут же д» 30
у вас есть подобные штуки? » 17
что значит, когда в 35 лет появилась седина, которую уже заметно людям» 5
мужчина должен уметь готовить на минимальном уровне? отец ни разу не п» 59
как считаете, мне пора посетить психиатра? » 10
упало либидо! не хочется совсем, что влияет на отношения. » 11
тема содержит фото вам нравятся такие фигуры с тонкими талиями и широкими бёдрами? » 4
почему на форуме так много интеллектуалок? что их манит? » 27
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » 55
если я сделаю шумоизоляцию, то при продаже квартиры учитывать ее стоим» 8
вы читали про семью которая пошла на горы 28 сентября и не вернулись?» 17
сочи, анапа или геленджик? где были? где понравилось? » 30
вы легко возбуждаетесь? или вам нужна длительная прелюдия? » 13
девочки, недавно мой мч кончил в меня. теперь выделения стали очень си» 19
назвали бы вы своего ребенка именем родного племянника или племянницы?» 14
это смешно? пошутил, что у него перелом ноги и трещина в мизинце! »
как считаете, мне стоит развестись? просто напишите да или нет» 75
из-за какой болезни вы думали, что не знали, чем все закончится? » 4
у вас в садике тоже такое бывает? воспитатели попросили на юбилей сада» 2
зачем участницы придумывают про себя то, чего нет? думаю и фото берут » 49
тема содержит фото как вам? хочу поделиться красотой» 20
как бы вы на это отреагировали? подруга написала, что ее друг любит ме»
тема содержит фото что у вас на завтрак вторника? » 8
тема содержит фото ваш любимый парфюм? моя тройка фаворитов! » 2
сожительство втроём! как думаете, есть хоть малейшая вероятность угово» 23
с какой причёской чаще всего ходите? часто делаете укладку, кудри? » 10
муж во время ссоры порвал свидетельство и закричал : развод! это стоп-» 23
включать газовую конфорку на весь день опасно? мама так делает, чтобы » 31
вы бы убежали от мужчины, если бы от него сильно пахло потом на свидан» 12
какие показания для перевода в спецкласс или оставления на второй год?» 24
вы так делали? от скуки написала бывшему: выкради меня! он: сейчас нек» 7
вам было страшно идти на роды? сколько по времени рожали? » 34
что нового на сайте? что нового у участниц? » 28
тема содержит фото кто любит капучино, есть ли он в продаже без сахара? какой посоветуете» 7
кто пользуется adobe photoshop, стоит ли покупать оригинал или купить » 6
как секретно встретиться с другом? не знаю, как начать разговор. раньш» 1
ваши вкусовые пристрастия во время беременности. я с дочкой хотела рыб» 27
посоветуйте хорошую детскую пасту с кальцием! ребёнку 10 лет. » 2
какой парфюм считаете строгим? фото приветствуется! »
как относитесь к мужчинам-вдовцам, которые уже через полгода заводят н» 9
написала коллеге парня, а она скинула в рабочий чат и все смеялись. хо» 15
помните участниц липу, звезду давида? кто-нибудь с ними поддерживает с» 63
как думаете, это плохо забыть мужчину? » 3
может ли присутствие энергии другого мужчины портить отношения в браке» 13
не могу простить родителей за то, что унижали! не было ни одной новой » 10
тема содержит фото как вам этот певец? нравится или нет?» 17
вы знаете хоть одного человека, который худел бы на этом препарате? » 12
а вы смогли бы 3 дня прожить в деревне? топить печь, доить корову, коп» 45
мужчина - раб женщины? если жить с этой установкой, то появляется мног» 47
тема содержит фото верите, что на фото одна и та же талия или это магия трусов? » 8
у вас есть знакомые, которые что-то заработали на криптовалюте?» 26
смогли бы поехать с подругой детства из другого города и своим мужем н» 19
тема содержит фото как думаете, что это? » 9
для многих ли мужчин стало бы стоп-сигналом то, что у женщины сильно о» 22
в наше время так легко поменять партнёра. что сейчас удерживает людей » 20
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 242
тема содержит фото вам было бы стыдно, если бы вы много выпили и плясали мельницу, как на» 7
кто-нибудь скачивал эту программу adobe fotoshop?» 8
муж боиться меня потерять и потому во всём потакает, сам так сказал! я» 6
тема содержит фото восприятие флирта. вы согласны с этой картинкой? » 14
если муж делает вам массаж, это всегда заканчивается интимом? » 16
турция 250 тысяч на двоих в октябре из новосибирска - дорого? » 19
вы долго привыкали жить с мужчиной, если до этого долго жили одна? не » 6
это бестактность или комплимент? такая красивая девка, ну зачем наколо» 67
вы бы сказали прямо сказали подруге подождать вас, пока вы соберетесь?» 2
муж хочет новую машину, а зарплата маленькая! в здравом уме брать кред» 17
неужели реально так сложно познакомиться с мужчиной? я всегда окружена» 3
если бы мастер накосячил, потом спросил, когда хотите записаться, вы б» 4
кто рожает в 40, хочет омолодиться? рождение ребёнка прибавит энергии » 23
тема содержит фото вам нравится этот модельер? мне кажется ее лицо приятным.» 5
в каком возрасте вы начали замечать первые признаки старения? что это » 7
вас когда-нибудь тянуло как магнитом к незнакомому мужчине? боюсь его » 4
тема содержит фото это глупо выглядит? как относитесь к тому, когда такое пишут в разделе» 22
что делать? муж не разрешает иметь хобби и проходить обучение! » 29
как вы думаете, мужчин задевает то, что вы о них не помните? » 9
может ли мужчина опуститься до оскорблений, даже когда ему сильно нрав» 11
он слился? пообщались. покатались. на интим не намекал. отвез, привез.» 8
вы бы постеснялись раздеваться при бывшем, если бы случилась такая сит» 9
как бы вы поступили, если в гостевом доме девушка надела ваши тапочки?» 28
говорят что хотят развестись, а на самом деле продолжают дальше жить в» 17
когда сушите феном, вы закалываете зажимом волосы, чтобы высушить внут» 23
какие продукты вы едите, когда болеете? лук с медом, чеснок, молоко с » 16
как думаете, легко наткнуться на этот форум, вводя какие-то запросы в » 10
если вы уже выехали и мастер вас просит прийти позже, то что сделаете?» 27
что бы вы предпочли на моем месте в крым или на мальдивы отель 1*?» 60
почему считается, что если красивая, то не хозяйственная? » 5
тема содержит фото это обед худеющего? что у вас было на обед воскресенья? » 29
у кого было так? мне 33. стало тревожно, что не знаю к чему стремлюсь » 21
тема содержит фото как вам такой тренч? образ? на сколько денег выглядит? » 13
как уйти на больничный не болея? что делать?» 16
моя дочка стала называть своего папу по имени. у вас не было ничего по» 18
вы боитесь щекотки? » 4
запрет учителем в начальном классе перекуса! дети уходят есть в туалет» 46
тема содержит фото вы выпили кофе с утра, чтобы удачно сходить в туалет?» 35
для вас бы стало стоп-сигналом для начала отношений абсолютно плоская » 12
тема содержит фото как отреагировали, если мужчина пришел так на первое свидание?» 6
для вас допустимо ударить мужчину? » 25
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru