вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

- 24 КГ! ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА! МНЕ НАДОЕЛО БЫТЬ ПУХЛЯКОМ! ФОТО!

Долго не решалась создавать эту тему, но все же хочется поделиться!


В марте я весила 94 кг при росте 170 см, к июлю cтала 70 кг.


Худеть решила потому что просто надоело быть таким мягко говоря пухляком. Пошла на иглоукалывание + строгий режим питания. Потом сделала перерыв, перешла на более лояльное питание, но диеты придерживаюсь.


Вес держу уже почти год. Ношу 46 российский размер.



Диета такая:


Завтрак строго до 10.00, обед строго до 14.00, и до 18.00 можно что-нибудь скушать из разрешенных продуктов.


Никаких перекусов между приемами пищи.



Исключить:


- сладкое,


- мучное,


- все крупы,


- соль ,


- сахар,


- алкоголь.


Мясо и рыбу можно в любом виде, но не жирное.


Салат заправлять либо 2 ч. л. легкого майонеза или масло 2 ч. л. Фрукты с овощами не мешать в один прием пищи. Морковь и свекла только в приготовленном виде.


Еду при готовке не солить, можно подсолить уже в тарелке.


Творог не более 2 раз в неделю.


На ночь, когда хотелось кушать я выпивала 1 литр 1% кефира. Чай, кофе с заменителем сахара в любых количествах. Ну вот как-то так.


Ну и как я уже говорила, делала иглоукалывание раз в месяц.



У меня ничего нигде не обвисло, то есть кожа вся подтянутая, убрались бока и грудь не обвисла.


Хочется еще хотя бы 5 кг скинуть.



Мое фото:


- фото №1 - это до, к сожалению, единственная фотография в таком весе





- фото №2 и следующие - после





следующая тема»
регистрация»

автор: Lily21, 20.05.11 12:43 все темы»
комментарии: +47, просмотры: +52640
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • Мой вес, моя цель

  • Вы умница 😍😍😍настоя Ой мотиватор

  • Зад покажите. Оценим, есть там целлик или нет.

  • про сто красавица!!!!

  • Вы большая молодец, что занялись собой, отлично выглядите.

  • а чем вы питаетесь-то?
    овощи и мясо и то по чуть-чуть?
    в зал ходите? мышцы есть?

  • Вы и “до“ были очень привлекательны, а сейчас - просто загляденье!

  • отлично выглядите, умница!

  • А почему творог 2 раза в неделю? Я его ем каждый день - на нем отлично худеется)

  • Красавица, выглядите просто шикарно))


  • молодец
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото я женат и не женат. для жены - женат, для себя нет. как вам такая форм» 11
вы когда-нибудь комплексовали из-за размера ноги? мама пыталась впихну» 30
вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?» 81
ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью?» 5
тема содержит фото подходит ли мне этот мужчина? сколько думаете ему лет? » 16
мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на платном туалете» 7
здесь есть такие, у кого вообще нет чувств к мужу? тяжело жить с челов» 15
у нас тут такая классная компания, так приятно сюда заходить, ко всему» 10
можно ли хотеть одного мужчину, а любить другого? люблю коллегу, хочу » 5
вам неудобно, если из туалета от вас доносятся звуки и это кто-то слыш» 14
почему месячные идут скудно? овуляция была, эндометрий шикарный, жёлто» 9
боюсь красивых мужчин! начинаю избегать близких отношений, даю заднюю.» 3
я слишком агрессивна, как вы думаете и какая личность во мне сидит? по»
что мне поесть, как вы думаете? я хочу вафельный тортик, а что еще? » 27
если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет ил» 26
кто достоин титула королева форума? » 50
вы терялись в детстве? в магазине или где-то еще? испугались? » 24
тема содержит фото невеста павла как вам?» 14
а титул король форума кому отдадим? » 5
вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых » 14
какие проблемы у высоких людей? правда, что очень сложно летать в экон» 19
кто оформлял самозанятость для получения пособий? какой писали род дея» 11
тема содержит фото как вам такие обутки, красивые? » 5
заметили что мужчины очень не любят нищебродок, принижают, оскорбляют?» 32
продуктивно ли прошла ваша суббота? чем занимались? » 20
из презерватива в себя заливают и беременеют. муж всё слышал! как же м» 21
тема содержит фото это сладенькая мужская внешность? или смазливенькая? » 8
хочу своего соседа по даче, ходит красивым торсом соблазняет. как пере» 11
перепутала контакты и случайно позвонила бывшему! бывало у вас такое? » 8
люблю замужнюю, мы вместе 4 года. говорит, что разведётся, но хочет от» 19
в вашем окружении выходил кто-то из комы и жил как прежде?» 11
фигуру песочные часы или грушу у женщин любят только южные мужчины? » 19
сегодня скорпиончик приедет ко мне! пойдём в ресторан. у вас какие пла» 84
почему девушки подсаживаются на мужчин? почему у мужчин так не бывает?» 4
вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря,» 20
тема содержит фото дочка решила сделать ремонт в комнате. купили обои однотонные, старые » 26
морская капуста, крабовые палочки, яйцо. кукуруза или горошек? что доб» 8
тема содержит фото у меня схож с ней типаж? » 7
тема содержит фото видите ли вы разницу в улыбке? » 14
тема содержит фото вы любите синенькие? какие блюда с ними готовите? » 41
с какого возраста начали давать прикорм детям? » 6
свидание прошло хорошо, провели вместе 7 часов, подвоха я не увидела » 26
интимом лучше заниматься, когда сам зарабатываешь? то есть после униве» 10
если у вас нет возможности помыться после туалета, интим исключён? » 13
всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт » 19
вы знаете, кем работают ваши соседи? вам это мешает » 34
почему путают прямолинейность с грубость? вы видите разницу? обижаетес» 12
парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас вс» 18
какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе? » 21
чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми поигр» 23
как относитесь к лысым мужчинам? вам бы мог понравиться такой? » 27
что делать, если некоторые участницы бегают за тобой и не отстают? ты » 55
вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дом» 35
тема содержит фото вы любите винегрет? как его готовите, из каких ингредиентов? » 31
как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться раз» 10
какую еду обычно заказываете в доставку? я вообще ничего не заказываю » 41
какая у вас посудомоечная машина? довольны ли вы? » 18
а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня п» 92
у вас задалось утро? у меня не очень: голова болит, а соседи сверлят » 29
какого цвета любите постельное белье? любите белоснежное, светлое? » 11
вертикальный отпариватель - нужная вещь или нет? или утюга достаточно?» 11
взяли бы такую квартирантку? 15 лет, будет жить с парнем. вам всё равн» 20
согласны, если это введут для горных альпинистов? » 28
сколько стоит собрать ребёнка в школу? опытные родители, расскажите к » 15
не складываются отношения, не могу внятно сказать нет. к кому обратить» 22
как думаете, кто будет победителем в августе на сайте?» 48
в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка? » 114
вам нравится куриное мясо? я его почему-то терпеть не могу, застревает» 40
тема содержит фото на каком фото макияж лучше? » 28
почему если начальник недолюбливает, он цепляется? можно же игнорирова» 16
а вы подмигиваете прохожим мужчинам? я да, если у меня хорошее настрое» 16
какая рыба ваша любимая? » 18
кто делал гистерорезектоскопию по удалению полипа? » 1
вы тоже замечали, что общество судит людей поверхностно и субьективно?» 5
можно ли в 40 выглядеть на 20? » 35
в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходи» 28
сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст? » 79
вы впечатлительный человек? какое самое яркое в жизни и какое яркое из» 21
тема содержит фото вам нравится фигура сидни суини? » 21
давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус! » 66
пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! к» 18
вы брюнетка или блондинка? » 31
девушки, какое у вас образование? » 48
вы любите поцелуи с языком? вам важно, чтобы мужчина тоже любил такие?» 26
были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?» 19
какой у вас любимый актёр? кто привлекает как мужчина? » 16
врачей каких специальностей вы особенно боитесь? » 20
знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталк» 17
муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. ч» 25
есть бухгалтеры из спб, на какую зарплату реально можно рассчитывать? » 11
на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли » 23
вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на пассажир» 10
любите белевскую пастилу? » 25
вы когда-нибудь были свидетелем аварий с мотоциклами? » 9
познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм» 11
вы ходите в платные клиники? у каких врачей наблюдаетесь платно? » 14
что пьёте от кашля? у меня сухой кашель бывает по 2 недели» 22
у вас тоже при съеме квартиры оплата агенту 50%-80% за месяц проживани» 15
тема содержит фото как думаете, я слишком худая на этом фото? » 42
не сказала подруге, с которой видимся раз в год, что беременна. вы бы » 15
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru