КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885358
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Roberta Karlos 15.06.24 ОВОЩИ, ФРУКТЫ И ЯГОДЫБЕЗ НИХ ЛЕТОМ НИКУДА. ЧЕМ БОЛЬШЕ ИХ В РАЦИОНЕ, ТЕМ ЛУЧШЕ. ЕЩЕ ФРУКТЫ И ОВОЩИ СПАСАЮТ ОТ ОБЕЗВОЖИВАНИЯ. ОГУРЦЫ, ПОМИДОРЫ, АРБУЗЫ, ДЫНИ — ОТДАВАЙТЕ ПРЕДПОЧТЕНИЕ    
описание   
Овощи, фрукты и ягоды Без них летом никуда. Чем больше их в рационе, тем лучше. Еще фрукты и овощи спасают от обезвоживания. Огурцы, помидоры, арбузы, дыни — отдавайте предпочтение водянистым. Готовьте смузи и фреши. И тогда сладкой газировки вам не захочется.
рацион   
салат из свёклы со сметаной- 100.00 гр на разгрузке
разгрузочный день
спорт   
вес: 71.00 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 26
жир: 13.4 кг
вода: 23.53 кг
 хочу вес» 		грудь: 87.00 см.
талия: 73.00 см.
бедра: 95.00 см.
-: работа в офисе - 5 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин на разгрузке
сожгла: 39 ккал., сожгла за счет жиров: 20 ккал. (2 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.1, месяц: 0, итог: -6.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +1
голоса: 0

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 5.61%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 23»

начало

топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +5133 -77 сегодня до обеда сходила на маникюр и сначала хотела сделать себе жёлтые» +1
Svetlanкa +6147 привет всем! питание сегодня снова страное, вроде и нормальное, но» +6
+9
новая_я_) +1335 -1 красивая ночь» +13
+3
юка1986 29.06.2024» +2
hg8f5r2tcacr заболела я, температурю вот дома. эх.» +14
+6
Svetlanкa +6147 привет всем приезжала в гости мама. очень захотела искупаться в басейне,» +3
+6
Шмидт +4698 +15 сон у меня сегодня неплохой, но почему-то хочется поспать. такое очень» +5
+7
OченьBезучая сейчас на сайте +754 +15 купила себе прикольный блокнот.» +4
+5
KissЮлик +5133 -77 всем привет! сегодня я вроде и спала до 8 часов, но почему-то не выспалась» +5
+5
Классика +3415 +15 что-то сегодня мне не очень хорошо, в квартире уже +30 градусов, голова» +7
+17
Аленька26 +5999 +15 погода, как обычно, +32 градуса, завтра будет +3 градуса, но меня это» +53
+24
Olgadobro +493 -1 29.06.2024» +6
+6
Mmdms +1770 +12 прикольная у меня уха сегодня. с клецками но,кстати, рекомендую. очень» +8
+8
Шмидт +4698 +15 фоном идёт беловодье (вторая часть сериала пока цветёт папоротник), я» +5
+8
KissЮлик +5133 -77 сегодня прям так устала и что даже есть не хочется. намыли сейчас виноград,» +2
Тили +1011 -2 29 июня, субота. (5:13)» +14
+4
iizika всем привет! первый рабочий день после отпуска» +13
+6
OLIVOCHKA))) +1644 +15 всем доброго дня! писать особо нечего, да и не хочется. сына на выходные» +9
+5
Svetlanкa +6147 привет всем! сегодня уж точно питание должно было быть сбалансированое» +30
+17
Svetlanкa +6147 привет всем! погода сегодня отменая, +29 на улице. в басейне вода» +6
+10
Svetlanкa +6147 привет всем! натопала вчера очень даже хорошо. прошла 1314 шагов, сама» +5
+11
liliya26 +1601 +1 всем хорошего вечера. осталось 2 дня отдыха на море. вода прохладнаяна» +8
+2
I am +2040 -1 что может быть прекрасне отпуска, только его начало! официально начнётся» +2
+5
Ш@хиризада +1338 +15 28.06.2024» +10
+7
Аленька26 +5999 +15 уже часы считаю до отпуска, еще следующая неделя, и я- на даче, посмотрела» +62
+14
Глаша64 +468 +1 29.06.2024 с днем молодежи!» +3
Ш@хиризада +1338 +15 вечером снова были на море накупались , набегались ,муж четыри крабика» +2
+5
Аленька26 +5999 +15 праздники сегодня вот такие:день фита приметы:много росы – к плодородию.туман» +19
+6
KissЮлик +5133 -77 всем хорошего вечера! сегодня столько дел попеределала и уже сил нет ни» +1
OLIVOCHKA))) +1644 +15 ура! закончились мои мучения, закончился дурдом, я в отпуске! сегодня» +5
+4
SSS112 +3888 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
Ш@хиризада +1338 +15 доброе утречко и отличного настроения , осталось пару дней и уже середина» +10
+12
liliya26 +1601 +1 всем хорошего дня. море прохладное и есть небольшая волна. я купаться» +15
+12
Аленька26 +5999 +15 нашагала вчера 70 шагов, сегодня с утра уже 580, думаю в течение дня» +14
+11
Mmdms +1770 +12 ездили на море. как же оно раслабляет, красота. вобще домой не хотелось.» +1
+10
РезультатЕже +1443 +1 не высыпаюсь» +2
+4
nusja04 +10 +12 отличное самочувствие, надо сегодня позаниматься.» +1
+3
hg8f5r2tcacr 29.06.2024» +5
+1
Ринуся +1019 +1 ура пятница!» +20
+10
Солнышко57 +243 +14 29.06.2024» +1
+2
OLIVOCHKA))) +1644 +15 всем доброго утра! отвесов пока нет, даже есть малюсенький привес,пока» +45
+15
OченьBезучая сейчас на сайте +754 +15 что такое лето?» +2
+2
ЯРыба@ +1753 +12 привет девочки! привет красавица! я уверена, что каждая из вас сейчас» +7
+6
Шмидт +4698 +15 сегодня такой лайтовый день, да ещё и горячую воду должны после обеда» +2
+8
Svetlanкa +6147 привет всем! сегодня отсыпалась за всю неделю) проспала 1 часов» +7
+18
Шмидт +4698 +15 есть ли разница между враньем и ложью? казалось бы, лгать и врать» +3
+3
Аленька26 +5999 +15 питание сегодня не знаю какое будет, позавтракала только в 10 часов, после» +5
Mmdms +1770 +12 ужас, 10 ящиков абрикосов поставили сушиться. они все падают и падают.» +6
Шмидт +4698 +15 вот смотрю на своих - не одна я ленивая в нашем доме. сегодня все медлеными» +3
+8
62 кг,к 8 +62 +48 нужно поднять попу и идти сначала в поликлинику за направлением» +13
+15
Ринуся +1019 +1 прекрасного настроения» +10
+4

««       топ темы       »»       новые темы»
активно стройнеем всей командой и результаты уже на лицо! вот что значит поддержка! »
я очень обидчива и ранима! это признак незрелости? » 69
тема содержит фото что ели? как провели выходные? у меня сегодня выходной, пойду на вб за платьем. хочется максимально » 64
расстроились бы, если бы строили планы на выходные с парнем, а его позвали на турнир по теннису и он » 14
какие женщины нравятся мужчинам? как вы думаете, блондинки с голубыми глазами больше им нравятся? » 29
что бы вас на свидании могло оттолкнуть в мужчине, кроме внешности и неприятного запаха? какие действия » 23
человек, который ждал вас на улице, чтобы вместе пойти в школу, еще есть в вашей жизни? » 21
хотела давно подруге комплимент сделать и тут она выложила маленькое фото себя, стали бы ей писать? » 10
вы верите в паранормальное? с какими ситуациями сталкивались? » 29
тема содержит фото как вам блузка такой расцветки? » 11
у вас были неприятные ощущения с 1 по 7 неделю беременности? поставили срок 6 недель. не чувствую вообще » 27
слово мужа для вас закон? есть ли сейчас в семьях такое правило? или все на равных? или командир - женщина » 34
я не приемлю такое и даже не хочу пробовать! большинство мужчин, прямо любители этого, и удивляются, » 62
ваши дети едят каши? мы с мужем едим их очень редко. в основном манную. по этой причине дочь не хочет » 69
вечный кредит! купили машину в кредит, а когда он кончается, сдают ее в трейд-ин, берут еще кредит и » 39
ревновали бы своего ребенка к новой женщине вашего бывшего, если бы они ходили куда-то все вместе? » 25
когда жаловалась ему, что нужны деньги, он говорил как все плохо у него, но приехал на новенькой дорогой » 12
вам нравятся кольца с алмазной гранью? » 13
как слиться от мужчины, чтобы не обидеть? он хороший, но курит, выпивает и не любит ходить в кафе » 32
вас раздражают моралисты? очень любят манипулировать тезисами: так испокон веков было! а ничего, что » 24
богатый мужчина прислал маленький букет цветов. неприятно, мог и на большее расщедриться. стали бы писать? » 114
как правильно платечко или платичко? » 36
что излучаешь, то и получаешь. согласны с этим выражением? » 30
любите куриные желудочки? что с ними готовите? » 26
сколько у вас в месяц уходит на лекарства? я тут насчитала, что за 2 месяца ушло на нашу семью 15 тысяч! » 90
верите в позитивную энергетику людей? парень позитивно влияет на меня. все проблемы рассасываются сами » 29
верите в любовь у взрослых? или это для подростков, а у взрослых - расчет, сотрудничество? » 25
женщин каких знаков зодиака считаете красивыми, сексуальными? вот мой топ: весы, лев, овен, рыбки и » 31
тема содержит фото как вам такой типаж женской внешности? » 92
тема содержит фото какая форма нравится больше? » 27
что вы чувствовали, когда писал бывший? соглашались ли на встречу? могли спокойно общаться? » 40
тема содержит фото как относитесь к этой певице? » 20
тема содержит фото это красивые девушки на ваш вкус? » 37
как часто покупаете трусы? сколько пар носков и штук трусов у вас имеется? » 102
тема содержит фото лето, жара, травушка расскажет мне о том, всё что было. пропоет мне песню ночную » 11
кто давно читает мои комментарии, темы? какое у вас мнение обо мне сложилось? » 37
всю жизнь не будешь прыгать с огурца на морковку! научите относиться к интиму, как к просто близости » 12
тема содержит фото совсем прошлый век? свекровь подарила платье. сидит неплохо, но смущают эти розочки. а как вам платье? » 78
стали бы вы связывать свою жизнь с мужчиной который каждые выходные проводит с ребенком от прошлого » 44
ребёнок, 2 месяца, орет, когда раздеваешь и после ванны! почему так бывает? что можно сделать? » 37
аутизм - излечимое заболевание или приговор? брату 9 лет, перевели на домашнее обучение, так как его » 8
у вас тоже перед сеансом в кинотеатре идет долго реклама? у нас стабильно - 25 минут! » 6
согрешила с мужем, не удержались! после родов прошло 3 недели. возможна ли беременность? » 109
а есть тут женщины у кого мужчины стабильно зарабатывают 500-700 тысяч? ведь красота должна привлекать » 247
тема содержит фото уже в который раз сравнение с мариной александровой. она красотка на мой взгляд. » 41
кто живёт один как питаетесь? что у вас на ужин быстрого приготовления? я из полезного не люблю ничего » 60
был ли у ваших знакомых или ваших мужчин кризис среднего возраста? в чем это проявлялось? » 15
изменилось к вам отношение на работе после сообщения о беременности? стали добрее относится, беречь? » 5
жара небывалая и в голове возникла мысль, что легко получить сердечный приступ. и тело шмякнулось о » 12
тема содержит фото галлюцинации или действительно есть вторая полоска? утром показал очень слабую вторую. ради интереса » 23
на нервах начинаю чесаться. руки трескаются до крови. как себе помочь? усиление стрессовой экземы » 27
тема содержит фото считаете возможным посещение спортзала в таких штанцах? в вашем носят подобное? » 29
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » 40
как часто заносите людей в черный список? » 24
ходите в гости к соседям или особо не дружите? бывает, многоэтажный дом выглядит, как собрание незнакомых » 26
подруга не отвечает часами, но когда что-то нужно ей, но начинаются по 100 звонков! от уведомлений трещит » 12
тема содержит фото сильно заметно, что я полновата? больше года не общалась с парнями, расслабилась и поправилась » 30
начались месячные и он попросил меня уйти с общей кровати, и спать на коврике! он толкнул меня: уйди, » 19
тема содержит фото уместно ли в сарафане чуть выше колена ходить в офис? как вам сам сарафан? дресс-кода нет. » 32
что вы можете сказать о скорпионе, как о знаке зодиака? женщины любят жалить, высмеивать, а мужчины » 21
год не виделись. ужас, на кого он стал похож! а мама мне говорила, что он маргинал. а я: нет, ты что, » 15
перестала заниматься и внешностью. раньше была на 10 кг меньше и носила мини, каблуки, платья. сейчас » 5
переживаю насчет защиты диплома! эта ограниченность по времени меня прям нервирует! на всё будет 10 » 21
у вас были такие персонажи? строил из себя белого и пушистого зайку, а оказался очень злой! все время » 18
муж общался с нашим гостем, я психанула и кинула за столом в него полторушкой воды! хотела уехать в » 178
тема содержит фото зубы стали белее? стали бы ещё отбеливать или достаточно светлые? второе фото после. » 17
чем свести краску с бровей? покрасила слишком тёмной краской, в сочетании с ламинированием слишком выдающиеся » 16
прилично ли вдове выходить замуж через 2 года после смерти мужа? как бы вы расценили это? » 36
мыла кружку пемолюксом и ушла. чуть глоток сделала и поняла, что что-то не то. испугалась и скорую набрала. » 25
показали бы подруге квартиру? ищу квартиру сейчас и обсуждали с ней эту тему. и вот я нашла варианты. » 9
кто питается на 1000 калорий по состоянию здоровья? беспокоюсь, что с гормонами что-то не то. сижу на » 13
тема содержит фото это свежее лицо или отёчное? есть тут птоз? » 38
вчера ночью приехала подруга и я немного выпила. болит живот весь день. тошнит. что делать? » 6
родители пенсионеры не ценят помощь, принимают всё как должное, мать даже дочерью не называет » 10
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » 17
замечали, что на мужских профессиях и женщины мужиковатые? » 17
я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть » 30
это так модно? человек не ставит знаки препинания! приходится догадываться был ли это вопрос или утверждение. » 11
у женщины-вдовы двое детей в 25 лет! второго она родила от нынешнего сожителя. она не любила покойного » 41
уходя с кладбища, сказала тем, кто закапывал могилу: спасибо, до свидания! мужчина сказал, что так говорить » 25
как орудуете одновременно феном и брашингом? выше уха не получается одной рукой с брашингом подступиться » 23
бухгалтер ошибочно перечислила мне алименты от другого мужчины. вы вернули бы? или проучить горе бухгалтера? » 97
обязательно ли рожать ребёнка от мужчины, чтобы он обеспечивал жильём и деньгами? я вот детей не хочу » 36
уже оставил негативный отзыв, что я не отвечаю на сообщения и не отправляю. означает, что ждать не будет? » 36
кого разнесло во время беременности? лишних более 15 кг. вся жиром заплыла, но всю беременность считала » 103
я не понял, хочешь ты со мной встречи или нет, чувствует, что не понравился мне » 8
интим втроем как вы относитесь к такому, что мужчина предложил вам, но хорошо вас поддерживает финансово » 48
тема содержит фото а ты когда-нибудь пил спирт чистоганом? а вы что необычного встречали и слышали? » 54
вы бы хотели быть многодетной мамой? согласны, что женщина должна рожать сколько ей дано и это ее обязанность? » 39
купи длинный балахон и не будет видно ничего и удобно. может, дело в её парне? он говорит что я лучше »
убиваете ли вы насекомых, когда видите? » 53
врачи рекомендуют есть мясо 2-3 раза в неделю! у вас так выходит или больше едите? что именно? » 59
как считаете, в каком возрасте надо учиться плаванию? или не надо? а сами в каком возрасте научились? » 33
первый муж написал через 7 лет после развода! он мне изменял. я счастлива в нынешнем браке, годовалый » 6
тема содержит фото действительно уродский сарафан? будет ли смотреться на женщине лет 35? мне очень нравится. для прогулок » 27
даже бабушка болтала, что моя сестра - не дочь моего папы, а маминого друга, типа внешне на него похожа » 27
в какой последовательности делается наращивание на верхние формы, чтобы всё хорошо держалось? » 1
говорит, что любит, а сам высосал ссору из пальца и ушёл! не могла ему угодить, как бы ни старалась! » 20
тема содержит фото как вам куртка? под разные рокерские образы. » 14
с какого возраста вы себя помните? я с 5 точно. » 49

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»