вход    регистрация
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ЗА ДНЕВНИКИ И
БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Прометей 17.06.24 17.06.2024 КРУПЫ МОЖНО В ПЕРВОЙ ПОЛОВИНЕ ДНЯ    +2
описание   +2
Крупы можно в первой половине дня: на завтрак или обед. Идеально сочетаются с грибами, овощами и зеленью, ягодами, фруктами, молочной продукцией, рыбой и морепродуктами, яйцами. С мясом, птицей кашу подавать тоже можно. Способы готовки: запаривание или варка (при запаривании гликемический индекс ниже).
рацион   +2
суп молочный с рисом- 100.00 гр Крупы можно в первой половине дня
разгрузочный день: правильное питание и дыхание
спорт   +2
вес: 76.00 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 30
жир: 23.8 кг
вода: 25.44 кг
 хочу вес» 		грудь: 86.00 см.
талия: 86.00 см.
бедра: 86.00 см.
-: быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин Крупы можно в первой половине дня
сожгла: 37 ккал., сожгла за счет жиров: 20 ккал. (2 гр.)
процедуры   +1
-: маникюр 5 мин.
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +360
статистика просмотры: +7
голоса: +10

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +4263 -1 вчера я прям полностью соблюдала режим питания и все хорошо шло. однако» +13
+17
Аленька26 +7142 +1 дневник № 4 про шаги и погодку» +14
+10
KissЮлик +4263 -1 вчера не очень хорошо находила и у меня было 720 шагов. и утром не пошла» +11
+17
новая_я_) +909 +11 кто вкусно вчера ел, тот я» +29
+3
ЯРыба@ +1866 -1 всем добрый вечер!у меня сегодня дома трудодень по уюту и комфорту. но» +5
+5
Аленька26 +7142 +1 дневник № 5 суп — вкусное, сытное и полезное блюдо, которое часто фигурирует» +45
+32
Nezemo4ka +460 всем привет! на работе сейчас прям завал. надо успеть все сделать, чтобы» +6
+5
KissЮлик +4263 -1 всем доброе утро. уже середина недели и я прям жду пятницы. а то прям» +12
+19
Nezemo4ka +460 сегодня тяжело дается день, голодно как-то» +4
+3
Mmdms +1611 -13 кефир поможет при стресеуже давно доказано, что молочнокислые бактери,» +4
+5
Mmdms +1611 -13 кошмар такой. на бывшей работе погиб знакомый. цепь с бензопилы как то» +5
+4
Совушка ДВ +3468 +1 25.09.2024 дневник номер 1» +16
+12
Olgadobro +395 +11 24.09.2024» +6
+11
Аленька26 +7142 +1 дневничок № 3 о моем питани.» +23
+9
Истина +294 +6 никогда не будет ластика, чтобы стереть прошлое, но всегда будет ручка,» +1
+4
Svetlanкa +5470 +11 привет всем! стройка моя застопорилась, побещали нам дожди на несколько» +19
+16
SSS112 +2552 -23 color=indigo]5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного» +8
+13
freyaa +492 цель - 63.6» +1
Svetlanкa +5470 +11 привет всем! вчера довольно поздно привезли стройматериалы, но рабочие» +16
+16
Olgadobro +395 +11 25.09.2024» +6
+6
Ш@хиризада +822 +11 доброе утречко и отличного настроения с понедельником» +12
+17
Nezemo4ka +460 добрый день! на работе второй день аврал. но питание соблюдаю» +2
+6
Аленька26 +7142 +1 праздники сегодня, 25 сентября, вот такие:» +32
+9
KissЮлик +4263 -1 всем доброе утро. сегодня прям еле проснулась и поздно легла спать. да» +8
+17
iizika с понедельником, с началом трудовой! долгожданые выходные позади, ах» +14
+6
KissЮлик +4263 -1 сегодня погода прям соная. идет дождь мелкий с самого утра. мне прям» +11
+17
Совушка ДВ +3468 +1 24.09.2024 дневник номер 4» +21
+15
KissЮлик +4263 -1 вчера вечером не удержалась и наелась всего подряд. в ход пошли семечки,» +15
+17
Mmdms +1611 -13 не знаю, что написать. понедельник и куча дел. еще и не спала с двух ночи» +7
+5
Ш@хиризада +822 +11 добрый день и хорошего настроения, вчера муж много лука принес с работы» +14
+13
новая_я_) +909 +11 четверг» +13
+9
Глаша64 +373 +6 26.09.2024 падал первый снег» +8
+12
Valentia69 25.09.2024» +1
Совушка ДВ +3468 +1 25.09.2024 дневник номер 3» +10
+10
Совушка ДВ +3468 +1 23.09.2024 дневник номер 3» +25
+21
Шмидт +3374 +11 салатик решили не делать, во-первых, времени не хватит, во-вторых, и так» +12
+9
Ш@хиризада +822 +11 доброе утречко и хорошего настроениявчера ходили с сыном по магазинам» +14
+14
Svetlanкa +5470 +11 привет всем! спала сегодня не особо хорошо, почему-то первую половину» +47
+16
OLIVOCHKA))) +3858 +11 у нашего руководства новые развлечения,смотрят камеры и обсуждают нас,причем» +21
+5
Совушка ДВ +3468 +1 2.09.2024дневник номер пять» +37
+20
Совушка ДВ +3468 +1 26.09.2024 дневник номер 1» +13
+11
Nezemo4ka +460 на обед курица с булгуром. открыла для себя новый сервис доставки еды,» +15
+7
Глаша64 +373 +6 2.09.2024 привезли в сибирь на 2 дня тепло» +3
+6
новая_я_) +909 +11 в днях запуталась» +15
+12
KissЮлик +4263 -1 всем еще раз привет. на обед сегодня себе взяла чечевицу с индейкой и» +14
+9
Mmdms +1611 -13 сегодня продуктивно вроде поработала. захотелось во дворе порядок навести.» +4
+5
Svetlanкa +5470 +11 привет всем! сегодня прям потеплело у нас. утром было +7 возде дома,» +22
+17
Лисёночек 68 +1686 +11 всем привет.вчера объелась пицах, аж нехорошо до сих пор, у колеги день» +12
+19
KissЮлик +4263 -1 вот с утра уже хорошо прогулялась и около 3 тыс шагов натопала. сегодня» +12
+16
OченьBезучая +952 -23 очень занята.» +9
+13
ЯРыба@ +1866 -1 девочки привет! возвращаемся домой. погода прекрасная, листочки летят.» +13
+14

топ темы       »»       новые темы»
какая у вас любимая верхняя одежда на осень? шерстяное пальто, кожа, куртка тканевая, меховые изделия? » 25
пишет в последний момент давай встретимся в любой другой день и даёт на выбор все дни, кроме субботы! » 15
тема содержит фото после маникюра ногти стали как лопатки! попыталась подпилить по краям, но не особо помогает. мастер » 19
муж подруги работу найти не может и их выселяют из квартиры! придётся переезжать в дом к его родителям. » 13
почему столько разводов в последнее время? как вы думаете? с чем такое связано? » 13
переведите плиз с английского. это означает, что человек хотел вас увидеть? либо ему жаль, что не сможет » 25
зачем женщины манипулируют мужчинами и врут, что они беременны? » 40
у парня все отношения максимум 2-3 месяца, как он говорил по инициативе девушек. со мной общение не » 13
это кошмар - у моей дочки завелись вши! у неё очень длинные волосы и обычные средства не справляются. » 36
что делать, если сильно возбудилась на парня? были у вас такие ситуации? в интернете или в реальност » 1
имеет ли смысл восстанавливать зуб или лучше его сразу под коронку? у мч сказал сначала зуб восстанавливали, » 64
тема содержит фото как вам такие джинсы? нравятся или нет? » 17
тема содержит фото девочки, разбираем женихов! кого возьмёте? » 81
можно ли найти хорошую работу без связей? или нормальные места только по знакомству? » 8
почему мужчина ведет себя не по-мужски? пригласил куда-то и пытался сказать, чтобы я закрыла счет, а » 25
тема содержит фото поход на ферму! помогите отобрать классные фотки! » 14
вы собираете портфолио дошкольников? всякие там грамоты, сертификаты участия в конкурсах. » 10
эта кобыла, у этой спина как у пловчихи, у этой ляшки жирные! что движет мужчинами для такой жёсткой » 38
у вас дома ноут, моноблок или комп с монитором? пользуетесь? кому в работе не надо. » 53
тема содержит фото что это за тренажёр? впервые вижу. какие ассоциации вызывает? показала мужу фото, он ржал. хотели бы » 8
тема содержит фото похожа я на мерлин монро, только темненькую? или на куклу барби? » 68
боитесь ли вы операций? что вызывает больший страх: неудачные последствия или наркоз? » 34
вы бы встречались с парнем много лет? никак не делает предложение! вы бы сами предложили ему жениться » 55
парень обозвал злой бабкой! стоит ли прощать? думала, что та ему звонила и попросила скрин звонка, он » 4
как бы вы отреагировали, если бы знакомая вам сказала, что думала, что на вас совсем нет макияжа? обидело » 27
какие песни из 90-х у вас любимые? » 51
можно ли подать в суд или жалобу, если в вк прислали открытку с оскорбительной шуткой? психологу прислали » 24
может ли зрение садиться из-за стресса? » 16
покупаю оборудование в рассрочку интернет-магазине! оплачиваю 50% и мне отправляют товар, но могут же » 10
вам нравится сочетание карих глаз и светлых волос? какое ваше любимое сочетание? » 49
почему при приближении жены муж сразу сворачивает окно на ноутбуке? потом она выходит из комнаты, он » 12
дочь съела жука большого! какого не знаю. уже день прошел, даже больше. что-то делать надо? » 19
у кого село зрение, в каком возрасте это началось? » 12
мама заходит в комнату: чего пыхтишь? иногда прислушивается возле комнаты не заходя. как побороть стыд » 49
зачем мужчины носят трусы? » 36
вы с первого взгляда влюбились в своего мужчину или долго к нему присматривались и влюбленность появилась » 10
кто как сегодня себя чувствует? шел дождь и было холодно, с самого утра болела голова. сейчас голова » 13
заказала футболку онлайн, на сайте было написано хлопок, но когда надеваешь, то жутко неприятно к телу, » 8
тема содержит фото большой живот? » 18
тема содержит фото вам нравится билл каулитц? его творчество? » 8
где можно посмотреть все продукты, которые я внесла самостоятельно? есть ли такой список, чтобы его » 5
всегда ли любовники привязываются друг к другу? » 18
с какого возраста детей можно оставлять одних дома и они самостоятельно ходят в школу? » 10
тема содержит фото не привлекаю девушек! надоело видеть намеки от них, что я второй сорт. дружить с ними не хочу и не буду! » 196
если женатый мужчина оказался в комнате с соблазнительницей. согласился бы он на интим? » 61
тема содержит фото вам нравятся такие пиджаки? купили бы? смотрю для офиса и обучения с классическим низом. еще рассматриваю » 33
на работе поменялись условия труда в худшую сторону! так делают, что приходится ссориться с коллегами! » 4
что вы сделаете с подарком, который вам не понравится: выкинете, не возьмёте его, передарите? » 52
как помочь мужу? переписал бизнес на других людей и все потерял! 2 года работает где попало! у меня » 23
тема содержит фото знакомые осуждают, что не работаю! » 131
тема содержит фото выгляжу на 40? год назад дали 40 лет из-за нависшего века. я сделала операцию. теперь выгляжу на 40 » 49
тема содержит фото угадайте звезду по фото! » 78
тема содержит фото пушистиков пост. давайте делиться забавными фото питомцев » 92
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 3076
как часто ходите в клубы ночные? или не ходите вообще? » 148
человек увидит, если вк добавить его профиль в закладки? » 4
какую фигуру вы считаете идеальной? с какими параметрами? постоянно слышу от каждого встречного поперечного, » 37
а какие самые крутые и притягательные мужские образы в одежде вы бы отметили помимо перечисленных? » 15
можно ли делать упражнение с резинкой только для нижней части тела? будет ли польза для организма, если » 38
парень говорит, что это пустая трата денег и мне нужно просто щеткой в бане лицо потереть, а потом смазать » 11
как мягко избавиться от неадеквата? прислал фото моего резюме 8-летней давности и причем с сайта, на » 17
едите покупную шаверму, или брезгуете? » 57
почему я должна угождать сестре? я хорошо отношусь к сестре или я их всей семье теперь по гроб жизни » 5
стремная женщина стала уделять внимание мужчине! он с ней шутит и не предлагает встреч. принимает ее » 5
какие у вас отношения с мамой? для неё вы самая-самая или где-то может и пинка дать, упрекнуть за немиловидность » 24
мужчина в лицо сказал, что не хочет, чтобы вы были его девушкой, хотя вы и не претендуете! о чем это » 14
начальник - женатый мужчина - уже месяц пристально на меня смотрит! сотрудники уже стали это замечать! » 11
как с погодой в москве в ноябре? планируем на недельку поехать. какие места советуете посетить, нам » 5
тема содержит фото мой плов. а что у вас на ужин? » 28
было ли у вас такое, что мч/муж высказывал вам недовольство в грубой форме насчет груди и интимных органов? » 557
как вам блеск диор максимайзер? быстро кончается? как на губах выглядит? мой приедет только завтра » 16
ищу тени для век, хорошо пигментированные, бежевого или серого цвета. цена значения не имеет. два дня » 3
мужчина стареет? раньше постоянно любил доставлять там, но в последнее время перестал. и предложил игрушку. » 18
тема содержит фото перекличка! кто что читает? я начала читать книгу д. симмонса лето ночи. » 41
у вас бывает такое, что покупаете себе новую одежду, всем она также нравится, а потом, через некоторое » 140
тема содержит фото жалею, что сразу не поставила цвет блич 1! зубы кажутся серыми и желтыми! у подруг натуральные зубы » 61
тема содержит фото опишите девушку по характеру! » 24
подруга не сказала о своем приезде! случайно узнала из соцсетей. у нас дети дружили и дочка все время » 11
скорпион не идёт на контакт после ссоры. первую неделю я брала его на абордаж, молила простить, но он » 25
а на вас уже напала осенняя хандра? как наступление осени влияет на ваше настроение? » 22
тема содержит фото сделала баллаяж, очень довольна! как вам? натурально и моложавее? » 69
тема содержит фото вернула брови. стало ли лучше? обычно я неярко рисую, кажется подчёркивают асимметрию глаз. » 12
кто делал скраб для кожи головы? поделитесь впечатлениями. » 11
отсутствие у мужчины родственников это скорее плюс или минус? я думаю, скорее, плюс! у него только брат » 22
контрацепция после брака не нужна! это удел тех женщин, которые любят гулять направо и налево, которых » 31
пропали участницы? » 42
тема содержит фото что поменялось в внешности этих женщин? » 8
разве может быть депрессия из-за потери работы? знакомую уволили и она говорит, что вакансии, которые » 11
почему от леса и природы так много энергии? могу часа 2 ходить по лесу и прямо в кайф мне: деревья, » 67
как часто вас пытаются учить жизни? прислушиваетесь к советам? если один человек учит другого жизни, » 27
тема содержит фото федя разводится? никто не знает? » 34
вам встречались когда-нибудь экономные ухажеры, которые постоянно искали скидки, много говорили о деньгах? » 60
не даёт покоя, что стоматолог мне испортила хорошие зубы! когда мне было 16 лет, удалила нервы из 8 » 107
зуд у входа во влагалище. молочница? » 32
просыпаюсь постоянно ночью в районе от 2 до 5 утра. что это? » 6
тема содержит фото коллега спросил, почему не наращиваю ресницы! неприятный тип! у меня же и так нормальные ресницы. если » 75
как вы думаете, зачем мужчине девушка, которая не хочет заниматься с ним интимом? » 35
какие витамины сейчас принимаете? » 24
разошлись мирно, а он такой ерундой страдает! заблокировал меня во всех соцсетях, но остался мой контакт, » 5
тема содержит фото похожи? как думаете, можно ли такое фото поставить как фото профиля? » 26

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»