Компьютерная работа - сидела ровно.

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!

вход	регистрация +885338

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Классика Жанра 23.05.24

КОМПЬЮТЕРНАЯ РАБОТА - СИДЕЛА РОВНО.

описание

По шагам за вчера не густо, но хоть ходила, а не сидела на месте. Основные шаги у меня в первой половине дня, потом уже была компьютерная работа - сидела ровно.

рацион

сыр твердый- 30.00 гр Умеренный дефицит калорий (22%) Нужно калорий: 1415 ккал Белки, гр. 63 Жиры, гр. : 123 Углеводы, гр. : 15

разгрузочный день: OMAD
ИН: 146%»

спорт

вес: 81.85 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 30
жир: 24.25 кг
вода: 29.37 кг

грудь: 101.00 см.
талия: 81.00 см.
бедра: 104.00 см.

-: кардио - 50 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 50 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 50 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.

сожгла: 627 ккал., сожгла за счет жиров: 318 ккал. (34 гр.)

процедуры

-: маска для лица 5 мин.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -0.95, месяц: +0.25, итог: -27.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57

статистика

просмотры: +10
голоса: +20

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 9.35%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 10»

начало

«« »»

шмидт

23.05.24 08:53

отлично у тебя по шагам, учитывая, что ты много за компом сидела

вес 101.2 кг съела 585 к сожгла 976 к баллы 4496

100

110

классика жанра
23.05.24 07:01

Всех благ!

вес 82.1 кг съела 31 к сожгла 629 к баллы 3305

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
ЯРыба@ +1692 +1	всем привет, галчата!вот и пятница, ура!все ок. у нас дожди.всю ночь,»	+29 +13
OLIVOCHKA))) +1562 -1	всем доброй ночи. решила сейчас написать, днём будет некогда. дорабатывать»	+23 +18
SSS112 +3791	4. доброго времени суток всем присутствующим!сегод сон 3:38, медленый»	+18 +7
SSS112 +3791	3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня ночью мне приспичило»	+20 +11
Аленька26 +5782 +2	доброе утро, мои хорошие!вчера ушла с работы пораньше, напарница, правда,»	+27 +11
Аленька26 +5782 +2	нашагиваю эти дни не очень много, но все же не получается 470 шагов,»	+39 +26
KissЮлик +4953	вчера такой вкусный салат сделала на ужин. погубила всё листья салата»	+16 +13
Olgadobro +477	26.06.2024»	+7 +6
Кто ЛевТотИ	минус кг от обычного масажа, плюс полкило от лимфодренажного. штош.»	+4 +4
Olgadobro +477	27.06.2024»	+6 +8
Шмидт +4496 -1	надо повторить перед актёрским мастерством произведения. что-то в последне»	+4 +8
Лисёночек 68 +1342	всем доброго утра.спала сегодня нормально, в отличи от моего мужа, который»	+13 +8
ЯНА без +919 -1	сегодня как солнце не будет уже активное, надо выйти пройтись, хочу тысяч»	+4 +10
Svetlanкa +5922	привет всем! очередной раз пытаюсь взять себя в руки и включить голову.»	+11 +12
Истина +394	отпускайте из своей жизни клоунов и идиотов, цирк должен гастролировать.»	+2 +7
Eve-Lina +862	утром пробежка 40 минут +20 минут быстрой ходьбы +15 минут растяжки. результатом»	+2 +5
hg8f5r2tcacr	вот и прилетело мне как результат вчерашнего обжорства. как саранча»	+7 +6
Svetlanкa +5922	всем привет сынулькин мой производственую практику у меня на работе»	+10 +10
Шмидт +4496 -1	до воскресенья у меня разгрузок не будет. сегодня отвесик совсем небольшой»	+21 +12
Аленька26 +5782 +2	сплю всю неделю хорошо, под кондиционером хорошо спится, общего сна получается»	+15 +10
новая_я_) +1278 +3	еще один насыщеный день»	+13 +7
Шмидт +4496 -1	очень класный мюзикл - ничего не бойся, я с тобой. простой по сюжету,»	+18 +16
Аленька26 +5782 +2	по питанию ничего не изменилось, так же стараюсь позавтракать поплотне,»	+29 +18
Svetlanкa +5922	привет всем! натопала вчера очень даже хорошо, сама собой довольна»	+14 +11
iizika	всем привет! первый рабочий день после отпуска»	+12 +6
Солнышко57 +225	26.06.2024»	+2 +2

Mirlona +238	27.06.2024»	+3 +2
13th Month	вчера чото опять захандрила, но вроде прошло, настроение рабоче. скайп»	+1 +3
Ш@хиризада +1291	добрый день и отличного настроения , сегодня решила приготовить гречку»	+9 +10
KissЮлик +4953	у нас обед сейчас и я прям перела сегодня. слопала соус с мясом и овощами,»	+10 +12
Traicy +67	я почти в отпуске, занимаюсь своим похудением, начинаю “пилить“ 78 кг.»	+3 +5
Шмидт +4496 -1	у меня сегодня прям не самое полезное меню. но мои соскучились по вредностям»	+12 +12
РезультатЕже +1383	устала»	+1
Аленька26 +5782 +2	питание свое не нарушаю, ем мало, правда с утра плотно завтракаю, а иначе»	+17 +10
Шмидт +4496 -1	сегодня на завтрак отварю гречку, потом нажарю пирожков с луком-яйцом»	+47 +10
Svetlanкa +5922	привет всем! питание вечерами так и хромает, слишком много соблазнов»	+50 +23
Tatyana_2023 +16	27.06.2024»	+1 +5
Аленька26 +5782 +2	доброе утро, мои хорошие! настроение с утра отличное, выспалась под кондиционером,»	+15 +12
KissЮлик +4953	всем доброе утро! сегодня как будто по ощущениям не выспалась, хотя легла»	+11 +11
новая_я_) +1278 +3	доброе утро»	+17 +7
Миссис Дарси +2035	счастье – это состояние, когда просто “хорошо”, это когда чувствуешь “да”,»	+2 +7
Svetlanкa +5922	привет всем! спала сегодня хорошо, даже по ощущениям достаточно крепкого»	+13 +11
liliya26 +1548 -1	всем хорошего вечера. сегодня море немного штормило и было холодным. поэтому»	+9 +5
Аленька26 +5782 +2	погода у нас как и вчера, +21 градус с утра, днем обещают +30 градусов,»	+32 +10
KissЮлик +4953	всем ещё раз привет! эту неделю что-то снова не получается с питанием»	+13 +9
KissЮлик +4953	ну вчера я вобще мало находила и у меня получилось 6 тыс шагов. что-то»	+8 +13
ЯРыба@ +1692 +1	ой, девочки, привет!у нас в нск вчера такой ливень был, что асфальт грунтовыми»	+10 +13
Вилочка	27.06.2024»	+1 +3
новая_я_) +1278 +3	насыщеный день,чудесный день!»	+12 +4
Шмидт +4496 -1	сын должен сегодня или завтра получить паспорт - завтра отметим это событие!»	+12 +12
SSS112 +3791	5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою»	+8 +7

«« топ темы »» новые темы»
	как ваши дела и выходные? завтра у меня защита диплома »	18
	я не последний, а крайний! а как вы относитесь к слову крайний? почему такой ажиотаж относительно этого »	39
	а из нашего окошка… а какие у вас сегодня виды? »	56
	есть ли смысл пить коллаген внутрь? кто-то пишет, что большого смысла нет, а где-то хвалят »	14
	сколько может длиться влюбленность? если понравился мужчина, но с ним даже не общались лично. »	15
	мужчина на 10 лет занизил свой возраст! получается с ним 19 лет разницы. смущает факт обмана и разница »	36
	у вас тоже много одежды, вы забываете, что есть у вас в гардеробе и не успеваете носить? если да, то »	30
	похожа ли я на какую-нибудь знаменитость? на какой возраст выгляжу? интересно, какое имя подходит? »	61
	мужчины обожают таких красоток, согласны? »	82
	похудела еще на 1 кг! всего 6 кг за 3 месяца! впервые в жизни худею, не отказывая себя ни в чем и не »	20

	для чего или кого вы работаете, учитесь, развиваетесь, стремитесь к лучшей жизни? я для своих будущих »	34
	как вы относитесь к непрошенным советам? спокойно или пресекаете? »	27
	у вас были курортные романы? чем зацепил мужчина? в каком городе? »	22
	как выжить крайние полдня на работе? и ночью поезд на море. время очень тянется. »	18
	выкинули бы просроченный гель лак? пользовалась 1 раз, больше не трогала, срок истек год назад. »	15
	понравился макияж и стрижка одной актрисы. макияж попробую повторить и может боб себе подстричь? »	27
	что бы вы выбрали? гостиница или комната в доме, но в 2 раза дешевле »	15
	они лучше меня? как вам? »	226
	вас раздражает штамп: надо - значит, надо? за этой фразой стоит перечеркивание личного достоинства, »	18
	как избавиться от навязчивого неадеквата? знает где я живу и где работаю, смотрит сальным взглядом »	7
	это красивая улыбка, на ваш взгляд? »	11
	может ли человек в начале хорошо относится, а потом хуже? хотя к другим также как и раньше »	17
	как вы ухаживаете за бровями? если делаете наборами для бровистов, какие марки эффективны и стойки? »	10
	у вас был интим на природе? где именно? »	44
	как донести до подруги, что надо развиваться? она старше меня на 2 года. книг не читает, только шоппинг »	16

	- 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото! »	40
	не могу нормально общаться с людьми, замкнутая. пытаюсь общаться, но люди отстраняются и уходят »	26
	важно ли для вас то, что бизнес мужчины честный? речь не о зарплатах в конвертах »	39
	какого цвета у вас зонт? у вас их много или один? чёрный или с рисунками? я всегда предпочитала черные »	38
	кто разбирается в котах? интересно, вырастит ли он пушистым или нет? нашли с подругой возле заправки »	23
	как избавится от спама в инста? приходит сообщение: чем помочь? раздражает что не идёт в папку спам »	1
	сортируете ли вы одежду по цвету и материалу прежде чем их стирать? »	36
	есть ли у вас некие склонности, хотя талантом в этой области вы не обладаете? я вот петь не умею совсем »	14
	вам нравится такая внешность? »	36
	ищут интим на халяву! можно ли на сайтах знакомств встретить нормального человека? когда пробиваешь »	13
	после наращивания ресницы валятся! постоянно на щеках после умывания и после сна. это норма? »	5
	мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото! »	46
	как варите горох? я замачиваю в холодной воде часов на 15, потом варю на среднем огне час и он не готов! »	32
	как думаете кто больше удовольствия от интима получает мужчина или женщина? »	4
	хочу перестать есть фастфуд, но не могу! у меня сейчас очень стрессовая жизнь и только он и успокаивает! »	12
	в каком возрасте мужчину можно считать нагулявшимся и готовым к серьезным отношениям? в среднем 25? »	41
	вопрос к мужскому полу - вы бы смогли работать моделью? »	18
	мне очень грустно, что я старая и некрасивая, а хочется насладиться юностью, красотой, популярностью »	50
	можно ли носить кольцо обручальное, если ты не замужем? »	200
	как вам такой образ на повседневку? »	47
	у вас было хобби, которое вас вдохновляло, а потом произошло что-то и вы больше не желаете им заниматься? »	24
	в чём смысл красной нити за запястье? страх, что кто-то позавидует твоим красивым фоткам в соцсети? »	14
	парень в 25 лет резко изменился, купил косуху, сделал себе ирокез, разукрасил лицо, придумал себе имя »	16
	без бальзама волосы лучше, дольше чистые, не утяжеляются, нет жирности и быстрее сохнут! »	41
	вы таксистам говорите: спасибо? всегда ли благодарите или выходите молча тоже? »	31
	уместно ли в таком топике ходить на работу? с длинной черной юбкой с завышенной талией. дресс-кода »	29
	как лучше, с короткими волосами или с длинными? »	21
	на вас когда-нибудь смотрел мужчина взглядом так не доставайся же ты никому? »	29
	чувствую постоянно себя обиженной! приехала не по адресу, и у меня истерика! тренерша смотрит высокомерно »	14
	расстался со мной, сказал, любит. что-то сделала не так, и у него вспышка гнева. это затягивалось на »	30
	вы действительно встретили своего любимого и родного или начали встречаться, потому что он заботливый? »	28
	ногти на ногах красить только, пока молодая, или всю жизнь? нужно красить только летом или и зимой тоже? »	18
	у вас или у ваших знакомых были связи на корпоративе или после него? у нас ничего кроме пьяных танцев »	14
	общаемся с парнем по интернету месяц примерно и мы говорим только обо мне! смущает его манера общения »	5
	в каком возрасте лучше всего выходить замуж и рожать детей? »	12
	хочу высадить цветы, украсить двор. с чего начать? какие растения лучше себя чувствуют в горшках? »	19
	какое впечатление я произвожу? давайте без прикрас! »	99
	как думаете, какой размер груди? сильно ли плоской выглядит? а если без майки, как думаете, какой размер »	18
	кто хотел ребенка, как вы это чувствовали? что вызвало у вас это желание? »	26
	нужна ли современному человеку дача? много ли времени вы там проводите? часто ли ездите? как там проводите »	64
	идёт такой цвет? я о цвете футболки. »	17
	ок влияли на настроение? не принимала полгода и настроение намного стало стабильнее. »	2
	как вы смотрите сторисы: выборочно или все подряд листаете? »	11
	какая у вас погода? как переносите жару? у нас было 33, так я была, как зомби »	27
	какая у вас хлебница? можете сфотать? я за два года так и не выбрала. нужна современная или модерн. »	53
	какое максимальное количество гостей вы принимали у себя дома, сами накрыв стол? »	45
	вам говорили, что после развода вы стали лучше выглядеть? »	11
	оцените фигуру! красивая? »	29
	почему, к примеру, мне на мерилин монро хочется смотреть, а на неё нет? »	54
	бездомный кот никому не нужен! как помочь? не можем взять к себе - 2 кота, мама болеет. осенью и зимой »	6
	спрашивали ли вы у своих мужчин, почему они выбрали вас? а вы говорили почему выбрали его? хвалите или »	13
	наимилейшая мордуленция! как считаете, это овальная форма лица? »	12
	сосед по ночам смотрит футбол и орёт! как запретить? мы с котом просыпаемся. что делать? »	9
	скиньте артикулы красивых платьев. »	2
	у вас были ситуации, когда в новых отношениях по бывшему тоска накатывает? как справлялись с чувствами? »	15
	кто делал эндоскопическую подтяжку лба и бровей, как вам? как долго восстанавливались? »	1
	как можно поправиться на 2-3 кг? в подростковом возрасте были щёчки, а потом в 18 лет схуднула, вес »	48
	не получается фигура, которую хочу! не помогают ни диеты, ни спорт, ни операции! каждый день доводит »	48
	наколола физиономию тысячей уколов красоты и постригалась. вроде, ничего. как я вам? потратила кучу »	64
	походу перелила геля для стирки, почти все стекло было в пене. это очень плохо? кюветку промывать? »	15
	хочу купить что-то из этого на лето, но выбрать не могу. что бы вы выбрали? »	22
	вам не стыдно за свой маникюр? что вы слишком при параде, что ногти всегда сделаны, гель в разных цветах? »	116
	стоит ли в 40-45 лет рожать ребенка? »	103
	начальник всё никак не хочет отпускать! кажется, что уже не как специалиста, а именно меня отпускать »	46
	стоит ли выставлять такие фото? лишний вес 4-5 кг и пиджак оверсайз, который сильно полнит. »	97
	после родов появилась там пигментация! мастер в салоне честно сказала, что эффекта будет мало! что вам »	16
	это красивый профиль? »	20
	кто ходил на магнитотерапию ног в поликлинике, помогло ли вам? »	5
	сегодня вот так пошла на работку - обожаю этот пиджак! »	26
	мужчина взял трубку и вы ненароком услышали, что его начальница приглашает на ночь к себе домой! »	11
	- 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после! »	70
	питница? откуда ты знаешь? лучше бы молчала. стоит ли обижаться? в будущем будет затыкать мне рот? »	15
	36 лет, а боится даже дотронуться до меня! ему захотелось мороженного и даже не думал предложить мне, »	114
	какими средствами для укладки пользуетесь? может какие-то спреи используете? »	14
	какой телефон выбрать? у кого данные модели и устраивают они вас? »	18

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»