вход    регистрация
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ЗА ДНЕВНИКИ И
БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Классика Жанра 30.04.24 СЕГОДНЯ У МЕНЯ ВЕС ТАКОЙ ЖЕ КАК И В ДНЕВНИКЕ    +4
описание   +4
Сегодня у меня вес такой же как и в дневнике, не меняется. Кто-то при болезни худеет, я что-то ни туда ни сюда. Может это и хорошо что нет “больного“ отвеса. Задача сейчас на праздники вес держать, худеть уже буду после Пасхи.
рацион   +4
молоко пастеризованное 3,5 %- 30.00 гр, семечки- 20.00 гр, паштет печеночный- 30.00 гр, сало- 5.00 гр, вода- 200.00 гр Умеренный дефицит калорий (22%) Нужно калорий: 1415 ккал Белки, гр. 63 Жиры, гр. : 123 Углеводы, гр. : 15
разгрузочный день: OMAD
ГИ: 30» ИН: 132%»
спорт   +4
вес: 80.80 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 29
жир: 23.2 кг
вода: 28.77 кг
 хочу вес» 		грудь: 101.00 см.
талия: 81.00 см.
бедра: 104.00 см.
-: кардио - 50 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 50 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 50 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 619 ккал., сожгла за счет жиров: 318 ккал. (34 гр.)
процедуры   +4
-: маска для лица 5 мин.
достижения автора   +4
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +1.9, итог: -25
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +40, итог: -17
статистика просмотры: +14
голоса: +24

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +4263 -1 вчера я прям полностью соблюдала режим питания и все хорошо шло. однако» +13
+17
Аленька26 +7142 -1 дневник № 4 про шаги и погодку» +14
+10
новая_я_) +909 +25 четверг» +13
+9
Совушка ДВ +3468 +1 26.09.2024 дневник номер 1» +13
+11
ЯРыба@ +1866 -1 девочки привет! возвращаемся домой. погода прекрасная, листочки летят.» +13
+14
Nezemo4ka +460 на обед курица с булгуром. открыла для себя новый сервис доставки еды,» +15
+7
Svetlanкa +5470 -9 привет всем! вчера довольно поздно привезли стройматериалы, но рабочие» +16
+16
KissЮлик +4263 -1 вчера вечером не удержалась и наелась всего подряд. в ход пошли семечки,» +15
+17
Совушка ДВ +3468 +1 2.09.2024дневник номер пять» +37
+20
Svetlanкa +5470 -9 привет всем! спала сегодня не особо хорошо, почему-то первую половину» +47
+16
Svetlanкa +5470 -9 привет всем! сегодня прям потеплело у нас. утром было +7 возде дома,» +22
+17
Nezemo4ka +460 добрый день! на работе второй день аврал. но питание соблюдаю» +2
+6
KissЮлик +4263 -1 вчера не очень хорошо находила и у меня было 720 шагов. и утром не пошла» +11
+17
Mmdms +1611 -4 кефир поможет при стресеуже давно доказано, что молочнокислые бактери,» +4
+5
KissЮлик +4263 -1 всем доброе утро. уже середина недели и я прям жду пятницы. а то прям» +12
+19
Mmdms +1611 -4 не знаю, что написать. понедельник и куча дел. еще и не спала с двух ночи» +7
+5
Olgadobro +395 +25 24.09.2024» +6
+11
Ш@хиризада +822 +1 доброе утречко и хорошего настроениявчера ходили с сыном по магазинам» +14
+14
Совушка ДВ +3468 +1 24.09.2024 дневник номер 4» +21
+15
OченьBезучая +952 -9 очень занята.» +9
+13
KissЮлик +4263 -1 всем доброе утро. сегодня прям еле проснулась и поздно легла спать. да» +8
+17
Глаша64 сейчас на сайте +358 -4 2.09.2024 привезли в сибирь на 2 дня тепло» +3
+6
Ш@хиризада +822 +1 добрый день и хорошего настроения, вчера муж много лука принес с работы» +14
+13
Совушка ДВ +3468 +1 25.09.2024 дневник номер 3» +10
+10
Mmdms +1611 -4 кошмар такой. на бывшей работе погиб знакомый. цепь с бензопилы как то» +5
+4
KissЮлик +4263 -1 всем еще раз привет. на обед сегодня себе взяла чечевицу с индейкой и» +14
+9
freyaa +492 -1 цель - 63.6» +1
Аленька26 +7142 -1 праздники сегодня, 25 сентября, вот такие:» +32
+9
Шмидт +3374 -9 салатик решили не делать, во-первых, времени не хватит, во-вторых, и так» +12
+9
Ш@хиризада +822 +1 доброе утречко и отличного настроения с понедельником» +12
+17
OLIVOCHKA))) +3853 +25 у нашего руководства новые развлечения,смотрят камеры и обсуждают нас,причем» +21
+5
Nezemo4ka +460 сегодня тяжело дается день, голодно как-то» +4
+3
Глаша64 сейчас на сайте +358 -4 26.09.2024 падал первый снег» +8
+12
новая_я_) +909 +25 кто вкусно вчера ел, тот я» +29
+3
Valentia69 25.09.2024» +1
Mmdms +1611 -4 сегодня продуктивно вроде поработала. захотелось во дворе порядок навести.» +4
+5
новая_я_) +909 +25 в днях запуталась» +15
+12
iizika с понедельником, с началом трудовой! долгожданые выходные позади, ах» +14
+6
Аленька26 +7142 -1 дневник № 5 суп — вкусное, сытное и полезное блюдо, которое часто фигурирует» +45
+32
Olgadobro +395 +25 25.09.2024» +6
+6
Шмидт +3374 -9 вроде, по градусам неплохо на улице и солнышко, а вот что-то дома все» +21
+11
ЯРыба@ +1866 -1 всем добрый вечер!у меня сегодня дома трудодень по уюту и комфорту. но» +5
+5
Шмидт +3374 -9 пошла готовить, сегодня почти весь день проведу на кухне, надо на два» +17
+16
Аленька26 +7142 -1 дневничок № 3 о моем питани.» +23
+9
KissЮлик +4263 -1 вот с утра уже хорошо прогулялась и около 3 тыс шагов натопала. сегодня» +12
+16
Совушка ДВ +3468 +1 25.09.2024 дневник номер 1» +16
+12
Svetlanкa +5470 -9 привет всем! стройка моя застопорилась, побещали нам дожди на несколько» +19
+16
Истина +294 -4 никогда не будет ластика, чтобы стереть прошлое, но всегда будет ручка,» +1
+4
Совушка ДВ +3468 +1 23.09.2024 дневник номер 3» +25
+21
SSS112 +2552 -9 color=indigo]5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного» +8
+13
Лисёночек 68 +1686 +25 всем привет.вчера объелась пицах, аж нехорошо до сих пор, у колеги день» +12
+19

««       топ темы       »»       новые темы»
почему некоторые люди боятся сдавать кровь? вы боитесь? » 31
верити ли вы, что судьбу можно предсказать? » 24
не понимаю залетов. как можно быть уверенным в том, что после незащищенного полового акта не наступит » 51
мужик предлагает общение в сети за деньги, подарки. вы бы стали так общаться и на извращенные темы? » 28
парень общался с одноклассницей за моей спиной! ещё и сохранил её номер! меня это бесит, сказала что » 25
тема содержит фото родная дочь вообще ничем не похожа на своего знаменитого красавца модельной внешности отца. в кого она » 23
тема содержит фото это мода у мужчин такая сейчас? много развелось такого вида! вам нравится? мне - нет! » 46
тема содержит фото а вы смотрите в webcams на любимые места, пляжи, города? у меня есть несколько, включаю под настроение. » 29
тема содержит фото можно ли такие фотки приличным людям показывать? мне прям нравится, как я выгляжу с гуашью на лице. » 42
я не хочу с мужчиной, я никогда не выйду замуж? я и сама могу, так зачем пускать мужчину? меня ждёт » 33
тема содержит фото какое платье лучше на первый день рождения дочи? какое более-менее сносно выглядит? » 21
вторую неделю хожу усталая, на лице это отображается недовольством! а мужчина смотрит на меня до сих » 4
тема содержит фото как вам фигура? хороша! » 24
тема содержит фото внешность в 51 год, как вам? » 39
тема содержит фото вас нравится такой макияж и образ в целом? » 39
вас поздравляют в соцсетях? вы отвечаете им? » 12
почему все помады такие некрасивые? зачем вообще такие цвета выпускают, они же никому не идут! где нормальные » 18
можно ли стать менее лиричной, мечтательной и стать более жёсткой в мыслях? » 15
тема содержит фото какая прелесть, разве можно было не влюбиться? хохулечка моя родная! » 47
тема содержит фото кто симпатичнее? в универе часто сравнивали нас, хоть и абсолютно непохожи. » 32
сделала ламинирование ресниц 30 числа, а сегодня выпадать начали! до процедуры такого не было. » 1
взять ли бездомного пса? сердце кровью обливалось, когда видела его то в луже на мокрой земле свернувшись » 10
тема содержит фото стали бы выкладывать эти фото в купальнике, если не похудели до желаемого веса? » 44
тема содержит фото фестиваль cена. случайно попала на него. » 18
раздражает, когда пристает своими люблю, сюси-пуси, лобызаниями! нравится мужчина, но когда узнаешь » 20
тема содержит фото угадайте, куда я ходила? как на мне сидит это платье? » 69
соседка почти каждый день приходит к нам в гости и просит сходить за водкой. говорит, что болеет и ей » 22
тема содержит фото ии воссоздал мои фантазии! у меня прямо глаза разбежались! какие граффити лучше для домашнего спортзала? » 30
что хорошего жить в курортных городах у моря? из развлечений - бассейн у дома, рестораны с морепродуктами. » 64
подруги кривят рот, узнав знак зодиака моего парня! типа бесхарактерный, мямля, фантазер, живущий в » 29
вы заметили, что у вас после 30 стала убывать мышечная ткань? говорят, что убывает с годами » 82
тема содержит фото лето, пока! тема со снопами заезженная, конечно. » 9
тема содержит фото можно ли в этой юбке ходить на работу? или слишком короткая? » 64
что со мной происходит? у меня странные проблемы со здоровьем! сильная усталость, потом глаз воспалился, » 7
тема содержит фото хорошие селфи? или для домашнего архива? это платье не сильно подчёркивает мощные плечи? живота нет » 34
тема содержит фото как вам фигура парня? он маленького роста на ваш взгляд? » 29
кто смотрел этот фильм? я сама была в ее ситуации и могу понять, что это такое. и как это больно и горько. » 72
последнее время я хожу грустная, недовольная, но он продолжает на меня смотреть. он бы давно от меня » 4
я придумала идеальный обед на работе! салат свекольный с чесноком, гороховый суп и жареную рыбу! » 17
на сз у него симпатичные фотки, а в вк вообще не мой вкус, он изменился. и прям отталкивает, даже не » 19
посоветуйте хороший кофейный скраб! либо кто делает его сам, можно рецепт? » 5
до какого возраста женщина пользуется спросом у мужчин? » 152
вы помогаете родителям большими суммами? просто на ерунду, машину, ремонт, отпуск. как реагировал муж, » 32
вы часто задумываетесь какая личная жизнь вас ждёт? ваши ожидания совпадают с реальностью? » 6
а у вас открываются личные сообщения? там, где оранжевый конвертик, мне выдает ошибку! » 10
где купить ручки со светло-голубой пастой? вчера посмотрела в паре магазинов, на вб не нашла! » 10
я опять в таблетках не могу разобраться. это фолиевая кислота? или что это вообще? » 2
решила не идти в магистратуру! мама и бабушка расстроены, а я мечтала окончить бакалавриат и начать » 7
кто делал биоревитализацию лица? есть эффект? стоит делать? » 16
провод, который был в руке, загорелся и отвалился рядом со мной. онемела рука. может нерв задела? это » 17
ваш ассортимент гардероба очень раздут? мне даже ничего не хочется купить! и это я себя еще скромной » 34
тема содержит фото как вам молодой майкл фассбендер? » 11
как относитесь к мужским браслетам? это нелепый атрибут или гармонично дополняют образ и выглядят маскулинно? » 25
кто-то в 18 уже знает чего хотят и добиваются, а есть кто в 28 не знают как добиться того, чего хотят. » 16
не стоит вываливать это сразу на партнёра, это провальная тактика! никто не захочет с вами продолжать » 56
как-то можно осветлить волосы после хны? боюсь что будут с синим или зелёным оттенком и не каждый мастер » 8
у кого работа на ногах по 12 и более часов, как спасаете свои ножки? крема, таблетки? » 10
тема содержит фото просто интересно, угадайте вес? сразу говорю большой » 36
тема содержит фото ничего не напоминает? фигуристо? талия как? » 31
тема содержит фото это нормальный ответ? пришло уведомление в телеге что у одного знакомого др. я написала пожелание » 24
считает меня непривлекательной, но периодически пишет, чтобы переспать со мной! я в него не влюблялась, » 19
любите читать книги? как часто читаете? сколько времени читаете 1 книгу? » 37
через сколько вдове, вдовцу прилично выходить замуж, жениться снова? когда это не будет осуждаться и » 30
каким пользуетесь дезодорантом? посоветуйте хороший антиперспирант или дезодорант. очень потею » 10
подскажите по поводу спф. если выбрать 50, загорю ли вообще? или брать с защитой поменьше? » 19
я просто не просыхаю от головных болей! тупая головная боль и сильно давит на глаза, есть легкое подташнивание. » 19
рассказала подруге про свою ситуацию с мужчиной, и она мне дала просто ужасный совет! он просто мной » 74
требую от человека определённости, а он: если тебе слишком трудно дается наше общение и ты решила вычеркнуть » 7
я беременна вторым, но считаю, что рано, муж хочет второго. как свыкнуться с этой мыслью? не маленькая » 22
как не запустить зуб? наблюдаю за ним, но когда понять что уже можно и нужно ставить пломбу? запаха » 20
тема содержит фото как вам кажется, в какой стране живут самые счастливые люди? счастье обусловлено персональной историей » 60
вы чувствуете дискомфорт и чувство вины, когда приходится отказывать мужчинам в знакомстве, если где-то » 57
не везет с работой! отработала 2 месяца швеей и фирму закрыли! сегодня была на стажировке в подвальном » 17
тема содержит фото красотка? 24-летняя геймерша, стримерша. » 78
с вами или вашими знакомыми происходили несчастные случаи на аттракционах? у меня болтался поручень, » 16
вдруг начал возбуждать, голосом, движениями, и запах, не просто одеколон, а немного уловимый его запах, » 41
тема содержит фото маленький отдых! на выходные сходила в музей ржд! » 8
подскажите хороший рецепт запеченного сладкого перца на зиму. »
почему развелось столько негодяев и неадекватов? как вы думаете? » 14
тема содержит фото это натуральная грудь или искусственная? » 10
тема содержит фото это паркет или линолеум? » 10
кто делает эпиляцию эпилятором, какие зоны эпилируете? насколько скоро привыкли к эпиляции в зоне бикини » 54
мне 31, и я критикую себя из-за того, что до сих пор езжу на маршрутках сегодня нагрубил водитель! » 46
может ли человек считаться интеллигентным если матерится? » 49
тема содержит фото как вам такой стиль? мне в ней прям все нравится: и не дающее мне покоя каре и элегантность » 13
освободить место для более лучшего! работает данный принцип? я думаю о расставании, но пока от него » 13
вы верите в астрологию? как относитесь? » 19
требовала к себе, а сама почти ничего! встречала недовольной, злой, могла нагрубить, обижалась на шутки. » 9
начальница подошла ко мне с очень трогательным видом! вы бы заполнили декларацию человеку, который » 16
какие модели джинс вам нравятся больше всего? кому не лень, пришлите фото? » 11
тема содержит фото кто-нибудь знает, что это за животное? » 18
тема содержит фото какая фигура красивее? » 29
кто путешествовал по китаю и южной корее? как только начинаю планировать путешествие, схожу с ума, так » 6
сегодня наблюдала картину я ж отец! в метро зашёл мужчина с ребёнком и стал парня просить освободить » 32
где лучше купить эксель на ноут? » 6
кто-нибудь менял хрусталик при катаракте? есть какие-то особенности, которые нужно знать заранее? » 16
тема содержит фото как вам эта актриса? какие ассоциации? сегодня посмотрела с ней один старый фильм и почему-то захотелось » 36
кто пил гиалуроновую кислоту в таблетках и коллаген, какие-нибудь изменения увидели? на коллаген, даже » 12
поздравил на словах, а где мой подарок? мне приходится всё тебе напоминать! жаль, что так чувствуешь, » 54
случился интим и я в ванной увидела у него банку мирамистина! ощущение, что после тебя промывают, стало » 35

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»