вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Тили 21.07.23
утро 21 ИЮЛЯ, ПЯТНИЦА. (6:40)
описание   +2
Сон 20:52-5:55=8:58 (75 баллов) Вес 101,7 кг. Вчера сделала 11172 шага. На завтрак (6:25) творог, сметана, кедровые орешки, яйцо, икра, кофе, сливки. (326 kcal, 584 g) Обед (12:10) бульон, куриная нога, помидор, хлеб “Бородинский“, масло сливочное, чипсы. (1002 kcal, 634 g) Ужин (17:30) хлеб, горбуша, сулугуни, булочка, чипсы, мармелад, орехи, вишня. (1793 kcal, 630 g) ИТОГ: 3121 kcal жиры: 163 g, белки: 166 g, углеводы: 262 g. Съедено еды: 2.77 кг, воды в рационе: 1,9 кг. Восход солнца 04:15:34 Астро полдень 12:37:01 Заход солнца 20:58:29 Долго дня 16:42:55 (-3:06)
рацион 
завтрак: Сметана 15%- 27.00 гр, икра Здоровье- 15.00 гр, орех кедровый- 2.00 гр, вода- 1250.00 гр, сливки 10 %- 45.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, кофе натуральный в сухом виде- 5.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр,
обед: чипсы- 70.00 гр, хлеб бородинский- 60.00 гр, помидор- 76.00 гр, бульон куриный- 250.00 гр, масло сливочное- 18.00 гр, куриные окорочка варёные без кожи- 160.00 гр,
ужин: сыр сулугуни- 80.00 гр, горбуша- 80.00 гр, чипсы- 110.00 гр, булочка- 50.00 гр, мармелад- 70.00 гр, вишня- 150.00 гр, орех фундук- 50.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр На завтрак (6:25) творог, кедровые орешки, яйцо, икра, кофе, сливки. (326 kcal, 584 g)
разгрузочный день: Рациональное питание.
вес, спорт 
вес: 101.70 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 35

жир: 40.5 кг
грудь: 124.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 122.00 см.
утро: зарядка - 5 мин Зарядка с Детским радио.
сожгла: 18 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: -0.3, неделя: 0, месяц: -0.1, итог: +22.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32
комментарии: +20, просмотры: +89

начало

  • тили 21.07.23 12:59
    »
    В Китае ждут наступления Большой жары. Это двенадцатый из 24-ех сезонов китайского традиционного сельскохозяйственного календаря. По-китайски его название звучит как “Дашу“, где иероглиф “да“ означает “большой“, а “шу“ - зной. Он следует за сезоном “Сяошу“, что означает “Малая жара“. Это самый жаркий и самый солнечный сезон в году и завершающий из летних сезонов. В этом году он начинается 23 июля и продлится до 7 августа. В этот период особенно важно уделять внимание профилактике перегрева и удалению влаги из организма. Благоприятным “Дашу“ считается для роста сельскохозяйственных культур.
  • тили 21.07.23 11:32
    »
    Китайские тайконавты вышли в открытый космос
    ПЕКИН, 20 июля. /ТАСС/. Члены экипажа пилотируемого корабля “Шэньчжоу-16“, находящиеся на орбитальной станции “Тяньгун“, совершили свой первый выход в открытый космос в четверг. Об этом сообщило Управление программы пилотируемых космических полетов КНР.
    “С помощью роботизированных манипуляторов тайконавты Цзин Хайпэн, Чжу Янчжу и Гуй Хайчао выполнили все поставленные задачи во время восьмичасового выхода в открытый космос“, - говорится в сообщении. В частности, произведена установка кронштейна и подъем панорамной камеры B основного модуля, а также разблокировка и подъем панорамных камер A и B лабораторного модуля “Мэнтянь“.
    Экипаж “Шэньчжоу-16“ проведет большое количество экспериментов в области космической науки и совершит несколько выходов в открытый космос, отмечается в сообщении.
    Китай запустил пилотируемый космический корабль “Шэньчжоу-16“ 30 мая, отправив трех человек на свою космическую станцию для пятимесячной миссии.
    Китайская станция находится на высоте примерно 400 км и прослужит более 10 лет. Она рассчитана на трех человек (до шести на короткое время при ротации экипажей). Масса комплекса Т-образной формы, имеющего три стыковочных узла и шлюз для выхода в космос, составляет 66 тонн, объем отсеков достигает 110 кубометров. В 2022 году орбитальный объект заработал в штатном режиме и стал доступен для международных проектов.
  • svetlanкa 21.07.23 11:20
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Удивительно. В марте и в июле по одной цене покупала.
    отлично
  • svetlanкa 21.07.23 11:19
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Чтобы гимн не пропустить, завела будильник. Обычно в в шесть уже не сплю.
    а, ясно
  • тили 21.07.23 11:12
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): еще бы. И цена отличная!
    Удивительно. В марте и в июле по одной цене покупала.
  • тили 21.07.23 11:11
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): а что это он тебя будить вздумал?
    Чтобы гимн не пропустить, завела будильник. Обычно в в шесть уже не сплю.
  • svetlanкa 21.07.23 11:09
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Вкусно
    еще бы. И цена отличная!
  • тили 21.07.23 11:08
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): вообще классно
    Вкусно))
  • svetlanкa 21.07.23 11:06
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Вчера со сном боролась, весь день хотелось спать. Утром разбудил браслет
    а что это он тебя будить вздумал?
  • тили 21.07.23 11:05
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): Ого-го, сколько ты проспала
    Вчера со сном боролась, весь день хотелось спать. Утром разбудил браслет))
  • svetlanкa 21.07.23 11:04
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Привет, Света!
  • тили 21.07.23 11:03
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): Привет, Ирина!!!
    Привет, Света!
OLIVOCHKA)
26.06 14:17
всем привет! погода,впрочем как все последне время,пасмурная,прок дождик.» +10
Алекс74
27.06 04:27
сплошные даты» +8
Альбинка19
27.06 05:35
доброе утро, мои дорогие! что-то устала я уже, хочу в отпуск, на работе» +27
V_momente_
27.06 13:29
замечательный день» +1
Тили
27.06 06:35
27 июня 2025 года, пятница. (6:29)» +15
Svetlanka_
27.06 10:53
привет всем! сейчас пойду шаги натопаю, потом за земляникой, а вечером» +7
ЯРыба@
27.06 03:21
доброе утро, девочки!вот и пятница наша любимая! путь дорога на работу.вчера» +6
ЯРыба@
26.06 03:01
доброе утро!» +11
Альбинка19
26.06 04:23
доброе утро, мои милые! вчера мне собщили, что я на 28 дней отпуска не» +39
Еше
26.06 15:12
девочки, а как тут отвечать? я не знаю на какой иконке что. . я посмотрела» +6
Шмидт
22.06 11:43
день жуткий, у меня просто истерика, которую я сейчас сдерживаю только» +7
ЯРыба@
22.06 11:32
а можно и без мазика!» +12
Альбинка19
25.06 04:19
доброе утро, мои дорогие! сегодня у нас прям совсем прохладненько, всего» +42
ЯРыба@
25.06 08:11
привет всем!дата уже 25.06.2025 считается зеркальной.а в зеркальную дату» +14
OLIVOCHKA)
19.06 08:01
всем доброго утра! мое утро началось в 6 утра,потом еще час не хотелось» +14
ЯРыба@
24.06 03:44
хороший сон!» +12
Альбинка19
23.06 06:08
доброе утро, мои дорогие. отдохнула на даче, ну как отдохнула, пересаживала» +18
Тили
25.06 04:40
25 июня 2025 года, среда. (4:30) новолуние.» +13
roslyakova
26.06 16:40
начинаем подготовку к поездке. пишу здесь просто для воспоминаний» +2
Svetlanka_
26.06 13:02
привет всем ещё раз! девочки, совсем я раслабилась без команды, ушла» +8
Еше
26.06 11:11
через года решила продолжить дневник. когда я пришла на сайт мне было» +7
13th Month
26.06 08:22
выхи. ближе к обеду еду в деревню. с утра собраться, еще сбегать кое-что» +6
ЯРыба@
10.06 01:59
доброе утро!сегодня опять чего то рано проснулась.вчера знаете что я приготовила?в» +32
ЯРыба@
20.06 03:20
обалдено! когда проснулся и сразу мысль - как же хорошо! какой прекрасный» +20
ЯРыба@
15.06 10:35
всем привет!возвращаюсь домой.ура! дома кондиционер +на даче нормуль все.» +16
Svetlanka_
25.06 12:23
догулялась. набрала за 1,5 месяца * сколько, теперь худеть и худеть.» +6
Еше
26.06 15:04
26.06.2025» +1
zlata_zlat
25.06 19:16
пельмени на ночь - зло!» +1
OLIVOCHKA)
25.06 09:06
всем привет! что то вес мой не снижается. я то знаю почему, меньше стреса» +2
Тили
26.06 05:56
26 июня 2025 года, четверг. (5:43)» +15
Шмидт
23.06 08:57
да, первый месяц лета прям какой-то не очень вышел - и по погоде, и по» +6
Svetlanka_
26.06 07:40
привет всем!» +8
V_momente_
26.06 07:49
ночь отстояли)» +2
V_momente_
25.06 08:48
жизнь бурлит» +8
13th Month
24.06 09:18
второй день работы, какой-то нервяк еще со вчера, аж таблетки забыла утром» +11
Ш@хиризада
23.06 21:19
сегодня на море были как руслан радовался , накупался на бесился . домой» +10
Ш@хиризада
20.06 23:34
добрый вечер , долго не заходила , не кода .сегодня поливала помидоры» +5
OLIVOCHKA)
09.06 09:40
всем доброго утра! вот что за напасть! в москве какой дождь вчера был,» +15
OLIVOCHKA)
24.06 15:51
всем привет! какое тяжелое,даже токсичное для моей и нервной системы выдалось» +2
Алекс74
20.06 05:56
глоксишка» +36
zglechi53b
24.06 12:51
24.06.2025» +1
V_momente_
24.06 07:32
стройнейте, пока другие лишь мечтают. тренируйтесь, пока другие откладывают» +2
Альбинка19
09.06 04:16
доброе утро мои золотые! сегодня опять приехали с утра с дачи, стало нравится» +30
Альбинка19
14.06 09:55
привет, мои дорогие. том - ям получился очень вкусный, аж два раза ела,» +9
Ш@хиризада
24.06 00:00
добрый вечер , сегодня вечером огород не надо поливать , дождик все полил» +1
zlata_zlat
24.06 13:27
удивительно, но снова отвес!» +1
Альбинка19
24.06 05:25
доброе утро, мои дорогие! что-то у меня прям какая-то слабость последние» +3
13th Month
23.06 08:16
еще раз попробую вернуться на подсчет. уже было несколько неудачных попыток,» +6
Тили
24.06 05:31
24 июня 2025 года, вторник. (5:21)» +2
OLIVOCHKA)
22.06 11:45
всем доброго воскресного дня! встала в семь утра, позавтракала в одинадцать,что» +3
V_momente_
23.06 07:48
выходные отстояли)» +7
топ темы       »»       новые темы»
хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало. » 26
стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда боток» 18
ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала » 82
вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни?» 3
в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту? » 10
вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 ты» 27
вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не ходите» 29
во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку? » 17
тема содержит фото считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо вид» 10
верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет бо» 36
вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или перекрываете?» 3
через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился и» 22
если бы ваша мама сказала что ваш муж достоин жены лучше» 11
что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье» 18
со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и воню» 14
есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у в» 18
мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у» 44
как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают? » 27
какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?» 43
почему в государственных поликлиниках часто отправляют на удаление зуб» 17
какой фильм у вас вызвал шок? » 31
ужасная государственная медицина, не верю им теперь» 45
верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в синдром» 15
вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось? » 14
какой актёр вам нравится? » 13
тема содержит фото фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение. » 21
тема содержит фото какое фото у меня лучше получилось?» 16
почему пешеходы так безответственны? перебегают в неположенном, не смо» 7
муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолб» 42
а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали? » 48
почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально? » 65
как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам » 39
какой певец или группа из 90-х были самыми крутыми? » 20
вы можете один и тот же фильм или сериал смотреть на повторе постоянно» 25
вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик? » 16
как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?» 44
тема содержит фото сколько кг судя по фото? » 21
роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на » 26
тема содержит фото чей голос вам нравится из актеров, ведущих? » 15
не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж » 25
почему некоторые подростки начинают выпивать так рано? » 12
нравится ли вам эта книга? слишком велика, нудные повествования, нудно» 13
у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все» 14
вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания? заряд» 17
проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на психотерап» 43
тихо любить другого в браке - это измена? » 16
у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще вс» 9
чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино » 9
какой советский фильм вы бы хотели, чтобы пересняли сегодня? » 13
если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя » 19
какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70. » 38
ваши дети путали день с ночью?» 26
почему, если в фильмах герои принимают ванну, то никогда не смывают с » 9
тема содержит фото ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года. » 30
тема содержит фото сколько килограммов на фото? » 19
нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь, абдомин» 45
вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах » 24
вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно в» 19
тема содержит фото какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос» 9
какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику » 6
куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт! » 32
тема содержит фото если бы вы были мужчиной, какая из героинь фильма служебный роман прив» 14
кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли о»
тема содержит фото такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель? » 19
я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить » 2
если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то женщ» 2
считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за » 20
у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.» 33
что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений» 144
что вы сейчас читаете? я взяла в библиотеке ремарка и довлатова » 12
дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем » 7
кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто плат» 12
у вас есть желание переехать в другой город?» 19
как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить мн» 5
если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему другое?» 19
тема содержит фото почему так у большинства детей? и было ли у ваших?» 25
вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи! » 33
у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?» 1
мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы о» 27
почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут » 4
как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их» 9
какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали? » 13
врач на первой встрече дал свой номер! на приемах включает музыку, как» 23
тема содержит фото заново влюбилась в неймара-джуниора. пересматриваю матчи, любуюсь его » 24
тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений? » 91
тема содержит фото нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках? » 12
почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и силь» 6
замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть » 13
хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества? » 32
сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые.» 6
тема содержит фото какое платье выбрать для вечеринки?» 18
тема содержит фото какой цвет глаз видите? » 21
тема содержит фото вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение» 24
антидепрессанты действительно дают сил? » 5
почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и неблаг» 10
что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, » 144
тема содержит фото извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем интересный ответ!» 28
тема содержит фото если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в команд» 35
не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активн» 3
является ли изменой занятие интимом по веб камере? » 7
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru