вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Тили 12.04.23
утро 12 АПРЕЛЯ, СРЕДА. (6:50) С ДНЕМ КОСМОНАВТИКИ!
описание   +1
Сон 22:43-5:15=6:30 (93 балла) Вес 101 кг. Вчера сделала 5979 шага. На завтрак (5:50) творог, сметана, яйцо, клюква, кофе, сливки. (259 kcal) Второй завтрак (9:00) плов, помидор маринованный. (212 kcal) Обед (13:00) борщ, сметана, куриное филе, хлеб Бородинский. (281 kcal) Орехи, булочка. (393 kcal) Ужин (17:15) яблоко, лещ х/к, масло сливочное, хлеб белый. (337 kcal) ИТОГ: 1482 kcal, жиры: 61 g, белки: 89 g, углеводы: 139g. Съедено еды: 2.5 кг, воды в рационе: 1,58 кг. Вчера занималась задвижкой (засовом, щеколдой, шпингалетом) дверной. Починила сама! Ходила к пруду, принесла бутыль с водой. Придётся за технической водой ходить с тележкой к пруду, пока дождь бочки не заполнит. Воду дадут лишь первого мая. Печку топила. Сериалы: “Деревенский детектив“ и “Доктор Надежда“. Во солнца 05:34:37 Астро полдень 12:31:33 Заход солнца 19:28:28 Долго дня 13:53:51
рацион 
завтрак: Сметана 15%- 25.00 гр, клюква- 25.00 гр, вода- 1250.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 66.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 5.00 гр, творог нежирный- 75.00 гр,
перекус: рис с курицей- 200.00 гр, томаты маринованные- 60.00 гр,
обед: филе цыплёнка - 78.00 гр, хлеб бородинский- 44.00 гр, Сметана 15%- 23.00 гр, борщ- 265.00 гр,
перекус: булочка- 50.00 гр, орехово-фруктовая смесь- 50.00 гр,
ужин: лещ- 50.00 гр, масло сливочное- 15.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр, яблоко- 160.00 гр На завтрак (5:50) творог, сметана, яйцо, клюква, кофе, сливки. (259 kcal)
разгрузочный день: Рациональное питание
вес, спорт 
вес: 101.00 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 35

жир: 39.8 кг
грудь: 124.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 122.00 см.
утро: зарядка - 5 мин Зарядка с Детским радио
сожгла: 18 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: +0.2, неделя: +0.6, месяц: +0.1, итог: +24.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32
комментарии: +20, просмотры: +112

начало

  • тили 12.04.23 15:10
    »

    ответ для: Аленька26

    Аленька26 писал(а): с отвесиком!
    Спасибо!
  • тили 12.04.23 15:08
    »

    ответ для: Аленька26

    Аленька26 писал(а): Привет,Ирина!
    Аля, привет!
  • аленька26 12.04.23 14:48
    »
    с отвесиком!
  • аленька26 12.04.23 14:47
    »
    Привет,Ирина!
  • шмидт 12.04.23 11:29
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Ну, да. На Луну и Солнце тоже надо обратить внимание.
    обязательно
  • тили 12.04.23 11:27
    »

    ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): и мне нравится, сегодня мелкой про планеты рассказывать буду
    Ну, да. На Луну и Солнце тоже надо обратить внимание.
  • шмидт 12.04.23 11:24
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Спасибо Хороший день в истории.
    и мне нравится, сегодня мелкой про планеты рассказывать буду
  • тили 12.04.23 11:20
    »

    ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): с праздником и с отвесиком!
    Спасибо)) Хороший день в истории.
  • шмидт 12.04.23 11:00
    »
    с праздником и с отвесиком!
  • совушка дв 12.04.23 10:39
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Оля, привет!
  • совушка дв 12.04.23 10:36
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Спасибо! Приятно видеть уменьшение веса
    Конечно))
  • совушка дв 12.04.23 10:30
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Технарь. Мне бы чего-нибудь покрутить в руках и понять, как работает.
Тили
23.09 05:36
23 сентября 2025 года, вторник. (5:21)» +18
V_momente_
23.09 07:29
точка невозврата» +4
Шмидт
22.09 09:11
сегодня такое солнце класное, прям лето на один денёк посетило столицу,» +4
ЯРыба@
23.09 03:05
доброе утро мои дорогие!едем на работу все хорошо. вчера готовить котлетки» +3
,,,Я
23.09 09:30
23.09.2025» +1
Шмидт
23.09 09:31
так давно маски для лица не делаю, потому что с утра наношу косметику,» +1
Шмидт
23.09 09:33
приветик! когда там уже каникулы? ещё не скоро? а мне уже хочется. ольга» +1
V_momente_
22.09 18:23
номер цать» +5
Шмидт
22.09 11:56
сегодня какое-то хаотичное питание, приеду домой, надо что-то приготовить.» +6
Шмидт
20.09 09:11
вроде, чувствую себя полегче, но хочу всё же завтра заехать в китайский» +11
Тили
22.09 04:13
2 сентября 2025 года, понедельник. (4:04) осене равноденствие.» +18
OLIVOCHKA)
22.09 11:01
всем привет! еду на работу, работу работать. во вторую смену. на улице» +4
Шмидт
22.09 09:09
прекрасно вчера провели день с мужем. мюзикл так себе - зрелище чудесное,» +2
13th Month
22.09 07:58
чото опять стала много заказывать на озоне. и так гора едет, а еще вчера» +2
OLIVOCHKA)
21.09 10:54
ездила вчера на дачу. посадила тюльпаны, опрыскали деревья от вредителей.» +11
Тили
21.09 05:04
21 сентября 2025 года, воскресенье. (4:56) новолуние.» +12
Шмидт
19.09 13:27
всё-таки хороший у меня возраст, дети уже большие, а я ещё не старая.» +11
Шмидт
21.09 07:38
утро начинаем вкусно, бутеры с икрой - так празднуем годовщину свадьбы.» +10
Алекс74
20.09 08:43
сентябристы» +6
OLIVOCHKA)
21.09 14:35
ура! я купила себе безрукавку и арбуз!) бехрукавка другая, женская,» +9
ЯРыба@
22.09 02:12
доброе утро, девочки!собираюсь на работу. столы меньше пробок, и чтобы» +6
ЯРыба@
21.09 12:25
всем привет! вчера переделала всё. сегодня только мясо в духовке запечь» +5
Альбинка19
20.09 04:01
боже, как на даче хорошо, встретили с мужем замечательный расвет, попили» +7
V_momente_
19.09 06:57
а на улице дождь дождь дождь» +14
ЯРыба@
20.09 09:55
девочки, всем привет!у нас красота за окном. я прогулялась.сейчас дома» +6
ЯРыба@
18.09 03:11
доброе утро, девочки! пахнет яичницей на всю квартиру. я собираюсь на» +18
OLIVOCHKA)
19.09 20:35
всем привет! ещё болею, но собираюсь на дачу. брат малину дал, надо посадить.» +14
Шмидт
21.09 09:53
ну всё, мы собираемся, надо перед мюзиклом ещё по делам съездить, а потом» +2
Шмидт
20.09 09:07
у нас сегодня погодка просто бе. в понедельник обещают последний акорд» +6
Алекс74
16.09 07:08
цикламенчик» +34
V_momente_
21.09 07:41
продолжаем востанавливаться» +3
Шмидт
20.09 09:15
как же быстро вчера шарлотка снова испарилась. сегодня манты будем готовить,» +5
Шмидт
21.09 07:41
день сегодня будет весёлым и вкусным, на весы точно не встаю, смысла нет,» +3
Тили
20.09 05:49
20 сентября 2025 года, субота. (5:43)» +11
Тили
19.09 06:16
19 сентября 2025 года, пятница. (6:06)» +18
ЯРыба@
19.09 05:50
доброе утро, девочки! у нас прямо солнечный ереван. красота!я прикольно» +12
V_momente_
20.09 06:17
субота» +1
OLIVOCHKA)
14.09 11:07
всем привет. что то приболела я. вчера без температуры» +16
OLIVOCHKA)
18.09 00:19
вот и заканчиваются тёплые дни осени.не очень хочется с ними раставаться,» +11
13th Month
17.09 13:31
концерт был просто вау, столько всего во мне всколыхнул, две моих любимых» +3
Альбинка19
19.09 10:46
привет, девчули! через час едем на дачу, погодка у нас отличная стоит,» +6
628jpcrj1t
17.09 20:24
опять здесь.» +2
ЯРыба@
15.09 05:22
всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом» +15
Шмидт
18.09 10:52
завтра снова испеку шарлотку, вчера махом пирог ушёл, всем понравилось,» +7
Шмидт
18.09 09:37
что-то мне не нравится моё состояние, сейчас чихнула раз 50 подряд, аж» +4
Шмидт
19.09 08:59
ох, начинаю входить в режим, но всё ещё пока что тяжко. сегодня ни с того,» +4
Шмидт
19.09 08:56
как повысить концентрацию внимания к сожалению, быстрого способа не существует.» +4
ЯРыба@
17.09 03:21
поехала сегодня без интернета!забыла режим самолёта отключить всем привет!» +18
Шмидт
18.09 09:31
сегодня приготовлю окрошку, кто-то будет с квасом, кто-то салатик себе» +4
OLIVOCHKA)
16.09 22:39
всем привет!наконец то собралась вам расказать,как мне сейчас работается)няня» +19
Тили
18.09 04:32
18 сентября 2025 года, четверг. (4:17)» +21
топ темы       »»       новые темы»
стоит ли двушку менять на трёшку? привыкать к району, делать уют. комм» 15
вчера сын впервые увидел своего отца! с ходу стал замечания делать по » 16
примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей жизни» 20
тема содержит фото как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я заг» 50
внешность какой актрисы вам больше всего нравилась в детстве?»
у вас бывает такое, что вы не можете утром содрать себя с постели? что» 21
мужчины и дорогие духи на вас также влияют, что вы можете влюбиться и » 4
вы бы прекратили общение с коллегой, если бы при выходе в публичное ме» 3
что будет делать ваш муж, если он пришёл вечером с работы уставший, а » 2
вы согласны с фразой из песни: в раба мужчину превращает красота?» 11
дали ли вы своему коту образование? » 23
почему вы отказывались от поцелуя? я если вижу, что у мужчины неотбеле»
ваш мужчина доволен вашим весом или попрекает? » 34
как вы относитесь к свадебным фото в соцсетях? мнит себя королевой, ра» 15
вы посещаете кладбища, своих умерших родственников? как часто? » 24
вы бы прекратили общение с подругой, которая вечно обсуждает мужиков? » 9
вы носите короткие шортики? только дома или на улицу? джинсовые или не» 18
а вы цените то, что имеете? имею ввиду, простые вещи, которые создают » 19
как вернуть парня? сказал, что мы слишком разные и он не готов к отнош» 6
как правильно: вскрывать упаковку с печеньем или брать целую? » 6
тема содержит фото решила добиться упругости! не могу делать теперь домашние дела, болит » 1
тема содержит фото как думаете, почему эта пара мало кому нравится?» 7
как вам фарш мираторг? всю дорогу был норм. сейчас испортился. » 6
а вас когда-нибудь родители упрекали тем, что вы долго спите? меня - в» 9
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 49
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 48
в каком возрасте откладывают на похороны? лет 10 назад услышала: не тр» 63
узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч» 18
кто вам поднимает настроение с этого форума? » 19
как часто вы пьете обезболивающие таблетки? какую боль не переносите? » 24
у вас бывает такое, что вы очень чего-то хотите, но есть страх, что не» 9
у кого когда день рождения? » 27
что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шау» 13
бросит меня муж или нет? вместе 21 год, бросит когда дочери будет 18 и» 14
что может быть с человеком? после еды уже четвёртый день приступы рвот» 14
женщин, прыгающих в койку на первом свидании, мужчины не уважают и за » 51
вы соседей сверху слышите? как ходят, разговаривают, моются? » 32
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 26
почему женщины так боятся гинекологов? » 25
нормально, что слышу, как у соседей сверху тяжело дышит большая собака» 5
тема содержит фото какое платье на рабочий корпоратив надели бы? 1 или 2? » 39
у вас есть дома цветы? какие? если есть возможность, прикрепите фото. » 16
сколько раз в день выгуливаете собак? » 7
изменяет ли мужчина? у моей хорошей знакомой нет этого дела уже года д» 14
жить в 4-комнатной квартире с мужчиной, его родителями и сестрой это с» 9
обязательно ли сейчас иметь полис или можно обойтись паспортом? » 9
подготовка к школе чем раньше, тем лучше? имеет смысл отдавать на подг» 23
ваш муж закрывает дверь в ванную комнату? вы бы смеялись, если бы увид» 14
как некоторые так легко влюбляются? моя подуга каждый год выходила зам» 46
мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо встреч» 31
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 49
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 44
как бы вы отреагировали, если долго сидели в салоне и вам потом говоря» 4
у мужчин вы любите какой?» 17
что вам больше нравится: москва или питер? » 24
как вы считаете, у людей всегда есть выбор в личном как поступить?» 15
что бы вы подумали о мужчине, если он сушит волосы феном? » 18
сколько лет прожили в браке ваши бабушки и дедушки? » 11
тема содержит фото купили бы вещь с таким принтом? нравится? » 9
какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее крутым? » 26
что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? » 27
вы покупали хоть раз подгузник для взрослых? не было смущения? » 16
приятельница занималась этим, но потом вышла замуж за обеспеченного! » 65
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 41
как вы считаете, в каком возрасте оптимально начинать? как это произош» 23
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 32
вы мечтательная особа? а раньше были мечтательной? до какого возраста?» 13
как думаете, сколько просуществует мой нынешний брак? » 30
при удалении переписки у двоих, диалог исчезает? меня нет в контактах » 5
носите браслеты? какие? а на шею что? » 12
как ответить женоненавистнику? называет то посудомойкой, то стиральной» 11
лучше отменить покупку и сказать покупателю, что нет возможности отпра» 3
тема содержит фото парень отправляет мне бургер и следом пишет такое. как отреагировали б» 28
тема содержит фото вам нравится деми ловато? мне нравится очень ее песня и клип solo »
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 39
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 51
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 22
вы моете утром подмышки, прежде чем нанести дезодорант? или наносите н» 9
тема содержит фото вам нравится её внешность? моральные качества не оцениваем! » 14
какие странные ассоциации возникают в вашем сознании? я не могу есть с» 4
у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к » 27
как вечерок? мы с подругой весь вечер гуляли. южная ночь. сейчас лежу » 14
вы готовите рыбные котлеты? из какой рыбы? » 20
почему симпатию сразу чувствуешь, даже если о ней не говорят? у меня д» 2
можно пить или лучше выкинуть? есть игристое вино, изготовленное в 201» 10
что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с» 19
тема содержит фото это образ ухоженной женщины? » 16
тема содержит фото классная такая фотка? » 12
тема содержит фото сколько у вас стоит безголовый замороженный минтай? у нас 200 рублей к» 10
вам осенью тоже больше хочется есть? мне хочется больше хлеба, кофе и » 15
если бы муж бросил любовницу, вы бы злорадствовали? » 12
у вас было так, что когда надеваете вещи, которые вам идут, парни боль» 4
какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его со» 10
когда мне станет безразлично уже? бывшего случайно встретила. мне стал» 14
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 34
вы оплачивали, чтобы связаться с автором объявления на авито? » 20
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 26
впервые увидела такое на приеме у гинеколога! обычно все в одних перча» 3
тема содержит фото задарили мне пробников! вид кожи лица становится лучше? лицо похудело?» 18
знаете людей, у кого есть во, но по профессии им работать надоело? » 9
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru