вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
31.03.2023 ДНЕВНИК № 4
описание   +3
Вчера прошла примерно 6300 шагов. Сегодня думаю, что пройду не больше.Хотя в такую погоду очень хочется на улицу.
рацион 
обед: шпинат- 20.00 гр, фасоль вареная- 100.00 гр, Морская капуста маринованная - 90.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, помидор- 25.00 гр, Котлета Домашняя готовая- 110.00 гр Котлета мясная, фасоль отварная со шпинатом с оливковым маслом.Помидор. Морская капуста.
разгрузочный день: Сбалансированное питание
вес, спорт 
вес: 106.80 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 42

жир: 54.6 кг
грудь: 123.00 см.
талия: 105.00 см.
бедра: 129.00 см.
день: прогулка медленный темп - 50 мин Прогулка медленным шагом поможет сохранить здоровье. Прогулка активная поможет сжечь около 100 калорий.
сожгла: 152 ккал., сожгла за счет жиров: 60 ккал. (6 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.6, месяц: +2.3, итог: -4.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3
комментарии: +36, просмотры: +200

начало

  • совушка дв 01.04.23 06:11
    »

    ответ для: Лучше чем вчера

    Лучше чем вчера писал(а): я в декрете каждый день по чуть-чуть готовила, вот там было разнообразие
    Время на это у тебя было)))
  • ответ для: Совушка ДВ

    Совушка ДВ писал(а): Да это и понятно... Я дома. и всё-равно часто повторяется питание..

    я в декрете каждый день по чуть-чуть готовила, вот там было разнообразие))
  • ответ для: новая_я_)

    новая_я_) писал(а): И мне нравятся тарелочки!

  • совушка дв 01.04.23 04:46
    »

    ответ для: новая_я_)

    новая_я_) писал(а): И мне нравятся тарелочки!
    Спасибо, девочки... Поэтому всё и фотографирую. Вдруг и вы захотите что-то приготовить из этого...
  • совушка дв 01.04.23 04:43
    »

    ответ для: новая_я_)

    новая_я_) писал(а): А у нас такая погодка,что не особо -то и тянет на улицу Но тепло,снова убрала зимние боты и куртку
    Ну да...Снега это не надолго)))“Власть опять поменялась“
  • новая_я_) 31.03.23 15:01
    »

    ответ для: Лучше чем вчера

    Лучше чем вчера писал(а): я твои тарелочки обожаю изучать
    И мне нравятся тарелочки!
  • новая_я_) 31.03.23 14:58
    »
    А у нас такая погодка,что не особо -то и тянет на улицу)) Но тепло,снова убрала зимние боты и куртку
  • аленька26 31.03.23 13:35
    »

    ответ для: Совушка ДВ

    Совушка ДВ писал(а): Ну не краснопёрка , конечно
    согласна!
  • совушка дв 31.03.23 12:01
    »

    ответ для: Аленька26

    Аленька26 писал(а): это да,но мне вкус её нравится,и костей мало!
    Ну не краснопёрка , конечно)))
  • совушка дв 31.03.23 12:00
    »

    ответ для: Аленька26

    Аленька26 писал(а): Согласна,когда такое солнышко и тепло,так и манит на улице погулять!
    Ветер уже поднимается...
  • аленька26 31.03.23 11:00
    »

    ответ для: Совушка ДВ

    Совушка ДВ писал(а): Камбала это вкусная рыбка. Только там мяска не много...
    это да,но мне вкус её нравится,и костей мало!
  • совушка дв 31.03.23 10:54
    »

    ответ для: Аленька26

    Аленька26 писал(а): о я тоже вечером на камбале!
    Камбала это вкусная рыбка. Только там мяска не много...
Шмидт
16.10 10:28
дурацкую статью прочитала, мол, если женщина в возрасте 40-50 лет не работает,» +2
Тили
16.10 07:05
16 октября 2025 года, четверг. (6:53)» +12
Svetlanka_
16.10 06:35
привет всем! поправилась жутко, с августа жру не переставая. причем» +6
Шмидт
16.10 09:39
вчера на собрани по огэ была, у нашего лицея повышеные требования к» +6
Шмидт
15.10 09:53
захотелось сладенького, съем любимый грильяжик, если не отпустит, то потом» +8
Шмидт
16.10 09:35
неделька такая достаточно активная выдалась. сегодня тоже не особо дома» +3
V_momente_
16.10 06:36
отгуляли,на весы вставать было боязно» +3
Шмидт
15.10 13:16
• когда ты позволяешь другим распоряжаться твоей жизнью, она больше тебе» +2
V_momente_
10.10 15:15
день кабздень» +8
V_momente_
09.10 06:18
утро доброе» +29
V_momente_
14.10 08:05
чудесный день» +17
Алекс74
13.10 06:55
цикламенчик» +25
V_momente_
15.10 06:49
праздничный день» +8
Шмидт
15.10 09:50
вчера меня вырубило в 9 вечера, вот прям снесло и всё тут. но кошечка» +7
Тили
15.10 06:03
15 октября 2025 года, среда. (5:5)» +17
ЯРыба@
15.10 03:11
всем привет, красавицы! из последних новостей. машин на дорогах однозначно» +2
Шмидт
14.10 11:26
вот бы блинчиков к чаю, но нет, на выходных, наверное, мужа попрошу, а» +6
OLIVOCHKA)
14.10 13:18
всем привет! только я обрадовалась, что на улице немного похолодало, только» +3
OLIVOCHKA)
12.10 19:15
доброго воскресного вечера! утро доброе утро меня настало в 9 утра. позавтракала» +18
V_momente_
08.10 09:12
какая красота вокруг» +22
V_momente_
11.10 06:13
доброе суботне утро» +7
OченьBезуч
14.10 07:35
так, ставлю себе цель.» +4
Классика
10.10 23:18
привет, девчули!смотрю, я тут была аж летом, а уже почти что середина» +3
Тили
14.10 05:57
14 октября 2025 года, вторник. (5:48) покров.» +22
Тили
11.10 05:18
1 октября 2025 года, субота. (5:15)» +15
Шмидт
14.10 10:12
сегодня на гречке» +7
Шмидт
14.10 10:17
наварила с утра гречки - и все позавтракали, и мне на весь день хватит.» +5
Шмидт
13.10 16:32
здравствуйте! на сегодня осталось только потушить свинину и сварить сыну» +4
roslyakova
11.10 18:17
двое суток в поезде» +2
Шмидт
13.10 07:54
всё, пора выезжать, потом приеду надо еды наготовить, потом за мелкой» +5
Танец 13-й
13.10 07:28
как бы начать худеть. никак не получается настроиться. вес еще подрос» +3
ЯРыба@
09.10 08:28
доброе утро, красотки! эх, не успела на красоту глянуть полноцено.бегом» +4
ЯРыба@
10.10 08:13
всем привет! доброе утро!ну сегодня с утра на красоту налюбовалась, пока» +4
ЯРыба@
13.10 12:07
привет мои дорогие!ха! вот и понедельник пролетел.еду домой.о боже каждая» +8
V_momente_
13.10 06:08
с новой неделькой» +4
V_momente_
12.10 15:58
воскресенье такое воскресенье» +13
OLIVOCHKA)
02.10 20:04
всем привет! вот только с работы приехала.на улице тепло и красиво. какое» +29
OLIVOCHKA)
08.10 06:46
всем доброго утра! еду на работу, сегодня целый день. детей не много,» +16
OLIVOCHKA)
10.10 06:24
всем привет! утро моё ране как всегда. сегодня целый день, тяжеловато.билеты» +13
Шмидт
13.10 07:47
с утра мне не понравился голос сына, ещё и подкашливает и говорит, что» +11
Альбинка19
10.10 07:42
доброе утро, мои дорогие сегодня едем на дачу в последний раз в этом году,» +7
Тили
13.10 05:33
13 октября 2025 года, понедельник. (5:26)» +15
Шмидт
12.10 19:32
продолжаю переписывать домашню библиотеку, сил уже нет, поэтому подзаправилась» +3
Тили
12.10 07:04
12 октября 2025 года, воскресенье. (6:5)» +15
Танец 13-й
11.10 10:17
сегодня последний рабочий, ура. в деревню наверно опять не поеду, чо я» +2
Шмидт
11.10 09:27
вот на улице прохладно становится и мокро. следующая неделя прям не очень» +4
Шмидт
12.10 08:45
неделя впереди ожидается стандартная, не сильно замороченая, в меру загруженая.» +3
Шмидт
12.10 08:42
сегодня очередной ленивый день. только пожарю картошку и сварю борщ. может,» +3
Шмидт
10.10 13:18
у нас, конечно, загул на выходные намечается, похоже. но доча сегодня» +8
zglechi53b
12.10 00:47
доброго дня,перепробовала разные варианты калорийности.для меня -лично» +2
Шмидт
11.10 09:11
сегодня едим всё самое вкусное, что есть в доме и что ещё наготовим, а» +6
топ темы       »»       новые темы»
ваши бывшие жалели, что упустили вас?» 8
вы когда-нибудь дрались с мамой?» 17
от антидепрессанта сильная усталость, у кого также было?» 6
верите в то, что есть люди, которые не могут работать не из-за лени, а» 57
стоит ли учить дочь жить для себя и не спешить с замужеством?» 10
тема содержит фото можно ли меня назвать красивой?» 8
как поступить после ссоры с мужем и его обиды? я ему сказала, чтоб не » 21
вам нравится имя марианна? какие ассоциации?» 6
а вы знаете таких мужчин, которые всю жизнь не работают и живут за сче» 9
вы размещаете сторис с фото города из самолёта после возвращения домой» 7
ваши детские мечты о свадьбе совпали с реальностью?» 6
может ли муж заходить с вами в кабинет гинеколога?» 4
тема содержит фото это доступное жилье в москве?» 46
как распознать нищего до того как он присядет вам на шею?» 34
после курицы гриль ночью появился металлический привкус во рту — что д» 14
какой доход на одного человека вы считаете зажиточным? а на семью из т» 28
кто живёт или жил временно в петербурге?» 37
как бы вы отреагировали на слова мужчины про мои каблуки и рост?» 13
поделитесь историями пребывания в психиатрической клинике. что меня т» 9
что хуже для девушки: отсутствие общения или социальная изоляция?» 6
вы делаете биоревитализацию? вам помогает? правда, что нельзя занимать» 4
почему на этом сайте так мало молодых девушек? в основном женщины 30-4» 30
зачем бывшие смотрят профиль?» 5
после менопаузы поправляются? появляется живот как спасательный круг в» 32
тема содержит фото мой рекорд — 5 часов в эрмитаже и 246 фото! а сколько времени проводил» 24
тема содержит фото какое впечатление может сложиться по такому инстаграму?» 9
что думаете о таком мужчине? 36 лет, никогда не был женат, живет с род» 29
как думаете, в каком году у меня появится второй ребёнок?» 9
инфантильный ли поступок увольняться с работы из-за неадекватного руко» 33
тема содержит фото как вам маник? хотели бы себе такой? я - да! » 13
какие вы знаете песни про поросят и свиней?» 1
что для вас является наиболее приятным слуху?» 3
почему кто-то из участниц считает людей с доходом в районе 300 тыс заж» 89
после тридцати лет брака: какие места могут посещать счастливые муж и » 5
вы знали что от счастья обезьяны хрюкают? » 17
вы бы согласились весь день хрюкать на работе за 10 своих зарплат? » 5
воспоминания о пяти больших городах россии. а у вас какие воспоминани» 33
насколько активно пользуетесь чатом gpt? » 17
тема содержит фото я все-таки не выдержала и написала андрею! вы были правы, менять он ни» 133
девочки, кто продает вещи на авито, как сделать так, чтобы вещи реальн» 12
для вас важно, чтобы мужчина занимался умственным трудом по жизни? » 30
тема содержит фото что подумали бы глядя на девушку? можно прочитать её состояние души? » 21
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » 107
что думаете? почти 2 года пишет один парень! ему 27 лет, квартиры и ма» 15
чувствую себя школьницей мне тут 2 и 1 наставили» 7
вы раньше хотели поменять своё имя? на какое? » 41
тема содержит фото как вам идея для фотосессии? это сейчас актуально или в прошлом?» 4
тема содержит фото как вам такой лук? одеваетесь так?» 14
нужен совет: стоит ли менять запись к ортодонту из-за задержки с оплат» 3
изменилось бы ваше отношение к учителю или воспитателю из-за их поведе» 5
год назад мы с подругой обиделись друг на друга из-за нелепой ситуации» 2
вы назвали бы фирму, если вам сказали, что у вас хороший вкус? » 8
всегда ли у людей все идеально? почему блогеры кажутся такими счастлив» 11
ваши истории знакомства с будущим мужем: как все начиналось?» 7
как поступить, если отправил важный документ по обычной почте и не пол» 3
что для вас значит хороший косметолог? меня смущает, много ли советует»
серьёзные провалы в памяти от пива. в чём может быть причина? грублю и» 15
у кого есть дом? в каком возрасте вы его купили? » 7
жизнь после 40: как найти любовь и не чувствовать себя одинокой» 17
как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? » 25
боль в боку и повышенный билирубин: стоит ли сдавать дополнительные ан» 3
а у вас бывают ссоры с мамой? она учит вас жизни? как вы реагируете?» 5
mba-программа: инвестиция в будущее или пустая трата времени и денег?» 7
тема содержит фото как вам новые трусики от ким? по-любому ведь кто-то будет покупать. » 15
когда последний раз были у гинеколога? сколько потратили? » 35
покраснение кожи после пилинга: сколько это может длиться?» 1
как вы расставались с мужчинами: откровенный разговор или тихий уход?» 14
дочь подросток украла у меня деньги. как правильно поступить в такой с» 51
оптимист или пессимист? какой у вас взгляд на жизнь и почему?» 10
тема содержит фото если бы парень разделся, а там такое? как бы себя повели? это юмор? » 16
менялись ли вы ради мужчины?» 7
у вас одна своя кружка или пьёте из разных? что на ней изображено? как» 31
чем занимаетесь? мы смотрим безумные факты » 2
стали бы снимать такую квартиру? на подоконник ничего хозяйка ставить » 32
у вас отличная фигура? не стеснялись перед мужчиной? » 14
тема содержит фото где вам понравилось больше: в петергофе или в царском селе? » 21
какой мультфильм из популярных вы не показывали бы детям? » 8
тема содержит фото согласились бы съесть на спор таких насекомых? » 11
тут есть люди, которые начали карьеру после 25? по какой причине так п» 2
если бы мужчина на первом-втором свидании ковырял в носу, это 100% сто» 8
менялись ли мужчины ради вас? личный опыт и размышления» 37
стало бы для вас стоп сигналом, если бы на первом свидании мужчина заб» 17
тема содержит фото а вы умеете хорошо определять возраст?» 30
для вас замужество как самоцель в жизни? » 9
тема содержит фото какой из двух подарочков хотели бы 31 декабря? » 8
ноги иксом у мужчины стали бы для вас стоп-сигналом для начала отношен» 27
вы встречали поздних девственников-мужчин? они сильно закомплексованны» 34
это приговор для будущих отношений? он жестко экономит. в доме дубарь » 61
случалось ли с вам перебрать со спиртным и не помнить некоторые эпизод» 20
тема содержит фото идет ли мне платье в цветочек? » 4
вы обижаетесь на друзей, коллег, если не поздравили с днём рождения? » 5
что выбрать: оплатить долги за квартиру или потратить на уход за собой» 16
хороший ли бренд лактоцид? или обычный маркетинг? » 4
тема содержит фото я так и не поняла - это стёб такой или люди на полном серьёзе? это же » 16
тема содержит фото девушки кто самая симпатичная?» 19
ищу единомышленниц для снижения веса на 10 кг к новому году »
какие есть способы убедить мужчину предаться любовным утехам четвёртый» 5
учились ли вы водить машину с помощью своих мужчин? поделитесь история» 11
у вас есть посудомоечная машина? это правда удобно или что-то приходит» 21
вы когда-нибудь были у проктолога? пошли бы к красивому врачу или заст» 22
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru