случился интим с 2 парнями! чувства вины вообще» +48
куда планируете в этом году поехать отдыхать?» +21
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ LENOVO,
КОФЕВАРКА MOULINEX И ПЛАНШЕТ!
 вход    регистрация +881154
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +2
Xозяйк@ судьбы -99 27.11.22 ДОБРОЕ БОДРОЕ УТРО!УПРАЖНЕНИЯ 6 МИНУТ ВСЕГО НО КАЖДЫЙ ЧАС. ЧЕРЕЗ ТРИ НЕДЕЛИ МЫ УВИДИМ РЕЗУЛЬТАТ.1. ПОВОРОТ ГОЛОВЫ ПООЧЕРЕДНО. НА ЛЕВО -НА ПРАВО 90 ГРАДУСОВ.2. ПОДЪЕМ ПЯТОК
10 3 1 5 7% 2
описание   +1
Доброе бодрое утро! Упражнен 6 минут всего но каждый час. Через три недели мы увидим результат. 1. Поворот головы поочередно. На лево -на право 90 градусов. 2. Подъем пяток 40 раз. 3. Подъем носочков 40 раз. 4. Вытягиваем вперёд подбородок до ощущения вытягивания кожи в области ключиц. 5 Работаем мышцами ягодиц.50 раз. 6. Сжимаем кулаки. 7. Выпрямить спину, расправить плечи, свести лопатки. 8. Втягиваем мышцы живота. Вдох счёт 4, выдох на счёт 8- втягиваем, держим. Вот и всё! Польза от упражнений работа на все группы мышц. Разгонят лимфу, стимулирует обмен веществ Способствует похудению, усиливает жиросжигание, настраивает работу внутренних органов, улучшает кровообращение. упражнения
рацион 
разгрузочные дни»
спорт 
вес: 69.00 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 24

жир: 7.8 кг
вода: 22.95 кг
 хочу вес»
грудь: 94.00 см.
талия: 68.00 см.
бедра: 93.00 см.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -1
спорт мин. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0
дневники сутки: +5, неделя: +21, месяц: +79, итог: +82
баллы сутки: +31, неделя: -377, месяц: +59
место в рейтинге сутки : 13, неделя: 174, месяц: 24
место по баллам в команде сутки: 1, неделя: 10, месяц: 1
активность автора за сутки   
голоса участницы за дневники: +2, аквариум: +7.48% , лидер внутрикомандных соревнований, подарков участнице: +1, добавлен дневник: +5, комментарии в дневниках участницы: +8, комментарии от участницы в дневниках: +11, пожелания получены: +2, место в рейтинге участниц: 24 -99, баллы участницы: 60

вес 69 кг баллы 60
60
          
70
активность команды за сутки   
баллы команды: +112» место в рейтинге: 6» +1 баллы сегодня: 49»
лидеры баллы : Xозяйк@ судьбы кг : koshka1507 см : koshka1507 спорт : Глаша64
план команды
2 февраля план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +2 3 февраля план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +2
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО БАЛЛАМ
ник баллы
1. Xозяйк@ судьбы33
2. Глаша6425
3. babenfuhrer3
4. koshka15072
5. Алекс740
ник баллы
6. Фиялка0
7. *Обезьянка*0
8. BSv0
9. Adeliya 240
10. ВиТ@0
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 1 чел »
общая линейка команды +8
статистика просмотры: +24
голоса: +3

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Мисисс Дарси +244 +3 на работу пришла сегодня раньше специально, чтобы мне девочка моя колега» +2
+3



Шмидт сейчас на сайте +273 -4 здравствуйте! а вот что-то снова захотелось поздравить вас с наступившим» +15
+9



Аленька26 сейчас на сайте +218 -4 гулять мы так и не сходили,пришел сын в гости с собакой снохи,белый карликовый» +2
+4



Шмидт сейчас на сайте +273 -4 сегодня день у меня пройдёт на кухне, учитывая, что я только недавно приехала» +13
+17



Мисисс Дарси +244 +3 ура-ура-урашечки! у меня отвесик!эта неделя хоть и не была богатой» +1




Д@ШуткА +193 -2 на сегодня у меня план готовиться к завтрашнему понедельнику. школа и» +1
+10



Svetlanкa сейчас на сайте +281 -4 28.01.2023 суботний вечер» +3
+8



Тили +45 -140 28 января, субота. (7:35)» +9
+3




Шмидт сейчас на сайте +273 -4 завтра будем доедать остатки с сегодняшнего дня, максимум кашу сварю,» +5
+16



Шмидт сейчас на сайте +273 -4 вчера посмотрели 7 серию вампиров средней полосы 2, с нетерпением ждём» +6
+6



Лисёночек 68 +100 -2 всем привет!сегодня очень долго спала 12 часов 17 минут. ну неудивительно,» +7
+11


Тили +45 -140 29 января, воскресенье. (7:03)» +11
+3




Совушка ДВ +343 +10 27.01.2023 дневник № 5» +24
+11



Аленька26 сейчас на сайте +218 -4 забыла вчера браслет надеть,поставила на зарядку и всё-провал в памяти,поэтому» +3
+4



Совушка ДВ +343 +10 27.01.2023 дневник № 3» +47
+16



Аленька26 сейчас на сайте +218 -4 доброе утро,мои дорогие!сегодня много дел,надо будет пропылесосить,а то» +9
+1



Самая +52 -11 всем приветы! сегодня воскресенье, на работе спокойный день. завтра понедельник,» +2
+9



Xозяйк@ +60 -99 доброе утро!с утра некогда было. все по плану.ремонт одежды мелкий, готовка» +10
+8
Xозяйк@ +60 -99 назову свой маникюр “барби“!уж очень мне он понравился.я теперь буду давать» +11
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +281 -4 привет всем! проспала сегодня чуть меньше 8 часов (ну сон алкоголика» +13
+9



Совушка ДВ +343 +10 28.01.2023 дневник № 5» +21
+15



KissЮлик +265 +8 всем доброе утро! выходные быстро пролетают и уже воскресенье!прям отлично» +5
+7



Совушка ДВ +343 +10 28.01.2023 дневник № 4» +15
+17



Д@ШуткА +193 -2 девятый день луного цикла:» +2
+4



Тили +45 -140 27 января, пятница. (6:46)» +32
+9




Глаша64 сейчас на сайте +36 +2 28.01.2023 булки и синабоны готовы,» +9
+10



Лисёночек 68 +100 -2 сегодня целый день пью чай с вареньем из грецких орехов (кстати очень» +1
+2

SSS112 +296 -4 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня в планах телевизор» +6
+3



Svetlanкa сейчас на сайте +281 -4 привет всем! вчера натопала 953 шагов, очень даже неплохо. сегодня» +10
+5



Совушка ДВ +343 +10 28.01.2023 дневник № 3» +12
+10



Фиялка +1 +120 29.01.2023» +1
+1
КрейцероваСо сейчас на сайте мясная книжка 28.01.2023» +1
+3
KissЮлик +265 +8 вчера я конечно от души набегалась. вышло у меня 13 тыс шагов. весь город» +9
+4



Шмидт сейчас на сайте +273 -4 сегодня пирожки нажарю с луком-яйцом, сварю гречку и пожарю котлетки из» +21
+11



Xозяйк@ +60 -99 доброе утро!пусть наша пятница пройдет легко и позитивно!моя задача сосредоточить» +14
+2
Мисс Мэри +72 -3 27.01.2023 месяц заканчивается,время быстро летит.» +10
+13



SSS112 +296 -4 5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам воскресного дня,» +7
+20



Шмидт сейчас на сайте +273 -4 в эти выходные так хорошо выспалась, просто супер, давно такого не было.» +20
+10



13th Month +17 +137 планы на год) запоздала немного, но январь такой раслабляющий месяц,» +3
+3
Xозяйк@ +60 -99 это счастье, когда можно отгенералить всю кухню, а маникюр как был шикарным,» +56
+3
Xозяйк@ +60 -99 доброе утро, девочки!продолжаю обращать внимание на знаки обо всем здесь» +14
+3
Mmdms сейчас на сайте +135 -4 привет всем! интернет нынче отвратительно работает. посему, заполняю дневник» +1



Шмидт сейчас на сайте +273 -4 что-то снова жру без меры. во вторник перед разгрузкой встану на весы» +28
+10



Совушка ДВ +343 +10 28.01.2023 дневник № 1» +16
+16



Шмидт сейчас на сайте +273 -4 добрый день. сегодня провела ревизию в ваной, кроме маски для волос,» +18
+14



Совушка ДВ +343 +10 28.01.2023 дневник№ 2» +12
+13



Xозяйк@ +60 -99 29.01.2023 привычки увереных в себе людей» +1
+5
KissЮлик +265 +8 всем хорошего воскресного денька! хорошо отдохнуть и набраться сил. я» +9
+10



Глаша64 сейчас на сайте +36 +2 29.01.2023 опять снег» +5
+3


Шмидт сейчас на сайте +273 -4 «будет кровь», стивен кингв сборник вошли четыре разные повести. «будет» +8
+5



Ш@хиризада +61 -3 28.01.2023» +2
+5

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото интересуетесь ли вы событиями жизни британской королевской семьи? » 91
старый знакомый поздравляет уже без повода! на все смс отвечала дежурным: благодарю. » 5
мужчина под каблуком - в чем это выражается? знаете таких? в чем это выражается? » 14
собираюсь на антицеллюлитный массаж. как понять, что мастер хороший? должно » 3
на старый новый год есть традиция сжигать на улице сношенные до дыр вещи! это » 17
тема содержит фото не могу найти такую юбочку! впервые вижу такую. что за вид? даже не пойму как » 23
завелись тараканы, с кухни по комнатам разбежались. спать ночью боюсь! поможет » 22
я прилетела а он уже с другой, и поселил у себя! он так поступил по расчету » 15
как взять себя в руки и не писать мужчине? телефон из рук не выпускаю, жду » 1
что в башке у мужика? нифига не секс герой, меня одну не вытягивает. » 18
какие фигуры у девушек вам больше нравятся? полные или стройные? » 11
не могу заставить себя читать книги! постоянно отвлекаюсь на интернет и развлекуху. » 36
со мной знакомятся алкоголики, либо женатые, которые мне в деды годятся! на » 18
кого из знаменитостей встречали в жизни, в неформальной обстановке? поделитесь » 27
вы или ваши соседи курят в подъезде? считаете это нормально вообще? » 45
хорошо зарабатывать можно либо пахать сутками, либо работая на себя, либо быть » 33
где последняя тема корюшки? » 10
тема содержит фото как вам такой чехол? цвет красивый? » 6
чем я могла бы быть полезна в чужой стране? появилась мысль получить лицензию » 60
тема содержит фото как вам такая кофточка? не слишком ли детская? » 22
эскортницам не беспокоить! неужели их так много на сз?! у каждого третьего » 51
тема содержит фото когда появилась мода на мини-юбки, девушки охотно принялись их носить! выглядели, » 41
как считаете дешевле ли покупать билеты в сочи, если делать это заранее? » 43
вы добиваетесь успехов через усилия? или всё происходит случайно? хорошая работа » 10
странная реакция на солнце. стоит минут 10 посидеть, начинает болеть голова, » 8
на работе хотят отправить на обучение по сметному делу, но я без образования! » 34
подруга мечтает встретить принца - красивого, умного, высокого, со своим бизнесом, » 73
переехали в другую квартиру, и о, ужас - тараканы! какие есть действенные способы » 10
тема содержит фото минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура! » 347
тема содержит фото - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото! » 154
может ли быть аллергия на креветки, но не проявляться на икру и рыбу? может » 3
знакомая очень нахваливала эти уколы, говорит не опасно, быстро худеешь и кожа » 16
у кого дети обучаются дома? почему так решили? обучаете сами или нанимаете » 15
сообщила ему, что у меня целый букет венерических инфекций, а он лечиться не » 46
муж год не работает. грузчиком или охранником с его высшим работать не хочет. » 20
обозвали уродиной с мелкими глазами, написали с фейка. чтобы написать гадость, » 14
ночью написал бывший мч: очень надеюсь, что ты дома! что бы вы подумали, почему » 32
пообещала продать подруге машину за 400 тыс, и вдруг за неё предлагают 600 » 38
тема содержит фото написала, что она некрасивая абсолютно! там обсуждают актрис и их фильмы, зачем » 21
существует ли формула идеального сечения груди? или каждый опирается исключительно » 35
выставила фото цветов, картинку из интернета. он назвал меня недотрогой и врушкой! » 8
могу смотреть на человека часами. разглядывать цвет кожи, смотрю на повадки. » 12
опека так и не пришла! когда соседи доносят, что детей бьют, находят возможность » 30
если женщина уделяет своей внешности много внимания - она себя очень любит? » 15
знакомая сказала, что нужно созвониться через полчаса. кто кому должен позвонить? » 5
тема содержит фото оцените внешность друга » 66
что бы вы заказали мужчине на день влюблённых? » 41
кто работал оператором колл-центра и поддержки удалённо? » 7
тема содержит фото кто вам нравится больше? » 34
любите влезть на чужую территорию? какие журналы для мужчин читаете? что из » 19
открытие секонд-хенда. можно ли продавать свои личные ненужные вещи? заметит » 7
парень не любит девушку в начале отношений. есть ли шанс, что он её полюбит » 17
купила смесь, дочь отравилась, хотя по вкусу хорошая и нет признаков порчи. » 30
на руки выходит 20 тысяч, еще лялякают про премию! я плачу, что такие копейки. » 17
только недавно знакомы, а он говорит про бывшую! она заботилась обо мне, вкусно » 43
мужчина работает-работает, а она хочет часто отдыхать на экзотических курортах. » 12
про что вы можете сказать: это было лучшее решение в моей жизни? » 106
завтра с отцом идём на каток, мне страшно, кататься я не умею! люди падают, » 20
мне понравилась песня, оказалась, что она про похороны. удалить песню или нет? » 12
девушки, которые на противозачаточных таблетках, вы проходите обследование » 27
тема содержит фото кто-нибудь пользовался таким дезодорантом? эффективен ли? были ли какие-либо » 26
я могу толкнуть проникновенную речь на суде? она не посмотрела квартиру и просила » 32
какими противозачаточными таблетками пользуетесь? была ли прибавка в весе? » 21
накопились долги! началось с кредита, всё что зарабатываю уходит в проценты. » 37
муж бредит о тайланде, полёт 11 часов! я в стрессе, как лететь с ребёнком в » 107
кто делал уколы в нос? эффект был достигнут? если да, то сколько держался? » 27
среди вас есть те, кто учились в сутки 8-10 часов? как вы это делали? » 17
тема содержит фото вы смотрите передачу каневского по нтв? многие знакомые смотрят, с удивлением » 19
тема содержит фото как считаете, какой типаж из этих двух пользуется большим успехом у мужчин? » 28
какие фильмы 1985-99 про любовь вам нравятся? посмотрела один, не понравился, » 44
очень расстроена: любимые тренировки неэффективны по фитнес-браслету! эффективны » 2
если вы чего-то хотите, вы сразу это делаете? бросаетесь исполнять, прошибая » 5
тема содержит фото у кого фигура лучше? » 23
подарил айфон, а потом проговорился, что его бывший устарел и ей передарил, » 18
я заболела очень сильно, с кровати встать трудно. спросил как я и желал выздоравливать, » 61
всю ночь проревела под иванушек! ужасное ощущение ностальгии пробивает аж до » 18
муж истерит, что большие траты и много долгов. я наорала, что не мальдивы прошу, » 261
у мужчин между собой очень сильная конкуренция, более недружелюбны, а у женщин » 74
отмечаете ли вы старый новый год? » 29
загипсованный парень звал в гости 2 мес. назад, очень он мне запал. обьявился! » 9
взяла 2 кошки на передержку, стало 4 и не хочу отдавать. чувствую себя девушкой » 81
не могу собраться и поднять зад с дивана! я, как дядечки с пивным животом у » 8
тема содержит фото как вам фото? какое лучше, первое или второе? » 10
на связи - как это будет на английском: stay in touch или пойдет in touch, » 1
нормально ли, что в школе даже сломанный крючок в раздевалке чинят родители? » 20
что важнее всего на собеседовании: опыт и знания, мотивация или обаяние, понравишься » 20
хочется жить как в 15 лет, только с деньгами! все равно не выходит стать красивой. » 45
где в последний раз вы любовались произведениями искусства? любите ходить в » 18
тема содержит фото смотрели этот фильм? как давно? не кажется ли он вам устаревшим? » 29
постоянно спрашивает через сколько я буду! а я не могу сказать, если стою в » 16
если бы не поправлялись, что бы вы ели в больших количествах или часто? » 68
вы бы смогли себя чувствовать классной женщиной с маленьким доходом и без любимого? » 23
вы в школе сами мыли пол или у вас была уборщица? мы в школе школы мыли сами, » 58
почему ты так дёшево себя продаешь? пусть он тебе и то, и это. чего ты себя » 19
у соседа 4 собаки. с 6 утра они начинают лаять, меня это дико раздражает! что » 20
семейные, как будете старый новый год праздновать? будете ли что-то дарить » 21
каждый день меняю чехлы на телефон! уже накопилось их штук 30, но часто заказываю » 43
тема содержит фото пришлите фото женских идеальных фигур на ваш вкус! какие вам лично нравятся? » 23
я создаю впечатление наивной маленькой девочки! даже не стараются что-то умнее » 9
многие за то, чтобы сократили зимние каникулы! одни не знают, что им делать, » 84

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»