сравниваю фото. я такой страшной была в 21! у вас» +54
сделала маникюр у знакомой, она только учится.» +19
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
 вход    регистрация +880010
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +2
Aktiva_1 -24 11.08.22 МАШИНА VS ХОДЬБА
4 8 2 спортивные занятия 30м рацион 1480
описание   +2
Т.к. поставила себе план по шагам, то чтобы их выполнить сегодня парковала машину за некоторое расстояние до необходимого места и шла пешком. Выгодн и с парковками вопросов нет и физическая активность задействована)
рацион   +1
обед: хлеб ржаной- 77.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, куриная грудка- 85.00 гр, огурец- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 350.00 гр,
перекус: груша- 160.00 гр, помидор- 200.00 гр, банан- 86.00 гр, вишня- 250.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 30» ИН: 162%»
спорт   +1
вес: 84.30 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 33

жир: 32.1 кг
вода: 29.99 кг
грудь: 109.00 см.
талия: 93.50 см.
бедра: 114.00 см.
день: быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 55 мин, вечер: уборка - 50 мин, силовые тренировки - 30 мин Хорошо летом заниматься быстрой ходьбой. Идешь, любуешься пейзажами, фотографируешь. Прямо три в одном)
сожгла: 874 ккал., сожгла за счет жиров: 376 ккал. (40 гр.)
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.7, месяц: 0, итог: -0.7
объемы см. сутки: 0, неделя: -2.5, месяц: -2.5, итог: -2.5
спорт мин. сутки: 0, неделя: 77, месяц: 77
дневники сутки: +1, неделя: +19, месяц: +19, итог: +19
баллы сутки: 0, неделя: +253, месяц: +273
место в рейтинге сутки : 170, неделя: 10, месяц: 24
место по баллам в команде сутки: 8, неделя: 1, месяц: 1
активность автора за сутки   +1
баллы участницы: 0

вес 84.7 кг съела 1325 к сожгла 204 к баллы 0
80
          
90

74.9 кг.
цель:
осталось дней: 31, изм. веса: -0.7 кг
                                         
84.7 кг.
сейчас:
активность команды за сутки   
баллы команды» место в рейтинге: 18» +1
лидеры баллы : Кто ЛевТотИ Прав кг : Кто ЛевТотИ Прав см : Кто ЛевТотИ Прав спорт : Кто ЛевТотИ Прав
план команды
7 октября лидер может внести план на день - нет плана   8 октября лидер может внести план на день - нет плана  
КОМАНДА НЕ НА СОРЕВНОВАНИИ
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 нет разгурзки за сегодня»
статистика просмотры: +23
голоса: +8

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Mmdms +556 -24 вчера ударно вязала плед и что-то мне уже его вязать ужасно жарко становится.» +20
+18


Тати 18 +16 05.10.202» +7
+7

Мисисс Дарси +959 -1 вчера дождь хороший прошёл, лужи оставил, но сегодня хоть дождя нет, меня» +5
+13



Elle Nina -24 186-й день» +3
+6

Тили +242 +1 05 октября, среда. (5:38)» +14
+9



Ринуся +37 -24 ходила в спортзал» +3
+9



OLIVOCHKA))) +332 -24 совершено неожидано приехал старший сын, он обещал сьездить со мной,» +6
+5


Мисисс Дарси +959 -1 с работы буду домой идти зайду в конфетный магазин куплю мармелада “лимоные» +8
+7



I am сегодня отвеса у меня нет. но я его и не ожидала сегодня. на этой неделе» +7
+9

Svetlanкa +1188 -24 привет всем хорошо вчера находила. прошла 12 тысяч шагов. по лесу гуляла,» +13
+15



Рукоделкина +30 -24 сходила в поход на конжаковский камень.» +4
+13


Victoria_88 +386 +173 05.10.202утро» +10
+21



KissЮлик +1187 -24 сейчас вобще не хожу на прогулки и вечером очень темно и в городе как» +7
+14



Xозяйк@ +104 -24 доброе утро!ну что же.еду сквозь пробки. как всегда собствено, и» +7
+11
KissЮлик +1187 -24 сегодня с утра думала и какую я кашку хочу на завтрак. и захотелось мне» +13
+13



KissЮлик +1187 -24 сегодня вроде хорошая погодка и с утра проглядывает солнышко. хотя по» +8
+14



Классика +1303 -24 у нас пока что погода держится хорошей» +10
+38



I am вчера вечером было лень вобще заниматься косметическими процедурами,» +4
+4

Svetlanкa +1188 -24 привет всем спала сегодня очень даже хорошо) проспала почти 8 часов» +20
+21



SSS112 +1192 -28 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +16
+19




dobroolga199 +48 +188 доброго дня. диетологами разработана примерная калорийность рациона женщины» +1
+2
liliya26 +344 -24 всем хорошего вечера. сегодня 3 день задержки. может уже климакс начинается.» +2
+9



ХоллиГолантл +368 -1 привес!» +1
+2



Лена475 +11 синди кроуфорд новое измерение комплекс а -5» +2
+6
Классика +1303 -24 надо будет ещё с блинами поиграться» +11
+39



Victoria_88 +386 +173 04.10.202день» +8
+14


OLIVOCHKA))) +332 -24 влезла в штаны,которые месяц назад натягивала с треском,а сейчас хорошо» +11
+19



Mmdms +556 -24 неужели скоро домой?!слава тебе, господи.» +3
+7
KissЮлик +1187 -24 на обед себе я отварила рис и уже благополучно его слопала и такая голодная» +8
+10



-Мася- +325 -24 глазки закрываются, баю бай» +2
+7



Мисисс Дарси +959 -1 дети сказали что хотят уже каникулы, и я их понимаю, после лета очень» +9
+12



Истина +52 -24 хорошо, есть осень, она нежно и акуратно готовит нас к холодам. любимая» +1
+8

ACOMAN +789 -24 всем привет. это очередной мой дневник за новый день .дефицит калорий.» +1
+2



Mmdms +556 -24 кстати, всю поздравляю всех усатых-полосатых! своим тоже купить придется» +9
+9
SSS112 +1192 -28 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон около 5:41,» +18
+13



Mmdms +556 -24 ну, собствено, вот что получилось. немного осел, как я и предполагала,» +76
+18


Классика +1303 -24 очень быстро ночь прошла» +15
+46



ACOMAN +789 -24 всем привет. это очередной мой дневник за новый день .дефицит калорий.» +1
+2



SSS112 +1192 -28 5. доброго времени суток всем присутствующим! продолжаю болеть, сегодня» +18
+22



Мисисс Дарси +959 -1 утром когда проснулась, подумала, ну почему только среда, а не пятница,» +6
+18



Mmdms +556 -24 привет, девочки. вот и снова понедельник. вчера поставила хлеб (ржаной+пшеничный),» +26
+24



ХоллиГолантл +368 -1 мама хитрит . кошмар» +7
+9



SSS112 +1192 -28 2. доброго времени суток всем присутствующим! продолжаю болеть, сегодня» +16
+21



ACOMAN +789 -24 всем привет. это очередной мой дневник за новый день .дефицит калорий.» +1
+2



tatyanakorol +404 -28 05.10.202 день 85 / вес: 72.7кг / отвес: -20г» +9
+10

Senata +6 -28 появилась глобальная цель, которую надо осуществить. это не связано с» +2
+6
Классика +1303 -24 грешу вечерними перекусами.» +11
+42



SSS112 +1192 -28 3. доброго времени суток всем присутствующим! вчера неждано начались» +10
+19



dobroolga199 +48 +188 добрый день)» +6
+10



Классика +1303 -24 что-то типа шарлотки, но не шарлотка.» +11
+40



KissЮлик +1187 -24 всем доброе утро! сегодня встала даже чуток раньше будильника и как обычно» +13
+20



««       топ темы       »»       новые темы»
как сказать мужчине, что я выхожу замуж? общались больше 2 лет, но ни разу » 22
зачем дома одевать тапки? это неуважение к хозяевам дома! словно намекают, » 32
живу в режиме жесткой экономии. накопилось много долгов. поступило предложение, » 32
подходит какой-то мальчик лет 8-10 и кидает в волосы песком, а женщине плюнул » 43
красивая, прям модельной внешности, есть хорошая профессия, а зацепил ее не » 13
вырастить курочку, кролика - интереснее, чем кабачок! да и свое мясо и яйца » 161
надо написать заявление на увольнение пока я на больничном! предлагают работу » 2
тема содержит фото пролечили меня. выписали. в выписке врач написала обследование на иппп! я же » 17
помогите расшифровать сон. это знак? проснулась я под впечатлением, что это » 9
пока на съемной. часть вещей хранилась у его родителей. итог: мои вещи на чердаке, » 64
оцените стихотворение: не стоит ждать удобного момента, у нас для счастья множество » 10
проходит два-три дня от встречи и начинаю думать: зачем он мне? без него лучше » 18
тема содержит фото худею на правильном питании с веса 98. присоединяйтесь! пока результат за 5 » 7
ребёнок всегда на руках у родителей, даже в туалете! на малейшее хныканье его » 17
отчим работает охранником и ничего менять не собирается! это норма? или не » 22
сколько калорий нужно употреблять беременным? » 1
зачем выкидывают реально мелких котят во дворы? они бегают стайкой. вынесла » 38
интроверты, вам трудно знакомиться? как вы заводите новые знакомства и ищете » 17
дико раздражает, если парень не отвечает полдня! не спрашивает мой телеграмм, » 10
быдло надо ставить на место! если человек как-то нарушил ваш покой, можно среагировать » 37
хочет, чтобы я поменяла свою на его! пугает, что надо будет переоформлять документы » 17
познакомились на сайте знакомств, анкету сразу удалил! стоит с утра не написать, » 51
мне 26 лет, и я стесняюсь своей девственности! у меня ни разу не было парня. » 57
пошел мой муж выносить мусор, соседка попросила заодно выбросить и ее пакет! » 49
бабий век - 40 лет! боитесь стареть? молодость прошла, морщины, здоровье подводит. » 100
мч мне купил дорогие духи и букет, а его мать сказала: что-то ты её балуешь, » 26
котику 15 лет. уже неделю не ест, ослаб, не запрыгивает даже на подоконник. » 45
вы в детстве играли в денди? вчера мы с мужем играли вдвоём в чип и дейл - » 42
на работе критическая ситуация, нет никакой возможности уйти на больничный. » 26
парни, которые вас обидели и вы их за это заблокировали, вас искали и писали » 3
встречались бы с мужчиной, у которого нет ничего своего, а у вас есть своя » 34
тема содержит фото фото хорошие вышли? с фильтром - лучше всех? » 89
стала бояться агрессии со стороны мужчин и испытываю тревогу, после того, как » 1
уже на 2-й встрече пытается обнять, поцеловать! если мужчина форсирует события, » 4
у меня идеально плоский живот только утром, а как поем, начинает немного выпирать » 43
я не собиралась влюбляться в тренера, само получилось! теперь он флиртует с » 22
какие симптомы при эндометриозе у вас были? » 8
коллега заболела, хотела отпроситься у начальства на 2 дня за свой счёт. ей » 27
кто откуда родом? я родилась в сибирском областном городе тара. часто туда » 66
если девушка ведёт себя прилично, её всё равно назовут девицей лёгкого поведения! » 19
у моего парня были ключи, без брелока. теперь появилась фигурка лебедя украшенного » 10
у папы в магазине пропадают зря столько красивых брюк из вискозы! почему не » 17
спрашивают одеяльце, чтобы загрузить собаку в машину. она начала верещать, » 47
чуть не пригласил меня на кофе, но так и не решился! и так мы стояли 40 минут » 14
мужчина хочет приехать ко мне в город, спрашивает когда я свободна. как отказаться? » 7
не люблю тональные крема и помаду! жутко бесит ощущение помады на лице, а про » 52
тема содержит фото вам нравится внешность этой актрисы? многие мужчины считают её красавицей. » 21
как реабилитироваться на работе, если я частенько косячу? руководство уже недовольно, » 26
знакомятся либо женатики, либо скрывающие свой статус! цель одна: затащить » 10
наклеила перцовый пластырь. через час боль в спине стала слабее, но жжёт ощутимо! » 4
жена отправляла его ко мне, а он сказал что не ушел бы! что я нестандартная » 6
как расстаться менее болезненно? часто заходит разговор об этом, но до дела » 36
ужас в 2015 году! все ходили в одежде по фигуре. это так некрасиво! хорошо, » 16
напал жор, думаю сходить отработать! пойти ли в спортзал на кардио на второй » 14
второй день тянет поясницу, и чуть-чуть живот. 7 недель беременности. позвонила » 3
всю жизнь буду злой и психованной! не нравится быть такой, но не могу быть » 9
после переезда тянет домой! в сочи никого нет, кроме мужа и дочки. мама погостила » 38
болит поясница. никогда раньше не болела. от чего может быть? тяжести не поднимала. » 11
вам нравится запах блинов и оладьев в квартире? » 21
тема содержит фото битва красоток! моника беллуччи или тина кунаки? » 43
родила ему ребенка и умерла от алкоголизма. мама настаивает, чтобы я ему и » 34
у парня брови не сильно широкие, но к переносице срастаются. он не обидится » 41
зубной боли нет, но стоматолог сказала удалять нерв! сильное подозрение, что » 27
истерика после работы! начальница вечно придирается по мелочи. зп маленькая, » 20
я виню себя за отдых. работа - главное! безделье это плохо, возможно, родители » 11
как по-деловому написать человеку, чтобы он написал на имейл? » 3
тема содержит фото если бы вы учились сейчас, носили бы в школу? » 30
поехать в отпуск одной, если никто не сможет вместе со мной? в этом же нет » 10
не на ту напал! хочешь меня - будешь тратиться, дорогой! купил 6 новых платьев! » 30
мой муж меня стыдится! родился ребенок, я сменила сферу деятельности. муж говорит, » 133
отправила последнюю ложку еды в рот, а официант уже тянется забрать тарелку, » 19
через сколько поехали к нему? сколько нужно встречаться с мужчиной, чтобы не » 65
тема содержит фото это свои губы, или контур обведён карандашом? » 21
встречали людей, которые сразу хотят хорошую лёгкую работу и много денег, но » 10
одноклассники закончили пту, на заводе пашут и у них зп по 70 тысяч! а я с » 215
у вас в школе, саду, на детской площадке есть неадекватные родители? в чем » 10
чтобы быть готовой к рождению ребёнка, что должно быть у девушки? хорошие отношения » 29
мне звонит любимый, я беру трубку как обычно, а там жена, говорит: привет, » 213
ем, а передо мной вонючку пускают! на новой работе курят все абсолютно, в столовой, » 25
сегодня день трезвости! как долго вы можете жить без употребления алкоголя? » 53
жду как та ассоль! застрял на корабле и говорил еще 1-2 месяца, но прошёл месяц » 7
накипело! не люблю себя. я абсолютной ноль во всем. стараюсь, рву попу, а ничего » 21
посоветуйте народное средство, чтобы снять пару тонов краски с волос! » 18
я хотела бы помочь сожителю оплатить алименты за этот месяц его детям. стоит » 43
очень редкие и светлые брови! устала их уже красить карандашом и тенями, смотрится » 5
тема содержит фото похудела ли я? » 7
становится плохо от запаха парфюма! начинает тошнить и ломить правый висок. » 13
когда он ночует у меня, не могу заснуть! и он тоже. было у вас такое? как с » 11
чем вы занимаетесь в свободное от работы время? живу одна, подруг нет, очень » 31
мама, зная дату моей росписи с женихом, не позвонила и не поздравила! я её » 17
при повышенной влажности воздуха тяжело дышать! если к врачу идти, то к кому? » 6
кто пользовался ампулами от выпадения волос? как вам? был ли результат? какие » 3
соседи орут на ребенка с рождения. не слышно, чтоб ребенок разговаривал. в » 32
выпила пол бутылки, а потом только увидела, что там он рассчитан на 6 дней! » 14
расстались плохо после 2-х лет отношений, но не выходит из головы. устала о » 7
нужно написать обращение, я упустила. глупо удалять сообщение из-за имени-отчества? »
обожаю пальто! хожу не нарадуюсь в нем сейчас. а вы любите пальто? если нет, » 19
подкалываю человека, а он говорит, что все нормально! он обиделся? ваша реакция » 2
тема содержит фото если не любите обои, покрасили бы стены в нейтральный цвет? вам нравятся белые » 15
посоветуйте марку яиц с чистой скорлупой. чтобы можно было её не мыть, а сразу » 25

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»