КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884976
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Aktiva_1 11.08.22 МАШИНА VS ХОДЬБА    +2
описание   +2
Т.к. поставила себе план по шагам, то чтобы их выполнить сегодня парковала машину за некоторое расстояние до необходимого места и шла пешком. Выгодн и с парковками вопросов нет и физическая активность задействована)
рацион   +1
обед: хлеб ржаной- 77.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, куриная грудка- 85.00 гр, огурец- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 350.00 гр,
перекус: груша- 160.00 гр, помидор- 200.00 гр, банан- 86.00 гр, вишня- 250.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 30» ИН: 162%»
спорт   +1
вес: 84.30 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 33
жир: 32.1 кг
вода: 29.99 кг
 хочу вес» 		грудь: 109.00 см.
талия: 93.50 см.
бедра: 114.00 см.
день: быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 55 мин, вечер: уборка - 50 мин, силовые тренировки - 30 мин Хорошо летом заниматься быстрой ходьбой. Идешь, любуешься пейзажами, фотографируешь. Прямо три в одном)
сожгла: 874 ккал., сожгла за счет жиров: 376 ккал. (40 гр.)
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.7, месяц: 0, итог: -0.7
объемы см. сутки: 0, неделя: -2.5, месяц: -2.5, итог: -2.5
статистика просмотры: +23
голоса: +8

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Винга +254 +12 доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья» +16
+10
Совушка ДВ +3926 +1 16.04.2024 дневник номер 3» +19
+15
Классика +4080 +1 по шагам вчера всё нормально» +4
+12
I am +2594 +2 на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров,» +2
+2
ОльгаОля +633 16.04.2024» +2
+11
Svetlanкa +4168 -3 привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь» +27
+14
Svetlanкa +4168 -3 привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили» +37
+20
Классика +4080 +1 вчера на кухне генералилась шесть часов.» +9
+21
Стройная +1266 -1 17.04.2024» +1
Olgadobro +310 +11 16.04.2024» +4
+6
Классика +4080 +1 такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было» +4
+12
KissЮлик +3643 -2 вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас» +22
+18
KissЮлик +3643 -2 с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» +6
+14
Аленька26 +4529 +1 № 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,» +29
+24
Ш@хиризада +169 -1 всем приветик и отличного настроения .» +4
+10
Svetlanкa +4168 -3 привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время» +17
+18
I am +2594 +2 я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» +1
Д@ШуткА +2648 -81 излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе» +2
+2
Миссис Дарси +2647 -1 как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо» +1
Глаша64 +319 +12 17.04.2024 вес опять растет» +7
+11
Соня 89 +1246 +11 15.04.2024морковный суп» +2
+6
hg8f5r2tcacr 17.04.2024» +3
+1
Миссис Дарси +2647 -1 сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но» +1
Svetlanкa +4168 -3 привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,» +33
+17
Миссис Дарси +2647 -1 сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала,» +2
+2
Ринуся +532 +14 вернулись из архангельск» +14
+10
Совушка ДВ +3926 +1 16.04.2024 дневник номер 4» +18
+14
OченьBезучая +456 -1 какие же вкусные кедровые орешки!» +1
+2
Svetlanкa +4168 -3 привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.» +10
+17
Классика +4080 +1 по весу пока что застой» +6
+27
Mirlona +320 -1 17.04.2024» +7
+2
Хотюшка +405 +14 понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» +4
+10
I am +2594 +2 не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не» +2
+2
ЯРыба@ +1227 +1 правило зарядись энергией!» +10
+17
Эйва Шекер +2726 +1 доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные!» +2
+2
Olgadobro +310 +11 17.04.2024» +4
+4
Миссис Дарси +2647 -1 утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно» +2
+2
Совушка ДВ +3926 +1 14.04.2024дневник номер 3» +44
+9
Классика +4080 +1 занимаюсь сборкой выпускных фотоальбомов» +6
+20
iizika великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-» +7
+5
Миссис Дарси +2647 -1 шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» +1
Svetlanкa +4168 -3 привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули» +15
+17
KissЮлик +3643 -2 вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда» +12
+13
KissЮлик +3643 -2 всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно) сегодня хорошо» +9
+13
Svetlanкa +4168 -3 привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще» +39
+19
Лисёночек 68 +1148 -1 всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня» +21
+15
Лисёночек 68 +1148 -1 всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже» +18
+14
I am +2594 +2 на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась.» +2
+2
Совушка ДВ +3926 +1 16.04.2024 дневник номер 1» +29
+15
Д@ШуткА +2648 -81 после 1:49 - десятый день луного цикла:» +2
+2
Совушка ДВ +3926 +1 16.04.2024 дневник номер 2» +16
+15

««       топ темы       »»       новые темы»
вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах! » 39
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе? » 21
дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! » 131
я старше его, мне 35. ему не до ребёнка. не хочу его терять, но и рожать в 40 лет так себе перспектива. » 156
тема содержит фото вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень? » 94
кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете? » 7
сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас? » 33
а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит? » 19
как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа. » 36
тема содержит фото по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? » 28
что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб » 47
тема содержит фото считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень » 17
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - » 12
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » 27
муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем » 22
у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других? » 60
старые чувства берут свое. я человек принципов, на двух конях ездить не буду. надо выбирать и выбор » 24
тема содержит фото что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он » 23
как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, » 35
тема содержит фото как вам льняной костюм на лето? » 18
тема содержит фото похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » 15
тема содержит фото как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам? » 79
меня просто убивает моя фигура - широкие плечи, узкие бёдра, а дальше идут тонкие ноги. редко у кого » 7
как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска? » 21
завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы? » 94
посоветуйте интересный детективный сериал. » 23
похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть. » 32
что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко. » 24
кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит » 16
тема содержит фото фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам? » 77
какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание? » 38
в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть » 47
есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться? » 13
как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, » 24
как проявляется уважение начальника? » 11
муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины! » 70
вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? » 13
у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, » 27
7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. » 15
тема содержит фото как вам этот образ? » 25
на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем » 84
тема содержит фото это русый цвет? » 19
два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?. » 14
как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками. » 6
пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела. » 88
тема содержит фото это красивые брови? » 16
тема содержит фото пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года! » 49
у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках? » 27
бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди? » 26
в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньги на обследования » 62
тема содержит фото чья фигура, на ваш взгляд, лучше и нравится больше? почему? » 31
как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. » 21
вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать. » 33
что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру? » 29
есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо? » 90
какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26! » 20
тема содержит фото помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать » 159
вам нравится фамилия брусницын? » 13
тема содержит фото это беременность? я так этого жду! » 26
покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой » 16
зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду! » 13
отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку » 23
если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказание » 22
куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать! » 25
тема содержит фото жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны » 28
можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую » 26
на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств? » 11
страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно. » 4
ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! » 26
какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые. » 39
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » 14
стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении! » 52
тема содержит фото как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, » 43
злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, » 15
когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что » 26
диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть? » 17
тема содержит фото боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета? » 98
почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает. » 12
парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со » 34
тема содержит фото запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? » 93
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое? » 20
шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен » 51
как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не » 137
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! » 14
как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому » 8
бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо? » 26
тема содержит фото девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз? » 19
почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? » 90
открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. » 10
тема содержит фото как вышло лицо на этой фотке? » 8
тема содержит фото можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные. » 15
можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно? » 45
115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, » 65
если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что » 46
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » 147
у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл? » 21
тема содержит фото чёрный или рыжий? с каким цветом волос лучше? » 28
есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет » 14
мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали » 28
а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя? » 34

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»