Типа ФЕЯ)28 писал(а): это что |
| ||||||
| ||||||
|
Senata
17.05.22
|
||||||
| ||||||
Добавляю овощи и зелень в свой рацион. Раньше как-то и не задумывалась про них, а теперь прям хочется) Сегодня отвес в 600гр. Рацион на сегодня(строго не нарушая и не добавляя ничего больше): завтрак-гречка с молоком+кофе с молоком+гречнев хлеб с творожным сыром и слабосоленой форелью (всё в маленьких порциях, но я сыта) обед-кур голень (2шт.)+ салат( огурцы, помидоры, редис, лук зел., укроп и сметана) ужин- смузи(укроп, петрушка, яблоко, грейп) Калории не считаю, но и так видно, что не много. Мне так легче. Хотя.... короче, пока экспериментирую но два года назад я на малокалорийном питании хорошо худела и главное комфортно было. Погода шепчет-останься дома, не мокни | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.3, месяц: +4.2, итог: -2.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18 |
комментарии: +22, просмотры: +174 |
начало
-
ответ для: Senata
Chaytea писал(а): Мой ужин
это что -
ответ для: Senata
куир - это кефир. я клавитуру чуть передвинула, и всёёёёё.... -
ответ для: Senata
куир с укропом я делала дня три нназад с утра. Потому что муж купил кефир по акции, а он оказался на пределе. Пришлось поучаствовать, сутра в воскресенье и готовила себе как раз. И ничего, вот отвесы вроде так идут себе... Не быстро и не медленно, обычно.Chaytea писал(а): Мне вот нравится мой состав и я только его и готовлю. У меня кефир есть, вот думаю, может завтра на ужин сделать кефирукроп петрушка и будет мне счастье ни разу с кефиром не делала. -
ответ для: Senata
На доброе здоровье! когда свежачок и фрукты удачные, смузи приятный получается Я вчера медленно ложкой ела и наслаждалась.Chaytea писал(а): Ой, я прям соскучилась по зелёнке Хорошо, что ты мне напомнила про неё в своих рационах. Пила прям в удовольствие и даже не залпом -
ответ для: Senata
как у меня вчера)))Chaytea писал(а): Мой ужин -
сейчас весна хочется больше овощей и зелени чего то лёгкого
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|